Инфо
Добро пожаловать в структурированный каталог фитнес-индустрии и спортивных направлений Минска на портале Fitness-Online.by. В данном разделе собраны подробные сведения о тренировочных программах, сертифицированных клубах столицы, расписании групповых занятий и квалификации тренерского состава. Независимо от вашего уровня физической подготовки — будь то начинающий атлет или опытный любитель силовых дисциплин — наш портал поможет подобрать оптимальный спортивный зал, студию растяжки или персонального наставника.
Мы регулярно обновляем обзоры залов, анализируем цены на абонементы, публикуем рекомендации врачей спортивной медицины и реальные отзывы посетителей. Ниже представлены ключевые характеристики ведущих направлений, сравнительная сводная таблица стоимости занятий и ответы на наиболее частые вопросы начинающих спортсменов.
table_chart Сравнительный обзор направлений и тренировок
| Направление | Интенсивность | Основная цель | Кому подходит | Рекомендуемая частота |
|---|---|---|---|---|
| Тренажерный зал | Средняя / Высокая | Набор мышечной массы, сила | Мужчины и женщины любого возраста | 3-4 раза в неделю |
| Пилатес & Стретчинг | Низкая / Средняя | Гибкость, осанка, баланс | Все уровни, реабилитация | 2-3 раза в неделю |
| Функциональный тренинг (TRX) | Высокая | Выносливость, сжигание калорий | Любители динамичных нагрузок | 2-4 раза в неделю |
| Йога & Релаксация | Умеренная | Снятие стресса, тонус мышц | Для любого возраста и подготовки | 2-3 раза в неделю |
help_outline Часто задаваемые вопросы по фитнесу
С чего лучше начать новичку в фитнес-клубе? expand_more
Рекомендуется начать с вводного инструктажа с дежурным тренером, чтобы освоить правильную биомеханику базовых движений и технику безопасности на тренажерах. Первые 2–3 недели уделите круговым адаптационным тренировкам с умеренными весами.
Как совмещать кардио и силовые тренировки для похудения? expand_more
Оптимальная схема: силовая тренировка на основные мышечные группы в течение 40-50 минут, после чего 20-30 минут низкоинтенсивного кардио (быстрая ходьба на дорожке с уклоном или велотренажер) для эффективного жиросжигания.
Сколько раз в неделю необходимо посещать тренировки? expand_more
Для поддержания здоровья и тонуса достаточно 2–3 занятий в неделю с днем отдыха между тренировками. Регулярность и постепенность нагрузки важнее разовых изнуряющих подходов.
article Материалы и записи раздела
| Панель управления | | Разделы | | Что новенького? | Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 | | Нам важен ваш ответ! | Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? | | Популярные материалы | | | я сыном, после тренировки плеч << Предыдущее фото | Следующее фото >> | Комментарии к фото: 12 | ## Инфо | Автор: | Trener 13 | | Альбом: | | | Раздел: | Посетители сайта | | Добавлено: | 24.08.2008 | | Просмотров: | 3581 | ## Другие альбомы Комментарии 35 см хороший результат, у меня через год тренировок было где-то 28 см.... Автор: Distrofik / 2009-05-15 06:29:28 Зачем же так подьебть друг друга ,когда мона просто ,что то посоветовать или поделиться каким нибуть опытом? тоесть помочь человеку. ... Автор: ALIHAN / 2009-05-15 00:49:01 Креатив, ты, наверное, совсем недавно начал Олимпию посещать... ... Автор: Снум / 2009-05-15 00:30:02 сколько в зал не хожу - так Тренера 13 и не видел когда то, давным-давно видел его на чемпионате РБ по бодибилдингу в Пинске - отличное тело! ... Автор: kreativ25 / 2009-05-14 23:45:10 Супер накачен так держать ! ... Автор: Достопочтимый / 2009-05-14 21:55:49 фу. на первой фотке такой страшный. зачем ты напрягался... Автор: slave90 / 2009-05-14 09:56:53 ))... Автор: Джуниор / 2009-05-13 23:31:56 руки норм...начинай бомбить все остальное...... Автор: nitrorec / 2009-05-13 21:51:59 хм... мне не нравится что именно: ник, приписка - "Силы нет ума ненадо", темные подмышки, комент автора, зеленые военные тюли, "женская" штанга... да и вообще что касается мас... Автор: kreativ25 / 2009-05-13 21:43:17 ты з якой дзярэуни хлопчык дайте тазик!!!... Автор: pravda jizni / 2009-05-13 20:55:40 | SMOLIKKKK / 25 августа 2008 17:49 Сын тоже качается????????? | Don / 25 августа 2008 19:03 а что не заметно? | mikeler07 / 26 августа 2008 10:22 А кто здесь сын ? | SMOLIKKKK / 26 августа 2008 11:02 ну да...почти разницы и нет! | lena888 / 26 августа 2008 19:35 кстати Вова очень хороший тренер. он тренировал меня в звездном. только хорошое могу о нем вспомнить. | Trener 13 / 27 августа 2008 01:07 lena888---я открыл зал..ПРИХОДИ продолжим | lena888 / 27 августа 2008 12:00 а где находиться твой зал и как его зовут? | Trener 13 / 27 августа 2008 13:05 lena888--вот тема про зал http://www.fitness-online.by/forum/index.php?showtopic=4164&st=160 и тел +37529 7570577 ул.Толбухина 4 (вход со двора) | Обычный / 14 сентября 2008 20:08 так значит от химии имптентами не становятся??!!))) | Trener 13 / 15 сентября 2008 00:15 и не только, мышцы надувные.. | helga / 15 сентября 2008 00:28 а печень в холодильнике в стеклянной банке хранится.. | Упырь / 18 сентября 2008 17:19* А брови выщипываешь? | | | |
Реклама на Фитнес-Online.by
ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ
ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ
ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ
Поиск по сайту Панель управления Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? Разделы СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов Что новенького? Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 Нам важен ваш ответ! function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований... Популярные материалы Становая тяга - что можно, а что нельзя?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Тренировки или мужская пластическая хиругия?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесу5 видов удобных протеиновых добавокХочешь быть здоровым и красивым?К вопросу о бесплодности бодибилдершОдин камент из жизни сайта :)Дориан Ятс все ближе к фитнесуПоигрался сегодня в пейнтболл » Главная страница / Фотогалерея / Посетители сайта / Trener 13 / я сыном, после тренировки плеч << Предыдущее фото | Следующее фото >> 68 1 2 3 4 5 (голосов: 6) Комментарии к фото: 12 Инфо Автор: Trener 13 Альбом: Раздел: Посетители сайта Добавлено: 24.08.2008 Просмотров: 3581 Другие альбомы ТРЕНИРОВКИ (32) соревнования (13) Комментарии 35 см хороший результат, у меня через год тренировок было где-то 28 см.... Автор: Distrofik / 2009-05-15 06:29:28 Зачем же так подьеб***ть друг друга ,когда мона просто ,что то посоветовать или поделиться каким нибуть опытом?тоесть помочь человеку.... Автор: ALIHAN / 2009-05-15 00:49:01 Креатив, ты, наверное, совсем недавно начал Олимпию посещать... ... Автор: Снум / 2009-05-15 00:30:02 сколько в зал не хожу - так Тренера 13 и не видел когда то, давным-давно видел его на чемпионате РБ по бодибилдингу в Пинске - отличное тело! ... Автор: kreativ25 / 2009-05-14 23:45:10 Супер накачен так держать ! ... Автор: Достопочтимый / 2009-05-14 21:55:49 фу. на первой фотке такой страшный. зачем ты напрягался... Автор: slave_90 / 2009-05-14 09:56:53 ))... Автор: Джуниор / 2009-05-13 23:31:56 руки норм...начинай бомбить все остальное...... Автор: nitro_rec / 2009-05-13 21:51:59 хм... мне не нравится что именно: ник, приписка - "Силы нет ума ненадо", темные подмышки, комент автора, зеленые военные тюли, "женская" штанга... да и вообще что касается мас... Автор: kreativ25 / 2009-05-13 21:43:17 ты з якой дзярэуни хлопчыкдайте тазик!!!... Автор: pravda jizni / 2009-05-13 20:55:40 SMOLIKKKK / 25 августа 2008 17:49 Сын тоже качается????????? Don / 25 августа 2008 19:03 а что не заметно? mikeler07 / 26 августа 2008 10:22 А кто здесь сын ? SMOLIKKKK / 26 августа 2008 11:02 ну да...почти разницы и нет! lena888 / 26 августа 2008 19:35 кстати Вова очень хороший тренер. он тренировал меня в звездном. только хорошое могу о нем вспомнить. Trener 13 / 27 августа 2008 01:07 lena888---я открыл зал..ПРИХОДИ продолжим lena888 / 27 августа 2008 12:00 а где находиться твой зал и как его зовут? Trener 13 / 27 августа 2008 13:05 lena888--вот тема про залhttp://www.fitness-online.by/forum/index.php?showtopic=4164&st=160 и тел +37529 7570577ул.Толбухина 4 (вход со двора) Обычный / 14 сентября 2008 20:08 так значит от химии имптентами не становятся??!!))) Trener 13 / 15 сентября 2008 00:15 и не только, мышцы надувные.. *helga* / 15 сентября 2008 00:28 а печень в холодильнике в стеклянной банке хранится.. Упырь / 18 сентября 2008 17:19 А брови выщипываешь? Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:
Поиск по сайту
Панель управления
Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
Логин:
Пароль:
Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
Разделы
СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов
Что новенького?
Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90
Нам важен ваш ответ!
function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований...
Популярные материалы
Становая тяга - что можно, а что нельзя?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Тренировки или мужская пластическая хиругия?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесу5 видов удобных протеиновых добавокХочешь быть здоровым и красивым?К вопросу о бесплодности бодибилдершОдин камент из жизни сайта :)Дориан Ятс все ближе к фитнесуПоигрался сегодня в пейнтболл
я сыном, после тренировки плеч << Предыдущее фото | Следующее фото >>
68 1 2 3 4 5 (голосов: 6) Комментарии к фото: 12 Инфо Автор: Trener 13 Альбом: Раздел: Посетители сайта Добавлено: 24.08.2008 Просмотров: 3581 Другие альбомы ТРЕНИРОВКИ (32) соревнования (13) Комментарии 35 см хороший результат, у меня через год тренировок было где-то 28 см.... Автор: Distrofik / 2009-05-15 06:29:28 Зачем же так подьеб***ть друг друга ,когда мона просто ,что то посоветовать или поделиться каким нибуть опытом?тоесть помочь человеку.... Автор: ALIHAN / 2009-05-15 00:49:01 Креатив, ты, наверное, совсем недавно начал Олимпию посещать... ... Автор: Снум / 2009-05-15 00:30:02 сколько в зал не хожу - так Тренера 13 и не видел когда то, давным-давно видел его на чемпионате РБ по бодибилдингу в Пинске - отличное тело! ... Автор: kreativ25 / 2009-05-14 23:45:10 Супер накачен так держать ! ... Автор: Достопочтимый / 2009-05-14 21:55:49 фу. на первой фотке такой страшный. зачем ты напрягался... Автор: slave_90 / 2009-05-14 09:56:53 ))... Автор: Джуниор / 2009-05-13 23:31:56 руки норм...начинай бомбить все остальное...... Автор: nitro_rec / 2009-05-13 21:51:59 хм... мне не нравится что именно: ник, приписка - "Силы нет ума ненадо", темные подмышки, комент автора, зеленые военные тюли, "женская" штанга... да и вообще что касается мас... Автор: kreativ25 / 2009-05-13 21:43:17 ты з якой дзярэуни хлопчыкдайте тазик!!!... Автор: pravda jizni / 2009-05-13 20:55:40
Автор: Trener 13
Альбом:
Раздел: Посетители сайта
Добавлено: 24.08.2008
Просмотров: 3581
ТРЕНИРОВКИ (32)
соревнования (13)
SMOLIKKKK / 25 августа 2008 17:49 Сын тоже качается????????? Don / 25 августа 2008 19:03 а что не заметно? mikeler07 / 26 августа 2008 10:22 А кто здесь сын ? SMOLIKKKK / 26 августа 2008 11:02 ну да...почти разницы и нет! lena888 / 26 августа 2008 19:35 кстати Вова очень хороший тренер. он тренировал меня в звездном. только хорошое могу о нем вспомнить. Trener 13 / 27 августа 2008 01:07 lena888---я открыл зал..ПРИХОДИ продолжим lena888 / 27 августа 2008 12:00 а где находиться твой зал и как его зовут? Trener 13 / 27 августа 2008 13:05 lena888--вот тема про залhttp://www.fitness-online.by/forum/index.php?showtopic=4164&st=160 и тел +37529 7570577ул.Толбухина 4 (вход со двора) Обычный / 14 сентября 2008 20:08 так значит от химии имптентами не становятся??!!))) Trener 13 / 15 сентября 2008 00:15 и не только, мышцы надувные.. *helga* / 15 сентября 2008 00:28 а печень в холодильнике в стеклянной банке хранится.. Упырь / 18 сентября 2008 17:19 А брови выщипываешь? Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:
SMOLIKKKK / 25 августа 2008 17:49 Сын тоже качается?????????
Don / 25 августа 2008 19:03 а что не заметно?
mikeler07 / 26 августа 2008 10:22 А кто здесь сын ?
SMOLIKKKK / 26 августа 2008 11:02 ну да...почти разницы и нет!
lena888 / 26 августа 2008 19:35 кстати Вова очень хороший тренер. он тренировал меня в звездном. только хорошое могу о нем вспомнить.
Trener 13 / 27 августа 2008 01:07 lena888---я открыл зал..ПРИХОДИ продолжим
lena888 / 27 августа 2008 12:00 а где находиться твой зал и как его зовут?
Trener 13 / 27 августа 2008 13:05 lena888--вот тема про залhttp://www.fitness-online.by/forum/index.php?showtopic=4164&st=160 и тел +37529 7570577ул.Толбухина 4 (вход со двора)
Обычный / 14 сентября 2008 20:08 так значит от химии имптентами не становятся??!!)))
Trener 13 / 15 сентября 2008 00:15 и не только, мышцы надувные..
*helga* / 15 сентября 2008 00:28 а печень в холодильнике в стеклянной банке хранится..
Упырь / 18 сентября 2008 17:19 А брови выщипываешь?
Поиск по сайту
Панель управления
| Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? |
| Логин: |
| Пароль: |
| Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? |
| Логин: |
| Пароль: |
| Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? |
Разделы
СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов
Что новенького?
Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90
Фитнес клуб "Mega Fitness"
Нам важен ваш ответ!
function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований...
Популярные материалы
Становая тяга - что можно, а что нельзя?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Тренировки или мужская пластическая хиругия?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесу5 видов удобных протеиновых добавокХочешь быть здоровым и красивым?К вопросу о бесплодности бодибилдершОдин камент из жизни сайта :)Дориан Ятс все ближе к фитнесуПоигрался сегодня в пейнтболл
| я сыном, после тренировки плеч << Предыдущее фото | Следующее фото >> | |
| 68 1 2 3 4 5 (голосов: 6) Комментарии к фото: 12 |
Инфо Автор: Trener 13 Альбом: Раздел: Посетители сайта Добавлено: 24.08.2008 Просмотров: 3581 Другие альбомы ТРЕНИРОВКИ (32) соревнования (13) Комментарии 35 см хороший результат, у меня через год тренировок было где-то 28 см.... Автор: Distrofik / 2009-05-15 06:29:28 Зачем же так подьеб***ть друг друга ,когда мона просто ,что то посоветовать или поделиться каким нибуть опытом?тоесть помочь человеку.... Автор: ALIHAN / 2009-05-15 00:49:01 Креатив, ты, наверное, совсем недавно начал Олимпию посещать... ... Автор: Снум / 2009-05-15 00:30:02 сколько в зал не хожу - так Тренера 13 и не видел когда то, давным-давно видел его на чемпионате РБ по бодибилдингу в Пинске - отличное тело! ... Автор: kreativ25 / 2009-05-14 23:45:10 Супер накачен так держать ! ... Автор: Достопочтимый / 2009-05-14 21:55:49 фу. на первой фотке такой страшный. зачем ты напрягался... Автор: slave_90 / 2009-05-14 09:56:53 ))... Автор: Джуниор / 2009-05-13 23:31:56 руки норм...начинай бомбить все остальное...... Автор: nitro_rec / 2009-05-13 21:51:59 хм... мне не нравится что именно: ник, приписка - "Силы нет ума ненадо", темные подмышки, комент автора, зеленые военные тюли, "женская" штанга... да и вообще что касается мас... Автор: kreativ25 / 2009-05-13 21:43:17 ты з якой дзярэуни хлопчыкдайте тазик!!!... Автор: pravda jizni / 2009-05-13 20:55:40
|
| Автор: | Trener 13 |
| Альбом: | |
| Раздел: | Посетители сайта |
| Добавлено: | 24.08.2008 |
| Просмотров: | 3581 |
| ТРЕНИРОВКИ (32) | |
| соревнования (13) | |
SMOLIKKKK / 25 августа 2008 17:49 Сын тоже качается????????? Don / 25 августа 2008 19:03 а что не заметно? mikeler07 / 26 августа 2008 10:22 А кто здесь сын ? SMOLIKKKK / 26 августа 2008 11:02 ну да...почти разницы и нет! lena888 / 26 августа 2008 19:35 кстати Вова очень хороший тренер. он тренировал меня в звездном. только хорошое могу о нем вспомнить. Trener 13 / 27 августа 2008 01:07 lena888---я открыл зал..ПРИХОДИ продолжим lena888 / 27 августа 2008 12:00 а где находиться твой зал и как его зовут? Trener 13 / 27 августа 2008 13:05 lena888--вот тема про залhttp://www.fitness-online.by/forum/index.php?showtopic=4164&st=160 и тел +37529 7570577ул.Толбухина 4 (вход со двора) Обычный / 14 сентября 2008 20:08 так значит от химии имптентами не становятся??!!))) Trener 13 / 15 сентября 2008 00:15 и не только, мышцы надувные.. *helga* / 15 сентября 2008 00:28 а печень в холодильнике в стеклянной банке хранится.. Упырь / 18 сентября 2008 17:19 А брови выщипываешь? Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:
|
|
| SMOLIKKKK / 25 августа 2008 17:49 Сын тоже качается????????? | |
|
Don / 25 августа 2008 19:03 а что не заметно?
|
|
|
mikeler07 / 26 августа 2008 10:22 А кто здесь сын ?
|
|
|
SMOLIKKKK / 26 августа 2008 11:02 ну да...почти разницы и нет!
|
|
|
lena888 / 26 августа 2008 19:35 кстати Вова очень хороший тренер. он тренировал меня в звездном. только хорошое могу о нем вспомнить.
|
|
|
Trener 13 / 27 августа 2008 01:07 lena888---я открыл зал..ПРИХОДИ продолжим
|
|
|
lena888 / 27 августа 2008 12:00 а где находиться твой зал и как его зовут?
|
|
| Trener 13 / 27 августа 2008 13:05 lena888--вот тема про залhttp://www.fitness-online.by/forum/index.php?showtopic=4164&st=160 и тел +37529 7570577ул.Толбухина 4 (вход со двора) | |
|
Обычный / 14 сентября 2008 20:08 так значит от химии имптентами не становятся??!!)))
|
|
|
Trener 13 / 15 сентября 2008 00:15 и не только, мышцы надувные..
|
|
|
*helga* / 15 сентября 2008 00:28 а печень в холодильнике в стеклянной банке хранится..
|
|
| Упырь / 18 сентября 2008 17:19 А брови выщипываешь? |
Инфо
| Автор: | Trener 13 |
| Альбом: | |
| Раздел: | Посетители сайта |
| Добавлено: | 24.08.2008 |
| Просмотров: | 3581 |
Другие альбомы
| ТРЕНИРОВКИ (32) |
| соревнования (13) |
SMOLIKKKK / 25 августа 2008 17:49 Сын тоже качается?????????
Don / 25 августа 2008 19:03 а что не заметно?
mikeler07 / 26 августа 2008 10:22 А кто здесь сын ?
SMOLIKKKK / 26 августа 2008 11:02 ну да...почти разницы и нет!
lena888 / 26 августа 2008 19:35 кстати Вова очень хороший тренер. он тренировал меня в звездном. только хорошое могу о нем вспомнить.
Trener 13 / 27 августа 2008 01:07 lena888---я открыл зал..ПРИХОДИ продолжим
lena888 / 27 августа 2008 12:00 а где находиться твой зал и как его зовут?
Trener 13 / 27 августа 2008 13:05 lena888--вот тема про залhttp://www.fitness-online.by/forum/index.php?showtopic=4164&st=160 и тел +37529 7570577ул.Толбухина 4 (вход со двора)
Обычный / 14 сентября 2008 20:08 так значит от химии имптентами не становятся??!!)))
Trener 13 / 15 сентября 2008 00:15 и не только, мышцы надувные..
*helga* / 15 сентября 2008 00:28 а печень в холодильнике в стеклянной банке хранится..
Упырь / 18 сентября 2008 17:19 А брови выщипываешь?
Правила использования материалов сайта