Каталог и гид

Описание

Добро пожаловать в структурированный каталог фитнес-индустрии и спортивных направлений Минска на портале Fitness-Online.by. В данном разделе собраны подробные сведения о тренировочных программах, сертифицированных клубах столицы, расписании групповых занятий и квалификации тренерского состава. Независимо от вашего уровня физической подготовки — будь то начинающий атлет или опытный любитель силовых дисциплин — наш портал поможет подобрать оптимальный спортивный зал, студию растяжки или персонального наставника.

Мы регулярно обновляем обзоры залов, анализируем цены на абонементы, публикуем рекомендации врачей спортивной медицины и реальные отзывы посетителей. Ниже представлены ключевые характеристики ведущих направлений, сравнительная сводная таблица стоимости занятий и ответы на наиболее частые вопросы начинающих спортсменов.

table_chart Сравнительный обзор направлений и тренировок

Направление Интенсивность Основная цель Кому подходит Рекомендуемая частота
Тренажерный зал Средняя / Высокая Набор мышечной массы, сила Мужчины и женщины любого возраста 3-4 раза в неделю
Пилатес & Стретчинг Низкая / Средняя Гибкость, осанка, баланс Все уровни, реабилитация 2-3 раза в неделю
Функциональный тренинг (TRX) Высокая Выносливость, сжигание калорий Любители динамичных нагрузок 2-4 раза в неделю
Йога & Релаксация Умеренная Снятие стресса, тонус мышц Для любого возраста и подготовки 2-3 раза в неделю

help_outline Часто задаваемые вопросы по фитнесу

С чего лучше начать новичку в фитнес-клубе? expand_more

Рекомендуется начать с вводного инструктажа с дежурным тренером, чтобы освоить правильную биомеханику базовых движений и технику безопасности на тренажерах. Первые 2–3 недели уделите круговым адаптационным тренировкам с умеренными весами.

Как совмещать кардио и силовые тренировки для похудения? expand_more

Оптимальная схема: силовая тренировка на основные мышечные группы в течение 40-50 минут, после чего 20-30 минут низкоинтенсивного кардио (быстрая ходьба на дорожке с уклоном или велотренажер) для эффективного жиросжигания.

Сколько раз в неделю необходимо посещать тренировки? expand_more

Для поддержания здоровья и тонуса достаточно 2–3 занятий в неделю с днем отдыха между тренировками. Регулярность и постепенность нагрузки важнее разовых изнуряющих подходов.

article Материалы и записи раздела

Реклама на Фитнес-Online.by

ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ

ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ

ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ

Фитнес клуб Звездный

Поиск по сайту Панель управления Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? Разделы СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов Что новенького? Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 Нам важен ваш ответ! function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований... Популярные материалы Ронни Колеман арестован5 видов удобных протеиновых добавокЧемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуКушаем, что требует организм?Фитнес-направленность. Для кого?...Нужен ли Вам жиросжигатель?Шумиха вокруг жиросжигателя HydroxycutК вопросу о бесплодности бодибилдершЛичное мнениеТренировки для людей в возрасте » Главная страница / Фотогалерея / Посетители сайта / Vinsent / 1-й альбом 1-й альбом Девушка уговорила сфоткаться << Предыдущее фото | Следующее фото >> ОписаниеИ говорю сразу, я не химик!!!!! 0 1 2 3 4 5 (голосов: 0) Комментарии к фото: 11 Инфо Автор: Vinsent Альбом: 1-й альбом Раздел: Посетители сайта Добавлено: 04.07.2009 Просмотров: 409 Комментарии не слухай критиков они есть были и будут во всем. я начинал заниматься дет с такого же. и быстро не чо не быват(ну если химарь не брать))) так что работай)) ... Автор: NAF / 2009-07-07 23:11:31 а в какой ребята весовой выступали?ребята выступали по фитнесу... Автор: *helga* / 2009-07-07 22:20:20 сразу видно много химии сожирал таким и стал... Автор: иван2 / 2009-07-07 22:12:42 Сейчас сделают сайт знакомств. инга1 Что ж Вы со своим увальнем тогда общайтесь? Чай никто больше не берет? ... Автор: AAA7 / 2009-07-07 22:08:08 Dotsenko Anton ok... Автор: Vinsent / 2009-07-07 21:42:01 Vincent napishi mne na e-mail - anton-dotsenko@hotmail.com... Автор: Dotsenko Anton / 2009-07-07 20:32:15 ребята я случайна попала на этот сайт и просмотрела фсе фото и мне понравился этот молодой человек он не то что мой увалень (толстый)прошу выложи своих фотографий еще. Надо расказать всем подругам про... Автор: инга1 / 2009-07-07 19:57:52 ребята хватит говорить глупости, вы просто завидуите это очень красивый молодой человек с красивым телом я не вижу в нем ни какой химии он идет по правильному пути потому что девушкам нравятся именно ... Автор: karina1 / 2009-07-07 18:53:56 Зачем вы все говорите что я принимал химию, я просто хотел показать каких результатов можно добиться не употребляя химии.Я веду здоровый образ жизни, не курю не пью кофе и крепкий чай.СтероидЫ никогда... Автор: Vinsent / 2009-07-07 18:32:36 очень много... Автор: Vinsenf / 2009-07-07 18:16:06 Dotsenko Anton / 4 июля 2009 23:48 Aga, a v internet foto tozhe devushaka ugovorila vilozhit'? Vinsent / 4 июля 2009 23:59 Она вначале вообще запрещала выкладывать, потом когда узнала что это для сайта по ББ разрешила Dotsenko Anton / 5 июля 2009 00:37 Nu esli dejstvitel'no bez AAC to rezul'tat prosto super (kakoj ves-rost-vozrast???) Vam bi vistupat' esli konechno devushka ne zapreshaet. Vinsent / 5 июля 2009 01:18 Вы серьезно?Это неожиданность для меня по поводувыступлений!!!!Но на самом деле придется ноги подтянуть.А они у меня оч плохо растут.возраст - 21г,вес - 69 кг, рост 175см Dotsenko Anton / 5 июля 2009 05:51 Nu mozhesh menya s saboj sravnit' (ya konechno ne samij luchshij primer, no dlya nachala sojdu) moj ves bil na sorevnovaniyah 67 kg. pri roste 174, v vozraste 19 let vot projdite po ssilke i posmotrite moi foto i eto na himii u nas na chempionati RB vihodyat rebyata s rel'efom namnogo huzhe Vashego i ne stesnyautsya http://www.fitness-online.by/gallery/users/Dotsenko/chempionat_rb2007/912.html Glavnoe najdite u sebya v gorode chelovek potolkovee kotorij bi rasskazhal chego zhdat' na sorevnavaniyah, ot sorevnovanij i skol'ko Vi na etom poteryaete i skol'ko priobretote...P.S. Tol'ko plavki pridotsya odet' Vinsent / 6 июля 2009 12:26 to Dotsenko Anton Тело у вас отличное для вашего роста и веса.Вы бы не могли мне обьяснить как попасть на соревнования , на кого выходить( я живу в минске), как проходить отбор и всю остальную цепочку.Заранее спасибо Dotsenko Anton / 6 июля 2009 12:35 Ya tozhe iz Minska, sha budu plohomu uchit :-)) mikeler07 / 6 июля 2009 21:43 Она еще уговорила и трусы снять... Vinsent / 7 июля 2009 12:54 Dotsenko Anton я весь во внимании.Что там такого плохого? Dotsenko Anton / 7 июля 2009 20:32 Vincent napishi mne na e-mail - anton-dotsenko@hotmail.com Vinsent / 7 июля 2009 21:42 Dotsenko Anton ok Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:

Поиск по сайту

Панель управления

Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Разделы

СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов

Что новенького?

Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90

Нам важен ваш ответ!

function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований...

Популярные материалы

Ронни Колеман арестован5 видов удобных протеиновых добавокЧемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуКушаем, что требует организм?Фитнес-направленность. Для кого?...Нужен ли Вам жиросжигатель?Шумиха вокруг жиросжигателя HydroxycutК вопросу о бесплодности бодибилдершЛичное мнениеТренировки для людей в возрасте

1-й альбом Девушка уговорила сфоткаться << Предыдущее фото | Следующее фото >>

ОписаниеИ говорю сразу, я не химик!!!!! 0 1 2 3 4 5 (голосов: 0) Комментарии к фото: 11 Инфо Автор: Vinsent Альбом: 1-й альбом Раздел: Посетители сайта Добавлено: 04.07.2009 Просмотров: 409 Комментарии не слухай критиков они есть были и будут во всем. я начинал заниматься дет с такого же. и быстро не чо не быват(ну если химарь не брать))) так что работай)) ... Автор: NAF / 2009-07-07 23:11:31 а в какой ребята весовой выступали?ребята выступали по фитнесу... Автор: *helga* / 2009-07-07 22:20:20 сразу видно много химии сожирал таким и стал... Автор: иван2 / 2009-07-07 22:12:42 Сейчас сделают сайт знакомств. инга1 Что ж Вы со своим увальнем тогда общайтесь? Чай никто больше не берет? ... Автор: AAA7 / 2009-07-07 22:08:08 Dotsenko Anton ok... Автор: Vinsent / 2009-07-07 21:42:01 Vincent napishi mne na e-mail - anton-dotsenko@hotmail.com... Автор: Dotsenko Anton / 2009-07-07 20:32:15 ребята я случайна попала на этот сайт и просмотрела фсе фото и мне понравился этот молодой человек он не то что мой увалень (толстый)прошу выложи своих фотографий еще. Надо расказать всем подругам про... Автор: инга1 / 2009-07-07 19:57:52 ребята хватит говорить глупости, вы просто завидуите это очень красивый молодой человек с красивым телом я не вижу в нем ни какой химии он идет по правильному пути потому что девушкам нравятся именно ... Автор: karina1 / 2009-07-07 18:53:56 Зачем вы все говорите что я принимал химию, я просто хотел показать каких результатов можно добиться не употребляя химии.Я веду здоровый образ жизни, не курю не пью кофе и крепкий чай.СтероидЫ никогда... Автор: Vinsent / 2009-07-07 18:32:36 очень много... Автор: Vinsenf / 2009-07-07 18:16:06

Автор: Vinsent

Альбом: 1-й альбом

Раздел: Посетители сайта

Добавлено: 04.07.2009

Просмотров: 409

Dotsenko Anton / 4 июля 2009 23:48 Aga, a v internet foto tozhe devushaka ugovorila vilozhit'? Vinsent / 4 июля 2009 23:59 Она вначале вообще запрещала выкладывать, потом когда узнала что это для сайта по ББ разрешила Dotsenko Anton / 5 июля 2009 00:37 Nu esli dejstvitel'no bez AAC to rezul'tat prosto super (kakoj ves-rost-vozrast???) Vam bi vistupat' esli konechno devushka ne zapreshaet. Vinsent / 5 июля 2009 01:18 Вы серьезно?Это неожиданность для меня по поводувыступлений!!!!Но на самом деле придется ноги подтянуть.А они у меня оч плохо растут.возраст - 21г,вес - 69 кг, рост 175см Dotsenko Anton / 5 июля 2009 05:51 Nu mozhesh menya s saboj sravnit' (ya konechno ne samij luchshij primer, no dlya nachala sojdu) moj ves bil na sorevnovaniyah 67 kg. pri roste 174, v vozraste 19 let vot projdite po ssilke i posmotrite moi foto i eto na himii u nas na chempionati RB vihodyat rebyata s rel'efom namnogo huzhe Vashego i ne stesnyautsya http://www.fitness-online.by/gallery/users/Dotsenko/chempionat_rb2007/912.html Glavnoe najdite u sebya v gorode chelovek potolkovee kotorij bi rasskazhal chego zhdat' na sorevnavaniyah, ot sorevnovanij i skol'ko Vi na etom poteryaete i skol'ko priobretote...P.S. Tol'ko plavki pridotsya odet' Vinsent / 6 июля 2009 12:26 to Dotsenko Anton Тело у вас отличное для вашего роста и веса.Вы бы не могли мне обьяснить как попасть на соревнования , на кого выходить( я живу в минске), как проходить отбор и всю остальную цепочку.Заранее спасибо Dotsenko Anton / 6 июля 2009 12:35 Ya tozhe iz Minska, sha budu plohomu uchit :-)) mikeler07 / 6 июля 2009 21:43 Она еще уговорила и трусы снять... Vinsent / 7 июля 2009 12:54 Dotsenko Anton я весь во внимании.Что там такого плохого? Dotsenko Anton / 7 июля 2009 20:32 Vincent napishi mne na e-mail - anton-dotsenko@hotmail.com Vinsent / 7 июля 2009 21:42 Dotsenko Anton ok Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:

Dotsenko Anton / 4 июля 2009 23:48 Aga, a v internet foto tozhe devushaka ugovorila vilozhit'?

Vinsent / 4 июля 2009 23:59 Она вначале вообще запрещала выкладывать, потом когда узнала что это для сайта по ББ разрешила

Dotsenko Anton / 5 июля 2009 00:37 Nu esli dejstvitel'no bez AAC to rezul'tat prosto super (kakoj ves-rost-vozrast???) Vam bi vistupat' esli konechno devushka ne zapreshaet.

Vinsent / 5 июля 2009 01:18 Вы серьезно?Это неожиданность для меня по поводувыступлений!!!!Но на самом деле придется ноги подтянуть.А они у меня оч плохо растут.возраст - 21г,вес - 69 кг, рост 175см

Dotsenko Anton / 5 июля 2009 05:51 Nu mozhesh menya s saboj sravnit' (ya konechno ne samij luchshij primer, no dlya nachala sojdu) moj ves bil na sorevnovaniyah 67 kg. pri roste 174, v vozraste 19 let vot projdite po ssilke i posmotrite moi foto i eto na himii u nas na chempionati RB vihodyat rebyata s rel'efom namnogo huzhe Vashego i ne stesnyautsya http://www.fitness-online.by/gallery/users/Dotsenko/chempionat_rb2007/912.html Glavnoe najdite u sebya v gorode chelovek potolkovee kotorij bi rasskazhal chego zhdat' na sorevnavaniyah, ot sorevnovanij i skol'ko Vi na etom poteryaete i skol'ko priobretote...P.S. Tol'ko plavki pridotsya odet'

Vinsent / 6 июля 2009 12:26 to Dotsenko Anton Тело у вас отличное для вашего роста и веса.Вы бы не могли мне обьяснить как попасть на соревнования , на кого выходить( я живу в минске), как проходить отбор и всю остальную цепочку.Заранее спасибо

Dotsenko Anton / 6 июля 2009 12:35 Ya tozhe iz Minska, sha budu plohomu uchit :-))

mikeler07 / 6 июля 2009 21:43 Она еще уговорила и трусы снять...

Vinsent / 7 июля 2009 12:54 Dotsenko Anton я весь во внимании.Что там такого плохого?

Dotsenko Anton / 7 июля 2009 20:32 Vincent napishi mne na e-mail - anton-dotsenko@hotmail.com

Vinsent / 7 июля 2009 21:42 Dotsenko Anton ok

Поиск по сайту

Панель управления

»
Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
Логин:
Пароль:
Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
Логин:
Пароль:
Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Разделы

»

СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов

спортивное питание

Что новенького?

»

Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90

Фитнес клуб "Mega Fitness"

Нам важен ваш ответ!

»

function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований...

wink
sad
wassat
angry

Популярные материалы

»

Ронни Колеман арестован5 видов удобных протеиновых добавокЧемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуКушаем, что требует организм?Фитнес-направленность. Для кого?...Нужен ли Вам жиросжигатель?Шумиха вокруг жиросжигателя HydroxycutК вопросу о бесплодности бодибилдершЛичное мнениеТренировки для людей в возрасте

1-й альбом Девушка уговорила сфоткаться << Предыдущее фото | Следующее фото >>
ОписаниеИ говорю сразу, я не химик!!!!! 0 1 2 3 4 5 (голосов: 0) Комментарии к фото: 11 Инфо Автор: Vinsent Альбом: 1-й альбом Раздел: Посетители сайта Добавлено: 04.07.2009 Просмотров: 409 Комментарии не слухай критиков они есть были и будут во всем. я начинал заниматься дет с такого же. и быстро не чо не быват(ну если химарь не брать))) так что работай)) ... Автор: NAF / 2009-07-07 23:11:31 а в какой ребята весовой выступали?ребята выступали по фитнесу... Автор: *helga* / 2009-07-07 22:20:20 сразу видно много химии сожирал таким и стал... Автор: иван2 / 2009-07-07 22:12:42 Сейчас сделают сайт знакомств. инга1 Что ж Вы со своим увальнем тогда общайтесь? Чай никто больше не берет? ... Автор: AAA7 / 2009-07-07 22:08:08 Dotsenko Anton ok... Автор: Vinsent / 2009-07-07 21:42:01 Vincent napishi mne na e-mail - anton-dotsenko@hotmail.com... Автор: Dotsenko Anton / 2009-07-07 20:32:15 ребята я случайна попала на этот сайт и просмотрела фсе фото и мне понравился этот молодой человек он не то что мой увалень (толстый)прошу выложи своих фотографий еще. Надо расказать всем подругам про... Автор: инга1 / 2009-07-07 19:57:52 ребята хватит говорить глупости, вы просто завидуите это очень красивый молодой человек с красивым телом я не вижу в нем ни какой химии он идет по правильному пути потому что девушкам нравятся именно ... Автор: karina1 / 2009-07-07 18:53:56 Зачем вы все говорите что я принимал химию, я просто хотел показать каких результатов можно добиться не употребляя химии.Я веду здоровый образ жизни, не курю не пью кофе и крепкий чай.СтероидЫ никогда... Автор: Vinsent / 2009-07-07 18:32:36 очень много... Автор: Vinsenf / 2009-07-07 18:16:06
Автор: Vinsent
Альбом: 1-й альбом
Раздел: Посетители сайта
Добавлено: 04.07.2009
Просмотров: 409
Dotsenko Anton / 4 июля 2009 23:48 Aga, a v internet foto tozhe devushaka ugovorila vilozhit'? Vinsent / 4 июля 2009 23:59 Она вначале вообще запрещала выкладывать, потом когда узнала что это для сайта по ББ разрешила Dotsenko Anton / 5 июля 2009 00:37 Nu esli dejstvitel'no bez AAC to rezul'tat prosto super (kakoj ves-rost-vozrast???) Vam bi vistupat' esli konechno devushka ne zapreshaet. Vinsent / 5 июля 2009 01:18 Вы серьезно?Это неожиданность для меня по поводувыступлений!!!!Но на самом деле придется ноги подтянуть.А они у меня оч плохо растут.возраст - 21г,вес - 69 кг, рост 175см Dotsenko Anton / 5 июля 2009 05:51 Nu mozhesh menya s saboj sravnit' (ya konechno ne samij luchshij primer, no dlya nachala sojdu) moj ves bil na sorevnovaniyah 67 kg. pri roste 174, v vozraste 19 let vot projdite po ssilke i posmotrite moi foto i eto na himii u nas na chempionati RB vihodyat rebyata s rel'efom namnogo huzhe Vashego i ne stesnyautsya http://www.fitness-online.by/gallery/users/Dotsenko/chempionat_rb2007/912.html Glavnoe najdite u sebya v gorode chelovek potolkovee kotorij bi rasskazhal chego zhdat' na sorevnavaniyah, ot sorevnovanij i skol'ko Vi na etom poteryaete i skol'ko priobretote...P.S. Tol'ko plavki pridotsya odet' Vinsent / 6 июля 2009 12:26 to Dotsenko Anton Тело у вас отличное для вашего роста и веса.Вы бы не могли мне обьяснить как попасть на соревнования , на кого выходить( я живу в минске), как проходить отбор и всю остальную цепочку.Заранее спасибо Dotsenko Anton / 6 июля 2009 12:35 Ya tozhe iz Minska, sha budu plohomu uchit :-)) mikeler07 / 6 июля 2009 21:43 Она еще уговорила и трусы снять... Vinsent / 7 июля 2009 12:54 Dotsenko Anton я весь во внимании.Что там такого плохого? Dotsenko Anton / 7 июля 2009 20:32 Vincent napishi mne na e-mail - anton-dotsenko@hotmail.com Vinsent / 7 июля 2009 21:42 Dotsenko Anton ok Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке: smile smile wink wassat tongue laughing sad angry crying
Dotsenko Anton / 4 июля 2009 23:48 Aga, a v internet foto tozhe devushaka ugovorila vilozhit'?
Vinsent / 4 июля 2009 23:59 Она вначале вообще запрещала выкладывать, потом когда узнала что это для сайта по ББ разрешила
Dotsenko Anton / 5 июля 2009 00:37 Nu esli dejstvitel'no bez AAC to rezul'tat prosto super (kakoj ves-rost-vozrast???) Vam bi vistupat' esli konechno devushka ne zapreshaet.
Vinsent / 5 июля 2009 01:18 Вы серьезно?Это неожиданность для меня по поводувыступлений!!!!Но на самом деле придется ноги подтянуть.А они у меня оч плохо растут.возраст - 21г,вес - 69 кг, рост 175см
Dotsenko Anton / 5 июля 2009 05:51 Nu mozhesh menya s saboj sravnit' (ya konechno ne samij luchshij primer, no dlya nachala sojdu) moj ves bil na sorevnovaniyah 67 kg. pri roste 174, v vozraste 19 let vot projdite po ssilke i posmotrite moi foto i eto na himii u nas na chempionati RB vihodyat rebyata s rel'efom namnogo huzhe Vashego i ne stesnyautsya http://www.fitness-online.by/gallery/users/Dotsenko/chempionat_rb2007/912.html Glavnoe najdite u sebya v gorode chelovek potolkovee kotorij bi rasskazhal chego zhdat' na sorevnavaniyah, ot sorevnovanij i skol'ko Vi na etom poteryaete i skol'ko priobretote...P.S. Tol'ko plavki pridotsya odet'
Vinsent / 6 июля 2009 12:26 to Dotsenko Anton Тело у вас отличное для вашего роста и веса.Вы бы не могли мне обьяснить как попасть на соревнования , на кого выходить( я живу в минске), как проходить отбор и всю остальную цепочку.Заранее спасибо
Dotsenko Anton / 6 июля 2009 12:35 Ya tozhe iz Minska, sha budu plohomu uchit :-))
mikeler07 / 6 июля 2009 21:43 Она еще уговорила и трусы снять...
Vinsent / 7 июля 2009 12:54 Dotsenko Anton я весь во внимании.Что там такого плохого? smile
Dotsenko Anton / 7 июля 2009 20:32 Vincent napishi mne na e-mail - anton-dotsenko@hotmail.com
Vinsent / 7 июля 2009 21:42 Dotsenko Anton ok

Описание

Инфо

Автор: Vinsent
Альбом: 1-й альбом
Раздел: Посетители сайта
Добавлено: 04.07.2009
Просмотров: 409

Dotsenko Anton / 4 июля 2009 23:48 Aga, a v internet foto tozhe devushaka ugovorila vilozhit'?

Vinsent / 4 июля 2009 23:59 Она вначале вообще запрещала выкладывать, потом когда узнала что это для сайта по ББ разрешила

Dotsenko Anton / 5 июля 2009 00:37 Nu esli dejstvitel'no bez AAC to rezul'tat prosto super (kakoj ves-rost-vozrast???) Vam bi vistupat' esli konechno devushka ne zapreshaet.

Vinsent / 5 июля 2009 01:18 Вы серьезно?Это неожиданность для меня по поводувыступлений!!!!Но на самом деле придется ноги подтянуть.А они у меня оч плохо растут.возраст - 21г,вес - 69 кг, рост 175см

Dotsenko Anton / 5 июля 2009 05:51 Nu mozhesh menya s saboj sravnit' (ya konechno ne samij luchshij primer, no dlya nachala sojdu) moj ves bil na sorevnovaniyah 67 kg. pri roste 174, v vozraste 19 let vot projdite po ssilke i posmotrite moi foto i eto na himii u nas na chempionati RB vihodyat rebyata s rel'efom namnogo huzhe Vashego i ne stesnyautsya http://www.fitness-online.by/gallery/users/Dotsenko/chempionat_rb2007/912.html Glavnoe najdite u sebya v gorode chelovek potolkovee kotorij bi rasskazhal chego zhdat' na sorevnavaniyah, ot sorevnovanij i skol'ko Vi na etom poteryaete i skol'ko priobretote...P.S. Tol'ko plavki pridotsya odet'

Vinsent / 6 июля 2009 12:26 to Dotsenko Anton Тело у вас отличное для вашего роста и веса.Вы бы не могли мне обьяснить как попасть на соревнования , на кого выходить( я живу в минске), как проходить отбор и всю остальную цепочку.Заранее спасибо

Dotsenko Anton / 6 июля 2009 12:35 Ya tozhe iz Minska, sha budu plohomu uchit :-))

mikeler07 / 6 июля 2009 21:43 Она еще уговорила и трусы снять...

Vinsent / 7 июля 2009 12:54 Dotsenko Anton я весь во внимании.Что там такого плохого?

smile

Dotsenko Anton / 7 июля 2009 20:32 Vincent napishi mne na e-mail - anton-dotsenko@hotmail.com

Vinsent / 7 июля 2009 21:42 Dotsenko Anton ok

smile
wink
wassat
tongue
laughing
sad
angry
crying

Правила использования материалов сайта

Copyright 2002-2006
Яндекс цитирования

link Дополнительные ссылки раздела

Vinsent
1-й альбом
<< Предыдущее фото
Vinsent
не слухай критиков они есть были и будут во всем. я начинал заниматься дет с такого же. и быстро не чо не быват(ну если химарь не брать))) так что работай)) ...
сразу видно много химии сожирал таким и стал...