Каталог и гид

"Favourit" Фитнес клуб

Добро пожаловать в структурированный каталог фитнес-индустрии и спортивных направлений Минска на портале Fitness-Online.by. В данном разделе собраны подробные сведения о тренировочных программах, сертифицированных клубах столицы, расписании групповых занятий и квалификации тренерского состава. Независимо от вашего уровня физической подготовки — будь то начинающий атлет или опытный любитель силовых дисциплин — наш портал поможет подобрать оптимальный спортивный зал, студию растяжки или персонального наставника.

Мы регулярно обновляем обзоры залов, анализируем цены на абонементы, публикуем рекомендации врачей спортивной медицины и реальные отзывы посетителей. Ниже представлены ключевые характеристики ведущих направлений, сравнительная сводная таблица стоимости занятий и ответы на наиболее частые вопросы начинающих спортсменов.

table_chart Сравнительный обзор направлений и тренировок

Направление	Интенсивность	Основная цель	Кому подходит	Рекомендуемая частота
Тренажерный зал	Средняя / Высокая	Набор мышечной массы, сила	Мужчины и женщины любого возраста	3-4 раза в неделю
Пилатес & Стретчинг	Низкая / Средняя	Гибкость, осанка, баланс	Все уровни, реабилитация	2-3 раза в неделю
Функциональный тренинг (TRX)	Высокая	Выносливость, сжигание калорий	Любители динамичных нагрузок	2-4 раза в неделю
Йога & Релаксация	Умеренная	Снятие стресса, тонус мышц	Для любого возраста и подготовки	2-3 раза в неделю

help_outline Часто задаваемые вопросы по фитнесу

С чего лучше начать новичку в фитнес-клубе? expand_more

Рекомендуется начать с вводного инструктажа с дежурным тренером, чтобы освоить правильную биомеханику базовых движений и технику безопасности на тренажерах. Первые 2–3 недели уделите круговым адаптационным тренировкам с умеренными весами.

Как совмещать кардио и силовые тренировки для похудения? expand_more

Оптимальная схема: силовая тренировка на основные мышечные группы в течение 40-50 минут, после чего 20-30 минут низкоинтенсивного кардио (быстрая ходьба на дорожке с уклоном или велотренажер) для эффективного жиросжигания.

Сколько раз в неделю необходимо посещать тренировки? expand_more

Для поддержания здоровья и тонуса достаточно 2–3 занятий в неделю с днем отдыха между тренировками. Регулярность и постепенность нагрузки важнее разовых изнуряющих подходов.

article Материалы и записи раздела

Реклама на Фитнес-Online.by

Поиск по сайту Панель управления Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? Разделы ФИТНЕС в GALA SPORT СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ НОВОСТИ ФИТНЕСА » новости клубов ИНТЕРВЬЮ ДНЕВНИКИ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям ФИТНЕС ФОРУМ О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов Что новенького? Новая студия йоги и пилатеса от клуба "Gala Sport" йога (Аштанга, Аенгара, фитнес-йога, хатха-йога, пауэр-йога) занятия по системе пилатес, калланетик Логойский тракт, 17 Тел. 250-29-80, 8-029-691-691-3, 8-029-779-26-05 Подробно... Нам важен ваш ответ! function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "6" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "catalog"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Вам жалко денег, когда вкладываете их "в себя"? (образование, здоровье, внешний вид и др.) Подумайте, пожалуйста, внимательно, прежде чем ответить... :) Да, жалею Нет, не жалею Архив голосований... Популярные материалы 40 чисто женских моментов поведенияУпражнения для прессаКак похудеть? Что нужно делать?Упражнения для ягодицПодтягивания широким хватомИнтересные факты о мужчинах10-и недельная программа тренировокПорномодель Jenna Jameson снялась в рекламе AdidasКак выбрать велосипед?О пользе и вреде пива » Главная страница / Фитнес клубы Минска Фитнес клубы Минска "Favourit" Фитнес клуб - аэробика (все направления)- фитнес-йога, пилатес- strip-dance, арабский танец- школа современного и бального танца- латино-американские танцы- детский фитнесПр-т Победителей, 3а (станция метро "Немига") ул. Пинская, 18 (зал аэробики, группы до 14.00)пр-т Победителей, 2 Тел. 219-44-50, 657-85-98, 661-94-87 Официальный сайт: www.favourit.inby.bizПриглашаем всех любителей фитнеса и здорового образа жизни! Придите к Нам и убедитесь: Ваша жизнь, здоровье и внешностьбудут достойными восхищения!!!АэробикаБолее 20 видов и направлений аэробики (step, fit-ball, stretch, slide, tae-bo, ki-bo, latina, therarobic, tango, dance aerobic и др.) Кроме того, Фитнес-йога, Пилатес, Арабский танец, Strip-dance Латино-американские танцы Взрослые и детские группы Профессиональные инструктора международного класса Просторный чистый зал площадью 100 метров, раздевалки и душевые Фирменное оборудование Reebok Персональный тренинг В отличие от других, мы гарантируем результат!!!Примерные цены:Разовое занятие - 3 у.е.2-х, 3-х разовые абонементы от 16 у.е.Персональный тренинг от 10 до 30 у.е.ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ - БЕСПЛАТНО!!!Детский фитнесУважаемые родители! Вы хотите, чтобы Ваш ребенок был здоровым, сильным, красивым? Приглашаем детей 5-12 лет в фитнесгруппы.Современные методики с использованием:- увлекательных подвижных игр- элементов гимнастики и самомассажа- хореографии- восточных единоборств- акробатики и аэробикиЗанятия позволяют:- укрепить здоровье вашего ребенка- содействовать гармоничному развитию- приобщить к здоровому образу жизни- расширить возможности и поле общения детейВаш ребенок всегда будет в здоровой, прекрасной форме и в отличном настроении. 68 1 2 3 4 5 (голосов: 47) yandex_direct_print() Отзывы посетителей: 8 Елена / 10 апреля 2006 10:41 Буду первая. Хожу в этот клуб (на Пинской) на пилатес и боди баланс уже восьмой месяц. Не ожидала, что в таком в общем-то непрестижном месте, можно найти клуб такого уровня за небольшие деньги: удобные раздевалки со шкафчиками, душ, светлый просторный зал с паркетом, оборудование, и конечно наш инструктор - Лена. Нагрузки даёт приличные (особенно это чувствуют те, кто пропускают занятия ) и равномерные - на все группы мышц. Правда упор она делает больше не на растягивание, а на силовую часть пилатеса. Короче, там здорово! ольга / 20 июля 2006 13:35 Тоже хожу в этот клуб давно (ф-л Победителей 3а) и скажу честно лучшего клуба в центре по соотношению цена - качество - условия, в цетре города просто не найти. Администратор, инструктора всегда внимательные и веселые с клиентами а это всегда приятно.Ребята так держать!!! Lexx / 9 сентября 2006 23:58 Отличный клуб! Тренеры-супер! Привет Лене и Лёше! Аленушка / 17 октября 2006 14:40 Ну не знаю-не знаю!!! Мне кажется отзыв за десятое апреля написала себе и клубу сама Елена. На счет инструкторов спорить не буду, каждый из них хорош по своему, а на счет нагрузки это зависит от того какие цели сам преследуешь и насколько работаешь на занятии. Инструктор жиры за вас не сбросит, и мышцы не накачает! Была на Пинской зал плохой, дверей нет висят жалюзи ходите и смотрите на нас! Да и само расположение-такое захолустье редкостное,чуть нашли, с подругой были. Туда ходят скорее те ,кто близко работает,а ради интереса и соваться нечего! Marmariska / 18 февраля 2007 20:57 Расскажите про школу современных танцев. Когда и во сколько там проходят занятия? Надежда / 14 марта 2007 12:48 очень интересно. хочеться подойти к вам и узнать по-подробнее про арабский танец tiana / 13 апреля 2007 09:44 девочки,посоветуйте к кому на аэробику пойти на Немиге Люда / 14 мая 2007 23:40 Раздевалок на всех иногда не хватает, но вообще мне все нравится. А для кого "захолустье", то и не суньтесь - нам места побольше будет Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке: Совет: Чтобы оформить текст, используете панель тегов, которая расположена под смайликами. 1. Вводите текст 2. Выделяете мышкой необходимую фразу 3. Нажимаете тег. Фраза будет автоматически обрамлена закрывающим и открывающим тегами. Например, словосочетание красный фломастер (красный цвет, жирные буквы), может выглядеть следующим образом: [color=#FF0000][b]красный фломастер[/b][/color] Выберите ваш город Минск Москва Санкт-Петербург Добавьте подробную информацию о вашем клубе... Новости клубов Фитнес клуб "Gala-sport" приглашает инструктора по йоге и пилатесу. Тел. 250-29-80, 8-029-303-6-707 / 26 мая 2007 Фитнес клуб "Звездный" приглашает на работу инструктора по йоге.Тел. 285-35-06 / 12 апреля 2007 С 1 апреля в клубе "N-Fitness" в тренажерном зале и зале групповых занятий в кулерах будет применяться новый тип питьевой воды с добавлением концентрированного L-карнитина, что позволяет снизить до 2% подкожного жира за 1 тренировку. Приятных занятий! / 31 марта 2007 6-8 апреля в спортивно-оздоровительном клубе "Мир фитнеса" состоится семинар "Степ-аэробика. I уровень". Все желающие могут принять участие.Тел. 207-18-23, 207-18-24 / 28 марта 2007 Последние статьи Спортивные добавки для наращивания мышц В любом магазине спортивного питания даже у знающих людей разбегаются глаза. Что уж говорить про новичков, которые с трудом отличают белки от желтков. Столько всяких добавок и каждая обещает потрясающий эффект… Подробно... Друзья Первое в Беларуси Спортивное Агенство

Поиск по сайту

Панель управления

Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Разделы

ФИТНЕС в GALA SPORT СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ НОВОСТИ ФИТНЕСА » новости клубов ИНТЕРВЬЮ ДНЕВНИКИ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям ФИТНЕС ФОРУМ О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов

Что новенького?

Новая студия йоги и пилатеса от клуба "Gala Sport" йога (Аштанга, Аенгара, фитнес-йога, хатха-йога, пауэр-йога) занятия по системе пилатес, калланетик Логойский тракт, 17 Тел. 250-29-80, 8-029-691-691-3, 8-029-779-26-05 Подробно...

Нам важен ваш ответ!

Популярные материалы

40 чисто женских моментов поведенияУпражнения для прессаКак похудеть? Что нужно делать?Упражнения для ягодицПодтягивания широким хватомИнтересные факты о мужчинах10-и недельная программа тренировокПорномодель Jenna Jameson снялась в рекламе AdidasКак выбрать велосипед?О пользе и вреде пива

» Главная страница / Фитнес клубы Минска Фитнес клубы Минска "Favourit" Фитнес клуб - аэробика (все направления)- фитнес-йога, пилатес- strip-dance, арабский танец- школа современного и бального танца- латино-американские танцы- детский фитнесПр-т Победителей, 3а (станция метро "Немига") ул. Пинская, 18 (зал аэробики, группы до 14.00)пр-т Победителей, 2 Тел. 219-44-50, 657-85-98, 661-94-87 Официальный сайт: www.favourit.inby.bizПриглашаем всех любителей фитнеса и здорового образа жизни! Придите к Нам и убедитесь: Ваша жизнь, здоровье и внешностьбудут достойными восхищения!!!АэробикаБолее 20 видов и направлений аэробики (step, fit-ball, stretch, slide, tae-bo, ki-bo, latina, therarobic, tango, dance aerobic и др.) Кроме того, Фитнес-йога, Пилатес, Арабский танец, Strip-dance Латино-американские танцы Взрослые и детские группы Профессиональные инструктора международного класса Просторный чистый зал площадью 100 метров, раздевалки и душевые Фирменное оборудование Reebok Персональный тренинг В отличие от других, мы гарантируем результат!!!Примерные цены:Разовое занятие - 3 у.е.2-х, 3-х разовые абонементы от 16 у.е.Персональный тренинг от 10 до 30 у.е.ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ - БЕСПЛАТНО!!!Детский фитнесУважаемые родители! Вы хотите, чтобы Ваш ребенок был здоровым, сильным, красивым? Приглашаем детей 5-12 лет в фитнесгруппы.Современные методики с использованием:- увлекательных подвижных игр- элементов гимнастики и самомассажа- хореографии- восточных единоборств- акробатики и аэробикиЗанятия позволяют:- укрепить здоровье вашего ребенка- содействовать гармоничному развитию- приобщить к здоровому образу жизни- расширить возможности и поле общения детейВаш ребенок всегда будет в здоровой, прекрасной форме и в отличном настроении. 68 1 2 3 4 5 (голосов: 47) yandex_direct_print() Отзывы посетителей: 8 Елена / 10 апреля 2006 10:41 Буду первая. Хожу в этот клуб (на Пинской) на пилатес и боди баланс уже восьмой месяц. Не ожидала, что в таком в общем-то непрестижном месте, можно найти клуб такого уровня за небольшие деньги: удобные раздевалки со шкафчиками, душ, светлый просторный зал с паркетом, оборудование, и конечно наш инструктор - Лена. Нагрузки даёт приличные (особенно это чувствуют те, кто пропускают занятия ) и равномерные - на все группы мышц. Правда упор она делает больше не на растягивание, а на силовую часть пилатеса. Короче, там здорово! ольга / 20 июля 2006 13:35 Тоже хожу в этот клуб давно (ф-л Победителей 3а) и скажу честно лучшего клуба в центре по соотношению цена - качество - условия, в цетре города просто не найти. Администратор, инструктора всегда внимательные и веселые с клиентами а это всегда приятно.Ребята так держать!!! Lexx / 9 сентября 2006 23:58 Отличный клуб! Тренеры-супер! Привет Лене и Лёше! Аленушка / 17 октября 2006 14:40 Ну не знаю-не знаю!!! Мне кажется отзыв за десятое апреля написала себе и клубу сама Елена. На счет инструкторов спорить не буду, каждый из них хорош по своему, а на счет нагрузки это зависит от того какие цели сам преследуешь и насколько работаешь на занятии. Инструктор жиры за вас не сбросит, и мышцы не накачает! Была на Пинской зал плохой, дверей нет висят жалюзи ходите и смотрите на нас! Да и само расположение-такое захолустье редкостное,чуть нашли, с подругой были. Туда ходят скорее те ,кто близко работает,а ради интереса и соваться нечего! Marmariska / 18 февраля 2007 20:57 Расскажите про школу современных танцев. Когда и во сколько там проходят занятия? Надежда / 14 марта 2007 12:48 очень интересно. хочеться подойти к вам и узнать по-подробнее про арабский танец tiana / 13 апреля 2007 09:44 девочки,посоветуйте к кому на аэробику пойти на Немиге Люда / 14 мая 2007 23:40 Раздевалок на всех иногда не хватает, но вообще мне все нравится. А для кого "захолустье", то и не суньтесь - нам места побольше будет Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке: Совет: Чтобы оформить текст, используете панель тегов, которая расположена под смайликами. 1. Вводите текст 2. Выделяете мышкой необходимую фразу 3. Нажимаете тег. Фраза будет автоматически обрамлена закрывающим и открывающим тегами. Например, словосочетание красный фломастер (красный цвет, жирные буквы), может выглядеть следующим образом: [color=#FF0000][b]красный фломастер[/b][/color] Выберите ваш город Минск Москва Санкт-Петербург Добавьте подробную информацию о вашем клубе... Новости клубов Фитнес клуб "Gala-sport" приглашает инструктора по йоге и пилатесу. Тел. 250-29-80, 8-029-303-6-707 / 26 мая 2007 Фитнес клуб "Звездный" приглашает на работу инструктора по йоге.Тел. 285-35-06 / 12 апреля 2007 С 1 апреля в клубе "N-Fitness" в тренажерном зале и зале групповых занятий в кулерах будет применяться новый тип питьевой воды с добавлением концентрированного L-карнитина, что позволяет снизить до 2% подкожного жира за 1 тренировку. Приятных занятий! / 31 марта 2007 6-8 апреля в спортивно-оздоровительном клубе "Мир фитнеса" состоится семинар "Степ-аэробика. I уровень". Все желающие могут принять участие.Тел. 207-18-23, 207-18-24 / 28 марта 2007 Последние статьи Спортивные добавки для наращивания мышц В любом магазине спортивного питания даже у знающих людей разбегаются глаза. Что уж говорить про новичков, которые с трудом отличают белки от желтков. Столько всяких добавок и каждая обещает потрясающий эффект… Подробно... Друзья Первое в Беларуси Спортивное Агенство

Выберите ваш город

Минск Москва Санкт-Петербург Добавьте подробную информацию о вашем клубе...

Новости клубов

Фитнес клуб "Gala-sport" приглашает инструктора по йоге и пилатесу. Тел. 250-29-80, 8-029-303-6-707 / 26 мая 2007 Фитнес клуб "Звездный" приглашает на работу инструктора по йоге.Тел. 285-35-06 / 12 апреля 2007 С 1 апреля в клубе "N-Fitness" в тренажерном зале и зале групповых занятий в кулерах будет применяться новый тип питьевой воды с добавлением концентрированного L-карнитина, что позволяет снизить до 2% подкожного жира за 1 тренировку. Приятных занятий! / 31 марта 2007 6-8 апреля в спортивно-оздоровительном клубе "Мир фитнеса" состоится семинар "Степ-аэробика. I уровень". Все желающие могут принять участие.Тел. 207-18-23, 207-18-24 / 28 марта 2007

Последние статьи

Спортивные добавки для наращивания мышц В любом магазине спортивного питания даже у знающих людей разбегаются глаза. Что уж говорить про новичков, которые с трудом отличают белки от желтков. Столько всяких добавок и каждая обещает потрясающий эффект… Подробно...

Друзья

Первое в Беларуси Спортивное Агенство

Поиск по сайту

Панель управления