материалы

Инфо

На сайте вы можете найти подробную информацию о фитнес клубах, тренировках, программах бодибилдинга. Много информации о правильном питании, диетах для похудения и упражнениях. На фитнес форуме на ваши вопросы ответят опытные инструкторы и специалисты. Вы узнаете как накачать мышцы или же быстро похудеть.

	Реклама на Фитнес-Online.by
ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ
ФИТНЕС КЛУБЫ	ЕДИНОБОРСТВА	СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ

ФИТНЕС КЛУБЫ

ЕДИНОБОРСТВА

СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ

Поиск по сайту Панель управления Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? Разделы СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов Что новенького? Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 Нам важен ваш ответ! function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "14" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "index"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Вы смотрите на состав продуктов питания? Да, смотрю у незнакомых продуктов Нет, я всеядный Архив голосований... Популярные материалы Кто у вас хозяин - лень "собачья" или воля?Правила питания: для похудения и набора массыОлимпия 2009"Старая" школа тренингаДевушки конкурса Мисс Минск 2009Тренировочный сплит: для чего он нужен? Примеры сплитов.Энергия жизненной силыПокончено с натуральным бодибилдингом!Результаты Кубка Беларуси по бодибилдингу и фитнесу 2009Прыжок в другую жизнь	» Главная страница / Фотогалерея / Посетители сайта / Dotsenko / Chempionat RB-2007 Chempionat RB-2007 Anton is numero uno! << Предыдущее фото \| Следующее фото >> 68 1 2 3 4 5 (голосов: 3) Комментарии к фото: 23 Инфо Автор: Dotsenko Альбом: Chempionat RB-2007 Раздел: Посетители сайта Добавлено: 19.05.2008 Просмотров: 1621 Комментарии да, он самый :)... Автор: Givi / 2009-11-28 10:33:54 нет:) не Грузия:)... Автор: Givi / 2009-11-28 10:32:08 Рельеф есть а мышц мало.... Автор: tio / 2009-11-28 04:00:23 о!!!!!! это ж мой муж!!!! умничка!!!! ... Автор: arisha77 / 2009-11-27 23:29:47 Очень похож на универсального солдата ... Автор: андрээ / 2009-11-27 21:15:38 Крут! ... Автор: Саван / 2009-11-27 15:51:39 мужикккк)))... Автор: strong2009 / 2009-11-27 14:40:30 И ещё не забывай качать грудки! ... Автор: Оливер / 2009-11-27 13:32:14 Адекватный сразу видно чмо толстое, которое завидует! ... Автор: Оливер / 2009-11-27 13:29:47 Мне нравится ... Автор: хрю / 2009-11-27 12:25:35 Valery / 19 мая 2008 13:18 Антон, ты щас в Штатах? Vadim_minsk / 19 мая 2008 13:56 - непонятненько совсем недавно он там был ... Dotsenko / 20 мая 2008 02:58 Da v shtatah, a kto interesuetsa? Dotsenko / 20 мая 2008 03:04 Da Valera, ya sejchas v Californii prozhivayu, no pover' udavol'stviya v etom poka chto malo. Valery / 20 мая 2008 22:27 Ничего, держись... привет губернатору!!! roma / 23 мая 2008 16:33 имхо квадрицепс и трапеция очень отстает. и вообще какая это категория\?? Dotsenko / 23 мая 2008 20:03 Naschot kvadricepsov, to oni ne otstayut, a vaobshe otsutstvuyut, v opravdanie sebe mogu skazat', chto u menya travma legogo kolena (poluchennaya v detstve i ne po svoej vine) kotoroya mne ne pozvolyaet trenerovat' levuyu nogu VAOBSHE, do sloz obidno i stidno za nogi, no samie l'ogkie prisedaniya stoyat mne zutkih bolej v kolene i hramoti na vs'u nedel'u. A s trapeciej ti naklevetal, pprosto na foto ne vidno, snimali to snizu, a kotegoriya do 70 kg, ves moj na foto 67kg. rost 174sm. zanyal 5 mesto. (kstati troe sutok vodi ne pil vaobshe) posle sorevnovanij nabral 8 kg, za odin den' roma / 26 мая 2008 23:41 у меня тоже бывали ужасные боли в коленях... в это время я сторался использовать разгибание ног на станке.. по эфективности, неспорю, раза в два хуже, но всеже это лучше чем ничего.. тем более на станке можно регултровать амплитуду движений, что уменьшает движение в суставе-тем снимаю основною боль.. helga / 27 мая 2008 01:07 а с чего ты взял, что разгибание -- наименее безопасное упражнение для коленных суставов? это движение типа ОКЦ, и в результате -- повышенное напряжение в коленном суставе. mikeler07 / 23 сентября 2008 16:00 Случайно глянул и скажу,разгибания - самое хреновое упражнение для коленного сустава spl-sasha / 24 сентября 2008 03:46 mikeler07 наоборот, мне даже врачь запретил делать в послеоперационный периуд приседания и т.п. а прописал разгибание Снум / 24 сентября 2008 08:54 С каких пор врачи прописывают в тренажёрке упражнения? mikeler07 / 24 сентября 2008 09:11 Тот врач,видимо,плохо знаком со спецификой упражнений - разгибания в станке куда более опасны для коленей,чем приседы. mikeler07 / 24 сентября 2008 09:25 Вообще то,с малым весом,работая в режиме пампинга,да в неполной амплитуде,лучшего упражнения для закачки крови в район коленей тоже не найти,так что врач где-то прав spl-sasha / 24 сентября 2008 13:44 Снум если не знаешь и до конца не уверен, молчи на такие темы. spl-sasha / 24 сентября 2008 13:54 mikeler07 это ты еще откуда взял, ты сам логически порассуждай где на сустав большая нагрузка идет при приседаниях или разгибаниях, например при приседаниях можно к примеру повредить( порвать миниск)- это следствие того, что на коленный сустав(конкретно на мениск) идет перегрузка и он просто не выдерживает, а при разгибаниях как бы ты не старался у тебя этого не получится, если только вывих надколенника может случится, ито вряд-ли-это если колени слабые.Насчет врача, то это профессор мед.наук - это мне очень повезло ( ну за доп. расходы, и благодаря связям) что он меня прооперировал Trener 13 / 24 сентября 2008 17:17 spl-sasha бл..ДОЛБАК!!!ПРИСЕДАНИЯ - ЭТО ЕСТЕСТВЕННО ДЛЯ ОРГАНИЗМА! А разгибания ног--НЕТ---нагрузка идёт из согнутого положения + нога ВИСИТ на связках--что ещё более травмоопасно. Почитай СПОРТИВНУЮ АНАТОМИЮ--ПРЕЖДЕ ЧЕМ СПОРИТЬ--ПРОФФЕСОР-ХРЕНОВ. Все упражнения--которые естественны для организма--применяются--для воостановления. И ещё--КУПИ СЕБЕ последния номер журнала "Железный Мир"--там хорошие статьи про травмы и как восстанавливаться и тренироваться после травмы. roma / 24 сентября 2008 23:19 блин тренер, я понимаю ты профи и все такое но поверь когда болели ужасно колени,при разгибаниях все было ок.... но только когда я начинаю снимать штангу со стоек уже боль такая что такое чувство что щас упаду! пусть и разгибания, как ты говоришь не естественое но при ужасной боли(которая не проходила на протяжении 3 неедль) я мог нормально заменит разгибаниями, хотя что раньше что сейчас против них вообще! незнаешь не биши млин!!! mazer / 24 сентября 2008 23:47 Незнаю.... На мой взгляд все таки разгибания опаснее приседов..... Но тут в другом уже дело - допустим если кость или хрящ поврежден, тогда конечно приседания намного опаснее, а если связки ..... я када связку потянул даже близко к тренажеру не подходил, зато мог приседать со средним весом более менее нормально! spl-sasha / 25 сентября 2008 12:14 Trener 13 ты, выражения выбирай , а твой советы мне на.уй не нужны, я говорю не про статьй и про книжки, а про то что со мной было в жизни и из личного опыта, да еще- общаемся мы на какую тему?- правильно, коленный сустав, а ты мне бл. про связки паришь P.S. сам ты долбак Trener 13 / 25 сентября 2008 15:54 дорОгоЙ---у меня за 21 год тренировк--было больше травм--чем Ты занимаешся. Тебе пытались объяснить---но думаю--это бесполезно!Продолжай тренироваться--на Твоих фото результаты просто ошеламляющие spl-sasha / 26 сентября 2008 04:04 Trener 13, я тебе про твой и про свой результаты ничего не писал, да и на такую тему не писал, че с темы съезжаеши и на другую переходишь. mikeler07 / 27 сентября 2008 15:30 Я однажды решил поднять результат в разгибаниях,которые любил делать,в результате заимел дикие боли в коленях,даже лежать не мог Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:
Поиск по сайту
	Панель управления
Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
Логин:
Пароль:
Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
	Разделы
СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов
	Что новенького?
Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90
	Нам важен ваш ответ!
function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "14" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "index"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Вы смотрите на состав продуктов питания? Да, смотрю у незнакомых продуктов Нет, я всеядный Архив голосований...
	Популярные материалы
Кто у вас хозяин - лень "собачья" или воля?Правила питания: для похудения и набора массыОлимпия 2009"Старая" школа тренингаДевушки конкурса Мисс Минск 2009Тренировочный сплит: для чего он нужен? Примеры сплитов.Энергия жизненной силыПокончено с натуральным бодибилдингом!Результаты Кубка Беларуси по бодибилдингу и фитнесу 2009Прыжок в другую жизнь
Chempionat RB-2007 Anton is numero uno! << Предыдущее фото \| Следующее фото >>
68 1 2 3 4 5 (голосов: 3) Комментарии к фото: 23	Инфо Автор: Dotsenko Альбом: Chempionat RB-2007 Раздел: Посетители сайта Добавлено: 19.05.2008 Просмотров: 1621 Комментарии да, он самый :)... Автор: Givi / 2009-11-28 10:33:54 нет:) не Грузия:)... Автор: Givi / 2009-11-28 10:32:08 Рельеф есть а мышц мало.... Автор: tio / 2009-11-28 04:00:23 о!!!!!! это ж мой муж!!!! умничка!!!! ... Автор: arisha77 / 2009-11-27 23:29:47 Очень похож на универсального солдата ... Автор: андрээ / 2009-11-27 21:15:38 Крут! ... Автор: Саван / 2009-11-27 15:51:39 мужикккк)))... Автор: strong2009 / 2009-11-27 14:40:30 И ещё не забывай качать грудки! ... Автор: Оливер / 2009-11-27 13:32:14 Адекватный сразу видно чмо толстое, которое завидует! ... Автор: Оливер / 2009-11-27 13:29:47 Мне нравится ... Автор: хрю / 2009-11-27 12:25:35
Автор:	Dotsenko
Альбом:	Chempionat RB-2007
Раздел:	Посетители сайта
Добавлено:	19.05.2008
Просмотров:	1621
Valery / 19 мая 2008 13:18 Антон, ты щас в Штатах? Vadim_minsk / 19 мая 2008 13:56 - непонятненько совсем недавно он там был ... Dotsenko / 20 мая 2008 02:58 Da v shtatah, a kto interesuetsa? Dotsenko / 20 мая 2008 03:04 Da Valera, ya sejchas v Californii prozhivayu, no pover' udavol'stviya v etom poka chto malo. Valery / 20 мая 2008 22:27 Ничего, держись... привет губернатору!!! roma / 23 мая 2008 16:33 имхо квадрицепс и трапеция очень отстает. и вообще какая это категория\?? Dotsenko / 23 мая 2008 20:03 Naschot kvadricepsov, to oni ne otstayut, a vaobshe otsutstvuyut, v opravdanie sebe mogu skazat', chto u menya travma legogo kolena (poluchennaya v detstve i ne po svoej vine) kotoroya mne ne pozvolyaet trenerovat' levuyu nogu VAOBSHE, do sloz obidno i stidno za nogi, no samie l'ogkie prisedaniya stoyat mne zutkih bolej v kolene i hramoti na vs'u nedel'u. A s trapeciej ti naklevetal, pprosto na foto ne vidno, snimali to snizu, a kotegoriya do 70 kg, ves moj na foto 67kg. rost 174sm. zanyal 5 mesto. (kstati troe sutok vodi ne pil vaobshe) posle sorevnovanij nabral 8 kg, za odin den' roma / 26 мая 2008 23:41 у меня тоже бывали ужасные боли в коленях... в это время я сторался использовать разгибание ног на станке.. по эфективности, неспорю, раза в два хуже, но всеже это лучше чем ничего.. тем более на станке можно регултровать амплитуду движений, что уменьшает движение в суставе-тем снимаю основною боль.. helga / 27 мая 2008 01:07 а с чего ты взял, что разгибание -- наименее безопасное упражнение для коленных суставов? это движение типа ОКЦ, и в результате -- повышенное напряжение в коленном суставе. mikeler07 / 23 сентября 2008 16:00 Случайно глянул и скажу,разгибания - самое хреновое упражнение для коленного сустава spl-sasha / 24 сентября 2008 03:46 mikeler07 наоборот, мне даже врачь запретил делать в послеоперационный периуд приседания и т.п. а прописал разгибание Снум / 24 сентября 2008 08:54 С каких пор врачи прописывают в тренажёрке упражнения? mikeler07 / 24 сентября 2008 09:11 Тот врач,видимо,плохо знаком со спецификой упражнений - разгибания в станке куда более опасны для коленей,чем приседы. mikeler07 / 24 сентября 2008 09:25 Вообще то,с малым весом,работая в режиме пампинга,да в неполной амплитуде,лучшего упражнения для закачки крови в район коленей тоже не найти,так что врач где-то прав spl-sasha / 24 сентября 2008 13:44 Снум если не знаешь и до конца не уверен, молчи на такие темы. spl-sasha / 24 сентября 2008 13:54 mikeler07 это ты еще откуда взял, ты сам логически порассуждай где на сустав большая нагрузка идет при приседаниях или разгибаниях, например при приседаниях можно к примеру повредить( порвать миниск)- это следствие того, что на коленный сустав(конкретно на мениск) идет перегрузка и он просто не выдерживает, а при разгибаниях как бы ты не старался у тебя этого не получится, если только вывих надколенника может случится, ито вряд-ли-это если колени слабые.Насчет врача, то это профессор мед.наук - это мне очень повезло ( ну за доп. расходы, и благодаря связям) что он меня прооперировал Trener 13 / 24 сентября 2008 17:17 spl-sasha бл..ДОЛБАК!!!ПРИСЕДАНИЯ - ЭТО ЕСТЕСТВЕННО ДЛЯ ОРГАНИЗМА! А разгибания ног--НЕТ---нагрузка идёт из согнутого положения + нога ВИСИТ на связках--что ещё более травмоопасно. Почитай СПОРТИВНУЮ АНАТОМИЮ--ПРЕЖДЕ ЧЕМ СПОРИТЬ--ПРОФФЕСОР-ХРЕНОВ. Все упражнения--которые естественны для организма--применяются--для воостановления. И ещё--КУПИ СЕБЕ последния номер журнала "Железный Мир"--там хорошие статьи про травмы и как восстанавливаться и тренироваться после травмы. roma / 24 сентября 2008 23:19 блин тренер, я понимаю ты профи и все такое но поверь когда болели ужасно колени,при разгибаниях все было ок.... но только когда я начинаю снимать штангу со стоек уже боль такая что такое чувство что щас упаду! пусть и разгибания, как ты говоришь не естественое но при ужасной боли(которая не проходила на протяжении 3 неедль) я мог нормально заменит разгибаниями, хотя что раньше что сейчас против них вообще! незнаешь не биши млин!!! mazer / 24 сентября 2008 23:47 Незнаю.... На мой взгляд все таки разгибания опаснее приседов..... Но тут в другом уже дело - допустим если кость или хрящ поврежден, тогда конечно приседания намного опаснее, а если связки ..... я када связку потянул даже близко к тренажеру не подходил, зато мог приседать со средним весом более менее нормально! spl-sasha / 25 сентября 2008 12:14 Trener 13 ты, выражения выбирай , а твой советы мне на.уй не нужны, я говорю не про статьй и про книжки, а про то что со мной было в жизни и из личного опыта, да еще- общаемся мы на какую тему?- правильно, коленный сустав, а ты мне бл. про связки паришь P.S. сам ты долбак Trener 13 / 25 сентября 2008 15:54 дорОгоЙ---у меня за 21 год тренировк--было больше травм--чем Ты занимаешся. Тебе пытались объяснить---но думаю--это бесполезно!Продолжай тренироваться--на Твоих фото результаты просто ошеламляющие spl-sasha / 26 сентября 2008 04:04 Trener 13, я тебе про твой и про свой результаты ничего не писал, да и на такую тему не писал, че с темы съезжаеши и на другую переходишь. mikeler07 / 27 сентября 2008 15:30 Я однажды решил поднять результат в разгибаниях,которые любил делать,в результате заимел дикие боли в коленях,даже лежать не мог Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:
Valery / 19 мая 2008 13:18 Антон, ты щас в Штатах?
Vadim_minsk / 19 мая 2008 13:56 - непонятненько совсем недавно он там был ...
Dotsenko / 20 мая 2008 02:58 Da v shtatah, a kto interesuetsa?
Dotsenko / 20 мая 2008 03:04 Da Valera, ya sejchas v Californii prozhivayu, no pover' udavol'stviya v etom poka chto malo.
Valery / 20 мая 2008 22:27 Ничего, держись... привет губернатору!!!
roma / 23 мая 2008 16:33 имхо квадрицепс и трапеция очень отстает. и вообще какая это категория\??
Dotsenko / 23 мая 2008 20:03 Naschot kvadricepsov, to oni ne otstayut, a vaobshe otsutstvuyut, v opravdanie sebe mogu skazat', chto u menya travma legogo kolena (poluchennaya v detstve i ne po svoej vine) kotoroya mne ne pozvolyaet trenerovat' levuyu nogu VAOBSHE, do sloz obidno i stidno za nogi, no samie l'ogkie prisedaniya stoyat mne zutkih bolej v kolene i hramoti na vs'u nedel'u. A s trapeciej ti naklevetal, pprosto na foto ne vidno, snimali to snizu, a kotegoriya do 70 kg, ves moj na foto 67kg. rost 174sm. zanyal 5 mesto. (kstati troe sutok vodi ne pil vaobshe) posle sorevnovanij nabral 8 kg, za odin den'
roma / 26 мая 2008 23:41 у меня тоже бывали ужасные боли в коленях... в это время я сторался использовать разгибание ног на станке.. по эфективности, неспорю, раза в два хуже, но всеже это лучше чем ничего.. тем более на станке можно регултровать амплитуду движений, что уменьшает движение в суставе-тем снимаю основною боль..
helga / 27 мая 2008 01:07 а с чего ты взял, что разгибание -- наименее безопасное упражнение для коленных суставов? это движение типа ОКЦ, и в результате -- повышенное напряжение в коленном суставе.
mikeler07 / 23 сентября 2008 16:00 Случайно глянул и скажу,разгибания - самое хреновое упражнение для коленного сустава
spl-sasha / 24 сентября 2008 03:46 mikeler07 наоборот, мне даже врачь запретил делать в послеоперационный периуд приседания и т.п. а прописал разгибание
Снум / 24 сентября 2008 08:54 С каких пор врачи прописывают в тренажёрке упражнения?
mikeler07 / 24 сентября 2008 09:11 Тот врач,видимо,плохо знаком со спецификой упражнений - разгибания в станке куда более опасны для коленей,чем приседы.
mikeler07 / 24 сентября 2008 09:25 Вообще то,с малым весом,работая в режиме пампинга,да в неполной амплитуде,лучшего упражнения для закачки крови в район коленей тоже не найти,так что врач где-то прав
spl-sasha / 24 сентября 2008 13:44 Снум если не знаешь и до конца не уверен, молчи на такие темы.
spl-sasha / 24 сентября 2008 13:54 mikeler07 это ты еще откуда взял, ты сам логически порассуждай где на сустав большая нагрузка идет при приседаниях или разгибаниях, например при приседаниях можно к примеру повредить( порвать миниск)- это следствие того, что на коленный сустав(конкретно на мениск) идет перегрузка и он просто не выдерживает, а при разгибаниях как бы ты не старался у тебя этого не получится, если только вывих надколенника может случится, ито вряд-ли-это если колени слабые.Насчет врача, то это профессор мед.наук - это мне очень повезло ( ну за доп. расходы, и благодаря связям) что он меня прооперировал
Trener 13 / 24 сентября 2008 17:17 spl-sasha бл..ДОЛБАК!!!ПРИСЕДАНИЯ - ЭТО ЕСТЕСТВЕННО ДЛЯ ОРГАНИЗМА! А разгибания ног--НЕТ---нагрузка идёт из согнутого положения + нога ВИСИТ на связках--что ещё более травмоопасно. Почитай СПОРТИВНУЮ АНАТОМИЮ--ПРЕЖДЕ ЧЕМ СПОРИТЬ--ПРОФФЕСОР-ХРЕНОВ. Все упражнения--которые естественны для организма--применяются--для воостановления. И ещё--КУПИ СЕБЕ последния номер журнала "Железный Мир"--там хорошие статьи про травмы и как восстанавливаться и тренироваться после травмы.
roma / 24 сентября 2008 23:19 блин тренер, я понимаю ты профи и все такое но поверь когда болели ужасно колени,при разгибаниях все было ок.... но только когда я начинаю снимать штангу со стоек уже боль такая что такое чувство что щас упаду! пусть и разгибания, как ты говоришь не естественое но при ужасной боли(которая не проходила на протяжении 3 неедль) я мог нормально заменит разгибаниями, хотя что раньше что сейчас против них вообще! незнаешь не биши млин!!!
mazer / 24 сентября 2008 23:47 Незнаю.... На мой взгляд все таки разгибания опаснее приседов..... Но тут в другом уже дело - допустим если кость или хрящ поврежден, тогда конечно приседания намного опаснее, а если связки ..... я када связку потянул даже близко к тренажеру не подходил, зато мог приседать со средним весом более менее нормально!
spl-sasha / 25 сентября 2008 12:14 Trener 13 ты, выражения выбирай , а твой советы мне на.уй не нужны, я говорю не про статьй и про книжки, а про то что со мной было в жизни и из личного опыта, да еще- общаемся мы на какую тему?- правильно, коленный сустав, а ты мне бл. про связки паришь P.S. сам ты долбак
Trener 13 / 25 сентября 2008 15:54 дорОгоЙ---у меня за 21 год тренировк--было больше травм--чем Ты занимаешся. Тебе пытались объяснить---но думаю--это бесполезно!Продолжай тренироваться--на Твоих фото результаты просто ошеламляющие
spl-sasha / 26 сентября 2008 04:04 Trener 13, я тебе про твой и про свой результаты ничего не писал, да и на такую тему не писал, че с темы съезжаеши и на другую переходишь.
mikeler07 / 27 сентября 2008 15:30 Я однажды решил поднять результат в разгибаниях,которые любил делать,в результате заимел дикие боли в коленях,даже лежать не мог

Поиск по сайту

Панель управления

Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Разделы

СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов

Что новенького?

Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90

Фитнес клуб "Mega Fitness"

Нам важен ваш ответ!

Да, смотрю у незнакомых продуктов

Нет, я всеядный

Популярные материалы

Кто у вас хозяин - лень "собачья" или воля?Правила питания: для похудения и набора массыОлимпия 2009"Старая" школа тренингаДевушки конкурса Мисс Минск 2009Тренировочный сплит: для чего он нужен? Примеры сплитов.Энергия жизненной силыПокончено с натуральным бодибилдингом!Результаты Кубка Беларуси по бодибилдингу и фитнесу 2009Прыжок в другую жизнь

Chempionat RB-2007 Anton is numero uno! << Предыдущее фото \| Следующее фото >>
68 1 2 3 4 5 (голосов: 3) Комментарии к фото: 23	Инфо Автор: Dotsenko Альбом: Chempionat RB-2007 Раздел: Посетители сайта Добавлено: 19.05.2008 Просмотров: 1621 Комментарии да, он самый :)... Автор: Givi / 2009-11-28 10:33:54 нет:) не Грузия:)... Автор: Givi / 2009-11-28 10:32:08 Рельеф есть а мышц мало.... Автор: tio / 2009-11-28 04:00:23 о!!!!!! это ж мой муж!!!! умничка!!!! ... Автор: arisha77 / 2009-11-27 23:29:47 Очень похож на универсального солдата ... Автор: андрээ / 2009-11-27 21:15:38 Крут! ... Автор: Саван / 2009-11-27 15:51:39 мужикккк)))... Автор: strong2009 / 2009-11-27 14:40:30 И ещё не забывай качать грудки! ... Автор: Оливер / 2009-11-27 13:32:14 Адекватный сразу видно чмо толстое, которое завидует! ... Автор: Оливер / 2009-11-27 13:29:47 Мне нравится ... Автор: хрю / 2009-11-27 12:25:35
Автор:	Dotsenko
Альбом:	Chempionat RB-2007
Раздел:	Посетители сайта
Добавлено:	19.05.2008
Просмотров:	1621
Valery / 19 мая 2008 13:18 Антон, ты щас в Штатах? Vadim_minsk / 19 мая 2008 13:56 - непонятненько совсем недавно он там был ... Dotsenko / 20 мая 2008 02:58 Da v shtatah, a kto interesuetsa? Dotsenko / 20 мая 2008 03:04 Da Valera, ya sejchas v Californii prozhivayu, no pover' udavol'stviya v etom poka chto malo. Valery / 20 мая 2008 22:27 Ничего, держись... привет губернатору!!! roma / 23 мая 2008 16:33 имхо квадрицепс и трапеция очень отстает. и вообще какая это категория\?? Dotsenko / 23 мая 2008 20:03 Naschot kvadricepsov, to oni ne otstayut, a vaobshe otsutstvuyut, v opravdanie sebe mogu skazat', chto u menya travma legogo kolena (poluchennaya v detstve i ne po svoej vine) kotoroya mne ne pozvolyaet trenerovat' levuyu nogu VAOBSHE, do sloz obidno i stidno za nogi, no samie l'ogkie prisedaniya stoyat mne zutkih bolej v kolene i hramoti na vs'u nedel'u. A s trapeciej ti naklevetal, pprosto na foto ne vidno, snimali to snizu, a kotegoriya do 70 kg, ves moj na foto 67kg. rost 174sm. zanyal 5 mesto. (kstati troe sutok vodi ne pil vaobshe) posle sorevnovanij nabral 8 kg, za odin den' roma / 26 мая 2008 23:41 у меня тоже бывали ужасные боли в коленях... в это время я сторался использовать разгибание ног на станке.. по эфективности, неспорю, раза в два хуже, но всеже это лучше чем ничего.. тем более на станке можно регултровать амплитуду движений, что уменьшает движение в суставе-тем снимаю основною боль.. helga / 27 мая 2008 01:07 а с чего ты взял, что разгибание -- наименее безопасное упражнение для коленных суставов? это движение типа ОКЦ, и в результате -- повышенное напряжение в коленном суставе. mikeler07 / 23 сентября 2008 16:00 Случайно глянул и скажу,разгибания - самое хреновое упражнение для коленного сустава spl-sasha / 24 сентября 2008 03:46 mikeler07 наоборот, мне даже врачь запретил делать в послеоперационный периуд приседания и т.п. а прописал разгибание Снум / 24 сентября 2008 08:54 С каких пор врачи прописывают в тренажёрке упражнения? mikeler07 / 24 сентября 2008 09:11 Тот врач,видимо,плохо знаком со спецификой упражнений - разгибания в станке куда более опасны для коленей,чем приседы. mikeler07 / 24 сентября 2008 09:25 Вообще то,с малым весом,работая в режиме пампинга,да в неполной амплитуде,лучшего упражнения для закачки крови в район коленей тоже не найти,так что врач где-то прав spl-sasha / 24 сентября 2008 13:44 Снум если не знаешь и до конца не уверен, молчи на такие темы. spl-sasha / 24 сентября 2008 13:54 mikeler07 это ты еще откуда взял, ты сам логически порассуждай где на сустав большая нагрузка идет при приседаниях или разгибаниях, например при приседаниях можно к примеру повредить( порвать миниск)- это следствие того, что на коленный сустав(конкретно на мениск) идет перегрузка и он просто не выдерживает, а при разгибаниях как бы ты не старался у тебя этого не получится, если только вывих надколенника может случится, ито вряд-ли-это если колени слабые.Насчет врача, то это профессор мед.наук - это мне очень повезло ( ну за доп. расходы, и благодаря связям) что он меня прооперировал Trener 13 / 24 сентября 2008 17:17 spl-sasha бл..ДОЛБАК!!!ПРИСЕДАНИЯ - ЭТО ЕСТЕСТВЕННО ДЛЯ ОРГАНИЗМА! А разгибания ног--НЕТ---нагрузка идёт из согнутого положения + нога ВИСИТ на связках--что ещё более травмоопасно. Почитай СПОРТИВНУЮ АНАТОМИЮ--ПРЕЖДЕ ЧЕМ СПОРИТЬ--ПРОФФЕСОР-ХРЕНОВ. Все упражнения--которые естественны для организма--применяются--для воостановления. И ещё--КУПИ СЕБЕ последния номер журнала "Железный Мир"--там хорошие статьи про травмы и как восстанавливаться и тренироваться после травмы. roma / 24 сентября 2008 23:19 блин тренер, я понимаю ты профи и все такое но поверь когда болели ужасно колени,при разгибаниях все было ок.... но только когда я начинаю снимать штангу со стоек уже боль такая что такое чувство что щас упаду! пусть и разгибания, как ты говоришь не естественое но при ужасной боли(которая не проходила на протяжении 3 неедль) я мог нормально заменит разгибаниями, хотя что раньше что сейчас против них вообще! незнаешь не биши млин!!! mazer / 24 сентября 2008 23:47 Незнаю.... На мой взгляд все таки разгибания опаснее приседов..... Но тут в другом уже дело - допустим если кость или хрящ поврежден, тогда конечно приседания намного опаснее, а если связки ..... я када связку потянул даже близко к тренажеру не подходил, зато мог приседать со средним весом более менее нормально! spl-sasha / 25 сентября 2008 12:14 Trener 13 ты, выражения выбирай , а твой советы мне на.уй не нужны, я говорю не про статьй и про книжки, а про то что со мной было в жизни и из личного опыта, да еще- общаемся мы на какую тему?- правильно, коленный сустав, а ты мне бл. про связки паришь P.S. сам ты долбак Trener 13 / 25 сентября 2008 15:54 дорОгоЙ---у меня за 21 год тренировк--было больше травм--чем Ты занимаешся. Тебе пытались объяснить---но думаю--это бесполезно!Продолжай тренироваться--на Твоих фото результаты просто ошеламляющие spl-sasha / 26 сентября 2008 04:04 Trener 13, я тебе про твой и про свой результаты ничего не писал, да и на такую тему не писал, че с темы съезжаеши и на другую переходишь. mikeler07 / 27 сентября 2008 15:30 Я однажды решил поднять результат в разгибаниях,которые любил делать,в результате заимел дикие боли в коленях,даже лежать не мог Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:
Valery / 19 мая 2008 13:18 Антон, ты щас в Штатах?
Vadim_minsk / 19 мая 2008 13:56 - непонятненько совсем недавно он там был ...
Dotsenko / 20 мая 2008 02:58 Da v shtatah, a kto interesuetsa?
Dotsenko / 20 мая 2008 03:04 Da Valera, ya sejchas v Californii prozhivayu, no pover' udavol'stviya v etom poka chto malo.
Valery / 20 мая 2008 22:27 Ничего, держись... привет губернатору!!!
roma / 23 мая 2008 16:33 имхо квадрицепс и трапеция очень отстает. и вообще какая это категория\??
Dotsenko / 23 мая 2008 20:03 Naschot kvadricepsov, to oni ne otstayut, a vaobshe otsutstvuyut, v opravdanie sebe mogu skazat', chto u menya travma legogo kolena (poluchennaya v detstve i ne po svoej vine) kotoroya mne ne pozvolyaet trenerovat' levuyu nogu VAOBSHE, do sloz obidno i stidno za nogi, no samie l'ogkie prisedaniya stoyat mne zutkih bolej v kolene i hramoti na vs'u nedel'u. A s trapeciej ti naklevetal, pprosto na foto ne vidno, snimali to snizu, a kotegoriya do 70 kg, ves moj na foto 67kg. rost 174sm. zanyal 5 mesto. (kstati troe sutok vodi ne pil vaobshe) posle sorevnovanij nabral 8 kg, za odin den'
roma / 26 мая 2008 23:41 у меня тоже бывали ужасные боли в коленях... в это время я сторался использовать разгибание ног на станке.. по эфективности, неспорю, раза в два хуже, но всеже это лучше чем ничего.. тем более на станке можно регултровать амплитуду движений, что уменьшает движение в суставе-тем снимаю основною боль..
helga / 27 мая 2008 01:07 а с чего ты взял, что разгибание -- наименее безопасное упражнение для коленных суставов? это движение типа ОКЦ, и в результате -- повышенное напряжение в коленном суставе.
mikeler07 / 23 сентября 2008 16:00 Случайно глянул и скажу,разгибания - самое хреновое упражнение для коленного сустава
spl-sasha / 24 сентября 2008 03:46 mikeler07 наоборот, мне даже врачь запретил делать в послеоперационный периуд приседания и т.п. а прописал разгибание
Снум / 24 сентября 2008 08:54 С каких пор врачи прописывают в тренажёрке упражнения?
mikeler07 / 24 сентября 2008 09:11 Тот врач,видимо,плохо знаком со спецификой упражнений - разгибания в станке куда более опасны для коленей,чем приседы.
mikeler07 / 24 сентября 2008 09:25 Вообще то,с малым весом,работая в режиме пампинга,да в неполной амплитуде,лучшего упражнения для закачки крови в район коленей тоже не найти,так что врач где-то прав
spl-sasha / 24 сентября 2008 13:44 Снум если не знаешь и до конца не уверен, молчи на такие темы.
spl-sasha / 24 сентября 2008 13:54 mikeler07 это ты еще откуда взял, ты сам логически порассуждай где на сустав большая нагрузка идет при приседаниях или разгибаниях, например при приседаниях можно к примеру повредить( порвать миниск)- это следствие того, что на коленный сустав(конкретно на мениск) идет перегрузка и он просто не выдерживает, а при разгибаниях как бы ты не старался у тебя этого не получится, если только вывих надколенника может случится, ито вряд-ли-это если колени слабые.Насчет врача, то это профессор мед.наук - это мне очень повезло ( ну за доп. расходы, и благодаря связям) что он меня прооперировал
Trener 13 / 24 сентября 2008 17:17 spl-sasha бл..ДОЛБАК!!!ПРИСЕДАНИЯ - ЭТО ЕСТЕСТВЕННО ДЛЯ ОРГАНИЗМА! А разгибания ног--НЕТ---нагрузка идёт из согнутого положения + нога ВИСИТ на связках--что ещё более травмоопасно. Почитай СПОРТИВНУЮ АНАТОМИЮ--ПРЕЖДЕ ЧЕМ СПОРИТЬ--ПРОФФЕСОР-ХРЕНОВ. Все упражнения--которые естественны для организма--применяются--для воостановления. И ещё--КУПИ СЕБЕ последния номер журнала "Железный Мир"--там хорошие статьи про травмы и как восстанавливаться и тренироваться после травмы.
roma / 24 сентября 2008 23:19 блин тренер, я понимаю ты профи и все такое но поверь когда болели ужасно колени,при разгибаниях все было ок.... но только когда я начинаю снимать штангу со стоек уже боль такая что такое чувство что щас упаду! пусть и разгибания, как ты говоришь не естественое но при ужасной боли(которая не проходила на протяжении 3 неедль) я мог нормально заменит разгибаниями, хотя что раньше что сейчас против них вообще! незнаешь не биши млин!!!
mazer / 24 сентября 2008 23:47 Незнаю.... На мой взгляд все таки разгибания опаснее приседов..... Но тут в другом уже дело - допустим если кость или хрящ поврежден, тогда конечно приседания намного опаснее, а если связки ..... я када связку потянул даже близко к тренажеру не подходил, зато мог приседать со средним весом более менее нормально!
spl-sasha / 25 сентября 2008 12:14 Trener 13 ты, выражения выбирай , а твой советы мне на.уй не нужны, я говорю не про статьй и про книжки, а про то что со мной было в жизни и из личного опыта, да еще- общаемся мы на какую тему?- правильно, коленный сустав, а ты мне бл. про связки паришь P.S. сам ты долбак
Trener 13 / 25 сентября 2008 15:54 дорОгоЙ---у меня за 21 год тренировк--было больше травм--чем Ты занимаешся. Тебе пытались объяснить---но думаю--это бесполезно!Продолжай тренироваться--на Твоих фото результаты просто ошеламляющие
spl-sasha / 26 сентября 2008 04:04 Trener 13, я тебе про твой и про свой результаты ничего не писал, да и на такую тему не писал, че с темы съезжаеши и на другую переходишь.
mikeler07 / 27 сентября 2008 15:30 Я однажды решил поднять результат в разгибаниях,которые любил делать,в результате заимел дикие боли в коленях,даже лежать не мог

Инфо

Автор:	Dotsenko
Альбом:	Chempionat RB-2007
Раздел:	Посетители сайта
Добавлено:	19.05.2008
Просмотров:	1621

Valery / 19 мая 2008 13:18 Антон, ты щас в Штатах?

Vadim_minsk / 19 мая 2008 13:56 - непонятненько совсем недавно он там был ... smile

Dotsenko / 20 мая 2008 02:58 Da v shtatah, a kto interesuetsa?

Dotsenko / 20 мая 2008 03:04 Da Valera, ya sejchas v Californii prozhivayu, no pover' udavol'stviya v etom poka chto malo.

Valery / 20 мая 2008 22:27 Ничего, держись... привет губернатору!!! smile

roma / 23 мая 2008 16:33 имхо квадрицепс и трапеция очень отстает. и вообще какая это категория\??

Dotsenko / 23 мая 2008 20:03 Naschot kvadricepsov, to oni ne otstayut, a vaobshe otsutstvuyut, v opravdanie sebe mogu skazat', chto u menya travma legogo kolena (poluchennaya v detstve i ne po svoej vine) kotoroya mne ne pozvolyaet trenerovat' levuyu nogu VAOBSHE, do sloz obidno i stidno za nogi, no samie l'ogkie prisedaniya stoyat mne zutkih bolej v kolene i hramoti na vs'u nedel'u. A s trapeciej ti naklevetal, pprosto na foto ne vidno, snimali to snizu, a kotegoriya do 70 kg, ves moj na foto 67kg. rost 174sm. zanyal 5 mesto. (kstati troe sutok vodi ne pil vaobshe) posle sorevnovanij nabral 8 kg, za odin den'

roma / 26 мая 2008 23:41 у меня тоже бывали ужасные боли в коленях... в это время я сторался использовать разгибание ног на станке.. по эфективности, неспорю, раза в два хуже, но всеже это лучше чем ничего.. тем более на станке можно регултровать амплитуду движений, что уменьшает движение в суставе-тем снимаю основною боль.. wassat

*helga* / 27 мая 2008 01:07 а с чего ты взял, что разгибание -- наименее безопасное упражнение для коленных суставов? это движение типа ОКЦ, и в результате -- повышенное напряжение в коленном суставе.

mikeler07 / 23 сентября 2008 16:00 Случайно глянул и скажу,разгибания - самое хреновое упражнение для коленного сустава

spl-sasha / 24 сентября 2008 03:46 mikeler07 наоборот, мне даже врачь запретил делать в послеоперационный периуд приседания и т.п. а прописал разгибание

Снум / 24 сентября 2008 08:54 С каких пор врачи прописывают в тренажёрке упражнения? smile

mikeler07 / 24 сентября 2008 09:11 Тот врач,видимо,плохо знаком со спецификой упражнений - разгибания в станке куда более опасны для коленей,чем приседы.

mikeler07 / 24 сентября 2008 09:25 Вообще то,с малым весом,работая в режиме пампинга,да в неполной амплитуде,лучшего упражнения для закачки крови в район коленей тоже не найти,так что врач где-то прав

spl-sasha / 24 сентября 2008 13:44 Снум если не знаешь и до конца не уверен, молчи на такие темы. smile

spl-sasha / 24 сентября 2008 13:54 mikeler07 это ты еще откуда взял, ты сам логически порассуждай где на сустав большая нагрузка идет при приседаниях или разгибаниях, например при приседаниях можно к примеру повредить( порвать миниск)- это следствие того, что на коленный сустав(конкретно на мениск) идет перегрузка и он просто не выдерживает, а при разгибаниях как бы ты не старался у тебя этого не получится, если только вывих надколенника может случится, ито вряд-ли-это если колени слабые.Насчет врача, то это профессор мед.наук - это мне очень повезло ( ну за доп. расходы, и благодаря связям) что он меня прооперировал

Trener 13 / 24 сентября 2008 17:17 spl-sasha бл..ДОЛБАК!!!ПРИСЕДАНИЯ - ЭТО ЕСТЕСТВЕННО ДЛЯ ОРГАНИЗМА! А разгибания ног--НЕТ---нагрузка идёт из согнутого положения + нога ВИСИТ на связках--что ещё более травмоопасно. Почитай СПОРТИВНУЮ АНАТОМИЮ--ПРЕЖДЕ ЧЕМ СПОРИТЬ--ПРОФФЕСОР-ХРЕНОВ. Все упражнения--которые естественны для организма--применяются--для воостановления. И ещё--КУПИ СЕБЕ последния номер журнала "Железный Мир"--там хорошие статьи про травмы и как восстанавливаться и тренироваться после травмы.

roma / 24 сентября 2008 23:19 блин тренер, я понимаю ты профи и все такое но поверь когда болели ужасно колени,при разгибаниях все было ок.... но только когда я начинаю снимать штангу со стоек уже боль такая что такое чувство что щас упаду! пусть и разгибания, как ты говоришь не естественое но при ужасной боли(которая не проходила на протяжении 3 неедль) я мог нормально заменит разгибаниями, хотя что раньше что сейчас против них вообще! незнаешь не биши млин!!! wassat

mazer / 24 сентября 2008 23:47 Незнаю.... На мой взгляд все таки разгибания опаснее приседов..... Но тут в другом уже дело - допустим если кость или хрящ поврежден, тогда конечно приседания намного опаснее, а если связки ..... я када связку потянул даже близко к тренажеру не подходил, зато мог приседать со средним весом более менее нормально!

spl-sasha / 25 сентября 2008 12:14 Trener 13 ты, выражения выбирай , а твой советы мне на.уй не нужны, я говорю не про статьй и про книжки, а про то что со мной было в жизни и из личного опыта, да еще- общаемся мы на какую тему?- правильно, коленный сустав, а ты мне бл. про связки паришь P.S. сам ты долбак angry

Trener 13 / 25 сентября 2008 15:54 дорОгоЙ---у меня за 21 год тренировк--было больше травм--чем Ты занимаешся. Тебе пытались объяснить---но думаю--это бесполезно!Продолжай тренироваться--на Твоих фото результаты просто ошеламляющие

spl-sasha / 26 сентября 2008 04:04 Trener 13, я тебе про твой и про свой результаты ничего не писал, да и на такую тему не писал, че с темы съезжаеши и на другую переходишь.

mikeler07 / 27 сентября 2008 15:30 Я однажды решил поднять результат в разгибаниях,которые любил делать,в результате заимел дикие боли в коленях,даже лежать не мог