материалы
Путь к закрытой двери через диету
Самое обломное - это долго идти, а потом уперется в закрытую дверь. Тем не менее есть куча желающих прогуляться такой дорожкой. Речь идет о похудении через жесткую диету. Начитавшись форумов
Путь к закрытой двери через диету
1. Организм абсолютно не готов к такой диете, потому что обмен веществ заторможен. Прежде чем нырять под воду (для поиска подводных камней
2. В условиях ограниченного питания, вы не сможете хорошо тренироваться. На это просто не будет сил, а если еще нет и опыта, тогда вообще - вилы...
3. Самый коварный пункт, потому что процесс похудения будет идти некоторое время. Уйдет несколько кило жира, а дальше все встанет колом. Это и будет закрытая дверь. Самое грустное, что форма будет далека от желаемого идеала.
4. Вам может повезти и вы добьетесь желаемой формы. Это произойдет исключительно благодаря вашей физиологии и упорству. Но как только вы посчитаете, что диетить хватит, жирок начнет возвращаться. Придется всю жизнь сидеть на диете?
Какой же путь правильный?
2. Вместо жесткой диеты, нужно просто пересмотреть свое питание: исключить плохие продукты, просчитать калории, баланс белков, жиров и углеводов, увеличить число дробных приемов пищи.
3. Начать активные тренировки. Тренировок много не бывает!
4. Постепенно ваша фигура начнет приходить в норму. Чем идеальнее форма вам нужна, тем более насыщенной должна быть физическая активность.
5. Пункты 2 и 3 повторять всю жизнь пока не помрете в свои 120.
