Как сильны ваши желания?
Добро пожаловать в структурированный каталог фитнес-индустрии и спортивных направлений Минска на портале Fitness-Online.by. В данном разделе собраны подробные сведения о тренировочных программах, сертифицированных клубах столицы, расписании групповых занятий и квалификации тренерского состава. Независимо от вашего уровня физической подготовки — будь то начинающий атлет или опытный любитель силовых дисциплин — наш портал поможет подобрать оптимальный спортивный зал, студию растяжки или персонального наставника.
Мы регулярно обновляем обзоры залов, анализируем цены на абонементы, публикуем рекомендации врачей спортивной медицины и реальные отзывы посетителей. Ниже представлены ключевые характеристики ведущих направлений, сравнительная сводная таблица стоимости занятий и ответы на наиболее частые вопросы начинающих спортсменов.
table_chart Сравнительный обзор направлений и тренировок
| Направление | Интенсивность | Основная цель | Кому подходит | Рекомендуемая частота |
|---|---|---|---|---|
| Тренажерный зал | Средняя / Высокая | Набор мышечной массы, сила | Мужчины и женщины любого возраста | 3-4 раза в неделю |
| Пилатес & Стретчинг | Низкая / Средняя | Гибкость, осанка, баланс | Все уровни, реабилитация | 2-3 раза в неделю |
| Функциональный тренинг (TRX) | Высокая | Выносливость, сжигание калорий | Любители динамичных нагрузок | 2-4 раза в неделю |
| Йога & Релаксация | Умеренная | Снятие стресса, тонус мышц | Для любого возраста и подготовки | 2-3 раза в неделю |
help_outline Часто задаваемые вопросы по фитнесу
С чего лучше начать новичку в фитнес-клубе? expand_more
Рекомендуется начать с вводного инструктажа с дежурным тренером, чтобы освоить правильную биомеханику базовых движений и технику безопасности на тренажерах. Первые 2–3 недели уделите круговым адаптационным тренировкам с умеренными весами.
Как совмещать кардио и силовые тренировки для похудения? expand_more
Оптимальная схема: силовая тренировка на основные мышечные группы в течение 40-50 минут, после чего 20-30 минут низкоинтенсивного кардио (быстрая ходьба на дорожке с уклоном или велотренажер) для эффективного жиросжигания.
Сколько раз в неделю необходимо посещать тренировки? expand_more
Для поддержания здоровья и тонуса достаточно 2–3 занятий в неделю с днем отдыха между тренировками. Регулярность и постепенность нагрузки важнее разовых изнуряющих подходов.
article Материалы и записи раздела
не желают иметьидеальную фигуру. Онижелают мечтатьоб идеальной фигуре.В реальности все обстоит так:
что вы готовы сделать?
как далеко вы готовы зайти?
как долго вы готовы упорствовать?
есть ли у вас план?
какова вероятность, что ваш план - фуфел?
Мечты бывают разные. Есть мечты конструктивные, а есть...пустые. К примеру, сколько бы я не мечтала и не представляла себя на сцене с микрофоном - это пустая трата времени, потому что петь я буду в лучшем случае от хорошего настроения с подружкой в машине по дороге на обед ![]() ![]() Лично по своему опыту могу сказать, что все достижения в моей жизни сделаны не под влиянием каких-то мечтаний, а в состоянии драйва и удовольствия от процесса. Жить надо в "сегодня", а не каком-то там прекрасном "завтра". М б у кого-то другая схема - возможно, но "мечтателей" дофига, практиков не так много.. |
Я бы сказал по-другому. Каждая мечта имеет цену. При готовности платить она превращается в цель. При отсутствии желания платить Такие мечты никуда не ведут и действительно в таком случае - в ж..пу их. Отсюда и разногласия. Правы те, кто считает, что многого из того, о чём мечтают, можно достичь. Ну конечно МОЖНО! Но какой ценой? И правы вторые, которые прекрасно осознают, что чем серьёзней цель - тем большим надо жертвовать. Некоторые пытаются возражать, мол: "можно несколько лет потерпеть, а потом пользоваться достигнутым". Забывая, однако, что, во-первых - достигнутое надо поддерживать (ничего вечного не бывает), а во-вторых - тот, кто останавливается на достигнутом, неминуемо откатывается назад. В результате - хочешь иметь (в хорошем смысле этого слова ![]() Люди "мечтательные и романтичные" (я их называю художниками), предпочитают делать вид, что такое положение дел их не касается. Ну и ладно! Каждому своё! Мечтать, если не вредно, то, по крайней мере бесполезно и заниматься этим можно, если больше нечего делать! |
я хочу есть, я хочу спать, я хочу машину. стоит только захотеть и начнет появляться цель.
я согласна, что есть люди для которых мечты - это жизнь. знаете высказывание, чем дальше человек уходит в мечтах, тем меньше получается у него в жизни. мечты стовятся его жизнью. но это уже болезнь.
13 декабря 2007
Как сильны ваши желания?
Я, например, хочу быть если не богатым, то обеспеченным (иметь квартиру, новую машину). От лишних 10 кг мышц тоже не отказался бы, ну и чтоб со здоровьем все было в порядке долгие годы.
Часто от разных людей можно услышать: "Для того, чтобы чего-то добиться, нужно просто это очень захотеть!" И тут уж куча всяких советов, типа, вставай с утра и представляй, что ты миллионер и т.д.
А теперь огорчу вас...
От того насколько сильнО желание абсолютно ничего не зависит!Потому что для большинства людей это всего лишь
желание помечтать. Уловили момент?
Толстые девушкиТакую же аналогию можно провести с любыми желаниями...
В реальности все обстоит так:
...чтобы добиться желаемой цели.
Ну, а дальше:
Все. А мечты все в жопу!
Мечтать ВРЕДНО! В_Р_Е_Д_Н_О!!!!!!!!!
P.S. Написал все это больше для себя, чем для кого-то... Когда пишешь, лучше в мозгах откладывается...
Мечтать - это здорово. Зря Вы так! :-) А если воздушная мечта никак не превращается в материальную, ощутимую, нужно написать - что конкретно вы хотите, расписать на шаги - и напротив каждого шага - дату (с точностью до года, месяца и дня), когда Вы уже это имеете.И начать действовать.Даже специальные программы есть как научится управлять солнцем и ветром.
Мечты бывают разные. Есть мечты конструктивные, а есть...пустые. К примеру, сколько бы я не мечтала и не представляла себя на сцене с микрофоном - это пустая трата времени, потому что петь я буду в лучшем случае от хорошего настроения с подружкой в машине по дороге на обедЛично по своему опыту могу сказать, что все достижения в моей жизни сделаны не под влиянием каких-то мечтаний, а в состоянии драйва и удовольствия от процесса. Жить надо в "сегодня", а не каком-то там прекрасном "завтра". М б у кого-то другая схема - возможно, но "мечтателей" дофига, практиков не так много..
Илья.. Это же Нейро-лингвистическое програмирование..Если действительно хочешь чего-то добиться - поставь цель и иди к ней.. Только так результат получится. Только человек сам должен осознавать важность результата и принять во внимание все "жертвы" последнего.... Я вот до сих пор сестру не могу приобщить к фитнесу - не хочет она и всё! А стройной быть хочет! (правда толстой не выглядит - пока еще молодая)..А так.. помечтать...Когда к цели идешь - естественно мечтаешь. :)Посему считаю, что "мечтать не вредно".. :)
Я бы сказал по-другому. Каждая мечта имеет цену. При готовности платить она превращается в цель. При отсутствии желания платитьТакие мечты никуда не ведут и действительно в таком случае - в ж..пу их.Отсюда и разногласия.Правы те, кто считает, что многого из того, о чём мечтают, можно достичь. Ну конечно МОЖНО! Но какой ценой?И правы вторые, которые прекрасно осознают, что чем серьёзней цель - тем большим надо жертвовать.Некоторые пытаются возражать, мол: "можно несколько лет потерпеть, а потом пользоваться достигнутым". Забывая, однако, что, во-первых - достигнутое надо поддерживать (ничего вечного не бывает), а во-вторых - тот, кто останавливается на достигнутом, неминуемо откатывается назад.В результате - хочешь иметь (в хорошем смысле этого словаЛюди "мечтательные и романтичные" (я их называю художниками), предпочитают делать вид, что такое положение дел их не касается. Ну и ладно! Каждому своё! Мечтать, если не вредно, то, по крайней мере бесполезно и заниматься этим можно, если больше нечего делать!
"Планы на будущее, несоответствующие вашим финансовым, умственным и физическим возможностям, называются мечтами." (c)