Каталог и гид

Инфо

Добро пожаловать в структурированный каталог фитнес-индустрии и спортивных направлений Минска на портале Fitness-Online.by. В данном разделе собраны подробные сведения о тренировочных программах, сертифицированных клубах столицы, расписании групповых занятий и квалификации тренерского состава. Независимо от вашего уровня физической подготовки — будь то начинающий атлет или опытный любитель силовых дисциплин — наш портал поможет подобрать оптимальный спортивный зал, студию растяжки или персонального наставника.

Мы регулярно обновляем обзоры залов, анализируем цены на абонементы, публикуем рекомендации врачей спортивной медицины и реальные отзывы посетителей. Ниже представлены ключевые характеристики ведущих направлений, сравнительная сводная таблица стоимости занятий и ответы на наиболее частые вопросы начинающих спортсменов.

table_chart Сравнительный обзор направлений и тренировок

Направление Интенсивность Основная цель Кому подходит Рекомендуемая частота
Тренажерный зал Средняя / Высокая Набор мышечной массы, сила Мужчины и женщины любого возраста 3-4 раза в неделю
Пилатес & Стретчинг Низкая / Средняя Гибкость, осанка, баланс Все уровни, реабилитация 2-3 раза в неделю
Функциональный тренинг (TRX) Высокая Выносливость, сжигание калорий Любители динамичных нагрузок 2-4 раза в неделю
Йога & Релаксация Умеренная Снятие стресса, тонус мышц Для любого возраста и подготовки 2-3 раза в неделю

help_outline Часто задаваемые вопросы по фитнесу

С чего лучше начать новичку в фитнес-клубе? expand_more

Рекомендуется начать с вводного инструктажа с дежурным тренером, чтобы освоить правильную биомеханику базовых движений и технику безопасности на тренажерах. Первые 2–3 недели уделите круговым адаптационным тренировкам с умеренными весами.

Как совмещать кардио и силовые тренировки для похудения? expand_more

Оптимальная схема: силовая тренировка на основные мышечные группы в течение 40-50 минут, после чего 20-30 минут низкоинтенсивного кардио (быстрая ходьба на дорожке с уклоном или велотренажер) для эффективного жиросжигания.

Сколько раз в неделю необходимо посещать тренировки? expand_more

Для поддержания здоровья и тонуса достаточно 2–3 занятий в неделю с днем отдыха между тренировками. Регулярность и постепенность нагрузки важнее разовых изнуряющих подходов.

article Материалы и записи раздела

| Панель управления | | Разделы | | Что новенького? | Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 | | Нам важен ваш ответ! | Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? | | Популярные материалы | | | | Мистер БГУФК В тренажерке! << Предыдущее фото | Следующее фото >> | Комментарии к фото: 16 | ## Инфо | Автор: | Kafat | | Альбом: | Мистер БГУФК | | Раздел: | Посетители сайта | | Добавлено: | 22.10.2008 | | Просмотров: | 1412 | Комментарии ХОЧУ ЕЁ!!!!... Автор: 89yyy / 2009-04-18 03:53:39 Он не дистрофик, он суперхудой качек.... Автор: Distrofik / 2009-04-17 16:36:08 годы берут своё-что ты имеешь ввиду? wassat годы забрали груди и попу... Автор: Ansrfntkm / 2009-04-17 16:34:57 если ты показал пресс то там его не видно. обычно у дистрофиков он ярко выражен. ... Автор: slave90 / 2009-04-17 16:32:24 как был уродом так им и остался... Автор: ГРЕЙПФРУКТ / 2009-04-17 16:31:36 если тебе 12-14лет тогда еще вырастит мышца сама если тебе 17-18 тогда тебе надо жрать надо много... Автор: slave90 / 2009-04-17 16:30:46 как был уродом так им и остался!... Автор: ХУЙ В РОt ТВОЙ / 2009-04-17 16:28:45 как был уродом, так им и остался...... Автор: ХУЙВРОТТВОЙ / 2009-04-17 16:27:31 а разьве люди?... Автор: ма / 2009-04-17 10:18:06 Дык-все в прошлом, в беззаботной юности. 1997 год. ... Автор: Serguei666 / 2009-04-17 04:12:49 | Trener 13 / 22 октября 2008 15:46 иТы и в правду МИСТЕР? а что с ногами? | Джуниор / 24 октября 2008 00:26 Дойки осталось трахец подкачать и всё просто кул! | Kafat / 24 октября 2008 15:03 Джуниор! Дойки у бабы;) У меня грудак в норме. Не та стойка всего лишь! | Джуниор / 24 октября 2008 21:37 панятна...) | Kafat / 25 октября 2008 15:29 Джуниор! Ты ж только не подумай. Я не думал тебя оскорбить или унизить. На фотке ты реально получился! Молодцом! | Джуниор / 26 октября 2008 00:53 ты тож!У тя трицепс получше!) | Kafat / 26 октября 2008 11:32 ;) Реально есть с кем посоветоваться и нормально поговорить на счет этих вещей. Не то,Что этот бульдок сраный. Только и умеет, Что критиковать..... | Trener 13 / 26 октября 2008 14:03 | Kafat / 26 октября 2008 14:43 Вообще-то я один и давно не мальчик. Если страдаешь раздвоением личности, то нужно обратиться к психиатору! Тренер ты или не тренер, если уж пишешь, то пиши правильно, (ГРАМОТНО). Понимаю, что школьные годы давно позади, но у детей спросить можно, которые в школу ходят еще. У них как раз каникулы началис, помогут азбуку вспомнить! Если ты действительно тренер, то лучше подскажи, как и что исправить, а не гнать полнею охинею... | Trener 13 / 26 октября 2008 18:40 где ошибки? я обращался к Тебе и Джуниору Тебе НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ, если только паранжа. | Kafat / 26 октября 2008 20:40 Хорошо, Тренер, если у тебя только этот вариант в голове, то смысл с тобой общаться? У тебя нервов нет,чтобы выражаться нормально. Как читаешь письмо, закипаешь мгновенно! Ведь сам начал ерунду писать. | АНОНИМ / 27 октября 2008 14:36 Кафат,у тебя красивое тело,и не обращай внимание на критику каких-то уродов.ЗАВИСТЬ САМЫЙ СТРАШНЫЙ ГРЕХ!!!!!!!!!!!!!!!!! | Kafat / 28 октября 2008 10:25 Что верно, то верно! А то развонялись тут, как бомжи на помоейке. Все им не нравится! | spl-sasha / 13 апреля 2009 10:45 хорошо выглядишь... только не верится что без фармы... да и неповерится.... можешь и не переубеждать... вес/рост напиши... еще объем биц интересно знать и бедра... | Снум / 14 апреля 2009 08:58 Да какая тут фарма? Паренёк просто стал удачно в кадре | mantic / 14 апреля 2009 09:55 оптическое искажение | | | |

Реклама на Фитнес-Online.by

ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ

ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ

ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ

Фитнес клуб Звездный

Поиск по сайту Панель управления Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? Разделы СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов Что новенького? Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 Нам важен ваш ответ! function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований... Популярные материалы Путь к закрытой двери через диетуМертвая точкаСтановая тяга - что можно, а что нельзя?Тренировки или мужская пластическая хиругия?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуХочешь быть здоровым и красивым?К вопросу о бесплодности бодибилдершПоигрался сегодня в пейнтболлОдин камент из жизни сайта :) » Главная страница / Фотогалерея / Посетители сайта / Kafat / Мистер БГУФК Мистер БГУФК В тренажерке! << Предыдущее фото | Следующее фото >> 0 1 2 3 4 5 (голосов: 0) Комментарии к фото: 16 Инфо Автор: Kafat Альбом: Мистер БГУФК Раздел: Посетители сайта Добавлено: 22.10.2008 Просмотров: 1412 Комментарии ХОЧУ ЕЁ!!!!... Автор: 89yyy / 2009-04-18 03:53:39 Он не дистрофик, он суперхудой качек.... Автор: Distrofik / 2009-04-17 16:36:08 годы берут своё-что ты имеешь ввиду? wassatгоды забрали груди и попу... Автор: Ansrfntkm / 2009-04-17 16:34:57 если ты показал пресс то там его не видно.обычно у дистрофиков он ярко выражен.... Автор: slave_90 / 2009-04-17 16:32:24 как был уродом так им и остался... Автор: ГРЕЙПФРУКТ / 2009-04-17 16:31:36 если тебе 12-14лет тогда еще вырастит мышца самаесли тебе 17-18 тогда тебе надо жрать надо много... Автор: slave_90 / 2009-04-17 16:30:46 как был уродом так им и остался!... Автор: Х*У*Й В РОt ТВОЙ / 2009-04-17 16:28:45 как был уродом, так им и остался...... Автор: ХУЙВРОТТВОЙ / 2009-04-17 16:27:31 а разьве люди?... Автор: ма / 2009-04-17 10:18:06 Дык-все в прошлом, в беззаботной юности. 1997 год.... Автор: Serguei666 / 2009-04-17 04:12:49 Trener 13 / 22 октября 2008 15:46 иТы и в правду МИСТЕР?а что с ногами? Джуниор / 24 октября 2008 00:26 Дойки осталось трахец подкачать и всё просто кул! Kafat / 24 октября 2008 15:03 Джуниор! Дойки у бабы;) У меня грудак в норме. Не та стойка всего лишь! Джуниор / 24 октября 2008 21:37 панятна...) Kafat / 25 октября 2008 15:29 Джуниор! Ты ж только не подумай. Я не думал тебя оскорбить или унизить. На фотке ты реально получился! Молодцом! Джуниор / 26 октября 2008 00:53 ты тож!У тя трицепс получше!) Kafat / 26 октября 2008 11:32 ;) Реально есть с кем посоветоваться и нормально поговорить на счет этих вещей. Не то,Что этот бульдок сраный. Только и умеет, Что критиковать..... Trener 13 / 26 октября 2008 14:03 да...обидели мальчиков так какого--Вы сюда свои фотки повесили? Думали все упадут со стула при виде ваших тощих тел? Возьмут Твое фото и повесят на рабочий стол?? Хочешь критику услышать, слушай, а не огрызайся. Не нравиться .. никто не держит. или надо только писать УхтЫ !! Ого!! Молодец! Ты походу сам на себя дрочишь--по наивности. Ну ничего --бывают в жизни и разочарования. Kafat / 26 октября 2008 14:43 Вообще-то я один и давно не мальчик. Если страдаешь раздвоением личности, то нужно обратиться к психиатору! Тренер ты или не тренер, если уж пишешь, то пиши правильно, (ГРАМОТНО). Понимаю, что школьные годы давно позади, но у детей спросить можно, которые в школу ходят еще. У них как раз каникулы началис, помогут азбуку вспомнить! Если ты действительно тренер, то лучше подскажи, как и что исправить, а не гнать полнею охинею... Trener 13 / 26 октября 2008 18:40 где ошибки? я обращался к Тебе и ДжуниоруТебе НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ, если только паранжа. Kafat / 26 октября 2008 20:40 Хорошо, Тренер, если у тебя только этот вариант в голове, то смысл с тобой общаться? У тебя нервов нет,чтобы выражаться нормально. Как читаешь письмо, закипаешь мгновенно! Ведь сам начал ерунду писать. АНОНИМ / 27 октября 2008 14:36 Кафат,у тебя красивое тело,и не обращай внимание на критику каких-то уродов.ЗАВИСТЬ САМЫЙ СТРАШНЫЙ ГРЕХ!!!!!!!!!!!!!!!!! Kafat / 28 октября 2008 10:25 Что верно, то верно! А то развонялись тут, как бомжи на помоейке. Все им не нравится! spl-sasha / 13 апреля 2009 10:45 хорошо выглядишь... только не верится что без фармы... да и неповерится.... можешь и не переубеждать... вес/рост напиши... еще объем биц интересно знать и бедра... Снум / 14 апреля 2009 08:58 Да какая тут фарма? Паренёк просто стал удачно в кадре mantic / 14 апреля 2009 09:55 оптическое искажение Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:

Поиск по сайту

Панель управления

Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Разделы

СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов

Что новенького?

Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90

Нам важен ваш ответ!

function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований...

Популярные материалы

Путь к закрытой двери через диетуМертвая точкаСтановая тяга - что можно, а что нельзя?Тренировки или мужская пластическая хиругия?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуХочешь быть здоровым и красивым?К вопросу о бесплодности бодибилдершПоигрался сегодня в пейнтболлОдин камент из жизни сайта :)

Мистер БГУФК В тренажерке! << Предыдущее фото | Следующее фото >>

0 1 2 3 4 5 (голосов: 0) Комментарии к фото: 16 Инфо Автор: Kafat Альбом: Мистер БГУФК Раздел: Посетители сайта Добавлено: 22.10.2008 Просмотров: 1412 Комментарии ХОЧУ ЕЁ!!!!... Автор: 89yyy / 2009-04-18 03:53:39 Он не дистрофик, он суперхудой качек.... Автор: Distrofik / 2009-04-17 16:36:08 годы берут своё-что ты имеешь ввиду? wassatгоды забрали груди и попу... Автор: Ansrfntkm / 2009-04-17 16:34:57 если ты показал пресс то там его не видно.обычно у дистрофиков он ярко выражен.... Автор: slave_90 / 2009-04-17 16:32:24 как был уродом так им и остался... Автор: ГРЕЙПФРУКТ / 2009-04-17 16:31:36 если тебе 12-14лет тогда еще вырастит мышца самаесли тебе 17-18 тогда тебе надо жрать надо много... Автор: slave_90 / 2009-04-17 16:30:46 как был уродом так им и остался!... Автор: Х*У*Й В РОt ТВОЙ / 2009-04-17 16:28:45 как был уродом, так им и остался...... Автор: ХУЙВРОТТВОЙ / 2009-04-17 16:27:31 а разьве люди?... Автор: ма / 2009-04-17 10:18:06 Дык-все в прошлом, в беззаботной юности. 1997 год.... Автор: Serguei666 / 2009-04-17 04:12:49

Автор: Kafat

Альбом: Мистер БГУФК

Раздел: Посетители сайта

Добавлено: 22.10.2008

Просмотров: 1412

Trener 13 / 22 октября 2008 15:46 иТы и в правду МИСТЕР?а что с ногами? Джуниор / 24 октября 2008 00:26 Дойки осталось трахец подкачать и всё просто кул! Kafat / 24 октября 2008 15:03 Джуниор! Дойки у бабы;) У меня грудак в норме. Не та стойка всего лишь! Джуниор / 24 октября 2008 21:37 панятна...) Kafat / 25 октября 2008 15:29 Джуниор! Ты ж только не подумай. Я не думал тебя оскорбить или унизить. На фотке ты реально получился! Молодцом! Джуниор / 26 октября 2008 00:53 ты тож!У тя трицепс получше!) Kafat / 26 октября 2008 11:32 ;) Реально есть с кем посоветоваться и нормально поговорить на счет этих вещей. Не то,Что этот бульдок сраный. Только и умеет, Что критиковать..... Trener 13 / 26 октября 2008 14:03 да...обидели мальчиков так какого--Вы сюда свои фотки повесили? Думали все упадут со стула при виде ваших тощих тел? Возьмут Твое фото и повесят на рабочий стол?? Хочешь критику услышать, слушай, а не огрызайся. Не нравиться .. никто не держит. или надо только писать УхтЫ !! Ого!! Молодец! Ты походу сам на себя дрочишь--по наивности. Ну ничего --бывают в жизни и разочарования. Kafat / 26 октября 2008 14:43 Вообще-то я один и давно не мальчик. Если страдаешь раздвоением личности, то нужно обратиться к психиатору! Тренер ты или не тренер, если уж пишешь, то пиши правильно, (ГРАМОТНО). Понимаю, что школьные годы давно позади, но у детей спросить можно, которые в школу ходят еще. У них как раз каникулы началис, помогут азбуку вспомнить! Если ты действительно тренер, то лучше подскажи, как и что исправить, а не гнать полнею охинею... Trener 13 / 26 октября 2008 18:40 где ошибки? я обращался к Тебе и ДжуниоруТебе НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ, если только паранжа. Kafat / 26 октября 2008 20:40 Хорошо, Тренер, если у тебя только этот вариант в голове, то смысл с тобой общаться? У тебя нервов нет,чтобы выражаться нормально. Как читаешь письмо, закипаешь мгновенно! Ведь сам начал ерунду писать. АНОНИМ / 27 октября 2008 14:36 Кафат,у тебя красивое тело,и не обращай внимание на критику каких-то уродов.ЗАВИСТЬ САМЫЙ СТРАШНЫЙ ГРЕХ!!!!!!!!!!!!!!!!! Kafat / 28 октября 2008 10:25 Что верно, то верно! А то развонялись тут, как бомжи на помоейке. Все им не нравится! spl-sasha / 13 апреля 2009 10:45 хорошо выглядишь... только не верится что без фармы... да и неповерится.... можешь и не переубеждать... вес/рост напиши... еще объем биц интересно знать и бедра... Снум / 14 апреля 2009 08:58 Да какая тут фарма? Паренёк просто стал удачно в кадре mantic / 14 апреля 2009 09:55 оптическое искажение Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:

Trener 13 / 22 октября 2008 15:46 иТы и в правду МИСТЕР?а что с ногами?

Джуниор / 24 октября 2008 00:26 Дойки осталось трахец подкачать и всё просто кул!

Kafat / 24 октября 2008 15:03 Джуниор! Дойки у бабы;) У меня грудак в норме. Не та стойка всего лишь!

Джуниор / 24 октября 2008 21:37 панятна...)

Kafat / 25 октября 2008 15:29 Джуниор! Ты ж только не подумай. Я не думал тебя оскорбить или унизить. На фотке ты реально получился! Молодцом!

Джуниор / 26 октября 2008 00:53 ты тож!У тя трицепс получше!)

Kafat / 26 октября 2008 11:32 ;) Реально есть с кем посоветоваться и нормально поговорить на счет этих вещей. Не то,Что этот бульдок сраный. Только и умеет, Что критиковать.....

Trener 13 / 26 октября 2008 14:03 да...обидели мальчиков так какого--Вы сюда свои фотки повесили? Думали все упадут со стула при виде ваших тощих тел? Возьмут Твое фото и повесят на рабочий стол?? Хочешь критику услышать, слушай, а не огрызайся. Не нравиться .. никто не держит. или надо только писать УхтЫ !! Ого!! Молодец! Ты походу сам на себя дрочишь--по наивности. Ну ничего --бывают в жизни и разочарования.

Kafat / 26 октября 2008 14:43 Вообще-то я один и давно не мальчик. Если страдаешь раздвоением личности, то нужно обратиться к психиатору! Тренер ты или не тренер, если уж пишешь, то пиши правильно, (ГРАМОТНО). Понимаю, что школьные годы давно позади, но у детей спросить можно, которые в школу ходят еще. У них как раз каникулы началис, помогут азбуку вспомнить! Если ты действительно тренер, то лучше подскажи, как и что исправить, а не гнать полнею охинею...

Trener 13 / 26 октября 2008 18:40 где ошибки? я обращался к Тебе и ДжуниоруТебе НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ, если только паранжа.

Kafat / 26 октября 2008 20:40 Хорошо, Тренер, если у тебя только этот вариант в голове, то смысл с тобой общаться? У тебя нервов нет,чтобы выражаться нормально. Как читаешь письмо, закипаешь мгновенно! Ведь сам начал ерунду писать.

АНОНИМ / 27 октября 2008 14:36 Кафат,у тебя красивое тело,и не обращай внимание на критику каких-то уродов.ЗАВИСТЬ САМЫЙ СТРАШНЫЙ ГРЕХ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Kafat / 28 октября 2008 10:25 Что верно, то верно! А то развонялись тут, как бомжи на помоейке. Все им не нравится!

spl-sasha / 13 апреля 2009 10:45 хорошо выглядишь... только не верится что без фармы... да и неповерится.... можешь и не переубеждать... вес/рост напиши... еще объем биц интересно знать и бедра...

Снум / 14 апреля 2009 08:58 Да какая тут фарма? Паренёк просто стал удачно в кадре

mantic / 14 апреля 2009 09:55 оптическое искажение

Поиск по сайту

Панель управления

»
Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
Логин:
Пароль:
Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
Логин:
Пароль:
Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Разделы

»

СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов

спортивное питание

Что новенького?

»

Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90

Фитнес клуб "Mega Fitness"

Нам важен ваш ответ!

»

function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований...

wink
sad
wassat
angry

Популярные материалы

»

Путь к закрытой двери через диетуМертвая точкаСтановая тяга - что можно, а что нельзя?Тренировки или мужская пластическая хиругия?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуХочешь быть здоровым и красивым?К вопросу о бесплодности бодибилдершПоигрался сегодня в пейнтболлОдин камент из жизни сайта :)

Мистер БГУФК В тренажерке! << Предыдущее фото | Следующее фото >>
0 1 2 3 4 5 (голосов: 0) Комментарии к фото: 16 Инфо Автор: Kafat Альбом: Мистер БГУФК Раздел: Посетители сайта Добавлено: 22.10.2008 Просмотров: 1412 Комментарии ХОЧУ ЕЁ!!!!... Автор: 89yyy / 2009-04-18 03:53:39 Он не дистрофик, он суперхудой качек.... Автор: Distrofik / 2009-04-17 16:36:08 годы берут своё-что ты имеешь ввиду? wassatгоды забрали груди и попу... Автор: Ansrfntkm / 2009-04-17 16:34:57 если ты показал пресс то там его не видно.обычно у дистрофиков он ярко выражен.... Автор: slave_90 / 2009-04-17 16:32:24 как был уродом так им и остался... Автор: ГРЕЙПФРУКТ / 2009-04-17 16:31:36 если тебе 12-14лет тогда еще вырастит мышца самаесли тебе 17-18 тогда тебе надо жрать надо много... Автор: slave_90 / 2009-04-17 16:30:46 как был уродом так им и остался!... Автор: Х*У*Й В РОt ТВОЙ / 2009-04-17 16:28:45 как был уродом, так им и остался...... Автор: ХУЙВРОТТВОЙ / 2009-04-17 16:27:31 а разьве люди?... Автор: ма / 2009-04-17 10:18:06 Дык-все в прошлом, в беззаботной юности. 1997 год.... Автор: Serguei666 / 2009-04-17 04:12:49
Автор: Kafat
Альбом: Мистер БГУФК
Раздел: Посетители сайта
Добавлено: 22.10.2008
Просмотров: 1412
Trener 13 / 22 октября 2008 15:46 иТы и в правду МИСТЕР?а что с ногами? Джуниор / 24 октября 2008 00:26 Дойки осталось трахец подкачать и всё просто кул! Kafat / 24 октября 2008 15:03 Джуниор! Дойки у бабы;) У меня грудак в норме. Не та стойка всего лишь! Джуниор / 24 октября 2008 21:37 панятна...) Kafat / 25 октября 2008 15:29 Джуниор! Ты ж только не подумай. Я не думал тебя оскорбить или унизить. На фотке ты реально получился! Молодцом! Джуниор / 26 октября 2008 00:53 ты тож!У тя трицепс получше!) Kafat / 26 октября 2008 11:32 ;) Реально есть с кем посоветоваться и нормально поговорить на счет этих вещей. Не то,Что этот бульдок сраный. Только и умеет, Что критиковать..... Trener 13 / 26 октября 2008 14:03 да...обидели мальчиков так какого--Вы сюда свои фотки повесили? Думали все упадут со стула при виде ваших тощих тел? Возьмут Твое фото и повесят на рабочий стол?? Хочешь критику услышать, слушай, а не огрызайся. Не нравиться .. никто не держит. или надо только писать УхтЫ !! Ого!! Молодец! Ты походу сам на себя дрочишь--по наивности. Ну ничего --бывают в жизни и разочарования. Kafat / 26 октября 2008 14:43 Вообще-то я один и давно не мальчик. Если страдаешь раздвоением личности, то нужно обратиться к психиатору! Тренер ты или не тренер, если уж пишешь, то пиши правильно, (ГРАМОТНО). Понимаю, что школьные годы давно позади, но у детей спросить можно, которые в школу ходят еще. У них как раз каникулы началис, помогут азбуку вспомнить! Если ты действительно тренер, то лучше подскажи, как и что исправить, а не гнать полнею охинею... Trener 13 / 26 октября 2008 18:40 где ошибки? я обращался к Тебе и ДжуниоруТебе НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ, если только паранжа. Kafat / 26 октября 2008 20:40 Хорошо, Тренер, если у тебя только этот вариант в голове, то смысл с тобой общаться? У тебя нервов нет,чтобы выражаться нормально. Как читаешь письмо, закипаешь мгновенно! Ведь сам начал ерунду писать. АНОНИМ / 27 октября 2008 14:36 Кафат,у тебя красивое тело,и не обращай внимание на критику каких-то уродов.ЗАВИСТЬ САМЫЙ СТРАШНЫЙ ГРЕХ!!!!!!!!!!!!!!!!! Kafat / 28 октября 2008 10:25 Что верно, то верно! А то развонялись тут, как бомжи на помоейке. Все им не нравится! spl-sasha / 13 апреля 2009 10:45 хорошо выглядишь... только не верится что без фармы... да и неповерится.... можешь и не переубеждать... вес/рост напиши... еще объем биц интересно знать и бедра... Снум / 14 апреля 2009 08:58 Да какая тут фарма? Паренёк просто стал удачно в кадре mantic / 14 апреля 2009 09:55 оптическое искажение Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке: wink sad crying tongue smile laughing laughing smile smile wink wassat tongue laughing sad angry crying
Trener 13 / 22 октября 2008 15:46 иТы и в правду МИСТЕР?а что с ногами?
Джуниор / 24 октября 2008 00:26 Дойки осталось трахец подкачать и всё просто кул! wink
Kafat / 24 октября 2008 15:03 Джуниор! Дойки у бабы;) У меня грудак в норме. Не та стойка всего лишь!
Джуниор / 24 октября 2008 21:37 панятна...)
Kafat / 25 октября 2008 15:29 Джуниор! Ты ж только не подумай. Я не думал тебя оскорбить или унизить. На фотке ты реально получился! Молодцом!
Джуниор / 26 октября 2008 00:53 ты тож!У тя трицепс получше!)
Kafat / 26 октября 2008 11:32 ;) Реально есть с кем посоветоваться и нормально поговорить на счет этих вещей. Не то,Что этот бульдок сраный. Только и умеет, Что критиковать.....
Trener 13 / 26 октября 2008 14:03 да...обидели мальчиков так какого--Вы сюда свои фотки повесили? Думали все упадут со стула при виде ваших тощих тел? Возьмут Твое фото и повесят на рабочий стол?? Хочешь критику услышать, слушай, а не огрызайся. Не нравиться .. никто не держит. или надо только писать УхтЫ !! Ого!! Молодец! Ты походу сам на себя дрочишь--по наивности. Ну ничего --бывают в жизни и разочарования. sad crying tongue smile laughing laughing
Kafat / 26 октября 2008 14:43 Вообще-то я один и давно не мальчик. Если страдаешь раздвоением личности, то нужно обратиться к психиатору! Тренер ты или не тренер, если уж пишешь, то пиши правильно, (ГРАМОТНО). Понимаю, что школьные годы давно позади, но у детей спросить можно, которые в школу ходят еще. У них как раз каникулы началис, помогут азбуку вспомнить! Если ты действительно тренер, то лучше подскажи, как и что исправить, а не гнать полнею охинею...
Trener 13 / 26 октября 2008 18:40 где ошибки? я обращался к Тебе и ДжуниоруТебе НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ, если только паранжа.
Kafat / 26 октября 2008 20:40 Хорошо, Тренер, если у тебя только этот вариант в голове, то смысл с тобой общаться? У тебя нервов нет,чтобы выражаться нормально. Как читаешь письмо, закипаешь мгновенно! Ведь сам начал ерунду писать.
АНОНИМ / 27 октября 2008 14:36 Кафат,у тебя красивое тело,и не обращай внимание на критику каких-то уродов.ЗАВИСТЬ САМЫЙ СТРАШНЫЙ ГРЕХ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Kafat / 28 октября 2008 10:25 Что верно, то верно! А то развонялись тут, как бомжи на помоейке. Все им не нравится!
spl-sasha / 13 апреля 2009 10:45 хорошо выглядишь... только не верится что без фармы... да и неповерится.... можешь и не переубеждать... вес/рост напиши... еще объем биц интересно знать и бедра...
Снум / 14 апреля 2009 08:58 Да какая тут фарма? Паренёк просто стал удачно в кадре smile
mantic / 14 апреля 2009 09:55 оптическое искажение

Инфо

Автор: Kafat
Альбом: Мистер БГУФК
Раздел: Посетители сайта
Добавлено: 22.10.2008
Просмотров: 1412

Trener 13 / 22 октября 2008 15:46 иТы и в правду МИСТЕР?а что с ногами?

Джуниор / 24 октября 2008 00:26 Дойки осталось трахец подкачать и всё просто кул!

wink

Kafat / 24 октября 2008 15:03 Джуниор! Дойки у бабы;) У меня грудак в норме. Не та стойка всего лишь!

Джуниор / 24 октября 2008 21:37 панятна...)

Kafat / 25 октября 2008 15:29 Джуниор! Ты ж только не подумай. Я не думал тебя оскорбить или унизить. На фотке ты реально получился! Молодцом!

Джуниор / 26 октября 2008 00:53 ты тож!У тя трицепс получше!)

Kafat / 26 октября 2008 11:32 ;) Реально есть с кем посоветоваться и нормально поговорить на счет этих вещей. Не то,Что этот бульдок сраный. Только и умеет, Что критиковать.....

Trener 13 / 26 октября 2008 14:03 да...обидели мальчиков так какого--Вы сюда свои фотки повесили? Думали все упадут со стула при виде ваших тощих тел? Возьмут Твое фото и повесят на рабочий стол?? Хочешь критику услышать, слушай, а не огрызайся. Не нравиться .. никто не держит. или надо только писать УхтЫ !! Ого!! Молодец! Ты походу сам на себя дрочишь--по наивности. Ну ничего --бывают в жизни и разочарования.

sad
crying
tongue
smile
laughing
laughing

Kafat / 26 октября 2008 14:43 Вообще-то я один и давно не мальчик. Если страдаешь раздвоением личности, то нужно обратиться к психиатору! Тренер ты или не тренер, если уж пишешь, то пиши правильно, (ГРАМОТНО). Понимаю, что школьные годы давно позади, но у детей спросить можно, которые в школу ходят еще. У них как раз каникулы началис, помогут азбуку вспомнить! Если ты действительно тренер, то лучше подскажи, как и что исправить, а не гнать полнею охинею...

Trener 13 / 26 октября 2008 18:40 где ошибки? я обращался к Тебе и ДжуниоруТебе НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ, если только паранжа.

Kafat / 26 октября 2008 20:40 Хорошо, Тренер, если у тебя только этот вариант в голове, то смысл с тобой общаться? У тебя нервов нет,чтобы выражаться нормально. Как читаешь письмо, закипаешь мгновенно! Ведь сам начал ерунду писать.

АНОНИМ / 27 октября 2008 14:36 Кафат,у тебя красивое тело,и не обращай внимание на критику каких-то уродов.ЗАВИСТЬ САМЫЙ СТРАШНЫЙ ГРЕХ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Kafat / 28 октября 2008 10:25 Что верно, то верно! А то развонялись тут, как бомжи на помоейке. Все им не нравится!

spl-sasha / 13 апреля 2009 10:45 хорошо выглядишь... только не верится что без фармы... да и неповерится.... можешь и не переубеждать... вес/рост напиши... еще объем биц интересно знать и бедра...

Снум / 14 апреля 2009 08:58 Да какая тут фарма? Паренёк просто стал удачно в кадре

smile

mantic / 14 апреля 2009 09:55 оптическое искажение

smile
wink
wassat
tongue
laughing
sad
angry
crying

Правила использования материалов сайта

Copyright 2002-2006
Яндекс цитирования

link Дополнительные ссылки раздела

Kafat
Мистер БГУФК
<< Предыдущее фото
Следующее фото >>
Kafat
ХОЧУ ЕЁ!!!!...