материалы

Типа двойной бицепс сзади, или как его там...

Добавить фото | Все пользователи

Типа двойной бицепс сзади, или как его там...

Зацени:

51 1 2 3 4 5 (голосов: 13)

Парень, кушай больше ...а как наберёшь кг 10 тогда и кидай фоты на всеобщее обозрение!! sad

ты так говоришь, что я не кушаю, ем я, но масса как видешь медленно двигается, или ты имел ввиду химии больше кушать? laughing

Гормончику роста покушай

значит так ешь...литературы в инэте полно...скачивай и читай! а то у всех как не спросишь, так они питаются хорошо, а как по факту так там не рацион, а хрен знает что!!!

почему билдеры рацион питания себе не составят с обычной пищи, а употребляют анаболические препараты? я смотрел на твою фотографии и увидел тоже не высший класс в весовой форме, я смотрю ты тоже литературы мало читаешь?

ааа, так ты хочешь сказать, что при обычных "натуральных" условиях тренировок больше тебя уже стать невозможно и чтобы это сделать нужно употреблять "анаболические препараты"???))))))))"...увидел тоже не высший класс в весовой форме..." - эт как??)))

главное что у человека есть желание совершенствовать свое тело!!! wink

#5 Димоныч, ты бы хоть кино какое посмотрел, раз читать не умеешь. Что за бред про "рацион не составят с обычной пищи"? Ты "Relentless" посмотри, посмотри сколько "обычной пищи" ест (ел) Ронни, и сравни со своим количеством.

Serguei666, золотые слова

да есть можно хоть целыми днями и ночами, я имел ввиду что кроме обычной пиши ещё нужно всякие употреблять добавки, протеин и всякие анаболики, без этого всего не добьешься таких результатов как ты говорил про Ронни

Ну тогда бросай это гиблое дело, сам себе мозги ебёшь

Димоныч, да чЁ ты к анаболикам прицепился?

да я к ним не прицепился, выж пишите массы мало, ну если она не идёт что мне прекратить заниматься, стараюсь как могу

#13Димоныч, масса не идет потому что ты не ешь достаточно. Мысль понятна? И не спорь с этим, потому что моим следущим шагом будет просьба расписать твой рацион с точностью до калорий и граммов белков/жиров/углеводов в сутки, чего, конечно, ты не делаешь и никогда не делал.Попробуй посчитать сколько ты ешь калорий и Б/Ж/У, и не приблизтельно, а ТОЧНО, со взвешиванием всего, что ты кладешь в рот в течение недели. Сильно удивишься убогости питания.

Тут тебе как раз стараются посоветовать что нужно делать для того чтобы масса росла))....хотя, мне уже кажется беспонтовым это занятие....одно знаю точно... надо вам с бумером подружиться))))

#10 Димоныч, а ты чего, протеин не употребляешь? (про анаболики не спрашиваю) . Почему не употребляешь протеин? Кто тебя этому научил? Зачем ты вообще занимаешься, если занятия с железом не подкрепляешь необходимым количеством еды?

на протеины денег нет пока, а говнячие протеины покупать, это что деньги на ветер, позже распишу как я питаюсь и тогда будем решать в чём у меня причинада кстати хотел поинтересоваться, при стрессах можно заниматься, просто у меня уже пару дней стресс, нервы, поссорился с девушкой, есть не хочется, но я стараюсь в себя запихивать еду как можно больше, пью таблетки чтоб снять стресс, хотел узнать может отложить тренировки пока нервы успокоятся?

#17 Я думаю, что не просто можно, а нужно. Занятия помогают отвлечься от плохих мыслей и, соответственно, уменьшить стресс. В зале думай только о тренировке. Я бы тренировки не откладывал, наоборот, увеличил бы и количество, и интенсивность.

Димоныч,ты химию употребляешь?

вот мое питание Serguei666Утро- чай с бутербродами или булочками- каши: овсяная, макароны, гречневая, картошка, салаты( одно что то из перечисленного)- котлета или курица, яйцаДень- суп или борщ- каши: овсяная, макароны, гречневая, картошка, салаты, молочные каши ( одно что то из перечисленного)- котлета или курица, яйца- чай с бутербродами или булочкамиВечер- каши: овсяная, макароны, гречневая, картошка, салаты, молочные каши( одно что то из перечисленного)- котлета или курица, яйца- чай с бутербродами или булочками, блинчики, творог Расписал приблизительное питание, днем я могу есть два раза, вечер тоже но вечером под ночь я питаюсьВиталик93 мы тут говорим что я худой, а ты тут а химии какой то, нет конечно не употребляю, употребляю что выше написал

Однозначно - НЕДОБОР!

как минимум есчё 2 приёма пищи в твой рацион вставить нужно...

если я ещё вставлю 2 приема пищи, то я боюсь что родителей посажу на диету laughing

тогда бодибилдинг не твоё, разве что просто следи за здоровьем или в лёгкую атлетику, или же иди зарабатывай на еду. Решать тебе)

а я и не хочу быть бодибилдиром, просто хочу выглядеть хорошо для себя, сейчас всё равно бабам как ты выглядишь накачанный или худой, сейчас правит миром деньги

#20вот мое питание Serguei666Вот теперь сделай то же самое, но для каждого блюда, что ты съел, напиши его состав: количество калорий, белков, жиров и углеводов. Информация берется либо с упаковки, либо продукт взвешивается на кухонных весах и его состав рассчитывается по табличке, которых в Интернете полно. Без четко расписанного количества у тебя не рацион, а простое перечисление продуктов. Кухонные весы я этим летом видел в магазине за 10 баксов. P.S. Крупы взвешиваются до готовки, сухими. Попробуй, доложи о результатах.

судя по всему денег у тебя тоже нет, так что стремись выглядить хорошо, поверь не всем деньги нужны!

да вы что баб не знаете, им же денег всё мало, да есть которые деньги не нужны, но они что то не вкусе

Баб мы знаем. Некоторые из них сами зарабатывают, некоторые - побольше моего.

по теме-фото не о чём...что показывает?

я уже молчу про твои фото не о чем laughing

плоский рахит laughing

класс такая мне по вкусу wink

ты adgaaa жертва неудачного аборта, веди себя хорошо, а то с тебя сделаю рахита

крепышь бухинвальда

Информация

"Гости" не могут оставлять комментарии. Регистрация занимает всего 2 минуты.

Catalog Links

fitness-online.by Minsk Fitness Аквааэробика Аэробика Детский фитнес Калланетика Единоборства Йога Пилатес Стрип-пластика Танцы Танец живота Тренажерные залы Фитнес беременным Шейпинг Инструкторы Minsk Beauty Солярии Массаж Маникюр / Педикюр Косметология Парикмахер. услуги SPA процедуры Коррекция фигуры Визаж Sport Shops 5 Vidov Udobnykh Proteinovykh Dobavok.Html Anna Braun Krasota Po Amerikanski.Html Calipso.Html ФОРУМ ФОТОГАЛЕРЕЯ ДНЕВНИКИ НОВОСТИ ФИТНЕСА Тренировки - программы тренировок - энциклопедия упражнений - направления фитнеса - электронные книги Питание - витамины и микроэлементы - диеты для похудения Здоровье Красота ИНТЕРВЬЮ Интересные статьи Индустрия фитнеса - советы покупателям Сайты Strekoza.Html Архив голосований… 7 ошибок начинающих фитнесистов 5 причин нанять личного тренера Кофеманы на Фитнес Онлайн - статистика Fateev.Html Mjelskiy.Html Gurina.Html Новые Doma Uborka.Html Vot Tut Poluchsh Chut.Html Nastoyasch Vr Mya.Html 1 Yanvarya.Html Vot Takoj Ya Bil Do 25 L T.Html L To 2008.Html 1236.Html 77.Html Irina Hruy3.Html Irina Hruy2.Html 107.Html 133.Html 144.Html Hotshot Photo.Html 106.Html Irina Hruy1.Html 98.Html Hotshot Photo2.Html Irina Hruy.Html Снум lodger81 emaiz слава1983 за год Анатолий Е. S a v a yaricus Сладкий Kuzmich-83 Все пользователи Димоныч Добавить фото Правила использования материалов сайта Контакт Реклама