Каталог и гид

Описание

Добро пожаловать в структурированный каталог фитнес-индустрии и спортивных направлений Минска на портале Fitness-Online.by. В данном разделе собраны подробные сведения о тренировочных программах, сертифицированных клубах столицы, расписании групповых занятий и квалификации тренерского состава. Независимо от вашего уровня физической подготовки — будь то начинающий атлет или опытный любитель силовых дисциплин — наш портал поможет подобрать оптимальный спортивный зал, студию растяжки или персонального наставника.

Мы регулярно обновляем обзоры залов, анализируем цены на абонементы, публикуем рекомендации врачей спортивной медицины и реальные отзывы посетителей. Ниже представлены ключевые характеристики ведущих направлений, сравнительная сводная таблица стоимости занятий и ответы на наиболее частые вопросы начинающих спортсменов.

table_chart Сравнительный обзор направлений и тренировок

Направление Интенсивность Основная цель Кому подходит Рекомендуемая частота
Тренажерный зал Средняя / Высокая Набор мышечной массы, сила Мужчины и женщины любого возраста 3-4 раза в неделю
Пилатес & Стретчинг Низкая / Средняя Гибкость, осанка, баланс Все уровни, реабилитация 2-3 раза в неделю
Функциональный тренинг (TRX) Высокая Выносливость, сжигание калорий Любители динамичных нагрузок 2-4 раза в неделю
Йога & Релаксация Умеренная Снятие стресса, тонус мышц Для любого возраста и подготовки 2-3 раза в неделю

help_outline Часто задаваемые вопросы по фитнесу

С чего лучше начать новичку в фитнес-клубе? expand_more

Рекомендуется начать с вводного инструктажа с дежурным тренером, чтобы освоить правильную биомеханику базовых движений и технику безопасности на тренажерах. Первые 2–3 недели уделите круговым адаптационным тренировкам с умеренными весами.

Как совмещать кардио и силовые тренировки для похудения? expand_more

Оптимальная схема: силовая тренировка на основные мышечные группы в течение 40-50 минут, после чего 20-30 минут низкоинтенсивного кардио (быстрая ходьба на дорожке с уклоном или велотренажер) для эффективного жиросжигания.

Сколько раз в неделю необходимо посещать тренировки? expand_more

Для поддержания здоровья и тонуса достаточно 2–3 занятий в неделю с днем отдыха между тренировками. Регулярность и постепенность нагрузки важнее разовых изнуряющих подходов.

article Материалы и записи раздела

| Панель управления | | Разделы | | Что новенького? | Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 | | Нам важен ваш ответ! | Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? | | Популярные материалы | | | | 1-й альбом 8 месяцев сверхинтенсивного билда << Предыдущее фото | Следующее фото >> | ## ОписаниеЗанимался только на тренажорах Комментарии к фото: 11 | ## Инфо | Автор: | Vinsent | | Альбом: | 1-й альбом | | Раздел: | Посетители сайта | | Добавлено: | 05.07.2009 | | Просмотров: | 429 | Комментарии не слухай критиков они есть были и будут во всем. я начинал заниматься дет с такого же. и быстро не чо не быват(ну если химарь не брать))) так что работай)) ... Автор: NAF / 2009-07-07 23:11:31 а в какой ребята весовой выступали? ребята выступали по фитнесу... Автор: helga / 2009-07-07 22:20:20 сразу видно много химии сожирал таким и стал... Автор: иван2 / 2009-07-07 22:12:42 Сейчас сделают сайт знакомств. инга1 Что ж Вы со своим увальнем тогда общайтесь? Чай никто больше не берет? ... Автор: AAA7 / 2009-07-07 22:08:08 Dotsenko Anton ok... Автор: Vinsent / 2009-07-07 21:42:01 Vincent napishi mne na e-mail - anton-dotsenko@hotmail.com... Автор: Dotsenko Anton / 2009-07-07 20:32:15 ребята я случайна попала на этот сайт и просмотрела фсе фото и мне понравился этот молодой человек он не то что мой увалень (толстый)прошу выложи своих фотографий еще. Надо расказать всем подругам про... Автор: инга1 / 2009-07-07 19:57:52 ребята хватит говорить глупости, вы просто завидуите это очень красивый молодой человек с красивым телом я не вижу в нем ни какой химии он идет по правильному пути потому что девушкам нравятся именно ... Автор: karina1 / 2009-07-07 18:53:56 Зачем вы все говорите что я принимал химию, я просто хотел показать каких результатов можно добиться не употребляя химии.Я веду здоровый образ жизни, не курю не пью кофе и крепкий чай.СтероидЫ никогда... Автор: Vinsent / 2009-07-07 18:32:36 очень много... Автор: Vinsenf / 2009-07-07 18:16:06 | thadiman / 5 июля 2009 13:45 объем руки какой ? | thadiman / 5 июля 2009 14:23 И, если можно, поподробней насчет "сверхинтенсивного билда" и сколько до этого занимался. | SMOLIKKKK / 6 июля 2009 12:03 Да ладно..за 8 месяцев..Врёшь.. Сто пудов больше. | Vinsent / 6 июля 2009 12:21 to thadiman Занимался 8 месяцев, 3-4 раза в неделю до полного изнеможения. Все упражнения на тренажорах.До этого 6 лет занимался боксом и все | Vinsent / 6 июля 2009 12:23 to SMOLIKKKK зачем мне кому-то врать, я просто говорю как есть и все | Артем / 6 июля 2009 16:08 Как мне получить тело красивым? | nitrorec / 7 июля 2009 00:06 результат а боксом 6 лет в шлеме занимался?...просто для боксера с таким стажем нос больно ровный))) | SMOLIKKKK / 7 июля 2009 10:38 Как мне получить тело красивым?Пей больше пива и еш Чипсов. | Vinsent / 7 июля 2009 12:53 to nitro_rec 6 лет в боксе это не стаж, к тому же я не турнирник.Вот ребята есть которые с 8 лет занимаются и в соревнованиях участвуют у них носы целые, а есть обыкновенные как я у них носов вообще нет. | Vinsent / 7 июля 2009 12:57 Все от боксера зависит, посмотри на де ла хою если знаешь, - олимпийский чемпион - раз, затем чемпион мира по профессионалам в 6 весовых категориях, самый богатый боксер на планете.У него нос не то что набок, даже не приплюснут | andrei1 / 7 июля 2009 16:25 туакое за 8 месяце не накачаешь, здесь видно сразу без химии не обошлось. | | | |

Реклама на Фитнес-Online.by

ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ

ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ

ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ

Фитнес клуб Звездный

Поиск по сайту Панель управления Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? Разделы СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов Что новенького? Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 Нам важен ваш ответ! function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований... Популярные материалы Ронни Колеман арестован5 видов удобных протеиновых добавокЧемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуКушаем, что требует организм?Фитнес-направленность. Для кого?...Нужен ли Вам жиросжигатель?Шумиха вокруг жиросжигателя HydroxycutК вопросу о бесплодности бодибилдершЛичное мнениеТренировки для людей в возрасте » Главная страница / Фотогалерея / Посетители сайта / Vinsent / 1-й альбом 1-й альбом 8 месяцев сверхинтенсивного билда << Предыдущее фото | Следующее фото >> ОписаниеЗанимался только на тренажорах 68 1 2 3 4 5 (голосов: 2) Комментарии к фото: 11 Инфо Автор: Vinsent Альбом: 1-й альбом Раздел: Посетители сайта Добавлено: 05.07.2009 Просмотров: 429 Комментарии не слухай критиков они есть были и будут во всем. я начинал заниматься дет с такого же. и быстро не чо не быват(ну если химарь не брать))) так что работай)) ... Автор: NAF / 2009-07-07 23:11:31 а в какой ребята весовой выступали?ребята выступали по фитнесу... Автор: *helga* / 2009-07-07 22:20:20 сразу видно много химии сожирал таким и стал... Автор: иван2 / 2009-07-07 22:12:42 Сейчас сделают сайт знакомств. инга1 Что ж Вы со своим увальнем тогда общайтесь? Чай никто больше не берет? ... Автор: AAA7 / 2009-07-07 22:08:08 Dotsenko Anton ok... Автор: Vinsent / 2009-07-07 21:42:01 Vincent napishi mne na e-mail - anton-dotsenko@hotmail.com... Автор: Dotsenko Anton / 2009-07-07 20:32:15 ребята я случайна попала на этот сайт и просмотрела фсе фото и мне понравился этот молодой человек он не то что мой увалень (толстый)прошу выложи своих фотографий еще. Надо расказать всем подругам про... Автор: инга1 / 2009-07-07 19:57:52 ребята хватит говорить глупости, вы просто завидуите это очень красивый молодой человек с красивым телом я не вижу в нем ни какой химии он идет по правильному пути потому что девушкам нравятся именно ... Автор: karina1 / 2009-07-07 18:53:56 Зачем вы все говорите что я принимал химию, я просто хотел показать каких результатов можно добиться не употребляя химии.Я веду здоровый образ жизни, не курю не пью кофе и крепкий чай.СтероидЫ никогда... Автор: Vinsent / 2009-07-07 18:32:36 очень много... Автор: Vinsenf / 2009-07-07 18:16:06 tha_diman / 5 июля 2009 13:45 объем руки какой ? tha_diman / 5 июля 2009 14:23 И, если можно, поподробней насчет "сверхинтенсивного билда" и сколько до этого занимался. SMOLIKKKK / 6 июля 2009 12:03 Да ладно..за 8 месяцев..Врёшь.. Сто пудов больше. Vinsent / 6 июля 2009 12:21 to tha_diman Занимался 8 месяцев, 3-4 раза в неделю до полного изнеможения. Все упражнения на тренажорах.До этого 6 лет занимался боксом и все Vinsent / 6 июля 2009 12:23 to SMOLIKKKK зачем мне кому-то врать, я просто говорю как есть и все Артем / 6 июля 2009 16:08 Как мне получить тело красивым? nitro_rec / 7 июля 2009 00:06 результат а боксом 6 лет в шлеме занимался?...просто для боксера с таким стажем нос больно ровный))) SMOLIKKKK / 7 июля 2009 10:38 Как мне получить тело красивым?Пей больше пива и еш Чипсов. Vinsent / 7 июля 2009 12:53 to nitro_rec 6 лет в боксе это не стаж, к тому же я не турнирник.Вот ребята есть которые с 8 лет занимаются и в соревнованиях участвуют у них носы целые, а есть обыкновенные как я у них носов вообще нет. Vinsent / 7 июля 2009 12:57 Все от боксера зависит, посмотри на де ла хою если знаешь, - олимпийский чемпион - раз, затем чемпион мира по профессионалам в 6 весовых категориях, самый богатый боксер на планете.У него нос не то что набок, даже не приплюснут andrei1 / 7 июля 2009 16:25 туакое за 8 месяце не накачаешь, здесь видно сразу без химии не обошлось. Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:

Поиск по сайту

Панель управления

Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Разделы

СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов

Что новенького?

Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90

Нам важен ваш ответ!

function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований...

Популярные материалы

Ронни Колеман арестован5 видов удобных протеиновых добавокЧемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуКушаем, что требует организм?Фитнес-направленность. Для кого?...Нужен ли Вам жиросжигатель?Шумиха вокруг жиросжигателя HydroxycutК вопросу о бесплодности бодибилдершЛичное мнениеТренировки для людей в возрасте

1-й альбом 8 месяцев сверхинтенсивного билда << Предыдущее фото | Следующее фото >>

ОписаниеЗанимался только на тренажорах 68 1 2 3 4 5 (голосов: 2) Комментарии к фото: 11 Инфо Автор: Vinsent Альбом: 1-й альбом Раздел: Посетители сайта Добавлено: 05.07.2009 Просмотров: 429 Комментарии не слухай критиков они есть были и будут во всем. я начинал заниматься дет с такого же. и быстро не чо не быват(ну если химарь не брать))) так что работай)) ... Автор: NAF / 2009-07-07 23:11:31 а в какой ребята весовой выступали?ребята выступали по фитнесу... Автор: *helga* / 2009-07-07 22:20:20 сразу видно много химии сожирал таким и стал... Автор: иван2 / 2009-07-07 22:12:42 Сейчас сделают сайт знакомств. инга1 Что ж Вы со своим увальнем тогда общайтесь? Чай никто больше не берет? ... Автор: AAA7 / 2009-07-07 22:08:08 Dotsenko Anton ok... Автор: Vinsent / 2009-07-07 21:42:01 Vincent napishi mne na e-mail - anton-dotsenko@hotmail.com... Автор: Dotsenko Anton / 2009-07-07 20:32:15 ребята я случайна попала на этот сайт и просмотрела фсе фото и мне понравился этот молодой человек он не то что мой увалень (толстый)прошу выложи своих фотографий еще. Надо расказать всем подругам про... Автор: инга1 / 2009-07-07 19:57:52 ребята хватит говорить глупости, вы просто завидуите это очень красивый молодой человек с красивым телом я не вижу в нем ни какой химии он идет по правильному пути потому что девушкам нравятся именно ... Автор: karina1 / 2009-07-07 18:53:56 Зачем вы все говорите что я принимал химию, я просто хотел показать каких результатов можно добиться не употребляя химии.Я веду здоровый образ жизни, не курю не пью кофе и крепкий чай.СтероидЫ никогда... Автор: Vinsent / 2009-07-07 18:32:36 очень много... Автор: Vinsenf / 2009-07-07 18:16:06

Автор: Vinsent

Альбом: 1-й альбом

Раздел: Посетители сайта

Добавлено: 05.07.2009

Просмотров: 429

tha_diman / 5 июля 2009 13:45 объем руки какой ? tha_diman / 5 июля 2009 14:23 И, если можно, поподробней насчет "сверхинтенсивного билда" и сколько до этого занимался. SMOLIKKKK / 6 июля 2009 12:03 Да ладно..за 8 месяцев..Врёшь.. Сто пудов больше. Vinsent / 6 июля 2009 12:21 to tha_diman Занимался 8 месяцев, 3-4 раза в неделю до полного изнеможения. Все упражнения на тренажорах.До этого 6 лет занимался боксом и все Vinsent / 6 июля 2009 12:23 to SMOLIKKKK зачем мне кому-то врать, я просто говорю как есть и все Артем / 6 июля 2009 16:08 Как мне получить тело красивым? nitro_rec / 7 июля 2009 00:06 результат а боксом 6 лет в шлеме занимался?...просто для боксера с таким стажем нос больно ровный))) SMOLIKKKK / 7 июля 2009 10:38 Как мне получить тело красивым?Пей больше пива и еш Чипсов. Vinsent / 7 июля 2009 12:53 to nitro_rec 6 лет в боксе это не стаж, к тому же я не турнирник.Вот ребята есть которые с 8 лет занимаются и в соревнованиях участвуют у них носы целые, а есть обыкновенные как я у них носов вообще нет. Vinsent / 7 июля 2009 12:57 Все от боксера зависит, посмотри на де ла хою если знаешь, - олимпийский чемпион - раз, затем чемпион мира по профессионалам в 6 весовых категориях, самый богатый боксер на планете.У него нос не то что набок, даже не приплюснут andrei1 / 7 июля 2009 16:25 туакое за 8 месяце не накачаешь, здесь видно сразу без химии не обошлось. Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:

tha_diman / 5 июля 2009 13:45 объем руки какой ?

tha_diman / 5 июля 2009 14:23 И, если можно, поподробней насчет "сверхинтенсивного билда" и сколько до этого занимался.

SMOLIKKKK / 6 июля 2009 12:03 Да ладно..за 8 месяцев..Врёшь.. Сто пудов больше.

Vinsent / 6 июля 2009 12:21 to tha_diman Занимался 8 месяцев, 3-4 раза в неделю до полного изнеможения. Все упражнения на тренажорах.До этого 6 лет занимался боксом и все

Vinsent / 6 июля 2009 12:23 to SMOLIKKKK зачем мне кому-то врать, я просто говорю как есть и все

Артем / 6 июля 2009 16:08 Как мне получить тело красивым?

nitro_rec / 7 июля 2009 00:06 результат а боксом 6 лет в шлеме занимался?...просто для боксера с таким стажем нос больно ровный)))

SMOLIKKKK / 7 июля 2009 10:38 Как мне получить тело красивым?Пей больше пива и еш Чипсов.

Vinsent / 7 июля 2009 12:53 to nitro_rec 6 лет в боксе это не стаж, к тому же я не турнирник.Вот ребята есть которые с 8 лет занимаются и в соревнованиях участвуют у них носы целые, а есть обыкновенные как я у них носов вообще нет.

Vinsent / 7 июля 2009 12:57 Все от боксера зависит, посмотри на де ла хою если знаешь, - олимпийский чемпион - раз, затем чемпион мира по профессионалам в 6 весовых категориях, самый богатый боксер на планете.У него нос не то что набок, даже не приплюснут

andrei1 / 7 июля 2009 16:25 туакое за 8 месяце не накачаешь, здесь видно сразу без химии не обошлось.

Поиск по сайту

Панель управления

»
Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
Логин:
Пароль:
Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
Логин:
Пароль:
Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Разделы

»

СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов

спортивное питание

Что новенького?

»

Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90

Фитнес клуб "Mega Fitness"

Нам важен ваш ответ!

»

function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований...

wink
sad
wassat
angry

Популярные материалы

»

Ронни Колеман арестован5 видов удобных протеиновых добавокЧемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуКушаем, что требует организм?Фитнес-направленность. Для кого?...Нужен ли Вам жиросжигатель?Шумиха вокруг жиросжигателя HydroxycutК вопросу о бесплодности бодибилдершЛичное мнениеТренировки для людей в возрасте

1-й альбом 8 месяцев сверхинтенсивного билда << Предыдущее фото | Следующее фото >>
ОписаниеЗанимался только на тренажорах 68 1 2 3 4 5 (голосов: 2) Комментарии к фото: 11 Инфо Автор: Vinsent Альбом: 1-й альбом Раздел: Посетители сайта Добавлено: 05.07.2009 Просмотров: 429 Комментарии не слухай критиков они есть были и будут во всем. я начинал заниматься дет с такого же. и быстро не чо не быват(ну если химарь не брать))) так что работай)) ... Автор: NAF / 2009-07-07 23:11:31 а в какой ребята весовой выступали?ребята выступали по фитнесу... Автор: *helga* / 2009-07-07 22:20:20 сразу видно много химии сожирал таким и стал... Автор: иван2 / 2009-07-07 22:12:42 Сейчас сделают сайт знакомств. инга1 Что ж Вы со своим увальнем тогда общайтесь? Чай никто больше не берет? ... Автор: AAA7 / 2009-07-07 22:08:08 Dotsenko Anton ok... Автор: Vinsent / 2009-07-07 21:42:01 Vincent napishi mne na e-mail - anton-dotsenko@hotmail.com... Автор: Dotsenko Anton / 2009-07-07 20:32:15 ребята я случайна попала на этот сайт и просмотрела фсе фото и мне понравился этот молодой человек он не то что мой увалень (толстый)прошу выложи своих фотографий еще. Надо расказать всем подругам про... Автор: инга1 / 2009-07-07 19:57:52 ребята хватит говорить глупости, вы просто завидуите это очень красивый молодой человек с красивым телом я не вижу в нем ни какой химии он идет по правильному пути потому что девушкам нравятся именно ... Автор: karina1 / 2009-07-07 18:53:56 Зачем вы все говорите что я принимал химию, я просто хотел показать каких результатов можно добиться не употребляя химии.Я веду здоровый образ жизни, не курю не пью кофе и крепкий чай.СтероидЫ никогда... Автор: Vinsent / 2009-07-07 18:32:36 очень много... Автор: Vinsenf / 2009-07-07 18:16:06
Автор: Vinsent
Альбом: 1-й альбом
Раздел: Посетители сайта
Добавлено: 05.07.2009
Просмотров: 429
tha_diman / 5 июля 2009 13:45 объем руки какой ? tha_diman / 5 июля 2009 14:23 И, если можно, поподробней насчет "сверхинтенсивного билда" и сколько до этого занимался. SMOLIKKKK / 6 июля 2009 12:03 Да ладно..за 8 месяцев..Врёшь.. Сто пудов больше. Vinsent / 6 июля 2009 12:21 to tha_diman Занимался 8 месяцев, 3-4 раза в неделю до полного изнеможения. Все упражнения на тренажорах.До этого 6 лет занимался боксом и все Vinsent / 6 июля 2009 12:23 to SMOLIKKKK зачем мне кому-то врать, я просто говорю как есть и все Артем / 6 июля 2009 16:08 Как мне получить тело красивым? nitro_rec / 7 июля 2009 00:06 результат а боксом 6 лет в шлеме занимался?...просто для боксера с таким стажем нос больно ровный))) SMOLIKKKK / 7 июля 2009 10:38 Как мне получить тело красивым?Пей больше пива и еш Чипсов. Vinsent / 7 июля 2009 12:53 to nitro_rec 6 лет в боксе это не стаж, к тому же я не турнирник.Вот ребята есть которые с 8 лет занимаются и в соревнованиях участвуют у них носы целые, а есть обыкновенные как я у них носов вообще нет. Vinsent / 7 июля 2009 12:57 Все от боксера зависит, посмотри на де ла хою если знаешь, - олимпийский чемпион - раз, затем чемпион мира по профессионалам в 6 весовых категориях, самый богатый боксер на планете.У него нос не то что набок, даже не приплюснут andrei1 / 7 июля 2009 16:25 туакое за 8 месяце не накачаешь, здесь видно сразу без химии не обошлось. Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке: tongue sad wink wink smile wink wassat tongue laughing sad angry crying
tha_diman / 5 июля 2009 13:45 объем руки какой ?
tha_diman / 5 июля 2009 14:23 И, если можно, поподробней насчет "сверхинтенсивного билда" и сколько до этого занимался.
SMOLIKKKK / 6 июля 2009 12:03 Да ладно..за 8 месяцев..Врёшь.. Сто пудов больше. tongue
Vinsent / 6 июля 2009 12:21 to tha_diman Занимался 8 месяцев, 3-4 раза в неделю до полного изнеможения. Все упражнения на тренажорах.До этого 6 лет занимался боксом и все
Vinsent / 6 июля 2009 12:23 to SMOLIKKKK зачем мне кому-то врать, я просто говорю как есть и все
Артем / 6 июля 2009 16:08 Как мне получить тело красивым? sad
nitro_rec / 7 июля 2009 00:06 результат а боксом 6 лет в шлеме занимался?...просто для боксера с таким стажем нос больно ровный))) wink
SMOLIKKKK / 7 июля 2009 10:38 Как мне получить тело красивым?Пей больше пива и еш Чипсов. wink
Vinsent / 7 июля 2009 12:53 to nitro_rec 6 лет в боксе это не стаж, к тому же я не турнирник.Вот ребята есть которые с 8 лет занимаются и в соревнованиях участвуют у них носы целые, а есть обыкновенные как я у них носов вообще нет.
Vinsent / 7 июля 2009 12:57 Все от боксера зависит, посмотри на де ла хою если знаешь, - олимпийский чемпион - раз, затем чемпион мира по профессионалам в 6 весовых категориях, самый богатый боксер на планете.У него нос не то что набок, даже не приплюснут
andrei1 / 7 июля 2009 16:25 туакое за 8 месяце не накачаешь, здесь видно сразу без химии не обошлось.

Описание

Инфо

Автор: Vinsent
Альбом: 1-й альбом
Раздел: Посетители сайта
Добавлено: 05.07.2009
Просмотров: 429

tha_diman / 5 июля 2009 13:45 объем руки какой ?

tha_diman / 5 июля 2009 14:23 И, если можно, поподробней насчет "сверхинтенсивного билда" и сколько до этого занимался.

SMOLIKKKK / 6 июля 2009 12:03 Да ладно..за 8 месяцев..Врёшь.. Сто пудов больше.

tongue

Vinsent / 6 июля 2009 12:21 to tha_diman Занимался 8 месяцев, 3-4 раза в неделю до полного изнеможения. Все упражнения на тренажорах.До этого 6 лет занимался боксом и все

Vinsent / 6 июля 2009 12:23 to SMOLIKKKK зачем мне кому-то врать, я просто говорю как есть и все

Артем / 6 июля 2009 16:08 Как мне получить тело красивым?

sad

nitro_rec / 7 июля 2009 00:06 результат а боксом 6 лет в шлеме занимался?...просто для боксера с таким стажем нос больно ровный)))

wink

SMOLIKKKK / 7 июля 2009 10:38 Как мне получить тело красивым?Пей больше пива и еш Чипсов.

wink

Vinsent / 7 июля 2009 12:53 to nitro_rec 6 лет в боксе это не стаж, к тому же я не турнирник.Вот ребята есть которые с 8 лет занимаются и в соревнованиях участвуют у них носы целые, а есть обыкновенные как я у них носов вообще нет.

Vinsent / 7 июля 2009 12:57 Все от боксера зависит, посмотри на де ла хою если знаешь, - олимпийский чемпион - раз, затем чемпион мира по профессионалам в 6 весовых категориях, самый богатый боксер на планете.У него нос не то что набок, даже не приплюснут

andrei1 / 7 июля 2009 16:25 туакое за 8 месяце не накачаешь, здесь видно сразу без химии не обошлось.

smile
wink
wassat
tongue
laughing
sad
angry
crying

Правила использования материалов сайта

Copyright 2002-2006
Яндекс цитирования

link Дополнительные ссылки раздела

Vinsent
1-й альбом
Vinsent
не слухай критиков они есть были и будут во всем. я начинал заниматься дет с такого же. и быстро не чо не быват(ну если химарь не брать))) так что работай)) ...
сразу видно много химии сожирал таким и стал...