Описание
Добро пожаловать в структурированный каталог фитнес-индустрии и спортивных направлений Минска на портале Fitness-Online.by. В данном разделе собраны подробные сведения о тренировочных программах, сертифицированных клубах столицы, расписании групповых занятий и квалификации тренерского состава. Независимо от вашего уровня физической подготовки — будь то начинающий атлет или опытный любитель силовых дисциплин — наш портал поможет подобрать оптимальный спортивный зал, студию растяжки или персонального наставника.
Мы регулярно обновляем обзоры залов, анализируем цены на абонементы, публикуем рекомендации врачей спортивной медицины и реальные отзывы посетителей. Ниже представлены ключевые характеристики ведущих направлений, сравнительная сводная таблица стоимости занятий и ответы на наиболее частые вопросы начинающих спортсменов.
table_chart Сравнительный обзор направлений и тренировок
| Направление | Интенсивность | Основная цель | Кому подходит | Рекомендуемая частота |
|---|---|---|---|---|
| Тренажерный зал | Средняя / Высокая | Набор мышечной массы, сила | Мужчины и женщины любого возраста | 3-4 раза в неделю |
| Пилатес & Стретчинг | Низкая / Средняя | Гибкость, осанка, баланс | Все уровни, реабилитация | 2-3 раза в неделю |
| Функциональный тренинг (TRX) | Высокая | Выносливость, сжигание калорий | Любители динамичных нагрузок | 2-4 раза в неделю |
| Йога & Релаксация | Умеренная | Снятие стресса, тонус мышц | Для любого возраста и подготовки | 2-3 раза в неделю |
help_outline Часто задаваемые вопросы по фитнесу
С чего лучше начать новичку в фитнес-клубе? expand_more
Рекомендуется начать с вводного инструктажа с дежурным тренером, чтобы освоить правильную биомеханику базовых движений и технику безопасности на тренажерах. Первые 2–3 недели уделите круговым адаптационным тренировкам с умеренными весами.
Как совмещать кардио и силовые тренировки для похудения? expand_more
Оптимальная схема: силовая тренировка на основные мышечные группы в течение 40-50 минут, после чего 20-30 минут низкоинтенсивного кардио (быстрая ходьба на дорожке с уклоном или велотренажер) для эффективного жиросжигания.
Сколько раз в неделю необходимо посещать тренировки? expand_more
Для поддержания здоровья и тонуса достаточно 2–3 занятий в неделю с днем отдыха между тренировками. Регулярность и постепенность нагрузки важнее разовых изнуряющих подходов.
article Материалы и записи раздела
| Панель управления | | Разделы | | Что новенького? | Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 | | Нам важен ваш ответ! | Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? | | Популярные материалы | | | | MINSK Shirochajshie << Предыдущее фото | Следующее фото >> | ## ОписаниеMesyacev 8 trenerovok Комментарии к фото: 8 | ## Инфо | Автор: | Dotsenko Anton | | Альбом: | MINSK | | Раздел: | Посетители сайта | | Добавлено: | 28.11.2008 | | Просмотров: | 965 | ## Другие альбомы Комментарии Distrofik - отсыпь своей травы! ... Автор: mantic / 2009-04-25 20:18:29 Хорошо раскачен) Тока еще бы и спортом занимался бы,где нить в боксе или борьбе.Такие мышцы будут хорошо работать)))Я уверенн они тебя не подведут.Красава... Автор: АЛИХАН / 2009-04-25 19:32:59 В черной майке и на черном фоне кажется что руки и голова существуют отдельно.... Автор: Distrofik / 2009-04-25 18:07:31 Ага...Массы прибавь...Будет норм!... Автор: SMOLIKKKK / 2009-04-24 22:04:04 Set лучше много курицы творога гречки ешь каждый день вместо гейнера. - тогда и без накачки должен 73 набрать, а дальше - в спортзалесли не знаешь какой гейнер покупать, может быть такое что будешь по... Автор: slave90 / 2009-04-24 21:18:51 руки тонкие... Автор: slave90 / 2009-04-24 21:14:08 Какой уже у тебя стаж?! ... Автор: SMOLIKKKK / 2009-04-24 15:00:03 тебя дома не кормят? ... Автор: траглодиtt / 2009-04-24 12:44:35 Да краска это...на плавках...намазалса хренью какой та...пиздато...... Автор: Варвара / 2009-04-23 23:50:25 ну..... что тут можно сказать.....??? Здоровичек)))))) результат на лицо!! ... Автор: APOEL / 2009-04-23 22:33:12 | Trener 13 / 28 ноября 2008 23:37 ничего не изменилось..только спина покраснела | Nike / 29 ноября 2008 00:36 Ну нифига себе ничего не изменилось | Valery / 29 ноября 2008 01:16 Меня терзают смутные сомненья ... Антон, ты что уже опять в БНТУ занимаешься? или решил свою старую фотку показать? лучше покажи какой ты щас! | Dotsenko Anton / 29 ноября 2008 05:44 Net Valera, v BNTU poka ya ne poyavlyalsa (hotya zhelanie est'). Fotka zimi 2007 pered chempionatom RB-2007 po povodu togo kak ya viglyazhu sejchas mogu tol'ko skazat' chto ya rabotayu ot 12 do 16 chasov v den', chistogo rabochego vremeni i pochti bez vihodnih. V kokomto smisle mozhno eto nazivat' podgotovkoj k budujshej sorevnovatel'noj kar'ere, dumayu ti ponimaesh o chom ya a fotku esli interesno ya vilozhu, tol'ko s tvaego pozvaleniya v odezhde. | Dotsenko Anton / 2 декабря 2008 20:41 ыыыы - na foto "do" mne 18, saotvetstvenno na vtorom snimke mne 19. | Dotsenko Anton / 5 декабря 2008 02:24 Vova-13 ochen' zhal' chto ti sebya vedosh sovsem NE tak kak vigledesh! Neuzheli dumaesh chto nikomu nichego ne ponyatno i nikto ne zamechaet samoj obiknovennoj TRUSOSTI, za centnerom muskulaturi?! | Trener 13 / 6 декабря 2008 22:48 Антоша, Ты заеб. меня Котик Был-бы рядом я бы с удовольствием с Тобой встретился. И поговорил о трусости и о всех проблемах которые тебя мучают.Что Ты в Империи--мне этого не говорил? А теперь -уже можно тявукать? | Dotsenko Anton / 7 декабря 2008 09:44 Vova 1) Ne nazivaj menya pozhalujsta "Antosha" u menya ne ochen' poluchaetsa associirovat' sebya s takim variantom svoego imeni 2) V Imperii, za kratkovremennoe lichnoe obshenie s taboj znal tebya ISKLUCHITEL'NO s polozhitel'noj storoni, za nekotorie veshi s tvaej staroni dazhe OCHEN' BLAGODAREN i slovo nikomu o tebe plohogo ne govoril (nesmotrya na to chto o tebe vislushal "horoshego" dostatochno) no na forume ti vedosh sebya, k sozhaleniyu, kardinal'no inache. 3) Vova davaj dogovorimsya ne korektiruj ti ni moi saobsheniya, ni moi al'bomi i davaj peristanem dostavlyat' "udavol'stvie" drugim forumchanam nashimi bataliyami i vpred' reshat' ih, esli vdrug poyavyatsa, po elektronnoj pochte. | | | |
Реклама на Фитнес-Online.by
ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ
ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ
ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ
Поиск по сайту Панель управления Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? Разделы СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов Что новенького? Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 Нам важен ваш ответ! function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований... Популярные материалы Путь к закрытой двери через диетуСтановая тяга - что можно, а что нельзя?Тренировки или мужская пластическая хиругия?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуХочешь быть здоровым и красивым?Один камент из жизни сайта :)К вопросу о бесплодности бодибилдершДориан Ятс все ближе к фитнесуПоигрался сегодня в пейнтболл » Главная страница / Фотогалерея / Посетители сайта / Dotsenko Anton / MINSK MINSK Shirochajshie << Предыдущее фото | Следующее фото >> ОписаниеMesyacev 8 trenerovok 51 1 2 3 4 5 (голосов: 3) Комментарии к фото: 8 Инфо Автор: Dotsenko Anton Альбом: MINSK Раздел: Посетители сайта Добавлено: 28.11.2008 Просмотров: 965 Другие альбомы Ne Minsk (1) Profiki (1) Комментарии Distrofik - отсыпь своей травы! ... Автор: mantic / 2009-04-25 20:18:29 Хорошо раскачен) Тока еще бы и спортом занимался бы,где нить в боксе или борьбе.Такие мышцы будут хорошо работать)))Я уверенн они тебя не подведут.Красава... Автор: АЛИХАН / 2009-04-25 19:32:59 В черной майке и на черном фоне кажется что руки и голова существуют отдельно.... Автор: Distrofik / 2009-04-25 18:07:31 Ага...Массы прибавь...Будет норм!... Автор: SMOLIKKKK / 2009-04-24 22:04:04 Set лучше много курицы творога гречки ешь каждый день вместо гейнера. - тогда и без накачки должен 73 набрать, а дальше - в спортзалесли не знаешь какой гейнер покупать, может быть такое что будешь по... Автор: slave_90 / 2009-04-24 21:18:51 руки тонкие... Автор: slave_90 / 2009-04-24 21:14:08 Какой уже у тебя стаж?! ... Автор: SMOLIKKKK / 2009-04-24 15:00:03 тебя дома не кормят? ... Автор: траглодиtt / 2009-04-24 12:44:35 Да краска это...на плавках...намазалса хренью какой та...пиздато...... Автор: Варвара / 2009-04-23 23:50:25 ну..... что тут можно сказать.....??? Здоровичек)))))) результат на лицо!! ... Автор: APOEL / 2009-04-23 22:33:12 Trener 13 / 28 ноября 2008 23:37 ничего не изменилось..только спина покраснела Nike / 29 ноября 2008 00:36 Ну нифига себе ничего не изменилось Valery / 29 ноября 2008 01:16 Меня терзают смутные сомненья ...Антон, ты что уже опять в БНТУ занимаешься? или решил свою старую фотку показать? лучше покажи какой ты щас! Dotsenko Anton / 29 ноября 2008 05:44 Net Valera, v BNTU poka ya ne poyavlyalsa (hotya zhelanie est'). Fotka zimi 2007 pered chempionatom RB-2007 po povodu togo kak ya viglyazhu sejchas mogu tol'ko skazat' chto ya rabotayu ot 12 do 16 chasov v den', chistogo rabochego vremeni i pochti bez vihodnih. V kokomto smisle mozhno eto nazivat' podgotovkoj k budujshej sorevnovatel'noj kar'ere, dumayu ti ponimaesh o chom ya a fotku esli interesno ya vilozhu, tol'ko s tvaego pozvaleniya v odezhde. Dotsenko Anton / 2 декабря 2008 20:41 ыыыы - na foto "do" mne 18, saotvetstvenno na vtorom snimke mne 19. Dotsenko Anton / 5 декабря 2008 02:24 Vova-13 ochen' zhal' chto ti sebya vedosh sovsem NE tak kak vigledesh! Neuzheli dumaesh chto nikomu nichego ne ponyatno i nikto ne zamechaet samoj obiknovennoj TRUSOSTI, za centnerom muskulaturi?! Trener 13 / 6 декабря 2008 22:48 Антоша, Ты заеб. меня КотикБыл-бы рядом я бы с удовольствием с Тобой встретился. И поговорил о трусости и о всех проблемах которые тебя мучают.Что Ты в Империи--мне этого не говорил? А теперь -уже можно тявукать? Dotsenko Anton / 7 декабря 2008 09:44 Vova 1) Ne nazivaj menya pozhalujsta "Antosha" u menya ne ochen' poluchaetsa associirovat' sebya s takim variantom svoego imeni 2) V Imperii, za kratkovremennoe lichnoe obshenie s taboj znal tebya ISKLUCHITEL'NO s polozhitel'noj storoni, za nekotorie veshi s tvaej staroni dazhe OCHEN' BLAGODAREN i slovo nikomu o tebe plohogo ne govoril (nesmotrya na to chto o tebe vislushal "horoshego" dostatochno) no na forume ti vedosh sebya, k sozhaleniyu, kardinal'no inache. 3) Vova davaj dogovorimsya ne korektiruj ti ni moi saobsheniya, ni moi al'bomi i davaj peristanem dostavlyat' "udavol'stvie" drugim forumchanam nashimi bataliyami i vpred' reshat' ih, esli vdrug poyavyatsa, po elektronnoj pochte. Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:
Поиск по сайту
Панель управления
Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
Логин:
Пароль:
Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
Разделы
СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов
Что новенького?
Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90
Нам важен ваш ответ!
function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований...
Популярные материалы
Путь к закрытой двери через диетуСтановая тяга - что можно, а что нельзя?Тренировки или мужская пластическая хиругия?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуХочешь быть здоровым и красивым?Один камент из жизни сайта :)К вопросу о бесплодности бодибилдершДориан Ятс все ближе к фитнесуПоигрался сегодня в пейнтболл
MINSK Shirochajshie << Предыдущее фото | Следующее фото >>
ОписаниеMesyacev 8 trenerovok 51 1 2 3 4 5 (голосов: 3) Комментарии к фото: 8 Инфо Автор: Dotsenko Anton Альбом: MINSK Раздел: Посетители сайта Добавлено: 28.11.2008 Просмотров: 965 Другие альбомы Ne Minsk (1) Profiki (1) Комментарии Distrofik - отсыпь своей травы! ... Автор: mantic / 2009-04-25 20:18:29 Хорошо раскачен) Тока еще бы и спортом занимался бы,где нить в боксе или борьбе.Такие мышцы будут хорошо работать)))Я уверенн они тебя не подведут.Красава... Автор: АЛИХАН / 2009-04-25 19:32:59 В черной майке и на черном фоне кажется что руки и голова существуют отдельно.... Автор: Distrofik / 2009-04-25 18:07:31 Ага...Массы прибавь...Будет норм!... Автор: SMOLIKKKK / 2009-04-24 22:04:04 Set лучше много курицы творога гречки ешь каждый день вместо гейнера. - тогда и без накачки должен 73 набрать, а дальше - в спортзалесли не знаешь какой гейнер покупать, может быть такое что будешь по... Автор: slave_90 / 2009-04-24 21:18:51 руки тонкие... Автор: slave_90 / 2009-04-24 21:14:08 Какой уже у тебя стаж?! ... Автор: SMOLIKKKK / 2009-04-24 15:00:03 тебя дома не кормят? ... Автор: траглодиtt / 2009-04-24 12:44:35 Да краска это...на плавках...намазалса хренью какой та...пиздато...... Автор: Варвара / 2009-04-23 23:50:25 ну..... что тут можно сказать.....??? Здоровичек)))))) результат на лицо!! ... Автор: APOEL / 2009-04-23 22:33:12
Автор: Dotsenko Anton
Альбом: MINSK
Раздел: Посетители сайта
Добавлено: 28.11.2008
Просмотров: 965
Ne Minsk (1)
Profiki (1)
Trener 13 / 28 ноября 2008 23:37 ничего не изменилось..только спина покраснела Nike / 29 ноября 2008 00:36 Ну нифига себе ничего не изменилось Valery / 29 ноября 2008 01:16 Меня терзают смутные сомненья ...Антон, ты что уже опять в БНТУ занимаешься? или решил свою старую фотку показать? лучше покажи какой ты щас! Dotsenko Anton / 29 ноября 2008 05:44 Net Valera, v BNTU poka ya ne poyavlyalsa (hotya zhelanie est'). Fotka zimi 2007 pered chempionatom RB-2007 po povodu togo kak ya viglyazhu sejchas mogu tol'ko skazat' chto ya rabotayu ot 12 do 16 chasov v den', chistogo rabochego vremeni i pochti bez vihodnih. V kokomto smisle mozhno eto nazivat' podgotovkoj k budujshej sorevnovatel'noj kar'ere, dumayu ti ponimaesh o chom ya a fotku esli interesno ya vilozhu, tol'ko s tvaego pozvaleniya v odezhde. Dotsenko Anton / 2 декабря 2008 20:41 ыыыы - na foto "do" mne 18, saotvetstvenno na vtorom snimke mne 19. Dotsenko Anton / 5 декабря 2008 02:24 Vova-13 ochen' zhal' chto ti sebya vedosh sovsem NE tak kak vigledesh! Neuzheli dumaesh chto nikomu nichego ne ponyatno i nikto ne zamechaet samoj obiknovennoj TRUSOSTI, za centnerom muskulaturi?! Trener 13 / 6 декабря 2008 22:48 Антоша, Ты заеб. меня КотикБыл-бы рядом я бы с удовольствием с Тобой встретился. И поговорил о трусости и о всех проблемах которые тебя мучают.Что Ты в Империи--мне этого не говорил? А теперь -уже можно тявукать? Dotsenko Anton / 7 декабря 2008 09:44 Vova 1) Ne nazivaj menya pozhalujsta "Antosha" u menya ne ochen' poluchaetsa associirovat' sebya s takim variantom svoego imeni 2) V Imperii, za kratkovremennoe lichnoe obshenie s taboj znal tebya ISKLUCHITEL'NO s polozhitel'noj storoni, za nekotorie veshi s tvaej staroni dazhe OCHEN' BLAGODAREN i slovo nikomu o tebe plohogo ne govoril (nesmotrya na to chto o tebe vislushal "horoshego" dostatochno) no na forume ti vedosh sebya, k sozhaleniyu, kardinal'no inache. 3) Vova davaj dogovorimsya ne korektiruj ti ni moi saobsheniya, ni moi al'bomi i davaj peristanem dostavlyat' "udavol'stvie" drugim forumchanam nashimi bataliyami i vpred' reshat' ih, esli vdrug poyavyatsa, po elektronnoj pochte. Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:
Trener 13 / 28 ноября 2008 23:37 ничего не изменилось..только спина покраснела
Nike / 29 ноября 2008 00:36 Ну нифига себе ничего не изменилось
Valery / 29 ноября 2008 01:16 Меня терзают смутные сомненья ...Антон, ты что уже опять в БНТУ занимаешься? или решил свою старую фотку показать? лучше покажи какой ты щас!
Dotsenko Anton / 29 ноября 2008 05:44 Net Valera, v BNTU poka ya ne poyavlyalsa (hotya zhelanie est'). Fotka zimi 2007 pered chempionatom RB-2007 po povodu togo kak ya viglyazhu sejchas mogu tol'ko skazat' chto ya rabotayu ot 12 do 16 chasov v den', chistogo rabochego vremeni i pochti bez vihodnih. V kokomto smisle mozhno eto nazivat' podgotovkoj k budujshej sorevnovatel'noj kar'ere, dumayu ti ponimaesh o chom ya a fotku esli interesno ya vilozhu, tol'ko s tvaego pozvaleniya v odezhde.
Dotsenko Anton / 2 декабря 2008 20:41 ыыыы - na foto "do" mne 18, saotvetstvenno na vtorom snimke mne 19.
Dotsenko Anton / 5 декабря 2008 02:24 Vova-13 ochen' zhal' chto ti sebya vedosh sovsem NE tak kak vigledesh! Neuzheli dumaesh chto nikomu nichego ne ponyatno i nikto ne zamechaet samoj obiknovennoj TRUSOSTI, za centnerom muskulaturi?!
Trener 13 / 6 декабря 2008 22:48 Антоша, Ты заеб. меня КотикБыл-бы рядом я бы с удовольствием с Тобой встретился. И поговорил о трусости и о всех проблемах которые тебя мучают.Что Ты в Империи--мне этого не говорил? А теперь -уже можно тявукать?
Dotsenko Anton / 7 декабря 2008 09:44 Vova 1) Ne nazivaj menya pozhalujsta "Antosha" u menya ne ochen' poluchaetsa associirovat' sebya s takim variantom svoego imeni 2) V Imperii, za kratkovremennoe lichnoe obshenie s taboj znal tebya ISKLUCHITEL'NO s polozhitel'noj storoni, za nekotorie veshi s tvaej staroni dazhe OCHEN' BLAGODAREN i slovo nikomu o tebe plohogo ne govoril (nesmotrya na to chto o tebe vislushal "horoshego" dostatochno) no na forume ti vedosh sebya, k sozhaleniyu, kardinal'no inache. 3) Vova davaj dogovorimsya ne korektiruj ti ni moi saobsheniya, ni moi al'bomi i davaj peristanem dostavlyat' "udavol'stvie" drugim forumchanam nashimi bataliyami i vpred' reshat' ih, esli vdrug poyavyatsa, po elektronnoj pochte.
Поиск по сайту
Панель управления
| Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? |
| Логин: |
| Пароль: |
| Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? |
| Логин: |
| Пароль: |
| Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? |
Разделы
СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов
Что новенького?
Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90
Фитнес клуб "Mega Fitness"
Нам важен ваш ответ!
function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований...
Популярные материалы
Путь к закрытой двери через диетуСтановая тяга - что можно, а что нельзя?Тренировки или мужская пластическая хиругия?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуХочешь быть здоровым и красивым?Один камент из жизни сайта :)К вопросу о бесплодности бодибилдершДориан Ятс все ближе к фитнесуПоигрался сегодня в пейнтболл
| MINSK Shirochajshie << Предыдущее фото | Следующее фото >> | |
| ОписаниеMesyacev 8 trenerovok 51 1 2 3 4 5 (голосов: 3) Комментарии к фото: 8 |
Инфо Автор: Dotsenko Anton Альбом: MINSK Раздел: Посетители сайта Добавлено: 28.11.2008 Просмотров: 965 Другие альбомы Ne Minsk (1) Profiki (1) Комментарии Distrofik - отсыпь своей травы! ... Автор: mantic / 2009-04-25 20:18:29 Хорошо раскачен) Тока еще бы и спортом занимался бы,где нить в боксе или борьбе.Такие мышцы будут хорошо работать)))Я уверенн они тебя не подведут.Красава... Автор: АЛИХАН / 2009-04-25 19:32:59 В черной майке и на черном фоне кажется что руки и голова существуют отдельно.... Автор: Distrofik / 2009-04-25 18:07:31 Ага...Массы прибавь...Будет норм!... Автор: SMOLIKKKK / 2009-04-24 22:04:04 Set лучше много курицы творога гречки ешь каждый день вместо гейнера. - тогда и без накачки должен 73 набрать, а дальше - в спортзалесли не знаешь какой гейнер покупать, может быть такое что будешь по... Автор: slave_90 / 2009-04-24 21:18:51 руки тонкие... Автор: slave_90 / 2009-04-24 21:14:08 Какой уже у тебя стаж?! ... Автор: SMOLIKKKK / 2009-04-24 15:00:03 тебя дома не кормят? ... Автор: траглодиtt / 2009-04-24 12:44:35 Да краска это...на плавках...намазалса хренью какой та...пиздато...... Автор: Варвара / 2009-04-23 23:50:25 ну..... что тут можно сказать.....??? Здоровичек)))))) результат на лицо!! ... Автор: APOEL / 2009-04-23 22:33:12
|
| Автор: | Dotsenko Anton |
| Альбом: | MINSK |
| Раздел: | Посетители сайта |
| Добавлено: | 28.11.2008 |
| Просмотров: | 965 |
| Ne Minsk (1) | |
| Profiki (1) | |
Trener 13 / 28 ноября 2008 23:37 ничего не изменилось..только спина покраснела Nike / 29 ноября 2008 00:36 Ну нифига себе ничего не изменилось Valery / 29 ноября 2008 01:16 Меня терзают смутные сомненья ...Антон, ты что уже опять в БНТУ занимаешься? или решил свою старую фотку показать? лучше покажи какой ты щас! Dotsenko Anton / 29 ноября 2008 05:44 Net Valera, v BNTU poka ya ne poyavlyalsa (hotya zhelanie est'). Fotka zimi 2007 pered chempionatom RB-2007 po povodu togo kak ya viglyazhu sejchas mogu tol'ko skazat' chto ya rabotayu ot 12 do 16 chasov v den', chistogo rabochego vremeni i pochti bez vihodnih. V kokomto smisle mozhno eto nazivat' podgotovkoj k budujshej sorevnovatel'noj kar'ere, dumayu ti ponimaesh o chom ya a fotku esli interesno ya vilozhu, tol'ko s tvaego pozvaleniya v odezhde. Dotsenko Anton / 2 декабря 2008 20:41 ыыыы - na foto "do" mne 18, saotvetstvenno na vtorom snimke mne 19. Dotsenko Anton / 5 декабря 2008 02:24 Vova-13 ochen' zhal' chto ti sebya vedosh sovsem NE tak kak vigledesh! Neuzheli dumaesh chto nikomu nichego ne ponyatno i nikto ne zamechaet samoj obiknovennoj TRUSOSTI, za centnerom muskulaturi?! Trener 13 / 6 декабря 2008 22:48 Антоша, Ты заеб. меня КотикБыл-бы рядом я бы с удовольствием с Тобой встретился. И поговорил о трусости и о всех проблемах которые тебя мучают.Что Ты в Империи--мне этого не говорил? А теперь -уже можно тявукать? Dotsenko Anton / 7 декабря 2008 09:44 Vova 1) Ne nazivaj menya pozhalujsta "Antosha" u menya ne ochen' poluchaetsa associirovat' sebya s takim variantom svoego imeni 2) V Imperii, za kratkovremennoe lichnoe obshenie s taboj znal tebya ISKLUCHITEL'NO s polozhitel'noj storoni, za nekotorie veshi s tvaej staroni dazhe OCHEN' BLAGODAREN i slovo nikomu o tebe plohogo ne govoril (nesmotrya na to chto o tebe vislushal "horoshego" dostatochno) no na forume ti vedosh sebya, k sozhaleniyu, kardinal'no inache. 3) Vova davaj dogovorimsya ne korektiruj ti ni moi saobsheniya, ni moi al'bomi i davaj peristanem dostavlyat' "udavol'stvie" drugim forumchanam nashimi bataliyami i vpred' reshat' ih, esli vdrug poyavyatsa, po elektronnoj pochte. Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:
|
|
| Trener 13 / 28 ноября 2008 23:37 ничего не изменилось..только спина покраснела | |
|
Nike / 29 ноября 2008 00:36 Ну нифига себе ничего не изменилось
|
|
|
Valery / 29 ноября 2008 01:16 Меня терзают смутные сомненья ...Антон, ты что уже опять в БНТУ занимаешься? или решил свою старую фотку показать? лучше покажи какой ты щас!
|
|
|
Dotsenko Anton / 29 ноября 2008 05:44 Net Valera, v BNTU poka ya ne poyavlyalsa (hotya zhelanie est'). Fotka zimi 2007 pered chempionatom RB-2007 po povodu togo kak ya viglyazhu sejchas mogu tol'ko skazat' chto ya rabotayu ot 12 do 16 chasov v den', chistogo rabochego vremeni i pochti bez vihodnih. V kokomto smisle mozhno eto nazivat' podgotovkoj k budujshej sorevnovatel'noj kar'ere, dumayu ti ponimaesh o chom ya a fotku esli interesno ya vilozhu, tol'ko s tvaego pozvaleniya v odezhde.
|
|
| Dotsenko Anton / 2 декабря 2008 20:41 ыыыы - na foto "do" mne 18, saotvetstvenno na vtorom snimke mne 19. | |
| Dotsenko Anton / 5 декабря 2008 02:24 Vova-13 ochen' zhal' chto ti sebya vedosh sovsem NE tak kak vigledesh! Neuzheli dumaesh chto nikomu nichego ne ponyatno i nikto ne zamechaet samoj obiknovennoj TRUSOSTI, za centnerom muskulaturi?! | |
|
Trener 13 / 6 декабря 2008 22:48 Антоша, Ты заеб. меня КотикБыл-бы рядом я бы с удовольствием с Тобой встретился. И поговорил о трусости и о всех проблемах которые тебя мучают.Что Ты в Империи--мне этого не говорил? А теперь -уже можно тявукать?
|
|
| Dotsenko Anton / 7 декабря 2008 09:44 Vova 1) Ne nazivaj menya pozhalujsta "Antosha" u menya ne ochen' poluchaetsa associirovat' sebya s takim variantom svoego imeni 2) V Imperii, za kratkovremennoe lichnoe obshenie s taboj znal tebya ISKLUCHITEL'NO s polozhitel'noj storoni, za nekotorie veshi s tvaej staroni dazhe OCHEN' BLAGODAREN i slovo nikomu o tebe plohogo ne govoril (nesmotrya na to chto o tebe vislushal "horoshego" dostatochno) no na forume ti vedosh sebya, k sozhaleniyu, kardinal'no inache. 3) Vova davaj dogovorimsya ne korektiruj ti ni moi saobsheniya, ni moi al'bomi i davaj peristanem dostavlyat' "udavol'stvie" drugim forumchanam nashimi bataliyami i vpred' reshat' ih, esli vdrug poyavyatsa, po elektronnoj pochte. |
Описание
Инфо
| Автор: | Dotsenko Anton |
| Альбом: | MINSK |
| Раздел: | Посетители сайта |
| Добавлено: | 28.11.2008 |
| Просмотров: | 965 |
Другие альбомы
| Ne Minsk (1) |
| Profiki (1) |
Trener 13 / 28 ноября 2008 23:37 ничего не изменилось..только спина покраснела
Nike / 29 ноября 2008 00:36 Ну нифига себе ничего не изменилось
Valery / 29 ноября 2008 01:16 Меня терзают смутные сомненья ...Антон, ты что уже опять в БНТУ занимаешься? или решил свою старую фотку показать? лучше покажи какой ты щас!
Dotsenko Anton / 29 ноября 2008 05:44 Net Valera, v BNTU poka ya ne poyavlyalsa (hotya zhelanie est'). Fotka zimi 2007 pered chempionatom RB-2007 po povodu togo kak ya viglyazhu sejchas mogu tol'ko skazat' chto ya rabotayu ot 12 do 16 chasov v den', chistogo rabochego vremeni i pochti bez vihodnih. V kokomto smisle mozhno eto nazivat' podgotovkoj k budujshej sorevnovatel'noj kar'ere, dumayu ti ponimaesh o chom ya a fotku esli interesno ya vilozhu, tol'ko s tvaego pozvaleniya v odezhde.
Dotsenko Anton / 2 декабря 2008 20:41 ыыыы - na foto "do" mne 18, saotvetstvenno na vtorom snimke mne 19.
Dotsenko Anton / 5 декабря 2008 02:24 Vova-13 ochen' zhal' chto ti sebya vedosh sovsem NE tak kak vigledesh! Neuzheli dumaesh chto nikomu nichego ne ponyatno i nikto ne zamechaet samoj obiknovennoj TRUSOSTI, za centnerom muskulaturi?!
Trener 13 / 6 декабря 2008 22:48 Антоша, Ты заеб. меня КотикБыл-бы рядом я бы с удовольствием с Тобой встретился. И поговорил о трусости и о всех проблемах которые тебя мучают.Что Ты в Империи--мне этого не говорил? А теперь -уже можно тявукать?
Dotsenko Anton / 7 декабря 2008 09:44 Vova 1) Ne nazivaj menya pozhalujsta "Antosha" u menya ne ochen' poluchaetsa associirovat' sebya s takim variantom svoego imeni 2) V Imperii, za kratkovremennoe lichnoe obshenie s taboj znal tebya ISKLUCHITEL'NO s polozhitel'noj storoni, za nekotorie veshi s tvaej staroni dazhe OCHEN' BLAGODAREN i slovo nikomu o tebe plohogo ne govoril (nesmotrya na to chto o tebe vislushal "horoshego" dostatochno) no na forume ti vedosh sebya, k sozhaleniyu, kardinal'no inache. 3) Vova davaj dogovorimsya ne korektiruj ti ni moi saobsheniya, ni moi al'bomi i davaj peristanem dostavlyat' "udavol'stvie" drugim forumchanam nashimi bataliyami i vpred' reshat' ih, esli vdrug poyavyatsa, po elektronnoj pochte.
Правила использования материалов сайта