Йога: вопросы от "чайника". Отвечает Андрей Козлов (Кэн)

Это был последний вопрос. Если после прочтения интервью у вас возникли вопросы, вы можете задавать их в комментариях и Андрей Козлов ответит в свободное время.

Все знают слово "йога", но по-существу многие и понятия не имеют, что это такое. В связи с этим редакция Фитнес Онлайн отправилась в йога-клуб

, чтобы разузнать что к чему.

Некоторые вопросы могут показаться слишком банальными либо неуместными, но мы особо не заморачивались и спрашивали все, что взбредет в голову.

Что же такое йога?

В Интернете легко найти самую разную информацию о йоге. Говорится, что это путь к лучшей жизни, гармонии души и тела. Это верно?

Нужно начинать со здоровья. Прежде всего это ощущение здоровья, т.е. проблемы здоровья перестают волновать.

Оно улучшается или о нем просто перестаешь думать?

Оно на самом дело становится хорошим, даже если есть есть какие-то проблемы. Уже в этом идет большой-большой прогресс.

Наступает спокойствие ума. Меньше становится метаний, сомнений. Каждый решает для себя – хорошо это или плохо. Нужно ему беспокоится или нет.

Нужно ли обладать определенным умом, чтобы заниматься йогой? Важен ли интеллект? У кого-то может быть 3 высших образования, а у кого-то только ПТУ.

Это не важно. Разница, конечно, есть, но ни то ни другое не является необходимым. Интеллект не зависит от образования. В йоге раскрывается реальный интеллект, а не тот, который получен в результате образования.

А если взять для примера уровень IQ?

Нет никакой прямой связи. Возможно, если у человека действительно высокий IQ, прогресс в йоге пойдет получше, но не наверняка.

Можно ли рассматривать йогу как способ изменить свое тело, например, сбросить 20 кг жира, улучшить гибкость, укрепить мышцы. Стоит ли идти заниматься йогой только лишь с целью решить эти проблемы или лучше сразу на аэробику,

?

В тренажерном зале он тоже может сбросить эти 20 кг, но может и через йогу. Тут каждый решает сам для себя.

Лишний вес будет уходить гарантированно?

Да, будет уходить.

А за счет чего это произойдет? Вроде бы подвижности особой нет при занятиях йогой?

Ну, там специфическая подвижность… За счет кровообращения. Йога влияет на обмен веществ, гармонизирует протекающие в организме процессы.

Нужно ли соблюдать определенные правила питания?

- это постепенный процесс. Вначале просто физические занятия, потом питание, потом еще что-то, например, поменять в лучшую сторону образ жизни. Вот тогда все процессы пойдут в сторону улучшения.

Если кому-то нужно по быстрому к дню рождения сбросить лишние килограммы йога не подходит?

В этом случае лучше придти на аэробику. Там расстаться с лишним весом получится быстрее, но вернется жирок обратно, после того как закончится абонемент.

Правильно ли вообще ставить эти слова рядом – йога, шейпинг, аэробика,

?

Настоящая йога она совсем другая. Есть такой специфический вид как фитнес-йога. От классической йоги отличается по своей сути. Сильно отличается.

Можно ли сказать, что фитнес-йога, это упрощенный вариант йоги?

Да.

Большинство людей не любят сложностей и чтобы не отпугнуть их, придумали фитнес йогу?

Может быть и так. Почему-то придумали…

Вопрос который нельзя не задать – про позы. Для обыватели все эти позы – это просто что-то необъяснимое. И даже человек знающий наизусть биохимию и анатомию вряд ли сможет объяснить какой смысл скрутить ноги за голову или еще как-то? Какой от этого практический смысл? Можно ли обойтись без них?

Простому человеку не нужно сильно этим заморачиваться. Нужно приходить в клуб, где все это ему покажут и расскажут. Тогда станет все понятно. Йога это не теоретические знания, это практическая наука. Когда это делаешь, тогда понимаешь. Если не делаешь, сколько ты не размышляй, ничего все равно не поймешь.

С поз нужно начать. Нужно чтобы был какой-то язык общения.

А известно ли число возможных поз?

В большой йоге применяется 84.000 поз. В нашей школе применяется 40. Этого достаточно. Дальше нужно делать уже другое.

Позы помогают запустить какие-то процессы в организме?

Как существует физика твердого тела, так есть и физика, которая изучает поле. Это очень точная практическая наука. Пример воздействия поля можно увидеть на примере двери в подъезд. Эта дверь удерживается электромагнитным полем. Ничего сверхъестественного в этом нет. А человеческое тело пронизано биоэлектричеством. Йоги изучают все эти воздействия. Вот и все. Т.е. здесь ничего магического совершенно нет. Существуют как чисто физические процессы, так и полевые. Они взаимосвязаны.

Биополе и здоровье связаны между собой?

Связаны. Если портится здоровье, портится биополе и наоборот. Ответить, что первично трудно. Как неизвестно чтобы было раньше – курица или яйцо, так же и здесь. Биополе проявляет состояние здоровья. Если внимательно посмотреть на состояние биополя и увидеть, что оно ухудшается, то через какое-то время (возможно пройдут месяцы), также ухудшится и здоровье.

Вот вы говорите, посмотреть биополе, а где его посмотреть-то?

Во-первых, есть люди, которые его видят. Во-вторых, есть приборы, которые могут его измерить.

А вы не видите?

Нет, я не вижу.

Те кто видят, скрывают это от других людей?

Нет, если спросите, то расскажут.

У многих могут появится сомнения по поводу измерения биополя. Вдруг приборы показывают что угодно, но не биополе.

В целом данные приборов совпадают с тем, что видят люди, о которых мы говорили только что. Полевая физика еще не так точна, даже в этих измерениях. Какие-то погрешности возможны, но эти измерения не проводятся с целью получения точных параметров. А вот направление движения, там можно определить явно. И в такой области как спортивная медицина оно применяется и причем очень успешно. Но в обычной медицине измерения биополя не нашло еще широкого применения.

Может быть медики еще не готовы, чтобы все это «увязать» в единое целое?

Может быть.

Как проходят занятия по йоге? Можно ли подключится в любой момент и при этом ничего не упустить? Или нужно как в автошколе или курсах иностранного языка, начинать с первого занятия?

Здесь нужно сказать, что как есть йога в общем, так и каждая группа, каждая школа ставит этот вопрос по своему. Где-то нужно ждать набора групп. В нашей школе ждать не нужно.

Но оптимально все таки начинать с первого занятия?

Нет, абсолютно нет разницы.

Интересно получается… Ведь те, кто уже занимаются, обладают каким-то опытом.

Ничего страшного...

Пишут, что сущность йоги это познание себя. Не так важно идеальное выполнение позы, как глубина погружения внутрь себя. Наблюдайте себя изнутри.

Мы рассматриваем йогу как многоплановое явление, такое же как жизнь. Жизнь – явление многоплановое. Поэтому есть йога для тела, йога для ума, йога для души.

И та йога, которая для души – она и помогает познать себя?

Тело – это тоже мы. Ум это тоже мы. Мышление это функция ума, причем очень важная. Поэтому начинаем мы познавать себя в йоге – с тела. Когда есть познание тела, есть куда дальше идти и есть язык для общения.

Часто люди спрашивают, а что там дальше? Что там с душой? Но сначала – тело! Сложно говорить о душе не познав свое тело.

Можно ли познать тело без йоги? Вот я в тренажерный зал хожу 10 лет и кажется, знаю свое тело.

Можно. Если вы отлично знаете свое тело, то вы можете, скажем, сделать стойку на 1 руке. Досконально свое тело не знает никто. Никто не знает как работает сердце. Никто не знает, как работает печень. Очень мало людей в мире способны этими органами хоть как-то управлять. И вот эти немногие люди – они все йоги. Также бывает что какие-то способности открываются от природы.

А целители и йоги – это примерно из одной области?

Целители получают свои знаний и возможности от природы, а йоги это нарабатывают всегда. Потому что от природы им это не дано, либо дано, но мало, а они хотят больше. Йоги как правило добиваются больших результатов.

Есть ли какая-то статистика, что йоги в среднем живут дольше, чем «простые» люди.

Нет такой статистики.

А если просто предположить?

Тогда нужно разобраться, что значит «живут» и понять разницу между жизнью и существованием. Физически йоги может живут, а может и не живут дольше, но внутренне йоги как правило живут, т.е. они проживают свою жизнь интенсивнее. А умереть могут как и все люди в 50-60 лет, но при этом они не будет инвалидами. Вот этой стадии у них практически не бывает. Они умирают от того, что им пора умирать, но до самой смерти они интенсивно живы и активны.