Каталог и гид

Описание

Добро пожаловать в структурированный каталог фитнес-индустрии и спортивных направлений Минска на портале Fitness-Online.by. В данном разделе собраны подробные сведения о тренировочных программах, сертифицированных клубах столицы, расписании групповых занятий и квалификации тренерского состава. Независимо от вашего уровня физической подготовки — будь то начинающий атлет или опытный любитель силовых дисциплин — наш портал поможет подобрать оптимальный спортивный зал, студию растяжки или персонального наставника.

Мы регулярно обновляем обзоры залов, анализируем цены на абонементы, публикуем рекомендации врачей спортивной медицины и реальные отзывы посетителей. Ниже представлены ключевые характеристики ведущих направлений, сравнительная сводная таблица стоимости занятий и ответы на наиболее частые вопросы начинающих спортсменов.

table_chart Сравнительный обзор направлений и тренировок

Направление Интенсивность Основная цель Кому подходит Рекомендуемая частота
Тренажерный зал Средняя / Высокая Набор мышечной массы, сила Мужчины и женщины любого возраста 3-4 раза в неделю
Пилатес & Стретчинг Низкая / Средняя Гибкость, осанка, баланс Все уровни, реабилитация 2-3 раза в неделю
Функциональный тренинг (TRX) Высокая Выносливость, сжигание калорий Любители динамичных нагрузок 2-4 раза в неделю
Йога & Релаксация Умеренная Снятие стресса, тонус мышц Для любого возраста и подготовки 2-3 раза в неделю

help_outline Часто задаваемые вопросы по фитнесу

С чего лучше начать новичку в фитнес-клубе? expand_more

Рекомендуется начать с вводного инструктажа с дежурным тренером, чтобы освоить правильную биомеханику базовых движений и технику безопасности на тренажерах. Первые 2–3 недели уделите круговым адаптационным тренировкам с умеренными весами.

Как совмещать кардио и силовые тренировки для похудения? expand_more

Оптимальная схема: силовая тренировка на основные мышечные группы в течение 40-50 минут, после чего 20-30 минут низкоинтенсивного кардио (быстрая ходьба на дорожке с уклоном или велотренажер) для эффективного жиросжигания.

Сколько раз в неделю необходимо посещать тренировки? expand_more

Для поддержания здоровья и тонуса достаточно 2–3 занятий в неделю с днем отдыха между тренировками. Регулярность и постепенность нагрузки важнее разовых изнуряющих подходов.

article Материалы и записи раздела

| Панель управления | | Разделы | | Что новенького? | Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 | | Нам важен ваш ответ! | Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? | | Популярные материалы | | | | MINSK Shirochajshie << Предыдущее фото | Следующее фото >> | ## ОписаниеMesyacev 8 trenerovok Комментарии к фото: 8 | ## Инфо | Автор: | Dotsenko Anton | | Альбом: | MINSK | | Раздел: | Посетители сайта | | Добавлено: | 28.11.2008 | | Просмотров: | 965 | ## Другие альбомы Комментарии Distrofik - отсыпь своей травы! ... Автор: mantic / 2009-04-25 20:18:29 Хорошо раскачен) Тока еще бы и спортом занимался бы,где нить в боксе или борьбе.Такие мышцы будут хорошо работать)))Я уверенн они тебя не подведут.Красава... Автор: АЛИХАН / 2009-04-25 19:32:59 В черной майке и на черном фоне кажется что руки и голова существуют отдельно.... Автор: Distrofik / 2009-04-25 18:07:31 Ага...Массы прибавь...Будет норм!... Автор: SMOLIKKKK / 2009-04-24 22:04:04 Set лучше много курицы творога гречки ешь каждый день вместо гейнера. - тогда и без накачки должен 73 набрать, а дальше - в спортзалесли не знаешь какой гейнер покупать, может быть такое что будешь по... Автор: slave90 / 2009-04-24 21:18:51 руки тонкие... Автор: slave90 / 2009-04-24 21:14:08 Какой уже у тебя стаж?! ... Автор: SMOLIKKKK / 2009-04-24 15:00:03 тебя дома не кормят? ... Автор: траглодиtt / 2009-04-24 12:44:35 Да краска это...на плавках...намазалса хренью какой та...пиздато...... Автор: Варвара / 2009-04-23 23:50:25 ну..... что тут можно сказать.....??? Здоровичек)))))) результат на лицо!! ... Автор: APOEL / 2009-04-23 22:33:12 | Trener 13 / 28 ноября 2008 23:37 ничего не изменилось..только спина покраснела | Nike / 29 ноября 2008 00:36 Ну нифига себе ничего не изменилось | Valery / 29 ноября 2008 01:16 Меня терзают смутные сомненья ... Антон, ты что уже опять в БНТУ занимаешься? или решил свою старую фотку показать? лучше покажи какой ты щас! | Dotsenko Anton / 29 ноября 2008 05:44 Net Valera, v BNTU poka ya ne poyavlyalsa (hotya zhelanie est'). Fotka zimi 2007 pered chempionatom RB-2007 po povodu togo kak ya viglyazhu sejchas mogu tol'ko skazat' chto ya rabotayu ot 12 do 16 chasov v den', chistogo rabochego vremeni i pochti bez vihodnih. V kokomto smisle mozhno eto nazivat' podgotovkoj k budujshej sorevnovatel'noj kar'ere, dumayu ti ponimaesh o chom ya a fotku esli interesno ya vilozhu, tol'ko s tvaego pozvaleniya v odezhde. | Dotsenko Anton / 2 декабря 2008 20:41 ыыыы - na foto "do" mne 18, saotvetstvenno na vtorom snimke mne 19. | Dotsenko Anton / 5 декабря 2008 02:24 Vova-13 ochen' zhal' chto ti sebya vedosh sovsem NE tak kak vigledesh! Neuzheli dumaesh chto nikomu nichego ne ponyatno i nikto ne zamechaet samoj obiknovennoj TRUSOSTI, za centnerom muskulaturi?! | Trener 13 / 6 декабря 2008 22:48 Антоша, Ты заеб. меня Котик Был-бы рядом я бы с удовольствием с Тобой встретился. И поговорил о трусости и о всех проблемах которые тебя мучают.Что Ты в Империи--мне этого не говорил? А теперь -уже можно тявукать? | Dotsenko Anton / 7 декабря 2008 09:44 Vova 1) Ne nazivaj menya pozhalujsta "Antosha" u menya ne ochen' poluchaetsa associirovat' sebya s takim variantom svoego imeni 2) V Imperii, za kratkovremennoe lichnoe obshenie s taboj znal tebya ISKLUCHITEL'NO s polozhitel'noj storoni, za nekotorie veshi s tvaej staroni dazhe OCHEN' BLAGODAREN i slovo nikomu o tebe plohogo ne govoril (nesmotrya na to chto o tebe vislushal "horoshego" dostatochno) no na forume ti vedosh sebya, k sozhaleniyu, kardinal'no inache. 3) Vova davaj dogovorimsya ne korektiruj ti ni moi saobsheniya, ni moi al'bomi i davaj peristanem dostavlyat' "udavol'stvie" drugim forumchanam nashimi bataliyami i vpred' reshat' ih, esli vdrug poyavyatsa, po elektronnoj pochte. | | | |

Реклама на Фитнес-Online.by

ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ

ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ

ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ

Фитнес клуб Звездный

Поиск по сайту Панель управления Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? Разделы СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов Что новенького? Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 Нам важен ваш ответ! function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований... Популярные материалы Путь к закрытой двери через диетуСтановая тяга - что можно, а что нельзя?Тренировки или мужская пластическая хиругия?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуХочешь быть здоровым и красивым?Один камент из жизни сайта :)К вопросу о бесплодности бодибилдершДориан Ятс все ближе к фитнесуПоигрался сегодня в пейнтболл » Главная страница / Фотогалерея / Посетители сайта / Dotsenko Anton / MINSK MINSK Shirochajshie << Предыдущее фото | Следующее фото >> ОписаниеMesyacev 8 trenerovok 51 1 2 3 4 5 (голосов: 3) Комментарии к фото: 8 Инфо Автор: Dotsenko Anton Альбом: MINSK Раздел: Посетители сайта Добавлено: 28.11.2008 Просмотров: 965 Другие альбомы Ne Minsk (1) Profiki (1) Комментарии Distrofik - отсыпь своей травы! ... Автор: mantic / 2009-04-25 20:18:29 Хорошо раскачен) Тока еще бы и спортом занимался бы,где нить в боксе или борьбе.Такие мышцы будут хорошо работать)))Я уверенн они тебя не подведут.Красава... Автор: АЛИХАН / 2009-04-25 19:32:59 В черной майке и на черном фоне кажется что руки и голова существуют отдельно.... Автор: Distrofik / 2009-04-25 18:07:31 Ага...Массы прибавь...Будет норм!... Автор: SMOLIKKKK / 2009-04-24 22:04:04 Set лучше много курицы творога гречки ешь каждый день вместо гейнера. - тогда и без накачки должен 73 набрать, а дальше - в спортзалесли не знаешь какой гейнер покупать, может быть такое что будешь по... Автор: slave_90 / 2009-04-24 21:18:51 руки тонкие... Автор: slave_90 / 2009-04-24 21:14:08 Какой уже у тебя стаж?! ... Автор: SMOLIKKKK / 2009-04-24 15:00:03 тебя дома не кормят? ... Автор: траглодиtt / 2009-04-24 12:44:35 Да краска это...на плавках...намазалса хренью какой та...пиздато...... Автор: Варвара / 2009-04-23 23:50:25 ну..... что тут можно сказать.....??? Здоровичек)))))) результат на лицо!! ... Автор: APOEL / 2009-04-23 22:33:12 Trener 13 / 28 ноября 2008 23:37 ничего не изменилось..только спина покраснела Nike / 29 ноября 2008 00:36 Ну нифига себе ничего не изменилось Valery / 29 ноября 2008 01:16 Меня терзают смутные сомненья ...Антон, ты что уже опять в БНТУ занимаешься? или решил свою старую фотку показать? лучше покажи какой ты щас! Dotsenko Anton / 29 ноября 2008 05:44 Net Valera, v BNTU poka ya ne poyavlyalsa (hotya zhelanie est'). Fotka zimi 2007 pered chempionatom RB-2007 po povodu togo kak ya viglyazhu sejchas mogu tol'ko skazat' chto ya rabotayu ot 12 do 16 chasov v den', chistogo rabochego vremeni i pochti bez vihodnih. V kokomto smisle mozhno eto nazivat' podgotovkoj k budujshej sorevnovatel'noj kar'ere, dumayu ti ponimaesh o chom ya a fotku esli interesno ya vilozhu, tol'ko s tvaego pozvaleniya v odezhde. Dotsenko Anton / 2 декабря 2008 20:41 ыыыы - na foto "do" mne 18, saotvetstvenno na vtorom snimke mne 19. Dotsenko Anton / 5 декабря 2008 02:24 Vova-13 ochen' zhal' chto ti sebya vedosh sovsem NE tak kak vigledesh! Neuzheli dumaesh chto nikomu nichego ne ponyatno i nikto ne zamechaet samoj obiknovennoj TRUSOSTI, za centnerom muskulaturi?! Trener 13 / 6 декабря 2008 22:48 Антоша, Ты заеб. меня КотикБыл-бы рядом я бы с удовольствием с Тобой встретился. И поговорил о трусости и о всех проблемах которые тебя мучают.Что Ты в Империи--мне этого не говорил? А теперь -уже можно тявукать? Dotsenko Anton / 7 декабря 2008 09:44 Vova 1) Ne nazivaj menya pozhalujsta "Antosha" u menya ne ochen' poluchaetsa associirovat' sebya s takim variantom svoego imeni 2) V Imperii, za kratkovremennoe lichnoe obshenie s taboj znal tebya ISKLUCHITEL'NO s polozhitel'noj storoni, za nekotorie veshi s tvaej staroni dazhe OCHEN' BLAGODAREN i slovo nikomu o tebe plohogo ne govoril (nesmotrya na to chto o tebe vislushal "horoshego" dostatochno) no na forume ti vedosh sebya, k sozhaleniyu, kardinal'no inache. 3) Vova davaj dogovorimsya ne korektiruj ti ni moi saobsheniya, ni moi al'bomi i davaj peristanem dostavlyat' "udavol'stvie" drugim forumchanam nashimi bataliyami i vpred' reshat' ih, esli vdrug poyavyatsa, po elektronnoj pochte. Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:

Поиск по сайту

Панель управления

Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Разделы

СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов

Что новенького?

Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90

Нам важен ваш ответ!

function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований...

Популярные материалы

Путь к закрытой двери через диетуСтановая тяга - что можно, а что нельзя?Тренировки или мужская пластическая хиругия?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуХочешь быть здоровым и красивым?Один камент из жизни сайта :)К вопросу о бесплодности бодибилдершДориан Ятс все ближе к фитнесуПоигрался сегодня в пейнтболл

MINSK Shirochajshie << Предыдущее фото | Следующее фото >>

ОписаниеMesyacev 8 trenerovok 51 1 2 3 4 5 (голосов: 3) Комментарии к фото: 8 Инфо Автор: Dotsenko Anton Альбом: MINSK Раздел: Посетители сайта Добавлено: 28.11.2008 Просмотров: 965 Другие альбомы Ne Minsk (1) Profiki (1) Комментарии Distrofik - отсыпь своей травы! ... Автор: mantic / 2009-04-25 20:18:29 Хорошо раскачен) Тока еще бы и спортом занимался бы,где нить в боксе или борьбе.Такие мышцы будут хорошо работать)))Я уверенн они тебя не подведут.Красава... Автор: АЛИХАН / 2009-04-25 19:32:59 В черной майке и на черном фоне кажется что руки и голова существуют отдельно.... Автор: Distrofik / 2009-04-25 18:07:31 Ага...Массы прибавь...Будет норм!... Автор: SMOLIKKKK / 2009-04-24 22:04:04 Set лучше много курицы творога гречки ешь каждый день вместо гейнера. - тогда и без накачки должен 73 набрать, а дальше - в спортзалесли не знаешь какой гейнер покупать, может быть такое что будешь по... Автор: slave_90 / 2009-04-24 21:18:51 руки тонкие... Автор: slave_90 / 2009-04-24 21:14:08 Какой уже у тебя стаж?! ... Автор: SMOLIKKKK / 2009-04-24 15:00:03 тебя дома не кормят? ... Автор: траглодиtt / 2009-04-24 12:44:35 Да краска это...на плавках...намазалса хренью какой та...пиздато...... Автор: Варвара / 2009-04-23 23:50:25 ну..... что тут можно сказать.....??? Здоровичек)))))) результат на лицо!! ... Автор: APOEL / 2009-04-23 22:33:12

Автор: Dotsenko Anton

Альбом: MINSK

Раздел: Посетители сайта

Добавлено: 28.11.2008

Просмотров: 965

Ne Minsk (1)

Profiki (1)

Trener 13 / 28 ноября 2008 23:37 ничего не изменилось..только спина покраснела Nike / 29 ноября 2008 00:36 Ну нифига себе ничего не изменилось Valery / 29 ноября 2008 01:16 Меня терзают смутные сомненья ...Антон, ты что уже опять в БНТУ занимаешься? или решил свою старую фотку показать? лучше покажи какой ты щас! Dotsenko Anton / 29 ноября 2008 05:44 Net Valera, v BNTU poka ya ne poyavlyalsa (hotya zhelanie est'). Fotka zimi 2007 pered chempionatom RB-2007 po povodu togo kak ya viglyazhu sejchas mogu tol'ko skazat' chto ya rabotayu ot 12 do 16 chasov v den', chistogo rabochego vremeni i pochti bez vihodnih. V kokomto smisle mozhno eto nazivat' podgotovkoj k budujshej sorevnovatel'noj kar'ere, dumayu ti ponimaesh o chom ya a fotku esli interesno ya vilozhu, tol'ko s tvaego pozvaleniya v odezhde. Dotsenko Anton / 2 декабря 2008 20:41 ыыыы - na foto "do" mne 18, saotvetstvenno na vtorom snimke mne 19. Dotsenko Anton / 5 декабря 2008 02:24 Vova-13 ochen' zhal' chto ti sebya vedosh sovsem NE tak kak vigledesh! Neuzheli dumaesh chto nikomu nichego ne ponyatno i nikto ne zamechaet samoj obiknovennoj TRUSOSTI, za centnerom muskulaturi?! Trener 13 / 6 декабря 2008 22:48 Антоша, Ты заеб. меня КотикБыл-бы рядом я бы с удовольствием с Тобой встретился. И поговорил о трусости и о всех проблемах которые тебя мучают.Что Ты в Империи--мне этого не говорил? А теперь -уже можно тявукать? Dotsenko Anton / 7 декабря 2008 09:44 Vova 1) Ne nazivaj menya pozhalujsta "Antosha" u menya ne ochen' poluchaetsa associirovat' sebya s takim variantom svoego imeni 2) V Imperii, za kratkovremennoe lichnoe obshenie s taboj znal tebya ISKLUCHITEL'NO s polozhitel'noj storoni, za nekotorie veshi s tvaej staroni dazhe OCHEN' BLAGODAREN i slovo nikomu o tebe plohogo ne govoril (nesmotrya na to chto o tebe vislushal "horoshego" dostatochno) no na forume ti vedosh sebya, k sozhaleniyu, kardinal'no inache. 3) Vova davaj dogovorimsya ne korektiruj ti ni moi saobsheniya, ni moi al'bomi i davaj peristanem dostavlyat' "udavol'stvie" drugim forumchanam nashimi bataliyami i vpred' reshat' ih, esli vdrug poyavyatsa, po elektronnoj pochte. Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:

Trener 13 / 28 ноября 2008 23:37 ничего не изменилось..только спина покраснела

Nike / 29 ноября 2008 00:36 Ну нифига себе ничего не изменилось

Valery / 29 ноября 2008 01:16 Меня терзают смутные сомненья ...Антон, ты что уже опять в БНТУ занимаешься? или решил свою старую фотку показать? лучше покажи какой ты щас!

Dotsenko Anton / 29 ноября 2008 05:44 Net Valera, v BNTU poka ya ne poyavlyalsa (hotya zhelanie est'). Fotka zimi 2007 pered chempionatom RB-2007 po povodu togo kak ya viglyazhu sejchas mogu tol'ko skazat' chto ya rabotayu ot 12 do 16 chasov v den', chistogo rabochego vremeni i pochti bez vihodnih. V kokomto smisle mozhno eto nazivat' podgotovkoj k budujshej sorevnovatel'noj kar'ere, dumayu ti ponimaesh o chom ya a fotku esli interesno ya vilozhu, tol'ko s tvaego pozvaleniya v odezhde.

Dotsenko Anton / 2 декабря 2008 20:41 ыыыы - na foto "do" mne 18, saotvetstvenno na vtorom snimke mne 19.

Dotsenko Anton / 5 декабря 2008 02:24 Vova-13 ochen' zhal' chto ti sebya vedosh sovsem NE tak kak vigledesh! Neuzheli dumaesh chto nikomu nichego ne ponyatno i nikto ne zamechaet samoj obiknovennoj TRUSOSTI, za centnerom muskulaturi?!

Trener 13 / 6 декабря 2008 22:48 Антоша, Ты заеб. меня КотикБыл-бы рядом я бы с удовольствием с Тобой встретился. И поговорил о трусости и о всех проблемах которые тебя мучают.Что Ты в Империи--мне этого не говорил? А теперь -уже можно тявукать?

Dotsenko Anton / 7 декабря 2008 09:44 Vova 1) Ne nazivaj menya pozhalujsta "Antosha" u menya ne ochen' poluchaetsa associirovat' sebya s takim variantom svoego imeni 2) V Imperii, za kratkovremennoe lichnoe obshenie s taboj znal tebya ISKLUCHITEL'NO s polozhitel'noj storoni, za nekotorie veshi s tvaej staroni dazhe OCHEN' BLAGODAREN i slovo nikomu o tebe plohogo ne govoril (nesmotrya na to chto o tebe vislushal "horoshego" dostatochno) no na forume ti vedosh sebya, k sozhaleniyu, kardinal'no inache. 3) Vova davaj dogovorimsya ne korektiruj ti ni moi saobsheniya, ni moi al'bomi i davaj peristanem dostavlyat' "udavol'stvie" drugim forumchanam nashimi bataliyami i vpred' reshat' ih, esli vdrug poyavyatsa, po elektronnoj pochte.

Поиск по сайту

Панель управления

»
Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
Логин:
Пароль:
Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
Логин:
Пароль:
Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Разделы

»

СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов

спортивное питание

Что новенького?

»

Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90

Фитнес клуб "Mega Fitness"

Нам важен ваш ответ!

»

function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований...

wink
sad
wassat
angry

Популярные материалы

»

Путь к закрытой двери через диетуСтановая тяга - что можно, а что нельзя?Тренировки или мужская пластическая хиругия?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуХочешь быть здоровым и красивым?Один камент из жизни сайта :)К вопросу о бесплодности бодибилдершДориан Ятс все ближе к фитнесуПоигрался сегодня в пейнтболл

MINSK Shirochajshie << Предыдущее фото | Следующее фото >>
ОписаниеMesyacev 8 trenerovok 51 1 2 3 4 5 (голосов: 3) Комментарии к фото: 8 Инфо Автор: Dotsenko Anton Альбом: MINSK Раздел: Посетители сайта Добавлено: 28.11.2008 Просмотров: 965 Другие альбомы Ne Minsk (1) Profiki (1) Комментарии Distrofik - отсыпь своей травы! ... Автор: mantic / 2009-04-25 20:18:29 Хорошо раскачен) Тока еще бы и спортом занимался бы,где нить в боксе или борьбе.Такие мышцы будут хорошо работать)))Я уверенн они тебя не подведут.Красава... Автор: АЛИХАН / 2009-04-25 19:32:59 В черной майке и на черном фоне кажется что руки и голова существуют отдельно.... Автор: Distrofik / 2009-04-25 18:07:31 Ага...Массы прибавь...Будет норм!... Автор: SMOLIKKKK / 2009-04-24 22:04:04 Set лучше много курицы творога гречки ешь каждый день вместо гейнера. - тогда и без накачки должен 73 набрать, а дальше - в спортзалесли не знаешь какой гейнер покупать, может быть такое что будешь по... Автор: slave_90 / 2009-04-24 21:18:51 руки тонкие... Автор: slave_90 / 2009-04-24 21:14:08 Какой уже у тебя стаж?! ... Автор: SMOLIKKKK / 2009-04-24 15:00:03 тебя дома не кормят? ... Автор: траглодиtt / 2009-04-24 12:44:35 Да краска это...на плавках...намазалса хренью какой та...пиздато...... Автор: Варвара / 2009-04-23 23:50:25 ну..... что тут можно сказать.....??? Здоровичек)))))) результат на лицо!! ... Автор: APOEL / 2009-04-23 22:33:12 wink sad wassat wink
Автор: Dotsenko Anton
Альбом: MINSK
Раздел: Посетители сайта
Добавлено: 28.11.2008
Просмотров: 965
Ne Minsk (1)
Profiki (1)
Trener 13 / 28 ноября 2008 23:37 ничего не изменилось..только спина покраснела Nike / 29 ноября 2008 00:36 Ну нифига себе ничего не изменилось Valery / 29 ноября 2008 01:16 Меня терзают смутные сомненья ...Антон, ты что уже опять в БНТУ занимаешься? или решил свою старую фотку показать? лучше покажи какой ты щас! Dotsenko Anton / 29 ноября 2008 05:44 Net Valera, v BNTU poka ya ne poyavlyalsa (hotya zhelanie est'). Fotka zimi 2007 pered chempionatom RB-2007 po povodu togo kak ya viglyazhu sejchas mogu tol'ko skazat' chto ya rabotayu ot 12 do 16 chasov v den', chistogo rabochego vremeni i pochti bez vihodnih. V kokomto smisle mozhno eto nazivat' podgotovkoj k budujshej sorevnovatel'noj kar'ere, dumayu ti ponimaesh o chom ya a fotku esli interesno ya vilozhu, tol'ko s tvaego pozvaleniya v odezhde. Dotsenko Anton / 2 декабря 2008 20:41 ыыыы - na foto "do" mne 18, saotvetstvenno na vtorom snimke mne 19. Dotsenko Anton / 5 декабря 2008 02:24 Vova-13 ochen' zhal' chto ti sebya vedosh sovsem NE tak kak vigledesh! Neuzheli dumaesh chto nikomu nichego ne ponyatno i nikto ne zamechaet samoj obiknovennoj TRUSOSTI, za centnerom muskulaturi?! Trener 13 / 6 декабря 2008 22:48 Антоша, Ты заеб. меня КотикБыл-бы рядом я бы с удовольствием с Тобой встретился. И поговорил о трусости и о всех проблемах которые тебя мучают.Что Ты в Империи--мне этого не говорил? А теперь -уже можно тявукать? Dotsenko Anton / 7 декабря 2008 09:44 Vova 1) Ne nazivaj menya pozhalujsta "Antosha" u menya ne ochen' poluchaetsa associirovat' sebya s takim variantom svoego imeni 2) V Imperii, za kratkovremennoe lichnoe obshenie s taboj znal tebya ISKLUCHITEL'NO s polozhitel'noj storoni, za nekotorie veshi s tvaej staroni dazhe OCHEN' BLAGODAREN i slovo nikomu o tebe plohogo ne govoril (nesmotrya na to chto o tebe vislushal "horoshego" dostatochno) no na forume ti vedosh sebya, k sozhaleniyu, kardinal'no inache. 3) Vova davaj dogovorimsya ne korektiruj ti ni moi saobsheniya, ni moi al'bomi i davaj peristanem dostavlyat' "udavol'stvie" drugim forumchanam nashimi bataliyami i vpred' reshat' ih, esli vdrug poyavyatsa, po elektronnoj pochte. Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке: smile smile wink wink wink tongue smile wink wassat tongue laughing sad angry crying
Trener 13 / 28 ноября 2008 23:37 ничего не изменилось..только спина покраснела
Nike / 29 ноября 2008 00:36 Ну нифига себе ничего не изменилось smile
Valery / 29 ноября 2008 01:16 Меня терзают смутные сомненья ...Антон, ты что уже опять в БНТУ занимаешься? или решил свою старую фотку показать? лучше покажи какой ты щас! smile wink
Dotsenko Anton / 29 ноября 2008 05:44 Net Valera, v BNTU poka ya ne poyavlyalsa (hotya zhelanie est'). Fotka zimi 2007 pered chempionatom RB-2007 po povodu togo kak ya viglyazhu sejchas mogu tol'ko skazat' chto ya rabotayu ot 12 do 16 chasov v den', chistogo rabochego vremeni i pochti bez vihodnih. V kokomto smisle mozhno eto nazivat' podgotovkoj k budujshej sorevnovatel'noj kar'ere, dumayu ti ponimaesh o chom ya a fotku esli interesno ya vilozhu, tol'ko s tvaego pozvaleniya v odezhde. wink
Dotsenko Anton / 2 декабря 2008 20:41 ыыыы - na foto "do" mne 18, saotvetstvenno na vtorom snimke mne 19.
Dotsenko Anton / 5 декабря 2008 02:24 Vova-13 ochen' zhal' chto ti sebya vedosh sovsem NE tak kak vigledesh! Neuzheli dumaesh chto nikomu nichego ne ponyatno i nikto ne zamechaet samoj obiknovennoj TRUSOSTI, za centnerom muskulaturi?!
Trener 13 / 6 декабря 2008 22:48 Антоша, Ты заеб. меня КотикБыл-бы рядом я бы с удовольствием с Тобой встретился. И поговорил о трусости и о всех проблемах которые тебя мучают.Что Ты в Империи--мне этого не говорил? А теперь -уже можно тявукать? wink tongue
Dotsenko Anton / 7 декабря 2008 09:44 Vova 1) Ne nazivaj menya pozhalujsta "Antosha" u menya ne ochen' poluchaetsa associirovat' sebya s takim variantom svoego imeni 2) V Imperii, za kratkovremennoe lichnoe obshenie s taboj znal tebya ISKLUCHITEL'NO s polozhitel'noj storoni, za nekotorie veshi s tvaej staroni dazhe OCHEN' BLAGODAREN i slovo nikomu o tebe plohogo ne govoril (nesmotrya na to chto o tebe vislushal "horoshego" dostatochno) no na forume ti vedosh sebya, k sozhaleniyu, kardinal'no inache. 3) Vova davaj dogovorimsya ne korektiruj ti ni moi saobsheniya, ni moi al'bomi i davaj peristanem dostavlyat' "udavol'stvie" drugim forumchanam nashimi bataliyami i vpred' reshat' ih, esli vdrug poyavyatsa, po elektronnoj pochte.

Описание

Инфо

Автор: Dotsenko Anton
Альбом: MINSK
Раздел: Посетители сайта
Добавлено: 28.11.2008
Просмотров: 965

Другие альбомы

Ne Minsk (1)
Profiki (1)
wink
sad
wassat
wink

Trener 13 / 28 ноября 2008 23:37 ничего не изменилось..только спина покраснела

Nike / 29 ноября 2008 00:36 Ну нифига себе ничего не изменилось

smile

Valery / 29 ноября 2008 01:16 Меня терзают смутные сомненья ...Антон, ты что уже опять в БНТУ занимаешься? или решил свою старую фотку показать? лучше покажи какой ты щас!

smile
wink

Dotsenko Anton / 29 ноября 2008 05:44 Net Valera, v BNTU poka ya ne poyavlyalsa (hotya zhelanie est'). Fotka zimi 2007 pered chempionatom RB-2007 po povodu togo kak ya viglyazhu sejchas mogu tol'ko skazat' chto ya rabotayu ot 12 do 16 chasov v den', chistogo rabochego vremeni i pochti bez vihodnih. V kokomto smisle mozhno eto nazivat' podgotovkoj k budujshej sorevnovatel'noj kar'ere, dumayu ti ponimaesh o chom ya a fotku esli interesno ya vilozhu, tol'ko s tvaego pozvaleniya v odezhde.

wink

Dotsenko Anton / 2 декабря 2008 20:41 ыыыы - na foto "do" mne 18, saotvetstvenno na vtorom snimke mne 19.

Dotsenko Anton / 5 декабря 2008 02:24 Vova-13 ochen' zhal' chto ti sebya vedosh sovsem NE tak kak vigledesh! Neuzheli dumaesh chto nikomu nichego ne ponyatno i nikto ne zamechaet samoj obiknovennoj TRUSOSTI, za centnerom muskulaturi?!

Trener 13 / 6 декабря 2008 22:48 Антоша, Ты заеб. меня КотикБыл-бы рядом я бы с удовольствием с Тобой встретился. И поговорил о трусости и о всех проблемах которые тебя мучают.Что Ты в Империи--мне этого не говорил? А теперь -уже можно тявукать?

wink
tongue

Dotsenko Anton / 7 декабря 2008 09:44 Vova 1) Ne nazivaj menya pozhalujsta "Antosha" u menya ne ochen' poluchaetsa associirovat' sebya s takim variantom svoego imeni 2) V Imperii, za kratkovremennoe lichnoe obshenie s taboj znal tebya ISKLUCHITEL'NO s polozhitel'noj storoni, za nekotorie veshi s tvaej staroni dazhe OCHEN' BLAGODAREN i slovo nikomu o tebe plohogo ne govoril (nesmotrya na to chto o tebe vislushal "horoshego" dostatochno) no na forume ti vedosh sebya, k sozhaleniyu, kardinal'no inache. 3) Vova davaj dogovorimsya ne korektiruj ti ni moi saobsheniya, ni moi al'bomi i davaj peristanem dostavlyat' "udavol'stvie" drugim forumchanam nashimi bataliyami i vpred' reshat' ih, esli vdrug poyavyatsa, po elektronnoj pochte.

smile
wink
wassat
tongue
laughing
sad
angry
crying

Правила использования материалов сайта

Copyright 2002-2006
Яндекс цитирования

link Дополнительные ссылки раздела

Dotsenko Anton
MINSK
Dotsenko Anton
Ne Minsk (1)
Profiki (1)
ну..... что тут можно сказать.....??? Здоровичек)))))) результат на лицо!! ...