Каталог и гид

Тестостерон - ответ на многие вопросы!

Добро пожаловать в структурированный каталог фитнес-индустрии и спортивных направлений Минска на портале Fitness-Online.by. В данном разделе собраны подробные сведения о тренировочных программах, сертифицированных клубах столицы, расписании групповых занятий и квалификации тренерского состава. Независимо от вашего уровня физической подготовки — будь то начинающий атлет или опытный любитель силовых дисциплин — наш портал поможет подобрать оптимальный спортивный зал, студию растяжки или персонального наставника.

Мы регулярно обновляем обзоры залов, анализируем цены на абонементы, публикуем рекомендации врачей спортивной медицины и реальные отзывы посетителей. Ниже представлены ключевые характеристики ведущих направлений, сравнительная сводная таблица стоимости занятий и ответы на наиболее частые вопросы начинающих спортсменов.

table_chart Сравнительный обзор направлений и тренировок

Направление	Интенсивность	Основная цель	Кому подходит	Рекомендуемая частота
Тренажерный зал	Средняя / Высокая	Набор мышечной массы, сила	Мужчины и женщины любого возраста	3-4 раза в неделю
Пилатес & Стретчинг	Низкая / Средняя	Гибкость, осанка, баланс	Все уровни, реабилитация	2-3 раза в неделю
Функциональный тренинг (TRX)	Высокая	Выносливость, сжигание калорий	Любители динамичных нагрузок	2-4 раза в неделю
Йога & Релаксация	Умеренная	Снятие стресса, тонус мышц	Для любого возраста и подготовки	2-3 раза в неделю

help_outline Часто задаваемые вопросы по фитнесу

С чего лучше начать новичку в фитнес-клубе? expand_more

Рекомендуется начать с вводного инструктажа с дежурным тренером, чтобы освоить правильную биомеханику базовых движений и технику безопасности на тренажерах. Первые 2–3 недели уделите круговым адаптационным тренировкам с умеренными весами.

Как совмещать кардио и силовые тренировки для похудения? expand_more

Оптимальная схема: силовая тренировка на основные мышечные группы в течение 40-50 минут, после чего 20-30 минут низкоинтенсивного кардио (быстрая ходьба на дорожке с уклоном или велотренажер) для эффективного жиросжигания.

Сколько раз в неделю необходимо посещать тренировки? expand_more

Для поддержания здоровья и тонуса достаточно 2–3 занятий в неделю с днем отдыха между тренировками. Регулярность и постепенность нагрузки важнее разовых изнуряющих подходов.

article Материалы и записи раздела

Реклама на Фитнес-Online.by

Поиск по сайту Панель управления Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? Разделы ФИТНЕС в GALA SPORT СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ НОВОСТИ ФИТНЕСА » новости клубов ИНТЕРВЬЮ ДНЕВНИКИ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям ФИТНЕС ФОРУМ О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов Что новенького? Новая студия йоги и пилатеса от клуба "Gala Sport" йога (Аштанга, Аенгара, фитнес-йога, хатха-йога, пауэр-йога) занятия по системе пилатес, калланетик Логойский тракт, 17 Тел. 250-29-80, 8-029-691-691-3, 8-029-779-26-05 Подробно... Нам важен ваш ответ! function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "6" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "articles"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Вам жалко денег, когда вкладываете их "в себя"? (образование, здоровье, внешний вид и др.) Подумайте, пожалуйста, внимательно, прежде чем ответить... :) Да, жалею Нет, не жалею Архив голосований... Популярные материалы 40 чисто женских моментов поведенияУпражнения для прессаКак похудеть? Что нужно делать?Упражнения для ягодицПодтягивания широким хватомИнтересные факты о мужчинах10-и недельная программа тренировокПорномодель Jenna Jameson снялась в рекламе AdidasКак выбрать велосипед?О пользе и вреде пива » Главная страница / Интересные статьи Интересные статьи Тестостерон - ответ на многие вопросы! ЛечениеПатогенетическим лечением является лечение, направленное на повышение содержания андрогенов в сыворотке крови. Можно выделить два подхода к патогенетической терапии — проведение заместительной терапии экзогенными андрогенами, а также проведение cтимулирующей терапии хорионическим гонадотропином, направленной на стимуляцию синтеза собственного (эндогенного) тестостерона.На сегодняшний день на фармацевтическом рынке существует большое число андрогенных препаратов для заместительной терапии. До сих пор во многих странах наиболее популярны инъекционные формы эфиров тестостерона, к которым относятся: Тестостерона пропионат и фенилпропионат Тестостерон капронат (деканоат) и изокапронат Тестостерона энантат Тестостерона ципионат Тестостерона ундеканоат Тестостерона бициклат Комбинация эфиров тестостерона Микросферы тестостерона У нас в стране наиболее распространены комбинированные препараты для внутримышечного введения, содержащие смесь тестостерона капроната, изокапроната, пропионата и фенилпропионата (Сустанон-250, Омнадрен-250). Тестостерона пропионат начинает действовать быстро, однако к концу первого дня действие его практически прекращается, фенилпропионат и изокапронат начинают действовать примерно через сутки, действие продолжается до 2-х недель, а самый длительно действующий — капронат, его действие может продолжаться до 3-4 недель. В последнее время были синтезированы новые эфиры тестостерона, такие как буциклат и ундеканоат, длительность действия которых достигает 3-х месяцев. Примерно такое же время действует и специальная форма препарата — микрокапсулированная, из которой постепенно после инъекции выделяется тестостерон. Однако все инъекционные формы имеют ряд недостатков: необходимость уколов и, самое главное, колебания концентрации тестостерона в крови от супра- до субфизиологических, что ощущается рядом больных.Поиск препаратов для перорального приема первоначально привел к созданию метилтестостерона — химически измененного аналога тестостерона. Позже были созданы флуоксиместерон, оксандролон. Они имеют множество негативных эффектов: вызывают поражение печени (от повышения ферментов и холестаза до развития пелиоза — кист, заполненных кровью, и новообразований), отрицательно влияют на липидный обмен. Их использование во многих странах Западной Европы вообще прекращено. В настоящее время безопасной пероральной формой признан Андриол — тестостерона ундеканоат (эфир тестостерона), который всасывается в лимфатическую систему, минуя таким образом эффект первичного прохождения через печень.В последние годы были созданы препараты для трансдермального использования. К ним относятся гели тестостерона и дигидротестостерона, а также пластыри (Андрогель, Тестогель, Андродерм). Пластыри существуют двух типов - скротальные, применяемые на мошонке, и нескротальные, применяемые на других участках кожи. Эти препараты также имеют ряд отрицательных моментов: они довольно дороги; высокий уровень активности 5альфа-редуктазы в коже вызывает значительное повышение уровня дигидротестостерона и, самое главное, до 50% мужчин испытывают раздражение в области использования пластыря, что в 30-50% случаев приводит к отказу от его применения в клинической практике.Тестостерон может быть использован в виде кристаллических имплантатов, вводимых под кожу, которые обеспечивают равномерное выделение гормона в течение 6 мес. Недостатками в данном случае являются необходимость небольшого оперативного вмешательства при установке и удалении препарата, а также случаи самопроизвольной экструзии имплантата.В последнее время внимание исследователей привлечено альтернативной возможностью лечения дефицита андрогенов — использованием хорионического гонадотропина (ХГ). Эта идея стала привлекательной после того, как было установлено участие гипоталамо-гипофйзарной системы в патогенезе частичного андрогенодефицита у пожилых мужчин. ХГ действует на яички и таким образом стимулирует выработку собственного (эндогенного) тестостерона. При применении ХГ не отмечается уменьшения размера яичек, которое наблюдается при применении андрогенных препаратов, а также не происходит угнетение сперматогенеза.По сей день продолжаются поиски наиболее удобной, эффективной и безопасной формы выпуска препаратов андрогенов. Можно предположить, что идеального препарата не существует, каждый будет иметь те или иные преимущества и недостатки, которые необходимо учитывать врачу индивидуально при лечении того или иного пациента.Журнал «Секс и жизнь», 2004г., стр.12-22 Предыдущая страница | Страница 3 из 3 Автор: Mr.Sport Просмотров: 1021 85 1 2 3 4 5 (голосов: 1) yandex_direct_print() Комментарии: 0 Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке: Совет: Чтобы оформить текст, используете панель тегов, которая расположена под смайликами. 1. Вводите текст 2. Выделяете мышкой необходимую фразу 3. Нажимаете тег. Фраза будет автоматически обрамлена закрывающим и открывающим тегами. Например, словосочетание красный фломастер (красный цвет, жирные буквы), может выглядеть следующим образом: [color=#FF0000][b]красный фломастер[/b][/color] Последние статьи Пульсометр - для эффективных тренировок! (Часть 1) Пульсометры существует уже много лет, но только недавно технология их создания и разработка методик тренировок объединились, благодаря чему тренировки с пульсометром стали простыми и наиболее эффективными. Подробно... Новости фитнеса Результаты New York Pro 2007 12 мая прошел турнир New York Pro 2007. Несмотря на громкое название, призовой фонд составлял всего $35000 и это при том, что билеты на финал стояли от 60 до 100 долларов. Что касается самих результатов, то для многих любителей делать прогнозы, они оказались неожиданными. / 12 мая 2007 Подробно... "Euro Elite Champions Tour" в Одессе 9 мая в Одессе прошел первый турнир из серии "Euro Elite Champions Tour 2007" с призовым фондом в $25.000 Участие принимали лучшие бодибилдеры из Украины, Польши, России, Чехии, Беларуси и Молдовы. / 11 мая 2007 Подробно... Чемпионат Европы 2007 по бодибилдингу Соревнования проходили 4-7 мая в Баку (Азербайджан). Итоги чемпионата Европы по бодибилдингу, классическому бодибилдингу и смешанным парам в Баку еще долго будут обсуждаться специалистами. Соревнование прошло под диктовку сборной России, которая в очередной раз доказала, что является лучшей на континенте. Впечатлениями от первенства с azerisport.com поделился президент Федерации бодибилдинга России, вице-президент Европейской Федерации Владимир Дубинин. / 9 мая 2007 Подробно... Друзья Первое в Беларуси Спортивное Агенство

Поиск по сайту

Панель управления

Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Разделы

ФИТНЕС в GALA SPORT СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ НОВОСТИ ФИТНЕСА » новости клубов ИНТЕРВЬЮ ДНЕВНИКИ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям ФИТНЕС ФОРУМ О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов

Что новенького?

Новая студия йоги и пилатеса от клуба "Gala Sport" йога (Аштанга, Аенгара, фитнес-йога, хатха-йога, пауэр-йога) занятия по системе пилатес, калланетик Логойский тракт, 17 Тел. 250-29-80, 8-029-691-691-3, 8-029-779-26-05 Подробно...

Нам важен ваш ответ!

Популярные материалы

40 чисто женских моментов поведенияУпражнения для прессаКак похудеть? Что нужно делать?Упражнения для ягодицПодтягивания широким хватомИнтересные факты о мужчинах10-и недельная программа тренировокПорномодель Jenna Jameson снялась в рекламе AdidasКак выбрать велосипед?О пользе и вреде пива

» Главная страница / Интересные статьи Интересные статьи Тестостерон - ответ на многие вопросы! ЛечениеПатогенетическим лечением является лечение, направленное на повышение содержания андрогенов в сыворотке крови. Можно выделить два подхода к патогенетической терапии — проведение заместительной терапии экзогенными андрогенами, а также проведение cтимулирующей терапии хорионическим гонадотропином, направленной на стимуляцию синтеза собственного (эндогенного) тестостерона.На сегодняшний день на фармацевтическом рынке существует большое число андрогенных препаратов для заместительной терапии. До сих пор во многих странах наиболее популярны инъекционные формы эфиров тестостерона, к которым относятся: Тестостерона пропионат и фенилпропионат Тестостерон капронат (деканоат) и изокапронат Тестостерона энантат Тестостерона ципионат Тестостерона ундеканоат Тестостерона бициклат Комбинация эфиров тестостерона Микросферы тестостерона У нас в стране наиболее распространены комбинированные препараты для внутримышечного введения, содержащие смесь тестостерона капроната, изокапроната, пропионата и фенилпропионата (Сустанон-250, Омнадрен-250). Тестостерона пропионат начинает действовать быстро, однако к концу первого дня действие его практически прекращается, фенилпропионат и изокапронат начинают действовать примерно через сутки, действие продолжается до 2-х недель, а самый длительно действующий — капронат, его действие может продолжаться до 3-4 недель. В последнее время были синтезированы новые эфиры тестостерона, такие как буциклат и ундеканоат, длительность действия которых достигает 3-х месяцев. Примерно такое же время действует и специальная форма препарата — микрокапсулированная, из которой постепенно после инъекции выделяется тестостерон. Однако все инъекционные формы имеют ряд недостатков: необходимость уколов и, самое главное, колебания концентрации тестостерона в крови от супра- до субфизиологических, что ощущается рядом больных.Поиск препаратов для перорального приема первоначально привел к созданию метилтестостерона — химически измененного аналога тестостерона. Позже были созданы флуоксиместерон, оксандролон. Они имеют множество негативных эффектов: вызывают поражение печени (от повышения ферментов и холестаза до развития пелиоза — кист, заполненных кровью, и новообразований), отрицательно влияют на липидный обмен. Их использование во многих странах Западной Европы вообще прекращено. В настоящее время безопасной пероральной формой признан Андриол — тестостерона ундеканоат (эфир тестостерона), который всасывается в лимфатическую систему, минуя таким образом эффект первичного прохождения через печень.В последние годы были созданы препараты для трансдермального использования. К ним относятся гели тестостерона и дигидротестостерона, а также пластыри (Андрогель, Тестогель, Андродерм). Пластыри существуют двух типов - скротальные, применяемые на мошонке, и нескротальные, применяемые на других участках кожи. Эти препараты также имеют ряд отрицательных моментов: они довольно дороги; высокий уровень активности 5альфа-редуктазы в коже вызывает значительное повышение уровня дигидротестостерона и, самое главное, до 50% мужчин испытывают раздражение в области использования пластыря, что в 30-50% случаев приводит к отказу от его применения в клинической практике.Тестостерон может быть использован в виде кристаллических имплантатов, вводимых под кожу, которые обеспечивают равномерное выделение гормона в течение 6 мес. Недостатками в данном случае являются необходимость небольшого оперативного вмешательства при установке и удалении препарата, а также случаи самопроизвольной экструзии имплантата.В последнее время внимание исследователей привлечено альтернативной возможностью лечения дефицита андрогенов — использованием хорионического гонадотропина (ХГ). Эта идея стала привлекательной после того, как было установлено участие гипоталамо-гипофйзарной системы в патогенезе частичного андрогенодефицита у пожилых мужчин. ХГ действует на яички и таким образом стимулирует выработку собственного (эндогенного) тестостерона. При применении ХГ не отмечается уменьшения размера яичек, которое наблюдается при применении андрогенных препаратов, а также не происходит угнетение сперматогенеза.По сей день продолжаются поиски наиболее удобной, эффективной и безопасной формы выпуска препаратов андрогенов. Можно предположить, что идеального препарата не существует, каждый будет иметь те или иные преимущества и недостатки, которые необходимо учитывать врачу индивидуально при лечении того или иного пациента.Журнал «Секс и жизнь», 2004г., стр.12-22 Предыдущая страница | Страница 3 из 3 Автор: Mr.Sport Просмотров: 1021 85 1 2 3 4 5 (голосов: 1) yandex_direct_print() Комментарии: 0 Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке: Совет: Чтобы оформить текст, используете панель тегов, которая расположена под смайликами. 1. Вводите текст 2. Выделяете мышкой необходимую фразу 3. Нажимаете тег. Фраза будет автоматически обрамлена закрывающим и открывающим тегами. Например, словосочетание красный фломастер (красный цвет, жирные буквы), может выглядеть следующим образом: [color=#FF0000][b]красный фломастер[/b][/color] Последние статьи Пульсометр - для эффективных тренировок! (Часть 1) Пульсометры существует уже много лет, но только недавно технология их создания и разработка методик тренировок объединились, благодаря чему тренировки с пульсометром стали простыми и наиболее эффективными. Подробно... Новости фитнеса Результаты New York Pro 2007 12 мая прошел турнир New York Pro 2007. Несмотря на громкое название, призовой фонд составлял всего $35000 и это при том, что билеты на финал стояли от 60 до 100 долларов. Что касается самих результатов, то для многих любителей делать прогнозы, они оказались неожиданными. / 12 мая 2007 Подробно... "Euro Elite Champions Tour" в Одессе 9 мая в Одессе прошел первый турнир из серии "Euro Elite Champions Tour 2007" с призовым фондом в $25.000 Участие принимали лучшие бодибилдеры из Украины, Польши, России, Чехии, Беларуси и Молдовы. / 11 мая 2007 Подробно... Чемпионат Европы 2007 по бодибилдингу Соревнования проходили 4-7 мая в Баку (Азербайджан). Итоги чемпионата Европы по бодибилдингу, классическому бодибилдингу и смешанным парам в Баку еще долго будут обсуждаться специалистами. Соревнование прошло под диктовку сборной России, которая в очередной раз доказала, что является лучшей на континенте. Впечатлениями от первенства с azerisport.com поделился президент Федерации бодибилдинга России, вице-президент Европейской Федерации Владимир Дубинин. / 9 мая 2007 Подробно... Друзья Первое в Беларуси Спортивное Агенство

Последние статьи

Пульсометр - для эффективных тренировок! (Часть 1) Пульсометры существует уже много лет, но только недавно технология их создания и разработка методик тренировок объединились, благодаря чему тренировки с пульсометром стали простыми и наиболее эффективными. Подробно...

Новости фитнеса

Результаты New York Pro 2007 12 мая прошел турнир New York Pro 2007. Несмотря на громкое название, призовой фонд составлял всего $35000 и это при том, что билеты на финал стояли от 60 до 100 долларов. Что касается самих результатов, то для многих любителей делать прогнозы, они оказались неожиданными. / 12 мая 2007 Подробно... "Euro Elite Champions Tour" в Одессе 9 мая в Одессе прошел первый турнир из серии "Euro Elite Champions Tour 2007" с призовым фондом в $25.000 Участие принимали лучшие бодибилдеры из Украины, Польши, России, Чехии, Беларуси и Молдовы. / 11 мая 2007 Подробно... Чемпионат Европы 2007 по бодибилдингу Соревнования проходили 4-7 мая в Баку (Азербайджан). Итоги чемпионата Европы по бодибилдингу, классическому бодибилдингу и смешанным парам в Баку еще долго будут обсуждаться специалистами. Соревнование прошло под диктовку сборной России, которая в очередной раз доказала, что является лучшей на континенте. Впечатлениями от первенства с azerisport.com поделился президент Федерации бодибилдинга России, вице-президент Европейской Федерации Владимир Дубинин. / 9 мая 2007 Подробно...

Друзья

Первое в Беларуси Спортивное Агенство

Поиск по сайту

Панель управления