материалы

Бодибилдинг от Овна до Рыбы

Все мы тренируемся по-разному. А знаете ли вы, что знак зодиака, под которым вы появились на свет, оказывает непосредственное влияние на ваши тренировки? Не знаете? Тогда, читайте гороскоп.

	Реклама на Фитнес-Online.by

Поиск по сайту Панель управления Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? Разделы ВАКАНСИЯ ИНСТРУКТОРА >>> СТРИП-ДАНС В КАЛИПСО ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА » новости клубов ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов Что новенького? Фитнес клуб "Mega Fitness" Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. Силовые тренажеры Body-Solid (США) и Gervasport (Испания) на все основные группы мышц. Кардиозона Индивидуальный подход к каждому клиенту ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 Подробно... Нам важен ваш ответ! function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "10" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "articles"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Выберите, пожалуйста, ТОЛЬКО из двух вариантов. Какую жизнь вы бы хотели прожить? Длинную (90 лет), но скучную (в вашем понимании) Короткую (50 лет), но яркую (в вашем понимании) Архив голосований... Популярные материалы Бодибилдинг от Овна до РыбыТакие разные подтягиванияНаука снаПрограмма тренировок для девушек-новичковКак сильны ваши желания?Ronnie Coleman женился"Железные" страхи женщинПрограмма тренировок для набора массыОбмен белков в организме человекаБодибилдинг и мотивация	» Главная страница / Интересные статьи Интересные статьи Бодибилдинг от Овна до Рыбы ОВЕН (21 марта - 20 апреля)Ходит зал со своей девушкой, моментально перевоплощаясь в супер-пупер-мега-гига-тренера. Подопечная на каждой тренировке делает глубокие приседания, а овен уверенно страхует ее сзади. В качестве средств безопасности используются бинты и ремень. Как правило, тренировка продолжается в раздевалке. Затем в душе. Зачастую приводит в зал не только девушку, но и всех друзей, коллег и родню до пятого колена. Правда, понятия не имеет зачем — просто привык всех куда-то вести.ТЕЛЕЦ (21 апреля - 21 мая)Всегда работает с максимально большим весом, не обращая внимание на технику выполнения. Шумно дыша, пыхтя, крехтя и потея, не забывает по смотреть по сторонам. Если телец, по каким-либо причинам, оказывается не в центре внимания, по залу проносится его душераздирающий крик. Отдых между подходами прямопропорционален количеству близстоящих наблюдателей.БЛИЗНЕЦЫ (22 мая - 21 июня)Близнец любит тренироваться в паре. Только вот напарники его меняются с завидным постоянством. Думая о вечном во время подстраховки товарищей, выполняющих жим лежа, близнец редко успевает вовремя подхватить штангу. Шею близнеца украшают трофеи в виде зубов бывших напарников.РАК (22 июня - 23 июля)Ракам желательно тренироваться в хорошо проветриваемом помещении, чтобы не перегреться в теплых парах, исходящих от активно тренирующихся посетителей зала. Во время подходов раки тужатся и краснеют, оправдывая свой статус. В арсенале этого знака зодиака есть несколько излюбленных упражнений: становая тяга на прямых ногах, тяга гантели одной рукой в наклоне ну и, пожалуй, упражнение на верхнюю часть бицепса стоя… э-э-э.. в наклоне и упираясь локтями в колени. Для восстановления после тяжелых нагрузок ракам больше всего подходит приятно проведенный вечер в обществе бутылочки пива.ЛЕВ (24 июля - 23 августа)Его рык можно услышать не только во время работы с тяжелым снарядом, но и тогда, когда вы решите приблизиться к тренажеру, на котором занимается лев более, чем на метр. «Поделись с ближним своим» — это не про него. Если нужный ему станок занят, лев быстро устранит возникшую проблему. По залу ходит с важным видом и практически ни с кем не разговаривает.ДЕВА (24 августа - 23 сентября)Дева предпочитает работать с легким весом в многоповторном режиме. Между сетами отдыхает дольше, чем длятся сами сеты. Боится, что каждый лишний блин или последнее отказное повторение, добавит ему лишнюю массу. А ведь дева вовсе не хочет обрести мужественные формы и стать таким же большим, как Колеман. Многим девам необходим стимул для занятий в виде самого обаятельного и привлекательного тренера, который будет контролировать ситуацию не только в зале, но и в постели. ВЕСЫ (24 сентября - 23 октября)Весы привержены постоянным колебаниям: то ли им рвать задницу в погоне за массой, то ли бороться за рельеф, оккупируя всевозможные кардиотренажеры. В зависимости от того, в какое полушарие ударит кровь с утра, могут кардинально изменить программу трененировок и цели.Отличительная черта этого знака — настоящая качковская одежда. Естественно, навырост. И, чем больше, тем лучше. Под байку можно надеть свитер, а лучше два. Главное не снимать ваше обмундирование во время тренировки, чтобы никто не узнал, какого размера ваш бицепс на самом деле. Будет жарко? Терпите!СКОРПИОН (24 октября - 22 ноября)Узнать его можно по самой яркой майке с самой оригинальной надписью. Именно благодаря скорпионам бодибилдинг у многих ассоциируется с нарциссизмом. Большую часть тренировки занимает позирование перед окружающими, или, на худой конец, перед зеркалом. Статика это конечно хорошо, но сперва нужно заиметь то, что можно напрягать.СТРЕЛЕЦ (23 ноября - 21 декабря)Всегда занимается исключительно с голым торсом, так как четко прорисованный пресс – его главное оружие. Стреляет глазами по проходящим мимо девушкам, старательно демонстрируя позу «пресс-бедро» (второе, кстати, напрочь отсутствует). Этому знаку нужно следить за тем, чтобы его амурные стрелы не попали ненароком в старательно выжимающего штангу сотоварища. КОЗЕРОГ (22 декабря - 20 января)Козерог уверен в своей правоте как никто другой и всегда заниматься только по своей программе. Даже отсутствие результатов не сможет пошатнуть его веру в себя и свою систему тренинга. В противовес большинству посетителей зала, любимым упражнением козерога является приседания во всевозможных вариациях. Главное, чтобы вес был большой. Последнее повторение сопровождается распространением неприятного аромата, что не мешает «подснежникам» принимать непосредственное участие в тренировке опытного атлета, разгружая гриф и складывая блины. Глядишь, и совет какой-нибудь получат…ВОДОЛЕЙ (21 января - 19 февраля)От простого обывателя тренажерного зала Водолея отличает поистине качковская походка. Он ходит неспеша и обязательно вразвалочку. Ноги на ширине плеч (оставлено место для будущих приводящих), руки не касаются туловища (вдруг широчайшие рано или поздно вырастут), живот втянут (иначе есть возможность перепутать с пингвином). РЫБЫ (20 февраля - 20 марта)Наедине с железом чувствуют себя очень одиноко, поэтому любят собираться в косяки для обсуждения бытовых и не очень проблем. Мобильный телефон — неотъемлемый атрибут тренировки. Пожалуй, он занимает даже более важное место, чем штанга. Ведь существует вероятность того, что рядом не окажется любителя поболтать на отвлеченные темы, тогда именно он — телефон — придет на помощь. С ним можно весьма искусно выполнить французский жим лежа.Авторские права на эту статью принадлежат порталу www.fitness-online.byУсловия перепечатки Автор: helga Ваша оценка: 68 1 2 3 4 5 (голосов: 12) yandex_direct_print() Комментарии: 11 Emily / 20 февраля 2008 22:10 Ой, ну точно про меня.... обажаю становую на прямых ногах... mantic / 20 февраля 2008 22:27 я тоже обажаю становую на прямых ногах... в исполнении слабого пола! KO$TI4EG / 21 февраля 2008 07:48 про дев не савсем правда.я дева но предпочитаю работать с тижелым весом и в малоповторном режиме CHyCMyMPuK / 21 февраля 2008 08:46 Никогда не беру на треньку с собой мобильник. И наедине с железом чувствую себя просто прекрасно! Ванька / 21 февраля 2008 14:21 Для восстановления после тяжелых нагрузок ракам больше всего подходит приятно проведенный вечер в обществе бутылочки пива. Блин,я его вообще почти не пью, а тут еще "для воостановления".. helga / 21 февраля 2008 17:12 эй... как-то вы ооочень серьезно это все воспринимаете... Ванька / 22 февраля 2008 11:55 так это вообще никак не надо восприниматьТогда вопрос: а нафига эта статья вообще нужна? helga / 22 февраля 2008 12:28 Ванькаесли нет чувства юмора, то лучше не читать... кир / 26 февраля 2008 15:14 я рыбы, вобще ненавижу отвлекаться, ведь я пришел заниматься. ни о каком мобильнике и речи не может идти, честное слово ну полный бред, во всяком случае про меня!!! митёк / 27 февраля 2008 01:45 вранье....я рыба....и мобильник наоборот просто в сумке оставляю...и лпеер в уши что бы не мешали.... Ванька / 27 февраля 2008 09:36 Helga по ходу не у меня одного нету чувства юмора Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке: Совет: Чтобы оформить текст, используете панель тегов, которая расположена под смайликами. 1. Вводите текст 2. Выделяете мышкой необходимую фразу 3. Нажимаете тег. Фраза будет автоматически обрамлена закрывающим и открывающим тегами. Например, словосочетание красный фломастер (красный цвет, жирные буквы), может выглядеть следующим образом: [color=#FF0000][b]красный фломастер[/b][/color] Последние статьи Влияние тепловой обработки на пищу Процесс приготовления пищи складывается из первичной (механической) обработки сырья и приготовления полуфабрикатов, а также тепловой обработки. Какие же изменения происходят с основными нутриентами при термической обработке продуктов? Подробно... Новости фитнеса Результаты 2008 Ironman Pro Как и ожидалось, на турнире в Лос Анджелесе первым стал Phil Heath, опередивший Gustavo Badella, который, также показал очень хорошую форму. На третьем месте расположился представитель Новой Зеландии — Mo Elmoussawi. / 17 февраля 2008 Подробно... И снова в бой... Напомним, что в прошлом году Алексей Шабуня перенес две операции на левом колене. В ходе второй пришлось удалить и заменить искусственными тканями мениск и коллатеральные связки. / 30 января 2008 Подробно... Виктор Мартинез прооперирован Виктор Мартинез не сможет завершить подготовку к «Арнольд Классик». При выполнении разминочных выпадов, атлет оступился и почувствовал небольшую боль в левом колене, причиной которой стал разрыв сухожилия. / 24 января 2008 Подробно... Друзья Первое в Беларуси Спортивное Агенство Фотогалерея бицепсы(я справа)
Поиск по сайту
	Панель управления
Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
Логин:
Пароль:
Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
	Разделы
ВАКАНСИЯ ИНСТРУКТОРА >>> СТРИП-ДАНС В КАЛИПСО ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА » новости клубов ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов
	Что новенького?
Фитнес клуб "Mega Fitness" Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. Силовые тренажеры Body-Solid (США) и Gervasport (Испания) на все основные группы мышц. Кардиозона Индивидуальный подход к каждому клиенту ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 Подробно...
	Нам важен ваш ответ!
function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "10" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "articles"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Выберите, пожалуйста, ТОЛЬКО из двух вариантов. Какую жизнь вы бы хотели прожить? Длинную (90 лет), но скучную (в вашем понимании) Короткую (50 лет), но яркую (в вашем понимании) Архив голосований...
	Популярные материалы
Бодибилдинг от Овна до РыбыТакие разные подтягиванияНаука снаПрограмма тренировок для девушек-новичковКак сильны ваши желания?Ronnie Coleman женился"Железные" страхи женщинПрограмма тренировок для набора массыОбмен белков в организме человекаБодибилдинг и мотивация
» Главная страница / Интересные статьи Интересные статьи Бодибилдинг от Овна до Рыбы ОВЕН (21 марта - 20 апреля)Ходит зал со своей девушкой, моментально перевоплощаясь в супер-пупер-мега-гига-тренера. Подопечная на каждой тренировке делает глубокие приседания, а овен уверенно страхует ее сзади. В качестве средств безопасности используются бинты и ремень. Как правило, тренировка продолжается в раздевалке. Затем в душе. Зачастую приводит в зал не только девушку, но и всех друзей, коллег и родню до пятого колена. Правда, понятия не имеет зачем — просто привык всех куда-то вести.ТЕЛЕЦ (21 апреля - 21 мая)Всегда работает с максимально большим весом, не обращая внимание на технику выполнения. Шумно дыша, пыхтя, крехтя и потея, не забывает по смотреть по сторонам. Если телец, по каким-либо причинам, оказывается не в центре внимания, по залу проносится его душераздирающий крик. Отдых между подходами прямопропорционален количеству близстоящих наблюдателей.БЛИЗНЕЦЫ (22 мая - 21 июня)Близнец любит тренироваться в паре. Только вот напарники его меняются с завидным постоянством. Думая о вечном во время подстраховки товарищей, выполняющих жим лежа, близнец редко успевает вовремя подхватить штангу. Шею близнеца украшают трофеи в виде зубов бывших напарников.РАК (22 июня - 23 июля)Ракам желательно тренироваться в хорошо проветриваемом помещении, чтобы не перегреться в теплых парах, исходящих от активно тренирующихся посетителей зала. Во время подходов раки тужатся и краснеют, оправдывая свой статус. В арсенале этого знака зодиака есть несколько излюбленных упражнений: становая тяга на прямых ногах, тяга гантели одной рукой в наклоне ну и, пожалуй, упражнение на верхнюю часть бицепса стоя… э-э-э.. в наклоне и упираясь локтями в колени. Для восстановления после тяжелых нагрузок ракам больше всего подходит приятно проведенный вечер в обществе бутылочки пива.ЛЕВ (24 июля - 23 августа)Его рык можно услышать не только во время работы с тяжелым снарядом, но и тогда, когда вы решите приблизиться к тренажеру, на котором занимается лев более, чем на метр. «Поделись с ближним своим» — это не про него. Если нужный ему станок занят, лев быстро устранит возникшую проблему. По залу ходит с важным видом и практически ни с кем не разговаривает.ДЕВА (24 августа - 23 сентября)Дева предпочитает работать с легким весом в многоповторном режиме. Между сетами отдыхает дольше, чем длятся сами сеты. Боится, что каждый лишний блин или последнее отказное повторение, добавит ему лишнюю массу. А ведь дева вовсе не хочет обрести мужественные формы и стать таким же большим, как Колеман. Многим девам необходим стимул для занятий в виде самого обаятельного и привлекательного тренера, который будет контролировать ситуацию не только в зале, но и в постели. ВЕСЫ (24 сентября - 23 октября)Весы привержены постоянным колебаниям: то ли им рвать задницу в погоне за массой, то ли бороться за рельеф, оккупируя всевозможные кардиотренажеры. В зависимости от того, в какое полушарие ударит кровь с утра, могут кардинально изменить программу трененировок и цели.Отличительная черта этого знака — настоящая качковская одежда. Естественно, навырост. И, чем больше, тем лучше. Под байку можно надеть свитер, а лучше два. Главное не снимать ваше обмундирование во время тренировки, чтобы никто не узнал, какого размера ваш бицепс на самом деле. Будет жарко? Терпите!СКОРПИОН (24 октября - 22 ноября)Узнать его можно по самой яркой майке с самой оригинальной надписью. Именно благодаря скорпионам бодибилдинг у многих ассоциируется с нарциссизмом. Большую часть тренировки занимает позирование перед окружающими, или, на худой конец, перед зеркалом. Статика это конечно хорошо, но сперва нужно заиметь то, что можно напрягать.СТРЕЛЕЦ (23 ноября - 21 декабря)Всегда занимается исключительно с голым торсом, так как четко прорисованный пресс – его главное оружие. Стреляет глазами по проходящим мимо девушкам, старательно демонстрируя позу «пресс-бедро» (второе, кстати, напрочь отсутствует). Этому знаку нужно следить за тем, чтобы его амурные стрелы не попали ненароком в старательно выжимающего штангу сотоварища. КОЗЕРОГ (22 декабря - 20 января)Козерог уверен в своей правоте как никто другой и всегда заниматься только по своей программе. Даже отсутствие результатов не сможет пошатнуть его веру в себя и свою систему тренинга. В противовес большинству посетителей зала, любимым упражнением козерога является приседания во всевозможных вариациях. Главное, чтобы вес был большой. Последнее повторение сопровождается распространением неприятного аромата, что не мешает «подснежникам» принимать непосредственное участие в тренировке опытного атлета, разгружая гриф и складывая блины. Глядишь, и совет какой-нибудь получат…ВОДОЛЕЙ (21 января - 19 февраля)От простого обывателя тренажерного зала Водолея отличает поистине качковская походка. Он ходит неспеша и обязательно вразвалочку. Ноги на ширине плеч (оставлено место для будущих приводящих), руки не касаются туловища (вдруг широчайшие рано или поздно вырастут), живот втянут (иначе есть возможность перепутать с пингвином). РЫБЫ (20 февраля - 20 марта)Наедине с железом чувствуют себя очень одиноко, поэтому любят собираться в косяки для обсуждения бытовых и не очень проблем. Мобильный телефон — неотъемлемый атрибут тренировки. Пожалуй, он занимает даже более важное место, чем штанга. Ведь существует вероятность того, что рядом не окажется любителя поболтать на отвлеченные темы, тогда именно он — телефон — придет на помощь. С ним можно весьма искусно выполнить французский жим лежа.Авторские права на эту статью принадлежат порталу www.fitness-online.byУсловия перепечатки Автор: helga Ваша оценка: 68 1 2 3 4 5 (голосов: 12) yandex_direct_print() Комментарии: 11 Emily / 20 февраля 2008 22:10 Ой, ну точно про меня.... обажаю становую на прямых ногах... mantic / 20 февраля 2008 22:27 я тоже обажаю становую на прямых ногах... в исполнении слабого пола! KO$TI4EG / 21 февраля 2008 07:48 про дев не савсем правда.я дева но предпочитаю работать с тижелым весом и в малоповторном режиме CHyCMyMPuK / 21 февраля 2008 08:46 Никогда не беру на треньку с собой мобильник. И наедине с железом чувствую себя просто прекрасно! Ванька / 21 февраля 2008 14:21 Для восстановления после тяжелых нагрузок ракам больше всего подходит приятно проведенный вечер в обществе бутылочки пива. Блин,я его вообще почти не пью, а тут еще "для воостановления".. helga / 21 февраля 2008 17:12 эй... как-то вы ооочень серьезно это все воспринимаете... Ванька / 22 февраля 2008 11:55 так это вообще никак не надо восприниматьТогда вопрос: а нафига эта статья вообще нужна? helga / 22 февраля 2008 12:28 Ванькаесли нет чувства юмора, то лучше не читать... кир / 26 февраля 2008 15:14 я рыбы, вобще ненавижу отвлекаться, ведь я пришел заниматься. ни о каком мобильнике и речи не может идти, честное слово ну полный бред, во всяком случае про меня!!! митёк / 27 февраля 2008 01:45 вранье....я рыба....и мобильник наоборот просто в сумке оставляю...и лпеер в уши что бы не мешали.... Ванька / 27 февраля 2008 09:36 Helga по ходу не у меня одного нету чувства юмора Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке: Совет: Чтобы оформить текст, используете панель тегов, которая расположена под смайликами. 1. Вводите текст 2. Выделяете мышкой необходимую фразу 3. Нажимаете тег. Фраза будет автоматически обрамлена закрывающим и открывающим тегами. Например, словосочетание красный фломастер (красный цвет, жирные буквы), может выглядеть следующим образом: [color=#FF0000][b]красный фломастер[/b][/color]	Последние статьи Влияние тепловой обработки на пищу Процесс приготовления пищи складывается из первичной (механической) обработки сырья и приготовления полуфабрикатов, а также тепловой обработки. Какие же изменения происходят с основными нутриентами при термической обработке продуктов? Подробно... Новости фитнеса Результаты 2008 Ironman Pro Как и ожидалось, на турнире в Лос Анджелесе первым стал Phil Heath, опередивший Gustavo Badella, который, также показал очень хорошую форму. На третьем месте расположился представитель Новой Зеландии — Mo Elmoussawi. / 17 февраля 2008 Подробно... И снова в бой... Напомним, что в прошлом году Алексей Шабуня перенес две операции на левом колене. В ходе второй пришлось удалить и заменить искусственными тканями мениск и коллатеральные связки. / 30 января 2008 Подробно... Виктор Мартинез прооперирован Виктор Мартинез не сможет завершить подготовку к «Арнольд Классик». При выполнении разминочных выпадов, атлет оступился и почувствовал небольшую боль в левом колене, причиной которой стал разрыв сухожилия. / 24 января 2008 Подробно... Друзья Первое в Беларуси Спортивное Агенство Фотогалерея бицепсы(я справа)
Ваша оценка:
Emily / 20 февраля 2008 22:10 Ой, ну точно про меня.... обажаю становую на прямых ногах...
mantic / 20 февраля 2008 22:27 я тоже обажаю становую на прямых ногах... в исполнении слабого пола!
KO$TI4EG / 21 февраля 2008 07:48 про дев не савсем правда.я дева но предпочитаю работать с тижелым весом и в малоповторном режиме
CHyCMyMPuK / 21 февраля 2008 08:46 Никогда не беру на треньку с собой мобильник. И наедине с железом чувствую себя просто прекрасно!
Ванька / 21 февраля 2008 14:21 Для восстановления после тяжелых нагрузок ракам больше всего подходит приятно проведенный вечер в обществе бутылочки пива. Блин,я его вообще почти не пью, а тут еще "для воостановления"..
helga / 21 февраля 2008 17:12 эй... как-то вы ооочень серьезно это все воспринимаете...
Ванька / 22 февраля 2008 11:55 так это вообще никак не надо восприниматьТогда вопрос: а нафига эта статья вообще нужна?
helga / 22 февраля 2008 12:28 Ванькаесли нет чувства юмора, то лучше не читать...
кир / 26 февраля 2008 15:14 я рыбы, вобще ненавижу отвлекаться, ведь я пришел заниматься. ни о каком мобильнике и речи не может идти, честное слово ну полный бред, во всяком случае про меня!!!
митёк / 27 февраля 2008 01:45 вранье....я рыба....и мобильник наоборот просто в сумке оставляю...и лпеер в уши что бы не мешали....
Ванька / 27 февраля 2008 09:36 Helga по ходу не у меня одного нету чувства юмора
Последние статьи
	Последние статьи
Влияние тепловой обработки на пищу Процесс приготовления пищи складывается из первичной (механической) обработки сырья и приготовления полуфабрикатов, а также тепловой обработки. Какие же изменения происходят с основными нутриентами при термической обработке продуктов? Подробно...
Новости фитнеса
	Новости фитнеса
Результаты 2008 Ironman Pro Как и ожидалось, на турнире в Лос Анджелесе первым стал Phil Heath, опередивший Gustavo Badella, который, также показал очень хорошую форму. На третьем месте расположился представитель Новой Зеландии — Mo Elmoussawi. / 17 февраля 2008 Подробно... И снова в бой... Напомним, что в прошлом году Алексей Шабуня перенес две операции на левом колене. В ходе второй пришлось удалить и заменить искусственными тканями мениск и коллатеральные связки. / 30 января 2008 Подробно... Виктор Мартинез прооперирован Виктор Мартинез не сможет завершить подготовку к «Арнольд Классик». При выполнении разминочных выпадов, атлет оступился и почувствовал небольшую боль в левом колене, причиной которой стал разрыв сухожилия. / 24 января 2008 Подробно...
Друзья
	Друзья
Первое в Беларуси Спортивное Агенство
Фотогалерея
	Фотогалерея
бицепсы(я справа)

Поиск по сайту

Панель управления

Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Разделы

ВАКАНСИЯ ИНСТРУКТОРА >>> СТРИП-ДАНС В КАЛИПСО ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА » новости клубов ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов

Что новенького?

Фитнес клуб "Mega Fitness" Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. Силовые тренажеры Body-Solid (США) и Gervasport (Испания) на все основные группы мышц. Кардиозона Индивидуальный подход к каждому клиенту ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 Подробно...

Фитнес клуб "Mega Fitness"

Нам важен ваш ответ!

Популярные материалы

Бодибилдинг от Овна до РыбыТакие разные подтягиванияНаука снаПрограмма тренировок для девушек-новичковКак сильны ваши желания?Ronnie Coleman женился"Железные" страхи женщинПрограмма тренировок для набора массыОбмен белков в организме человекаБодибилдинг и мотивация

» Главная страница / Интересные статьи Интересные статьи Бодибилдинг от Овна до Рыбы ОВЕН (21 марта - 20 апреля)Ходит зал со своей девушкой, моментально перевоплощаясь в супер-пупер-мега-гига-тренера. Подопечная на каждой тренировке делает глубокие приседания, а овен уверенно страхует ее сзади. В качестве средств безопасности используются бинты и ремень. Как правило, тренировка продолжается в раздевалке. Затем в душе. Зачастую приводит в зал не только девушку, но и всех друзей, коллег и родню до пятого колена. Правда, понятия не имеет зачем — просто привык всех куда-то вести.ТЕЛЕЦ (21 апреля - 21 мая)Всегда работает с максимально большим весом, не обращая внимание на технику выполнения. Шумно дыша, пыхтя, крехтя и потея, не забывает по смотреть по сторонам. Если телец, по каким-либо причинам, оказывается не в центре внимания, по залу проносится его душераздирающий крик. Отдых между подходами прямопропорционален количеству близстоящих наблюдателей.БЛИЗНЕЦЫ (22 мая - 21 июня)Близнец любит тренироваться в паре. Только вот напарники его меняются с завидным постоянством. Думая о вечном во время подстраховки товарищей, выполняющих жим лежа, близнец редко успевает вовремя подхватить штангу. Шею близнеца украшают трофеи в виде зубов бывших напарников.РАК (22 июня - 23 июля)Ракам желательно тренироваться в хорошо проветриваемом помещении, чтобы не перегреться в теплых парах, исходящих от активно тренирующихся посетителей зала. Во время подходов раки тужатся и краснеют, оправдывая свой статус. В арсенале этого знака зодиака есть несколько излюбленных упражнений: становая тяга на прямых ногах, тяга гантели одной рукой в наклоне ну и, пожалуй, упражнение на верхнюю часть бицепса стоя… э-э-э.. в наклоне и упираясь локтями в колени. Для восстановления после тяжелых нагрузок ракам больше всего подходит приятно проведенный вечер в обществе бутылочки пива.ЛЕВ (24 июля - 23 августа)Его рык можно услышать не только во время работы с тяжелым снарядом, но и тогда, когда вы решите приблизиться к тренажеру, на котором занимается лев более, чем на метр. «Поделись с ближним своим» — это не про него. Если нужный ему станок занят, лев быстро устранит возникшую проблему. По залу ходит с важным видом и практически ни с кем не разговаривает.ДЕВА (24 августа - 23 сентября)Дева предпочитает работать с легким весом в многоповторном режиме. Между сетами отдыхает дольше, чем длятся сами сеты. Боится, что каждый лишний блин или последнее отказное повторение, добавит ему лишнюю массу. А ведь дева вовсе не хочет обрести мужественные формы и стать таким же большим, как Колеман. Многим девам необходим стимул для занятий в виде самого обаятельного и привлекательного тренера, который будет контролировать ситуацию не только в зале, но и в постели. ВЕСЫ (24 сентября - 23 октября)Весы привержены постоянным колебаниям: то ли им рвать задницу в погоне за массой, то ли бороться за рельеф, оккупируя всевозможные кардиотренажеры. В зависимости от того, в какое полушарие ударит кровь с утра, могут кардинально изменить программу трененировок и цели.Отличительная черта этого знака — настоящая качковская одежда. Естественно, навырост. И, чем больше, тем лучше. Под байку можно надеть свитер, а лучше два. Главное не снимать ваше обмундирование во время тренировки, чтобы никто не узнал, какого размера ваш бицепс на самом деле. Будет жарко? Терпите!СКОРПИОН (24 октября - 22 ноября)Узнать его можно по самой яркой майке с самой оригинальной надписью. Именно благодаря скорпионам бодибилдинг у многих ассоциируется с нарциссизмом. Большую часть тренировки занимает позирование перед окружающими, или, на худой конец, перед зеркалом. Статика это конечно хорошо, но сперва нужно заиметь то, что можно напрягать.СТРЕЛЕЦ (23 ноября - 21 декабря)Всегда занимается исключительно с голым торсом, так как четко прорисованный пресс – его главное оружие. Стреляет глазами по проходящим мимо девушкам, старательно демонстрируя позу «пресс-бедро» (второе, кстати, напрочь отсутствует). Этому знаку нужно следить за тем, чтобы его амурные стрелы не попали ненароком в старательно выжимающего штангу сотоварища. КОЗЕРОГ (22 декабря - 20 января)Козерог уверен в своей правоте как никто другой и всегда заниматься только по своей программе. Даже отсутствие результатов не сможет пошатнуть его веру в себя и свою систему тренинга. В противовес большинству посетителей зала, любимым упражнением козерога является приседания во всевозможных вариациях. Главное, чтобы вес был большой. Последнее повторение сопровождается распространением неприятного аромата, что не мешает «подснежникам» принимать непосредственное участие в тренировке опытного атлета, разгружая гриф и складывая блины. Глядишь, и совет какой-нибудь получат…ВОДОЛЕЙ (21 января - 19 февраля)От простого обывателя тренажерного зала Водолея отличает поистине качковская походка. Он ходит неспеша и обязательно вразвалочку. Ноги на ширине плеч (оставлено место для будущих приводящих), руки не касаются туловища (вдруг широчайшие рано или поздно вырастут), живот втянут (иначе есть возможность перепутать с пингвином). РЫБЫ (20 февраля - 20 марта)Наедине с железом чувствуют себя очень одиноко, поэтому любят собираться в косяки для обсуждения бытовых и не очень проблем. Мобильный телефон — неотъемлемый атрибут тренировки. Пожалуй, он занимает даже более важное место, чем штанга. Ведь существует вероятность того, что рядом не окажется любителя поболтать на отвлеченные темы, тогда именно он — телефон — придет на помощь. С ним можно весьма искусно выполнить французский жим лежа.Авторские права на эту статью принадлежат порталу www.fitness-online.byУсловия перепечатки Автор: helga Ваша оценка: 68 1 2 3 4 5 (голосов: 12) yandex_direct_print() Комментарии: 11 Emily / 20 февраля 2008 22:10 Ой, ну точно про меня.... обажаю становую на прямых ногах... mantic / 20 февраля 2008 22:27 я тоже обажаю становую на прямых ногах... в исполнении слабого пола! KO$TI4EG / 21 февраля 2008 07:48 про дев не савсем правда.я дева но предпочитаю работать с тижелым весом и в малоповторном режиме CHyCMyMPuK / 21 февраля 2008 08:46 Никогда не беру на треньку с собой мобильник. И наедине с железом чувствую себя просто прекрасно! Ванька / 21 февраля 2008 14:21 Для восстановления после тяжелых нагрузок ракам больше всего подходит приятно проведенный вечер в обществе бутылочки пива. Блин,я его вообще почти не пью, а тут еще "для воостановления".. helga / 21 февраля 2008 17:12 эй... как-то вы ооочень серьезно это все воспринимаете... Ванька / 22 февраля 2008 11:55 так это вообще никак не надо восприниматьТогда вопрос: а нафига эта статья вообще нужна? helga / 22 февраля 2008 12:28 Ванькаесли нет чувства юмора, то лучше не читать... кир / 26 февраля 2008 15:14 я рыбы, вобще ненавижу отвлекаться, ведь я пришел заниматься. ни о каком мобильнике и речи не может идти, честное слово ну полный бред, во всяком случае про меня!!! митёк / 27 февраля 2008 01:45 вранье....я рыба....и мобильник наоборот просто в сумке оставляю...и лпеер в уши что бы не мешали.... Ванька / 27 февраля 2008 09:36 Helga по ходу не у меня одного нету чувства юмора Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке: Совет: Чтобы оформить текст, используете панель тегов, которая расположена под смайликами. 1. Вводите текст 2. Выделяете мышкой необходимую фразу 3. Нажимаете тег. Фраза будет автоматически обрамлена закрывающим и открывающим тегами. Например, словосочетание красный фломастер (красный цвет, жирные буквы), может выглядеть следующим образом: [color=#FF0000][b]красный фломастер[/b][/color]	Последние статьи Влияние тепловой обработки на пищу Процесс приготовления пищи складывается из первичной (механической) обработки сырья и приготовления полуфабрикатов, а также тепловой обработки. Какие же изменения происходят с основными нутриентами при термической обработке продуктов? Подробно... Новости фитнеса Результаты 2008 Ironman Pro Как и ожидалось, на турнире в Лос Анджелесе первым стал Phil Heath, опередивший Gustavo Badella, который, также показал очень хорошую форму. На третьем месте расположился представитель Новой Зеландии — Mo Elmoussawi. / 17 февраля 2008 Подробно... И снова в бой... Напомним, что в прошлом году Алексей Шабуня перенес две операции на левом колене. В ходе второй пришлось удалить и заменить искусственными тканями мениск и коллатеральные связки. / 30 января 2008 Подробно... Виктор Мартинез прооперирован Виктор Мартинез не сможет завершить подготовку к «Арнольд Классик». При выполнении разминочных выпадов, атлет оступился и почувствовал небольшую боль в левом колене, причиной которой стал разрыв сухожилия. / 24 января 2008 Подробно... Друзья Первое в Беларуси Спортивное Агенство Фотогалерея бицепсы(я справа)
Ваша оценка:
Emily / 20 февраля 2008 22:10 Ой, ну точно про меня.... обажаю становую на прямых ногах...
mantic / 20 февраля 2008 22:27 я тоже обажаю становую на прямых ногах... в исполнении слабого пола!
KO$TI4EG / 21 февраля 2008 07:48 про дев не савсем правда.я дева но предпочитаю работать с тижелым весом и в малоповторном режиме
CHyCMyMPuK / 21 февраля 2008 08:46 Никогда не беру на треньку с собой мобильник. И наедине с железом чувствую себя просто прекрасно!
Ванька / 21 февраля 2008 14:21 Для восстановления после тяжелых нагрузок ракам больше всего подходит приятно проведенный вечер в обществе бутылочки пива. Блин,я его вообще почти не пью, а тут еще "для воостановления"..
helga / 21 февраля 2008 17:12 эй... как-то вы ооочень серьезно это все воспринимаете...
Ванька / 22 февраля 2008 11:55 так это вообще никак не надо восприниматьТогда вопрос: а нафига эта статья вообще нужна?
helga / 22 февраля 2008 12:28 Ванькаесли нет чувства юмора, то лучше не читать...
кир / 26 февраля 2008 15:14 я рыбы, вобще ненавижу отвлекаться, ведь я пришел заниматься. ни о каком мобильнике и речи не может идти, честное слово ну полный бред, во всяком случае про меня!!!
митёк / 27 февраля 2008 01:45 вранье....я рыба....и мобильник наоборот просто в сумке оставляю...и лпеер в уши что бы не мешали....
Ванька / 27 февраля 2008 09:36 Helga по ходу не у меня одного нету чувства юмора
Последние статьи
	Последние статьи
Влияние тепловой обработки на пищу Процесс приготовления пищи складывается из первичной (механической) обработки сырья и приготовления полуфабрикатов, а также тепловой обработки. Какие же изменения происходят с основными нутриентами при термической обработке продуктов? Подробно...
Новости фитнеса
	Новости фитнеса
Результаты 2008 Ironman Pro Как и ожидалось, на турнире в Лос Анджелесе первым стал Phil Heath, опередивший Gustavo Badella, который, также показал очень хорошую форму. На третьем месте расположился представитель Новой Зеландии — Mo Elmoussawi. / 17 февраля 2008 Подробно... И снова в бой... Напомним, что в прошлом году Алексей Шабуня перенес две операции на левом колене. В ходе второй пришлось удалить и заменить искусственными тканями мениск и коллатеральные связки. / 30 января 2008 Подробно... Виктор Мартинез прооперирован Виктор Мартинез не сможет завершить подготовку к «Арнольд Классик». При выполнении разминочных выпадов, атлет оступился и почувствовал небольшую боль в левом колене, причиной которой стал разрыв сухожилия. / 24 января 2008 Подробно...
Друзья
	Друзья
Первое в Беларуси Спортивное Агенство
Фотогалерея
	Фотогалерея
бицепсы(я справа)

Бодибилдинг от Овна до Рыбы

ОВЕН (21 марта - 20 апреля)

ТЕЛЕЦ (21 апреля - 21 мая)

БЛИЗНЕЦЫ (22 мая - 21 июня)

РАК (22 июня - 23 июля)

ЛЕВ (24 июля - 23 августа)

ДЕВА (24 августа - 23 сентября)

ВЕСЫ (24 сентября - 23 октября)

СКОРПИОН (24 октября - 22 ноября)

СТРЕЛЕЦ (23 ноября - 21 декабря)

КОЗЕРОГ (22 декабря - 20 января)

ВОДОЛЕЙ (21 января - 19 февраля)

РЫБЫ (20 февраля - 20 марта)

Ваша оценка:

Emily / 20 февраля 2008 22:10 Ой, ну точно про меня.... обажаю становую на прямых ногах... smile

mantic / 20 февраля 2008 22:27 я тоже обажаю становую на прямых ногах... в исполнении слабого пола! tongue

KO$TI4EG / 21 февраля 2008 07:48 про дев не савсем правда.я дева но предпочитаю работать с тижелым весом и в малоповторном режиме

CHyCMyMPuK / 21 февраля 2008 08:46 Никогда не беру на треньку с собой мобильник. И наедине с железом чувствую себя просто прекрасно! laughing

Ванька / 21 февраля 2008 14:21 Для восстановления после тяжелых нагрузок ракам больше всего подходит приятно проведенный вечер в обществе бутылочки пива. Блин,я его вообще почти не пью, а тут еще "для воостановления".. smile

*helga* / 21 февраля 2008 17:12 эй... как-то вы ооочень серьезно это все воспринимаете... laughing

Ванька / 22 февраля 2008 11:55 так это вообще никак не надо восприниматьТогда вопрос: а нафига эта статья вообще нужна?

*helga* / 22 февраля 2008 12:28 Ванькаесли нет чувства юмора, то лучше не читать... tongue

кир / 26 февраля 2008 15:14 я рыбы, вобще ненавижу отвлекаться, ведь я пришел заниматься. ни о каком мобильнике и речи не может идти, честное слово ну полный бред, во всяком случае про меня!!! angry

митёк / 27 февраля 2008 01:45 вранье....я рыба....и мобильник наоборот просто в сумке оставляю...и лпеер в уши что бы не мешали....

Ванька / 27 февраля 2008 09:36 Helga по ходу не у меня одного нету чувства юмора

Последние статьи
	Последние статьи

Последние статьи

Влияние тепловой обработки на пищу Процесс приготовления пищи складывается из первичной (механической) обработки сырья и приготовления полуфабрикатов, а также тепловой обработки. Какие же изменения происходят с основными нутриентами при термической обработке продуктов? Подробно...

Новости фитнеса
	Новости фитнеса

Новости фитнеса

Результаты 2008 Ironman Pro Как и ожидалось, на турнире в Лос Анджелесе первым стал Phil Heath, опередивший Gustavo Badella, который, также показал очень хорошую форму. На третьем месте расположился представитель Новой Зеландии — Mo Elmoussawi. / 17 февраля 2008 Подробно... И снова в бой... Напомним, что в прошлом году Алексей Шабуня перенес две операции на левом колене. В ходе второй пришлось удалить и заменить искусственными тканями мениск и коллатеральные связки. / 30 января 2008 Подробно... Виктор Мартинез прооперирован Виктор Мартинез не сможет завершить подготовку к «Арнольд Классик». При выполнении разминочных выпадов, атлет оступился и почувствовал небольшую боль в левом колене, причиной которой стал разрыв сухожилия. / 24 января 2008 Подробно...