Инфо
Добро пожаловать в структурированный каталог фитнес-индустрии и спортивных направлений Минска на портале Fitness-Online.by. В данном разделе собраны подробные сведения о тренировочных программах, сертифицированных клубах столицы, расписании групповых занятий и квалификации тренерского состава. Независимо от вашего уровня физической подготовки — будь то начинающий атлет или опытный любитель силовых дисциплин — наш портал поможет подобрать оптимальный спортивный зал, студию растяжки или персонального наставника.
Мы регулярно обновляем обзоры залов, анализируем цены на абонементы, публикуем рекомендации врачей спортивной медицины и реальные отзывы посетителей. Ниже представлены ключевые характеристики ведущих направлений, сравнительная сводная таблица стоимости занятий и ответы на наиболее частые вопросы начинающих спортсменов.
table_chart Сравнительный обзор направлений и тренировок
| Направление | Интенсивность | Основная цель | Кому подходит | Рекомендуемая частота |
|---|---|---|---|---|
| Тренажерный зал | Средняя / Высокая | Набор мышечной массы, сила | Мужчины и женщины любого возраста | 3-4 раза в неделю |
| Пилатес & Стретчинг | Низкая / Средняя | Гибкость, осанка, баланс | Все уровни, реабилитация | 2-3 раза в неделю |
| Функциональный тренинг (TRX) | Высокая | Выносливость, сжигание калорий | Любители динамичных нагрузок | 2-4 раза в неделю |
| Йога & Релаксация | Умеренная | Снятие стресса, тонус мышц | Для любого возраста и подготовки | 2-3 раза в неделю |
help_outline Часто задаваемые вопросы по фитнесу
С чего лучше начать новичку в фитнес-клубе? expand_more
Рекомендуется начать с вводного инструктажа с дежурным тренером, чтобы освоить правильную биомеханику базовых движений и технику безопасности на тренажерах. Первые 2–3 недели уделите круговым адаптационным тренировкам с умеренными весами.
Как совмещать кардио и силовые тренировки для похудения? expand_more
Оптимальная схема: силовая тренировка на основные мышечные группы в течение 40-50 минут, после чего 20-30 минут низкоинтенсивного кардио (быстрая ходьба на дорожке с уклоном или велотренажер) для эффективного жиросжигания.
Сколько раз в неделю необходимо посещать тренировки? expand_more
Для поддержания здоровья и тонуса достаточно 2–3 занятий в неделю с днем отдыха между тренировками. Регулярность и постепенность нагрузки важнее разовых изнуряющих подходов.
article Материалы и записи раздела
| Панель управления | | Разделы | | Что новенького? | Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 | | Нам важен ваш ответ! | Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? | | Популярные материалы | | | | 1й год проф тренеровок 9 << Предыдущее фото | Следующее фото >> | Комментарии к фото: 25 | ## Инфо | Автор: | NAF | | Альбом: | 1й год проф тренеровок | | Раздел: | Посетители сайта | | Добавлено: | 28.06.2009 | | Просмотров: | 465 | Комментарии HelloMy name is miss Sylvia.i saw your profile today and became intrested in you,i will also like to know more about you,and i want you to send a mail to my email address so that i can give you my pic... Автор: sylvia23 / 2009-07-01 00:56:04 Дон ГандоН laughing это ты чурка тупая ... Автор: sec / 2009-07-01 00:47:34 есть добрые люди которые сфотают)) а потом тебе скинут)) ну и твоей девушке))... Автор: NAF / 2009-06-30 23:09:49 чтобы не расслаблялся ... Автор: Don / 2009-06-30 22:54:56 просто молодец что сумел достичь такой формы. Желаю тебе удачи в твоих тренировках.... Автор: иван1 / 2009-06-30 21:36:12 Ну форум атлетов, чо тут еще выкладывать? Как я телочек зажимаю? дык это бред)) это у всех такие фотки есть)))У меня нет... Знаете, как то стремно фоткаться в такие моменты... Не до самолюбования... Д... Автор: sk16rus / 2009-06-30 20:51:38 Как зоофил зоофилу - попробуй собаку. Райское наслаждение P.S. "пристрастия" с "и" пишется... Автор: Serguei666 / 2009-06-30 20:22:03 к чему этот комент???... Автор: NAF / 2009-06-30 19:23:02 чурка... Автор: DON / 2009-06-30 16:55:23 100% согласен с мнением "spl-sasha" ... Автор: NAF / 2009-06-30 15:30:06 | f666 / 28 июня 2009 04:29 не мог бы ты выложить фотку, показывающую чего ты достиг без химии? | AAA7 / 28 июня 2009 11:32 Столько фоток, столько фоток. Ты на себя не дрочишь случаем? | / 28 июня 2009 12:00 AAA7 f666 выложи себя посмотрим чего ты достиг, раз такой умник... | f666 / 28 июня 2009 12:11 Мне просто интересно, смог ли он чего добиться без помощи химии. | AAA7 / 28 июня 2009 12:14 Я легкой атлетикой занимаюсь. Тебе фото бега предоставить или секундомер сфотографировать? | / 28 июня 2009 12:15 откуда ты знаешь мож он изначально имел хорошую массу... до этого занимался общей базой, а в последний год проффесионально без химии спокойно можно достичь...главное правильно питаться... | f666 / 28 июня 2009 12:27 Конечно всякое бывает, но я бы дал 95% что он не натурал. | Serguei666 / 28 июня 2009 13:44 To f666: ну даже если и не натурал - что из того? Что это меняет? | f666 / 28 июня 2009 14:29 Ну ни куя се! Да будь он натурал так и половины этого не нарастил! | / 28 июня 2009 15:18 f666 хватит слюни пускать, завидуй молча | f666 / 28 июня 2009 16:39 иди на хуй! | NAF / 28 июня 2009 19:53 ))) жесть))) Я не нахимии и я натурал))) мне телки нравятся))) Надо вам выложить фото ребят которые со мной знанимаюся)) они на химии там рамы ппц)) я как ребенок рядом с ними))) | / 28 июня 2009 20:05 f666 типичные отговорки имбицилов, которые сами ничего не могут, а только обливают говном всё и вся, ибо в жизни они полные ноли.... | NAF / 28 июня 2009 20:51 100% в лицо еще не один не подошел не сказал))) Тогда бы узнал что еще и в рукопашном я приуспеваю)))) | AAA7 / 28 июня 2009 20:57 Без обид чел. Про онанизм шутка была. Уж больно много фоток ты за раз выкинул. | Serguei666 / 29 июня 2009 01:00 в рукопашном я приуспеваю)))) Русский язык бы еще подтянуть - цены бы тебе не было | NAF / 29 июня 2009 02:02 русский 2 бала с натягом)) программирование на республиканском 2 ое было)) можешь в нете меня даж найти за 2007 кажись год) уж чего чего, а русский мне так и не дался))) Ну форум атлетов, чо тут еще выкладывать? Как я телочек зажимаю? дык это бред)) это у всех такие фотки есть))) | Serguei666 / 29 июня 2009 13:55 "Телочек"? Так ты чего, зоофил? | NAF / 29 июня 2009 14:08 конечно))) вот такие у меня престрастия))) | AAA7 / 29 июня 2009 14:27 Каждому свое. Все мы твари божьи. | алла1 / 29 июня 2009 20:58 по моему очень красвый молодой человек с хорошо накачеенным телом девушкам нравятся такие парни с ними не стыдно ходить на пляж не то что с жирными которые заплыли жиром как свини. | Kafat / 30 июня 2009 11:40 Какая в ....химия! Кто тут такой спец? Видно,что пацан максимум протеины с углеводами кушает! Молоток, так держать! | Serguei666 / 30 июня 2009 20:22 Как зоофил зоофилу - попробуй собаку. Райское наслаждение P.S. "пристрастия" с "и" пишется | sk16rus / 30 июня 2009 20:51 Ну форум атлетов, чо тут еще выкладывать? Как я телочек зажимаю? дык это бред)) это у всех такие фотки есть))) У меня нет... Знаете, как то стремно фоткаться в такие моменты... Не до самолюбования... Да и не люблю я на себя компру собирать | NAF / 30 июня 2009 23:09 есть добрые люди которые сфотают)) а потом тебе скинут)) ну и твоей девушке)) | | | |
Реклама на Фитнес-Online.by
ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ
ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ
ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ
Поиск по сайту Панель управления Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? Разделы СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов Что новенького? Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 Нам важен ваш ответ! function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований... Популярные материалы Становая тяга - что можно, а что нельзя?Ронни Колеман арестован5 видов удобных протеиновых добавокЧемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуКушаем, что требует организм?Фитнес-направленность. Для кого?...Дориан Ятс все ближе к фитнесуШумиха вокруг жиросжигателя HydroxycutК вопросу о бесплодности бодибилдершНужен ли Вам жиросжигатель? » Главная страница / Фотогалерея / Посетители сайта / NAF / 1й год проф тренеровок 1й год проф тренеровок 9 << Предыдущее фото | Следующее фото >> 0 1 2 3 4 5 (голосов: 0) Комментарии к фото: 25 Инфо Автор: NAF Альбом: 1й год проф тренеровок Раздел: Посетители сайта Добавлено: 28.06.2009 Просмотров: 465 Комментарии HelloMy name is miss Sylvia.i saw your profile today and became intrested in you,i will also like to know more about you,and i want you to send a mail to my email address so that i can give you my pic... Автор: sylvia23 / 2009-07-01 00:56:04 Дон ГандоН laughing это ты чурка тупая ... Автор: sec / 2009-07-01 00:47:34 есть добрые люди которые сфотают)) а потом тебе скинут)) ну и твоей девушке))... Автор: NAF / 2009-06-30 23:09:49 чтобы не расслаблялся ... Автор: Don / 2009-06-30 22:54:56 просто молодец что сумел достичь такой формы. Желаю тебе удачи в твоих тренировках.... Автор: иван1 / 2009-06-30 21:36:12 Ну форум атлетов, чо тут еще выкладывать? Как я телочек зажимаю? дык это бред)) это у всех такие фотки есть)))У меня нет... Знаете, как то стремно фоткаться в такие моменты... Не до самолюбования... Д... Автор: sk16rus / 2009-06-30 20:51:38 Как зоофил зоофилу - попробуй собаку. Райское наслаждениеP.S. "пристрастия" с "и" пишется... Автор: Serguei666 / 2009-06-30 20:22:03 к чему этот комент???... Автор: NAF / 2009-06-30 19:23:02 чурка... Автор: DON / 2009-06-30 16:55:23 100% согласен с мнением "spl-sasha" ... Автор: NAF / 2009-06-30 15:30:06 f666 / 28 июня 2009 04:29 не мог бы ты выложить фотку, показывающую чего ты достиг без химии? AAA7 / 28 июня 2009 11:32 Столько фоток, столько фоток. Ты на себя не дрочишь случаем? / 28 июня 2009 12:00 AAA7 f666 выложи себя посмотрим чего ты достиг, раз такой умник... f666 / 28 июня 2009 12:11 Мне просто интересно, смог ли он чего добиться без помощи химии. AAA7 / 28 июня 2009 12:14 Я легкой атлетикой занимаюсь. Тебе фото бега предоставить или секундомер сфотографировать? / 28 июня 2009 12:15 откуда ты знаешь мож он изначально имел хорошую массу...до этого занимался общей базой, а в последний год проффесиональнобез химии спокойно можно достичь...главное правильно питаться... f666 / 28 июня 2009 12:27 Конечно всякое бывает, но я бы дал 95% что он не натурал. Serguei666 / 28 июня 2009 13:44 To f666: ну даже если и не натурал - что из того? Что это меняет? f666 / 28 июня 2009 14:29 Ну ни куя се! Да будь он натурал так и половины этого не нарастил! / 28 июня 2009 15:18 f666 хватит слюни пускать, завидуй молча f666 / 28 июня 2009 16:39 иди на хуй! NAF / 28 июня 2009 19:53 ))) жесть))) Я не нахимии и я натурал))) мне телки нравятся))) Надо вам выложить фото ребят которые со мной знанимаюся)) они на химии там рамы ппц)) я как ребенок рядом с ними))) / 28 июня 2009 20:05 f666 типичные отговорки имбицилов, которые сами ничего не могут, а только обливают говном всё и вся, ибо в жизни они полные ноли.... NAF / 28 июня 2009 20:51 100% в лицо еще не один не подошел не сказал))) Тогда бы узнал что еще и в рукопашном я приуспеваю)))) AAA7 / 28 июня 2009 20:57 Без обид чел. Про онанизм шутка была. Уж больно много фоток ты за раз выкинул. Serguei666 / 29 июня 2009 01:00 в рукопашном я приуспеваю))))Русский язык бы еще подтянуть - цены бы тебе не было NAF / 29 июня 2009 02:02 русский 2 бала с натягом)) программирование на республиканском 2 ое было)) можешь в нете меня даж найти за 2007 кажись год) уж чего чего, а русский мне так и не дался))) Ну форум атлетов, чо тут еще выкладывать? Как я телочек зажимаю? дык это бред)) это у всех такие фотки есть))) Serguei666 / 29 июня 2009 13:55 "Телочек"? Так ты чего, зоофил? NAF / 29 июня 2009 14:08 конечно))) вот такие у меня престрастия))) AAA7 / 29 июня 2009 14:27 Каждому свое. Все мы твари божьи. алла1 / 29 июня 2009 20:58 по моему очень красвый молодой человек с хорошо накачеенным телом девушкам нравятся такие парни с ними не стыдно ходить на пляж не то что с жирными которые заплыли жиром как свини. Kafat / 30 июня 2009 11:40 Какая в ....химия! Кто тут такой спец?Видно,что пацан максимум протеины с углеводами кушает!Молоток, так держать! Serguei666 / 30 июня 2009 20:22 Как зоофил зоофилу - попробуй собаку. Райское наслаждениеP.S. "пристрастия" с "и" пишется sk16rus / 30 июня 2009 20:51 Ну форум атлетов, чо тут еще выкладывать? Как я телочек зажимаю? дык это бред)) это у всех такие фотки есть)))У меня нет... Знаете, как то стремно фоткаться в такие моменты... Не до самолюбования... Да и не люблю я на себя компру собирать NAF / 30 июня 2009 23:09 есть добрые люди которые сфотают)) а потом тебе скинут)) ну и твоей девушке)) Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:
Поиск по сайту
Панель управления
Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
Логин:
Пароль:
Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
Разделы
СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов
Что новенького?
Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90
Нам важен ваш ответ!
function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований...
Популярные материалы
Становая тяга - что можно, а что нельзя?Ронни Колеман арестован5 видов удобных протеиновых добавокЧемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуКушаем, что требует организм?Фитнес-направленность. Для кого?...Дориан Ятс все ближе к фитнесуШумиха вокруг жиросжигателя HydroxycutК вопросу о бесплодности бодибилдершНужен ли Вам жиросжигатель?
1й год проф тренеровок 9 << Предыдущее фото | Следующее фото >>
0 1 2 3 4 5 (голосов: 0) Комментарии к фото: 25 Инфо Автор: NAF Альбом: 1й год проф тренеровок Раздел: Посетители сайта Добавлено: 28.06.2009 Просмотров: 465 Комментарии HelloMy name is miss Sylvia.i saw your profile today and became intrested in you,i will also like to know more about you,and i want you to send a mail to my email address so that i can give you my pic... Автор: sylvia23 / 2009-07-01 00:56:04 Дон ГандоН laughing это ты чурка тупая ... Автор: sec / 2009-07-01 00:47:34 есть добрые люди которые сфотают)) а потом тебе скинут)) ну и твоей девушке))... Автор: NAF / 2009-06-30 23:09:49 чтобы не расслаблялся ... Автор: Don / 2009-06-30 22:54:56 просто молодец что сумел достичь такой формы. Желаю тебе удачи в твоих тренировках.... Автор: иван1 / 2009-06-30 21:36:12 Ну форум атлетов, чо тут еще выкладывать? Как я телочек зажимаю? дык это бред)) это у всех такие фотки есть)))У меня нет... Знаете, как то стремно фоткаться в такие моменты... Не до самолюбования... Д... Автор: sk16rus / 2009-06-30 20:51:38 Как зоофил зоофилу - попробуй собаку. Райское наслаждениеP.S. "пристрастия" с "и" пишется... Автор: Serguei666 / 2009-06-30 20:22:03 к чему этот комент???... Автор: NAF / 2009-06-30 19:23:02 чурка... Автор: DON / 2009-06-30 16:55:23 100% согласен с мнением "spl-sasha" ... Автор: NAF / 2009-06-30 15:30:06
Автор: NAF
Альбом: 1й год проф тренеровок
Раздел: Посетители сайта
Добавлено: 28.06.2009
Просмотров: 465
f666 / 28 июня 2009 04:29 не мог бы ты выложить фотку, показывающую чего ты достиг без химии? AAA7 / 28 июня 2009 11:32 Столько фоток, столько фоток. Ты на себя не дрочишь случаем? / 28 июня 2009 12:00 AAA7 f666 выложи себя посмотрим чего ты достиг, раз такой умник... f666 / 28 июня 2009 12:11 Мне просто интересно, смог ли он чего добиться без помощи химии. AAA7 / 28 июня 2009 12:14 Я легкой атлетикой занимаюсь. Тебе фото бега предоставить или секундомер сфотографировать? / 28 июня 2009 12:15 откуда ты знаешь мож он изначально имел хорошую массу...до этого занимался общей базой, а в последний год проффесиональнобез химии спокойно можно достичь...главное правильно питаться... f666 / 28 июня 2009 12:27 Конечно всякое бывает, но я бы дал 95% что он не натурал. Serguei666 / 28 июня 2009 13:44 To f666: ну даже если и не натурал - что из того? Что это меняет? f666 / 28 июня 2009 14:29 Ну ни куя се! Да будь он натурал так и половины этого не нарастил! / 28 июня 2009 15:18 f666 хватит слюни пускать, завидуй молча f666 / 28 июня 2009 16:39 иди на хуй! NAF / 28 июня 2009 19:53 ))) жесть))) Я не нахимии и я натурал))) мне телки нравятся))) Надо вам выложить фото ребят которые со мной знанимаюся)) они на химии там рамы ппц)) я как ребенок рядом с ними))) / 28 июня 2009 20:05 f666 типичные отговорки имбицилов, которые сами ничего не могут, а только обливают говном всё и вся, ибо в жизни они полные ноли.... NAF / 28 июня 2009 20:51 100% в лицо еще не один не подошел не сказал))) Тогда бы узнал что еще и в рукопашном я приуспеваю)))) AAA7 / 28 июня 2009 20:57 Без обид чел. Про онанизм шутка была. Уж больно много фоток ты за раз выкинул. Serguei666 / 29 июня 2009 01:00 в рукопашном я приуспеваю))))Русский язык бы еще подтянуть - цены бы тебе не было NAF / 29 июня 2009 02:02 русский 2 бала с натягом)) программирование на республиканском 2 ое было)) можешь в нете меня даж найти за 2007 кажись год) уж чего чего, а русский мне так и не дался))) Ну форум атлетов, чо тут еще выкладывать? Как я телочек зажимаю? дык это бред)) это у всех такие фотки есть))) Serguei666 / 29 июня 2009 13:55 "Телочек"? Так ты чего, зоофил? NAF / 29 июня 2009 14:08 конечно))) вот такие у меня престрастия))) AAA7 / 29 июня 2009 14:27 Каждому свое. Все мы твари божьи. алла1 / 29 июня 2009 20:58 по моему очень красвый молодой человек с хорошо накачеенным телом девушкам нравятся такие парни с ними не стыдно ходить на пляж не то что с жирными которые заплыли жиром как свини. Kafat / 30 июня 2009 11:40 Какая в ....химия! Кто тут такой спец?Видно,что пацан максимум протеины с углеводами кушает!Молоток, так держать! Serguei666 / 30 июня 2009 20:22 Как зоофил зоофилу - попробуй собаку. Райское наслаждениеP.S. "пристрастия" с "и" пишется sk16rus / 30 июня 2009 20:51 Ну форум атлетов, чо тут еще выкладывать? Как я телочек зажимаю? дык это бред)) это у всех такие фотки есть)))У меня нет... Знаете, как то стремно фоткаться в такие моменты... Не до самолюбования... Да и не люблю я на себя компру собирать NAF / 30 июня 2009 23:09 есть добрые люди которые сфотают)) а потом тебе скинут)) ну и твоей девушке)) Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:
f666 / 28 июня 2009 04:29 не мог бы ты выложить фотку, показывающую чего ты достиг без химии?
AAA7 / 28 июня 2009 11:32 Столько фоток, столько фоток. Ты на себя не дрочишь случаем?
/ 28 июня 2009 12:00 AAA7 f666 выложи себя посмотрим чего ты достиг, раз такой умник...
f666 / 28 июня 2009 12:11 Мне просто интересно, смог ли он чего добиться без помощи химии.
AAA7 / 28 июня 2009 12:14 Я легкой атлетикой занимаюсь. Тебе фото бега предоставить или секундомер сфотографировать?
/ 28 июня 2009 12:15 откуда ты знаешь мож он изначально имел хорошую массу...до этого занимался общей базой, а в последний год проффесиональнобез химии спокойно можно достичь...главное правильно питаться...
f666 / 28 июня 2009 12:27 Конечно всякое бывает, но я бы дал 95% что он не натурал.
Serguei666 / 28 июня 2009 13:44 To f666: ну даже если и не натурал - что из того? Что это меняет?
f666 / 28 июня 2009 14:29 Ну ни куя се! Да будь он натурал так и половины этого не нарастил!
/ 28 июня 2009 15:18 f666 хватит слюни пускать, завидуй молча
f666 / 28 июня 2009 16:39 иди на хуй!
NAF / 28 июня 2009 19:53 ))) жесть))) Я не нахимии и я натурал))) мне телки нравятся))) Надо вам выложить фото ребят которые со мной знанимаюся)) они на химии там рамы ппц)) я как ребенок рядом с ними)))
/ 28 июня 2009 20:05 f666 типичные отговорки имбицилов, которые сами ничего не могут, а только обливают говном всё и вся, ибо в жизни они полные ноли....
NAF / 28 июня 2009 20:51 100% в лицо еще не один не подошел не сказал))) Тогда бы узнал что еще и в рукопашном я приуспеваю))))
AAA7 / 28 июня 2009 20:57 Без обид чел. Про онанизм шутка была. Уж больно много фоток ты за раз выкинул.
Serguei666 / 29 июня 2009 01:00 в рукопашном я приуспеваю))))Русский язык бы еще подтянуть - цены бы тебе не было
NAF / 29 июня 2009 02:02 русский 2 бала с натягом)) программирование на республиканском 2 ое было)) можешь в нете меня даж найти за 2007 кажись год) уж чего чего, а русский мне так и не дался))) Ну форум атлетов, чо тут еще выкладывать? Как я телочек зажимаю? дык это бред)) это у всех такие фотки есть)))
Serguei666 / 29 июня 2009 13:55 "Телочек"? Так ты чего, зоофил?
NAF / 29 июня 2009 14:08 конечно))) вот такие у меня престрастия)))
AAA7 / 29 июня 2009 14:27 Каждому свое. Все мы твари божьи.
алла1 / 29 июня 2009 20:58 по моему очень красвый молодой человек с хорошо накачеенным телом девушкам нравятся такие парни с ними не стыдно ходить на пляж не то что с жирными которые заплыли жиром как свини.
Kafat / 30 июня 2009 11:40 Какая в ....химия! Кто тут такой спец?Видно,что пацан максимум протеины с углеводами кушает!Молоток, так держать!
Serguei666 / 30 июня 2009 20:22 Как зоофил зоофилу - попробуй собаку. Райское наслаждениеP.S. "пристрастия" с "и" пишется
sk16rus / 30 июня 2009 20:51 Ну форум атлетов, чо тут еще выкладывать? Как я телочек зажимаю? дык это бред)) это у всех такие фотки есть)))У меня нет... Знаете, как то стремно фоткаться в такие моменты... Не до самолюбования... Да и не люблю я на себя компру собирать
NAF / 30 июня 2009 23:09 есть добрые люди которые сфотают)) а потом тебе скинут)) ну и твоей девушке))
Поиск по сайту
Панель управления
| Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? |
| Логин: |
| Пароль: |
| Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? |
| Логин: |
| Пароль: |
| Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? |
Разделы
СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов
Что новенького?
Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90
Фитнес клуб "Mega Fitness"
Нам важен ваш ответ!
function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований...
Популярные материалы
Становая тяга - что можно, а что нельзя?Ронни Колеман арестован5 видов удобных протеиновых добавокЧемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуКушаем, что требует организм?Фитнес-направленность. Для кого?...Дориан Ятс все ближе к фитнесуШумиха вокруг жиросжигателя HydroxycutК вопросу о бесплодности бодибилдершНужен ли Вам жиросжигатель?
| 1й год проф тренеровок 9 << Предыдущее фото | Следующее фото >> | |
| 0 1 2 3 4 5 (голосов: 0) Комментарии к фото: 25 |
Инфо Автор: NAF Альбом: 1й год проф тренеровок Раздел: Посетители сайта Добавлено: 28.06.2009 Просмотров: 465 Комментарии HelloMy name is miss Sylvia.i saw your profile today and became intrested in you,i will also like to know more about you,and i want you to send a mail to my email address so that i can give you my pic... Автор: sylvia23 / 2009-07-01 00:56:04 Дон ГандоН laughing это ты чурка тупая ... Автор: sec / 2009-07-01 00:47:34 есть добрые люди которые сфотают)) а потом тебе скинут)) ну и твоей девушке))... Автор: NAF / 2009-06-30 23:09:49 чтобы не расслаблялся ... Автор: Don / 2009-06-30 22:54:56 просто молодец что сумел достичь такой формы. Желаю тебе удачи в твоих тренировках.... Автор: иван1 / 2009-06-30 21:36:12 Ну форум атлетов, чо тут еще выкладывать? Как я телочек зажимаю? дык это бред)) это у всех такие фотки есть)))У меня нет... Знаете, как то стремно фоткаться в такие моменты... Не до самолюбования... Д... Автор: sk16rus / 2009-06-30 20:51:38 Как зоофил зоофилу - попробуй собаку. Райское наслаждениеP.S. "пристрастия" с "и" пишется... Автор: Serguei666 / 2009-06-30 20:22:03 к чему этот комент???... Автор: NAF / 2009-06-30 19:23:02 чурка... Автор: DON / 2009-06-30 16:55:23 100% согласен с мнением "spl-sasha" ... Автор: NAF / 2009-06-30 15:30:06
|
| Автор: | NAF |
| Альбом: | 1й год проф тренеровок |
| Раздел: | Посетители сайта |
| Добавлено: | 28.06.2009 |
| Просмотров: | 465 |
f666 / 28 июня 2009 04:29 не мог бы ты выложить фотку, показывающую чего ты достиг без химии? AAA7 / 28 июня 2009 11:32 Столько фоток, столько фоток. Ты на себя не дрочишь случаем? / 28 июня 2009 12:00 AAA7 f666 выложи себя посмотрим чего ты достиг, раз такой умник... f666 / 28 июня 2009 12:11 Мне просто интересно, смог ли он чего добиться без помощи химии. AAA7 / 28 июня 2009 12:14 Я легкой атлетикой занимаюсь. Тебе фото бега предоставить или секундомер сфотографировать? / 28 июня 2009 12:15 откуда ты знаешь мож он изначально имел хорошую массу...до этого занимался общей базой, а в последний год проффесиональнобез химии спокойно можно достичь...главное правильно питаться... f666 / 28 июня 2009 12:27 Конечно всякое бывает, но я бы дал 95% что он не натурал. Serguei666 / 28 июня 2009 13:44 To f666: ну даже если и не натурал - что из того? Что это меняет? f666 / 28 июня 2009 14:29 Ну ни куя се! Да будь он натурал так и половины этого не нарастил! / 28 июня 2009 15:18 f666 хватит слюни пускать, завидуй молча f666 / 28 июня 2009 16:39 иди на хуй! NAF / 28 июня 2009 19:53 ))) жесть))) Я не нахимии и я натурал))) мне телки нравятся))) Надо вам выложить фото ребят которые со мной знанимаюся)) они на химии там рамы ппц)) я как ребенок рядом с ними))) / 28 июня 2009 20:05 f666 типичные отговорки имбицилов, которые сами ничего не могут, а только обливают говном всё и вся, ибо в жизни они полные ноли.... NAF / 28 июня 2009 20:51 100% в лицо еще не один не подошел не сказал))) Тогда бы узнал что еще и в рукопашном я приуспеваю)))) AAA7 / 28 июня 2009 20:57 Без обид чел. Про онанизм шутка была. Уж больно много фоток ты за раз выкинул. Serguei666 / 29 июня 2009 01:00 в рукопашном я приуспеваю))))Русский язык бы еще подтянуть - цены бы тебе не было NAF / 29 июня 2009 02:02 русский 2 бала с натягом)) программирование на республиканском 2 ое было)) можешь в нете меня даж найти за 2007 кажись год) уж чего чего, а русский мне так и не дался))) Ну форум атлетов, чо тут еще выкладывать? Как я телочек зажимаю? дык это бред)) это у всех такие фотки есть))) Serguei666 / 29 июня 2009 13:55 "Телочек"? Так ты чего, зоофил? NAF / 29 июня 2009 14:08 конечно))) вот такие у меня престрастия))) AAA7 / 29 июня 2009 14:27 Каждому свое. Все мы твари божьи. алла1 / 29 июня 2009 20:58 по моему очень красвый молодой человек с хорошо накачеенным телом девушкам нравятся такие парни с ними не стыдно ходить на пляж не то что с жирными которые заплыли жиром как свини. Kafat / 30 июня 2009 11:40 Какая в ....химия! Кто тут такой спец?Видно,что пацан максимум протеины с углеводами кушает!Молоток, так держать! Serguei666 / 30 июня 2009 20:22 Как зоофил зоофилу - попробуй собаку. Райское наслаждениеP.S. "пристрастия" с "и" пишется sk16rus / 30 июня 2009 20:51 Ну форум атлетов, чо тут еще выкладывать? Как я телочек зажимаю? дык это бред)) это у всех такие фотки есть)))У меня нет... Знаете, как то стремно фоткаться в такие моменты... Не до самолюбования... Да и не люблю я на себя компру собирать NAF / 30 июня 2009 23:09 есть добрые люди которые сфотают)) а потом тебе скинут)) ну и твоей девушке)) Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:
|
|
| f666 / 28 июня 2009 04:29 не мог бы ты выложить фотку, показывающую чего ты достиг без химии? | |
| AAA7 / 28 июня 2009 11:32 Столько фоток, столько фоток. Ты на себя не дрочишь случаем? | |
| / 28 июня 2009 12:00 AAA7 f666 выложи себя посмотрим чего ты достиг, раз такой умник... | |
| f666 / 28 июня 2009 12:11 Мне просто интересно, смог ли он чего добиться без помощи химии. | |
|
AAA7 / 28 июня 2009 12:14 Я легкой атлетикой занимаюсь. Тебе фото бега предоставить или секундомер сфотографировать?
|
|
| / 28 июня 2009 12:15 откуда ты знаешь мож он изначально имел хорошую массу...до этого занимался общей базой, а в последний год проффесиональнобез химии спокойно можно достичь...главное правильно питаться... | |
| f666 / 28 июня 2009 12:27 Конечно всякое бывает, но я бы дал 95% что он не натурал. | |
| Serguei666 / 28 июня 2009 13:44 To f666: ну даже если и не натурал - что из того? Что это меняет? | |
|
f666 / 28 июня 2009 14:29 Ну ни куя се! Да будь он натурал так и половины этого не нарастил!
|
|
| / 28 июня 2009 15:18 f666 хватит слюни пускать, завидуй молча | |
|
f666 / 28 июня 2009 16:39 иди на хуй!
|
|
| NAF / 28 июня 2009 19:53 ))) жесть))) Я не нахимии и я натурал))) мне телки нравятся))) Надо вам выложить фото ребят которые со мной знанимаюся)) они на химии там рамы ппц)) я как ребенок рядом с ними))) | |
| / 28 июня 2009 20:05 f666 типичные отговорки имбицилов, которые сами ничего не могут, а только обливают говном всё и вся, ибо в жизни они полные ноли.... | |
| NAF / 28 июня 2009 20:51 100% в лицо еще не один не подошел не сказал))) Тогда бы узнал что еще и в рукопашном я приуспеваю)))) | |
|
AAA7 / 28 июня 2009 20:57 Без обид чел. Про онанизм шутка была. Уж больно много фоток ты за раз выкинул.
|
|
| Serguei666 / 29 июня 2009 01:00 в рукопашном я приуспеваю))))Русский язык бы еще подтянуть - цены бы тебе не было | |
|
NAF / 29 июня 2009 02:02 русский 2 бала с натягом)) программирование на республиканском 2 ое было)) можешь в нете меня даж найти за 2007 кажись год) уж чего чего, а русский мне так и не дался))) Ну форум атлетов, чо тут еще выкладывать? Как я телочек зажимаю? дык это бред)) это у всех такие фотки есть)))
|
|
| Serguei666 / 29 июня 2009 13:55 "Телочек"? Так ты чего, зоофил? | |
|
NAF / 29 июня 2009 14:08 конечно))) вот такие у меня престрастия)))
|
|
|
AAA7 / 29 июня 2009 14:27 Каждому свое. Все мы твари божьи.
|
|
| алла1 / 29 июня 2009 20:58 по моему очень красвый молодой человек с хорошо накачеенным телом девушкам нравятся такие парни с ними не стыдно ходить на пляж не то что с жирными которые заплыли жиром как свини. | |
| Kafat / 30 июня 2009 11:40 Какая в ....химия! Кто тут такой спец?Видно,что пацан максимум протеины с углеводами кушает!Молоток, так держать! | |
| Serguei666 / 30 июня 2009 20:22 Как зоофил зоофилу - попробуй собаку. Райское наслаждениеP.S. "пристрастия" с "и" пишется | |
|
sk16rus / 30 июня 2009 20:51 Ну форум атлетов, чо тут еще выкладывать? Как я телочек зажимаю? дык это бред)) это у всех такие фотки есть)))У меня нет... Знаете, как то стремно фоткаться в такие моменты... Не до самолюбования... Да и не люблю я на себя компру собирать
|
|
| NAF / 30 июня 2009 23:09 есть добрые люди которые сфотают)) а потом тебе скинут)) ну и твоей девушке)) |
Инфо
| Автор: | NAF |
| Альбом: | 1й год проф тренеровок |
| Раздел: | Посетители сайта |
| Добавлено: | 28.06.2009 |
| Просмотров: | 465 |
f666 / 28 июня 2009 04:29 не мог бы ты выложить фотку, показывающую чего ты достиг без химии?
AAA7 / 28 июня 2009 11:32 Столько фоток, столько фоток. Ты на себя не дрочишь случаем?
/ 28 июня 2009 12:00 AAA7 f666 выложи себя посмотрим чего ты достиг, раз такой умник...
f666 / 28 июня 2009 12:11 Мне просто интересно, смог ли он чего добиться без помощи химии.
AAA7 / 28 июня 2009 12:14 Я легкой атлетикой занимаюсь. Тебе фото бега предоставить или секундомер сфотографировать?
/ 28 июня 2009 12:15 откуда ты знаешь мож он изначально имел хорошую массу...до этого занимался общей базой, а в последний год проффесиональнобез химии спокойно можно достичь...главное правильно питаться...
f666 / 28 июня 2009 12:27 Конечно всякое бывает, но я бы дал 95% что он не натурал.
Serguei666 / 28 июня 2009 13:44 To f666: ну даже если и не натурал - что из того? Что это меняет?
f666 / 28 июня 2009 14:29 Ну ни куя се! Да будь он натурал так и половины этого не нарастил!
/ 28 июня 2009 15:18 f666 хватит слюни пускать, завидуй молча
f666 / 28 июня 2009 16:39 иди на хуй!
NAF / 28 июня 2009 19:53 ))) жесть))) Я не нахимии и я натурал))) мне телки нравятся))) Надо вам выложить фото ребят которые со мной знанимаюся)) они на химии там рамы ппц)) я как ребенок рядом с ними)))
/ 28 июня 2009 20:05 f666 типичные отговорки имбицилов, которые сами ничего не могут, а только обливают говном всё и вся, ибо в жизни они полные ноли....
NAF / 28 июня 2009 20:51 100% в лицо еще не один не подошел не сказал))) Тогда бы узнал что еще и в рукопашном я приуспеваю))))
AAA7 / 28 июня 2009 20:57 Без обид чел. Про онанизм шутка была. Уж больно много фоток ты за раз выкинул.
Serguei666 / 29 июня 2009 01:00 в рукопашном я приуспеваю))))Русский язык бы еще подтянуть - цены бы тебе не было
NAF / 29 июня 2009 02:02 русский 2 бала с натягом)) программирование на республиканском 2 ое было)) можешь в нете меня даж найти за 2007 кажись год) уж чего чего, а русский мне так и не дался))) Ну форум атлетов, чо тут еще выкладывать? Как я телочек зажимаю? дык это бред)) это у всех такие фотки есть)))
Serguei666 / 29 июня 2009 13:55 "Телочек"? Так ты чего, зоофил?
NAF / 29 июня 2009 14:08 конечно))) вот такие у меня престрастия)))
AAA7 / 29 июня 2009 14:27 Каждому свое. Все мы твари божьи.
алла1 / 29 июня 2009 20:58 по моему очень красвый молодой человек с хорошо накачеенным телом девушкам нравятся такие парни с ними не стыдно ходить на пляж не то что с жирными которые заплыли жиром как свини.
Kafat / 30 июня 2009 11:40 Какая в ....химия! Кто тут такой спец?Видно,что пацан максимум протеины с углеводами кушает!Молоток, так держать!
Serguei666 / 30 июня 2009 20:22 Как зоофил зоофилу - попробуй собаку. Райское наслаждениеP.S. "пристрастия" с "и" пишется
sk16rus / 30 июня 2009 20:51 Ну форум атлетов, чо тут еще выкладывать? Как я телочек зажимаю? дык это бред)) это у всех такие фотки есть)))У меня нет... Знаете, как то стремно фоткаться в такие моменты... Не до самолюбования... Да и не люблю я на себя компру собирать
NAF / 30 июня 2009 23:09 есть добрые люди которые сфотают)) а потом тебе скинут)) ну и твоей девушке))
Правила использования материалов сайта