Каталог и гид

Инфо

Добро пожаловать в структурированный каталог фитнес-индустрии и спортивных направлений Минска на портале Fitness-Online.by. В данном разделе собраны подробные сведения о тренировочных программах, сертифицированных клубах столицы, расписании групповых занятий и квалификации тренерского состава. Независимо от вашего уровня физической подготовки — будь то начинающий атлет или опытный любитель силовых дисциплин — наш портал поможет подобрать оптимальный спортивный зал, студию растяжки или персонального наставника.

Мы регулярно обновляем обзоры залов, анализируем цены на абонементы, публикуем рекомендации врачей спортивной медицины и реальные отзывы посетителей. Ниже представлены ключевые характеристики ведущих направлений, сравнительная сводная таблица стоимости занятий и ответы на наиболее частые вопросы начинающих спортсменов.

table_chart Сравнительный обзор направлений и тренировок

Направление Интенсивность Основная цель Кому подходит Рекомендуемая частота
Тренажерный зал Средняя / Высокая Набор мышечной массы, сила Мужчины и женщины любого возраста 3-4 раза в неделю
Пилатес & Стретчинг Низкая / Средняя Гибкость, осанка, баланс Все уровни, реабилитация 2-3 раза в неделю
Функциональный тренинг (TRX) Высокая Выносливость, сжигание калорий Любители динамичных нагрузок 2-4 раза в неделю
Йога & Релаксация Умеренная Снятие стресса, тонус мышц Для любого возраста и подготовки 2-3 раза в неделю

help_outline Часто задаваемые вопросы по фитнесу

С чего лучше начать новичку в фитнес-клубе? expand_more

Рекомендуется начать с вводного инструктажа с дежурным тренером, чтобы освоить правильную биомеханику базовых движений и технику безопасности на тренажерах. Первые 2–3 недели уделите круговым адаптационным тренировкам с умеренными весами.

Как совмещать кардио и силовые тренировки для похудения? expand_more

Оптимальная схема: силовая тренировка на основные мышечные группы в течение 40-50 минут, после чего 20-30 минут низкоинтенсивного кардио (быстрая ходьба на дорожке с уклоном или велотренажер) для эффективного жиросжигания.

Сколько раз в неделю необходимо посещать тренировки? expand_more

Для поддержания здоровья и тонуса достаточно 2–3 занятий в неделю с днем отдыха между тренировками. Регулярность и постепенность нагрузки важнее разовых изнуряющих подходов.

article Материалы и записи раздела

Реклама на Фитнес-Online.by

ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ

ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ

ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ

Фитнес клуб Звездный

Поиск по сайту Панель управления Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? Разделы СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов Что новенького? Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 Нам важен ваш ответ! function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований... Популярные материалы Путь к закрытой двери через диетуМертвая точкаСтановая тяга - что можно, а что нельзя?Тренировки или мужская пластическая хиругия?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуХочешь быть здоровым и красивым?К вопросу о бесплодности бодибилдершПоигрался сегодня в пейнтболлОдин камент из жизни сайта :) » Главная страница / Фотогалерея / Посетители сайта / Trener 13 / ТРЕНИРОВКИ ТРЕНИРОВКИ На тренировке (рука примерно-54) << Предыдущее фото | Следующее фото >> 85 1 2 3 4 5 (голосов: 5) Комментарии к фото: 12 Инфо Автор: Trener 13 Альбом: ТРЕНИРОВКИ Раздел: Посетители сайта Добавлено: 25.02.2009 Просмотров: 1623 Другие альбомы соревнования (13) Комментарии "Почему моральные уроды оставляют свои комментарии?" (c)-------------------------------------------------------------------------Еще раз перечитайте свой комментарий про годы, грудь и попу (... Автор: 2 К-М / 2009-04-19 22:57:21 Почему моральные уроды оставляют свои комментарии? ... Автор: Каляка-маляка / 2009-04-19 21:36:14 "годы забрали груди и попу" - я чуть со стула не упала, КУЛ ... Автор: Каляка-маляка / 2009-04-19 21:32:37 Ого! Я уж было подумала голубые. Это в каком журнале такая фотосессия была? Set, выкладывай все фото! ... Автор: Каляка-маляка / 2009-04-19 21:27:41 slava_90, мне не 14 и не 19.... мне много!:-) в начале мая стукнет 22... год назад я весил 56кг щас 63кг (рост 178) но всё равно думаю покупать гейнер...мечтаю быть 73кг:-) Насчёт пресса, то у меня 4... Автор: Set / 2009-04-19 20:56:07 не важно какая рассовая принадлежность и орентация у человека! главное чтоб Человек был хороший!... Автор: Set / 2009-04-19 20:47:24 Сергей Александровичъ, проблема в то что это далеко не простое дело..KlemiX, а что это такое? я не знаю..:-)... Автор: Set / 2009-04-19 20:39:26 ХОЧУ ЕЁ!!!!... Автор: 89yyy / 2009-04-18 03:53:39 Он не дистрофик, он суперхудой качек.... Автор: Distrofik / 2009-04-17 16:36:08 годы берут своё-что ты имеешь ввиду? wassatгоды забрали груди и попу... Автор: Ansrfntkm / 2009-04-17 16:34:57 Саван / 25 февраля 2009 19:50 Суровые дятьки! Dotsenko Anton / 25 февраля 2009 19:51 Смотритесь оба класно! Только, не виступить когда ти в такой форме, Вова, будет глупо... SMOLIKKKK / 26 февраля 2009 09:15 Мужик справа подрос заметно. spl-sasha / 26 февраля 2009 18:10 Dotsenko Anton объемы это важно,но не самое главное... есть и помимо этого более важные качества, это рельеф и общие пропорций... spl-sasha / 26 февраля 2009 18:11 хорошие руки....(слева) SMOLIKKKK / 26 февраля 2009 18:46 Тренер13..А где счас Олег? SMOLIKKKK / 26 февраля 2009 18:48 Интересно посмотреть какой он счас стал. Dotsenko Anton / 26 февраля 2009 19:24 спл-саша, ну мне то про ето рассказивать НЕ нежно. Только насколько я помну у Ван Ли нет поблем ни с обшими пропорциыми и рельеф виставляет он всегда хороший. А вот характер спецефический... а в ББ судьи его тоже оценивают.. Trener 13 / 26 февраля 2009 23:56 в Могилев --еду --выступать НЕ буду, прошли те времена когда тратил по 1,500-2000$ на подготовку..ради медальки и диплома.от нашего зала - на сколько я знаю едет 7-9 человекдумаю в Могилеве будет весело- т.к. вижу будущих участников и могу представить их форму. nurpeis / 27 февраля 2009 07:53 а на что именно тратите эти деньги SMOLIKKKK / 27 февраля 2009 09:47 Ты думаешь он только на молоке эти мышцы наростил!?!? newby / 28 февраля 2009 00:15 Наконец-то Тренер написал сколько примерно ручищи в объёме А то помню всё отмахивался (не руками ) мол не меряю я, мне это не нужно Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:

Поиск по сайту

Панель управления

Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Разделы

СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов

Что новенького?

Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90

Нам важен ваш ответ!

function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований...

Популярные материалы

Путь к закрытой двери через диетуМертвая точкаСтановая тяга - что можно, а что нельзя?Тренировки или мужская пластическая хиругия?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуХочешь быть здоровым и красивым?К вопросу о бесплодности бодибилдершПоигрался сегодня в пейнтболлОдин камент из жизни сайта :)

ТРЕНИРОВКИ На тренировке (рука примерно-54) << Предыдущее фото | Следующее фото >>

85 1 2 3 4 5 (голосов: 5) Комментарии к фото: 12 Инфо Автор: Trener 13 Альбом: ТРЕНИРОВКИ Раздел: Посетители сайта Добавлено: 25.02.2009 Просмотров: 1623 Другие альбомы соревнования (13) Комментарии "Почему моральные уроды оставляют свои комментарии?" (c)-------------------------------------------------------------------------Еще раз перечитайте свой комментарий про годы, грудь и попу (... Автор: 2 К-М / 2009-04-19 22:57:21 Почему моральные уроды оставляют свои комментарии? ... Автор: Каляка-маляка / 2009-04-19 21:36:14 "годы забрали груди и попу" - я чуть со стула не упала, КУЛ ... Автор: Каляка-маляка / 2009-04-19 21:32:37 Ого! Я уж было подумала голубые. Это в каком журнале такая фотосессия была? Set, выкладывай все фото! ... Автор: Каляка-маляка / 2009-04-19 21:27:41 slava_90, мне не 14 и не 19.... мне много!:-) в начале мая стукнет 22... год назад я весил 56кг щас 63кг (рост 178) но всё равно думаю покупать гейнер...мечтаю быть 73кг:-) Насчёт пресса, то у меня 4... Автор: Set / 2009-04-19 20:56:07 не важно какая рассовая принадлежность и орентация у человека! главное чтоб Человек был хороший!... Автор: Set / 2009-04-19 20:47:24 Сергей Александровичъ, проблема в то что это далеко не простое дело..KlemiX, а что это такое? я не знаю..:-)... Автор: Set / 2009-04-19 20:39:26 ХОЧУ ЕЁ!!!!... Автор: 89yyy / 2009-04-18 03:53:39 Он не дистрофик, он суперхудой качек.... Автор: Distrofik / 2009-04-17 16:36:08 годы берут своё-что ты имеешь ввиду? wassatгоды забрали груди и попу... Автор: Ansrfntkm / 2009-04-17 16:34:57

Автор: Trener 13

Альбом: ТРЕНИРОВКИ

Раздел: Посетители сайта

Добавлено: 25.02.2009

Просмотров: 1623

соревнования (13)

Саван / 25 февраля 2009 19:50 Суровые дятьки! Dotsenko Anton / 25 февраля 2009 19:51 Смотритесь оба класно! Только, не виступить когда ти в такой форме, Вова, будет глупо... SMOLIKKKK / 26 февраля 2009 09:15 Мужик справа подрос заметно. spl-sasha / 26 февраля 2009 18:10 Dotsenko Anton объемы это важно,но не самое главное... есть и помимо этого более важные качества, это рельеф и общие пропорций... spl-sasha / 26 февраля 2009 18:11 хорошие руки....(слева) SMOLIKKKK / 26 февраля 2009 18:46 Тренер13..А где счас Олег? SMOLIKKKK / 26 февраля 2009 18:48 Интересно посмотреть какой он счас стал. Dotsenko Anton / 26 февраля 2009 19:24 спл-саша, ну мне то про ето рассказивать НЕ нежно. Только насколько я помну у Ван Ли нет поблем ни с обшими пропорциыми и рельеф виставляет он всегда хороший. А вот характер спецефический... а в ББ судьи его тоже оценивают.. Trener 13 / 26 февраля 2009 23:56 в Могилев --еду --выступать НЕ буду, прошли те времена когда тратил по 1,500-2000$ на подготовку..ради медальки и диплома.от нашего зала - на сколько я знаю едет 7-9 человекдумаю в Могилеве будет весело- т.к. вижу будущих участников и могу представить их форму. nurpeis / 27 февраля 2009 07:53 а на что именно тратите эти деньги SMOLIKKKK / 27 февраля 2009 09:47 Ты думаешь он только на молоке эти мышцы наростил!?!? newby / 28 февраля 2009 00:15 Наконец-то Тренер написал сколько примерно ручищи в объёме А то помню всё отмахивался (не руками ) мол не меряю я, мне это не нужно Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:

Саван / 25 февраля 2009 19:50 Суровые дятьки!

Dotsenko Anton / 25 февраля 2009 19:51 Смотритесь оба класно! Только, не виступить когда ти в такой форме, Вова, будет глупо...

SMOLIKKKK / 26 февраля 2009 09:15 Мужик справа подрос заметно.

spl-sasha / 26 февраля 2009 18:10 Dotsenko Anton объемы это важно,но не самое главное... есть и помимо этого более важные качества, это рельеф и общие пропорций...

spl-sasha / 26 февраля 2009 18:11 хорошие руки....(слева)

SMOLIKKKK / 26 февраля 2009 18:46 Тренер13..А где счас Олег?

SMOLIKKKK / 26 февраля 2009 18:48 Интересно посмотреть какой он счас стал.

Dotsenko Anton / 26 февраля 2009 19:24 спл-саша, ну мне то про ето рассказивать НЕ нежно. Только насколько я помну у Ван Ли нет поблем ни с обшими пропорциыми и рельеф виставляет он всегда хороший. А вот характер спецефический... а в ББ судьи его тоже оценивают..

Trener 13 / 26 февраля 2009 23:56 в Могилев --еду --выступать НЕ буду, прошли те времена когда тратил по 1,500-2000$ на подготовку..ради медальки и диплома.от нашего зала - на сколько я знаю едет 7-9 человекдумаю в Могилеве будет весело- т.к. вижу будущих участников и могу представить их форму.

nurpeis / 27 февраля 2009 07:53 а на что именно тратите эти деньги

SMOLIKKKK / 27 февраля 2009 09:47 Ты думаешь он только на молоке эти мышцы наростил!?!?

newby / 28 февраля 2009 00:15 Наконец-то Тренер написал сколько примерно ручищи в объёме А то помню всё отмахивался (не руками ) мол не меряю я, мне это не нужно

Поиск по сайту

Панель управления

»
Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
Логин:
Пароль:
Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
Логин:
Пароль:
Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Разделы

»

СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов

спортивное питание

Что новенького?

»

Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90

Фитнес клуб "Mega Fitness"

Нам важен ваш ответ!

»

function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований...

wink
sad
wassat
angry

Популярные материалы

»

Путь к закрытой двери через диетуМертвая точкаСтановая тяга - что можно, а что нельзя?Тренировки или мужская пластическая хиругия?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуХочешь быть здоровым и красивым?К вопросу о бесплодности бодибилдершПоигрался сегодня в пейнтболлОдин камент из жизни сайта :)

ТРЕНИРОВКИ На тренировке (рука примерно-54) << Предыдущее фото | Следующее фото >>
85 1 2 3 4 5 (голосов: 5) Комментарии к фото: 12 Инфо Автор: Trener 13 Альбом: ТРЕНИРОВКИ Раздел: Посетители сайта Добавлено: 25.02.2009 Просмотров: 1623 Другие альбомы соревнования (13) Комментарии "Почему моральные уроды оставляют свои комментарии?" (c)-------------------------------------------------------------------------Еще раз перечитайте свой комментарий про годы, грудь и попу (... Автор: 2 К-М / 2009-04-19 22:57:21 Почему моральные уроды оставляют свои комментарии? ... Автор: Каляка-маляка / 2009-04-19 21:36:14 "годы забрали груди и попу" - я чуть со стула не упала, КУЛ ... Автор: Каляка-маляка / 2009-04-19 21:32:37 Ого! Я уж было подумала голубые. Это в каком журнале такая фотосессия была? Set, выкладывай все фото! ... Автор: Каляка-маляка / 2009-04-19 21:27:41 slava_90, мне не 14 и не 19.... мне много!:-) в начале мая стукнет 22... год назад я весил 56кг щас 63кг (рост 178) но всё равно думаю покупать гейнер...мечтаю быть 73кг:-) Насчёт пресса, то у меня 4... Автор: Set / 2009-04-19 20:56:07 не важно какая рассовая принадлежность и орентация у человека! главное чтоб Человек был хороший!... Автор: Set / 2009-04-19 20:47:24 Сергей Александровичъ, проблема в то что это далеко не простое дело..KlemiX, а что это такое? я не знаю..:-)... Автор: Set / 2009-04-19 20:39:26 ХОЧУ ЕЁ!!!!... Автор: 89yyy / 2009-04-18 03:53:39 Он не дистрофик, он суперхудой качек.... Автор: Distrofik / 2009-04-17 16:36:08 годы берут своё-что ты имеешь ввиду? wassatгоды забрали груди и попу... Автор: Ansrfntkm / 2009-04-17 16:34:57 angry
Автор: Trener 13
Альбом: ТРЕНИРОВКИ
Раздел: Посетители сайта
Добавлено: 25.02.2009
Просмотров: 1623
соревнования (13)
Саван / 25 февраля 2009 19:50 Суровые дятьки! Dotsenko Anton / 25 февраля 2009 19:51 Смотритесь оба класно! Только, не виступить когда ти в такой форме, Вова, будет глупо... SMOLIKKKK / 26 февраля 2009 09:15 Мужик справа подрос заметно. spl-sasha / 26 февраля 2009 18:10 Dotsenko Anton объемы это важно,но не самое главное... есть и помимо этого более важные качества, это рельеф и общие пропорций... spl-sasha / 26 февраля 2009 18:11 хорошие руки....(слева) SMOLIKKKK / 26 февраля 2009 18:46 Тренер13..А где счас Олег? SMOLIKKKK / 26 февраля 2009 18:48 Интересно посмотреть какой он счас стал. Dotsenko Anton / 26 февраля 2009 19:24 спл-саша, ну мне то про ето рассказивать НЕ нежно. Только насколько я помну у Ван Ли нет поблем ни с обшими пропорциыми и рельеф виставляет он всегда хороший. А вот характер спецефический... а в ББ судьи его тоже оценивают.. Trener 13 / 26 февраля 2009 23:56 в Могилев --еду --выступать НЕ буду, прошли те времена когда тратил по 1,500-2000$ на подготовку..ради медальки и диплома.от нашего зала - на сколько я знаю едет 7-9 человекдумаю в Могилеве будет весело- т.к. вижу будущих участников и могу представить их форму. nurpeis / 27 февраля 2009 07:53 а на что именно тратите эти деньги SMOLIKKKK / 27 февраля 2009 09:47 Ты думаешь он только на молоке эти мышцы наростил!?!? newby / 28 февраля 2009 00:15 Наконец-то Тренер написал сколько примерно ручищи в объёме А то помню всё отмахивался (не руками ) мол не меряю я, мне это не нужно Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке: wink wink wink wassat wink laughing smile smile wink wassat tongue laughing sad angry crying
Саван / 25 февраля 2009 19:50 Суровые дятьки! wink
Dotsenko Anton / 25 февраля 2009 19:51 Смотритесь оба класно! Только, не виступить когда ти в такой форме, Вова, будет глупо...
SMOLIKKKK / 26 февраля 2009 09:15 Мужик справа подрос заметно. wink
spl-sasha / 26 февраля 2009 18:10 Dotsenko Anton объемы это важно,но не самое главное... есть и помимо этого более важные качества, это рельеф и общие пропорций...
spl-sasha / 26 февраля 2009 18:11 хорошие руки....(слева) wink
SMOLIKKKK / 26 февраля 2009 18:46 Тренер13..А где счас Олег?
SMOLIKKKK / 26 февраля 2009 18:48 Интересно посмотреть какой он счас стал.
Dotsenko Anton / 26 февраля 2009 19:24 спл-саша, ну мне то про ето рассказивать НЕ нежно. Только насколько я помну у Ван Ли нет поблем ни с обшими пропорциыми и рельеф виставляет он всегда хороший. А вот характер спецефический... а в ББ судьи его тоже оценивают..
Trener 13 / 26 февраля 2009 23:56 в Могилев --еду --выступать НЕ буду, прошли те времена когда тратил по 1,500-2000$ на подготовку..ради медальки и диплома.от нашего зала - на сколько я знаю едет 7-9 человекдумаю в Могилеве будет весело- т.к. вижу будущих участников и могу представить их форму. wassat
nurpeis / 27 февраля 2009 07:53 а на что именно тратите эти деньги
SMOLIKKKK / 27 февраля 2009 09:47 Ты думаешь он только на молоке эти мышцы наростил!?!?
newby / 28 февраля 2009 00:15 Наконец-то Тренер написал сколько примерно ручищи в объёме А то помню всё отмахивался (не руками ) мол не меряю я, мне это не нужно wink laughing smile

Инфо

Автор: Trener 13
Альбом: ТРЕНИРОВКИ
Раздел: Посетители сайта
Добавлено: 25.02.2009
Просмотров: 1623

Другие альбомы

соревнования (13)

angry

Саван / 25 февраля 2009 19:50 Суровые дятьки!

wink

Dotsenko Anton / 25 февраля 2009 19:51 Смотритесь оба класно! Только, не виступить когда ти в такой форме, Вова, будет глупо...

SMOLIKKKK / 26 февраля 2009 09:15 Мужик справа подрос заметно.

wink

spl-sasha / 26 февраля 2009 18:10 Dotsenko Anton объемы это важно,но не самое главное... есть и помимо этого более важные качества, это рельеф и общие пропорций...

spl-sasha / 26 февраля 2009 18:11 хорошие руки....(слева)

wink

SMOLIKKKK / 26 февраля 2009 18:46 Тренер13..А где счас Олег?

SMOLIKKKK / 26 февраля 2009 18:48 Интересно посмотреть какой он счас стал.

Dotsenko Anton / 26 февраля 2009 19:24 спл-саша, ну мне то про ето рассказивать НЕ нежно. Только насколько я помну у Ван Ли нет поблем ни с обшими пропорциыми и рельеф виставляет он всегда хороший. А вот характер спецефический... а в ББ судьи его тоже оценивают..

Trener 13 / 26 февраля 2009 23:56 в Могилев --еду --выступать НЕ буду, прошли те времена когда тратил по 1,500-2000$ на подготовку..ради медальки и диплома.от нашего зала - на сколько я знаю едет 7-9 человекдумаю в Могилеве будет весело- т.к. вижу будущих участников и могу представить их форму.

wassat

nurpeis / 27 февраля 2009 07:53 а на что именно тратите эти деньги

SMOLIKKKK / 27 февраля 2009 09:47 Ты думаешь он только на молоке эти мышцы наростил!?!?

newby / 28 февраля 2009 00:15 Наконец-то Тренер написал сколько примерно ручищи в объёме А то помню всё отмахивался (не руками ) мол не меряю я, мне это не нужно

wink
laughing
smile
smile
wink
wassat
tongue
laughing
sad
angry
crying

Правила использования материалов сайта

Copyright 2002-2006
Яндекс цитирования

link Дополнительные ссылки раздела

Trener 13
ХОЧУ ЕЁ!!!!...