материалы

Как продлить свою жизнь?

В статье рассказывается о методах и способах продления активной жизни

Реклама на Фитнес-Online.by

ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ

Поиск по сайту Панель управления Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? Разделы СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов Что новенького? Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 Нам важен ваш ответ! function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "articles"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований... Популярные материалы Становая тяга - что можно, а что нельзя?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуТренировки или мужская пластическая хиругия?5 видов удобных протеиновых добавокХочешь быть здоровым и красивым?К вопросу о бесплодности бодибилдершОдин камент из жизни сайта :)Дориан Ятс все ближе к фитнесуПоигрался сегодня в пейнтболл » Главная страница / Интересные статьи Как продлить свою жизнь? Все мы стареем. Думаете Вы об этом или нет, старость придет и даже в дверь не постучится! Многие совсем не переживают по этому поводу – их право. Но что если есть простые способы замедлить старение? Глупо не следовать им, согласитесь? Единственное что может Вам помешать – лень.Заметьте, разговор не будет идти о каких-то чудесных способах, позволяющих увеличить продолжительность жизни в несколько раз. В настоящее время видовой биологический предел жизни человека составляет 90-100 лет. Вам решать, сколько прожить от этого срока. Вот что говорит статистика британских ученых…Факторы, укорачивающие продолжительность жизни Проживание рядом с оживлённой автострадой -2,5 года Постоянный стресс -3 года Постоянное курение -10 лет Хроническое пьянство -10 лет Отсутствие образования -9,3 года Ожирение -9 лет Лишний вес (без ожирения) -3 года Сильный стресс (потеря близкого человека) -1 годФакторы, удлиняющие продолжительность жизни Счастливый брак +5 лет Наличие домашнего животного +4 года Полноценный сон +5 лет Регулярный секс +7 лет Проживание в высокогорной местности +12 лет Оптимистическое отношение к жизни +7,5 годаНе стоит придираться к приведенным цифрам, так как значения усредненные. Но не нужно быть семь пядей во лбу, чтобы понять, что курящий толстяк имеет много шансов прожить долгую жизнь… Процессы старенияНаряду с разрушительным процессом старения происходит процесс антистарения, направленный на сохранение жизнеспособности стареющего организма. В зависимости от надежности механизмов саморегуляции, старение может проходить по двум вариантам – физиологическому (естественному) или патологическому (ускоренному). Физиологическое старение является предпосылкой активного долголетия, тогда как ускоренное старение (УС) способствует развитию патологических состояний и болезней. В преобладающем большинстве случаев старение человека происходит по ускоренному (преждевременному) типу.Под преждевременным старением следует понимать любое частичное или более общее ускорение темпа старения, приводящее к тому, что индивидуум “опережает” средний темп старения группы здоровых людей соответствующей возрастной группы. Характерной чертой ускоренного старения является более значительное, чем при физиологическом старении, ограничение приспособительных возможностей организма. В свою очередь, это приводит к резкому сокращению резервных возможностей функционирования организма. При ускоренном старении, как правило, усугубляется неравномерность изменений в органах и системах.Как физиологическое, так и ускоренное старение обусловлено внутренними (генетическими) и внешними факторами. Эти факторы могут включаться на разных этапах развития физиологического старения, видоизменяя его механизмы и проявления, сказываясь на темпе и характере развития старческих изменений. В настоящее время доказана роль генетического фактора в развитии преждевременного старения. Так, известны случаи прогерии, когда характерные для пожилого и старческого возраста изменения внешнего облика и деятельности внутренних органов происходят уже в раннем возрасте. Многие исследователи отмечали, что среди людей, у которых родители были короткожителями, во всех возрастных группах выше показатели смертности. Генетический фактор играет важную роль в развитии артериальной гипертонии, сахарного диабета и ряда дрeub[ заболеваний и патологических состояний, которые сами приводят к преждевременному старению и смерти. Поэтому раннее обнаружение и лечение патологических процессов является важным моментом в комплексе мероприятий, направленных на профилактику преждевременного старения.Среди заболеваний сердечно-сосудистой системы, ускоряющих темп возрастных изменений организма, следует отметить, прежде всего, атеросклероз и артериальную гипертензию. Хронические неспецифические заболевания легких оказывают неблагоприятное влияние на кислородное снабжение тканей, приводят к развитию гипоксии, которая ускоряет темп возрастных изменений организма. К ускоренному старению также приводят хронические заболевания желудка, печени, кишечника, центральной нервной системы (церебральный атеросклероз, паркинсонизм и др.), эндокринной системы (сахарный диабет, гипо- и гипертиреоз, ожирение, опухоли надпочечников).Одним из факторов, определяющих тип старения человека и продолжительность его жизни, являются социально-экономические условия. В зарубежных исследованиях показано, что средняя продолжительность жизни напрямую зависит от уровня доходов населения, особенно той их части, которая направляется на личное потребление (питание, физкультура, отдых, лекарства и др.). Так, с увеличением доходов индивидуума, направленных на личное потребление, ожидаемый прирост продолжительности жизни составляет 1 год на каждые 1000 долларов США. Ограничение двигательной активности человека (гиподинамия) в сочетании с нарастанием интенсивности нервно-психической деятельности способствует развитию многих заболеваний и ускоренного старения. В пожилом и старческом возрасте гипокинезия особенно отрицательно сказывается на функциональном состоянии различных органов и систем, течении обменных процессов. В этом возрасте создается как бы порочный круг – старение ограничивает мышечную активность человека, а возрастная гипокинезия, в свою очередь, способствует развитию преждевременного старения.Cистематически занимающихся физическим трудом, физкультурой, значительно медленнее снижается мышечная сила, физическая работоспособность, сохраняется высокая толерантность к физической нагрузке. Физические нагрузки умеренной интенсивности уменьшают степень постарения сердечно-сосудистой системы, что свидетельствует об их геропротекторном воздействии на организм. Так, у регулярно тренирующихся пожилых людей степень постарения сердечно-сосудистой системы (разница между функциональным возрастом сердечно-сосудистой системы и календарным возрастом) в течение 3-летнего периода наблюдения постепенно уменьшается. У лиц контрольной группы, которые вели обычный образ жизни, за этот период усилились возрастные изменения сердечно-сосудистой системы, что нашло отражение в увеличении разницы между функциональным и календарным возрастом.Примечательно, что даже после прекращения физических тренировок, если они продолжались более 12 месяцев, в последующем наблюдается менее значительное снижение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы, нежели у пожилых людей, не занимавшихся физическими тренировками. Следовательно, физическая активность является важнейшим условием нормального, физиологического старения.Перенапряжение нервной системы, часто повторяющиеся стрессовые ситуации, вызывающие нарушение регуляции, функциональные, а затем и структурные изменения различных физиологических систем организма являются важным фактором развития патологии и преждевременного старения. В этом отношении заслуживают внимания экспериментальные данные, относящиеся к моделированию преждевременного старения животных путем экспериментального невроза. Это подтверждается и клиническими данными: постоянно действующие психоэмоциональные напряжения способствуют формированию ишемической болезни сердца, гипертонической болезни. Среди внешнесредовых факторов ускоренного старения важная роль принадлежит фактору питания. Отмечено, что ожирение укорачивает продолжительность жизни на 6-9 лет. Аналогичный эффект оказывает дисбаланс отдельных компонентов пищи, так как с возрастом снижается толерантность как к углеводам, так и к жирам. Поэтому рационально построенное питание в детском и юношеском возрасте закладывает основы активного долголетия. Не менее важно его значение в пожилом и старческом возрасте, когда изменяются обменные процессы, масса тела, двигательная активность, появляются сопутствующие возрасту заболевания.Профилактика ускоренного старения, прежде всего, должна быть направлена на устранение или уменьшение факторов риска – загрязнение окружающей среды, плохих социально-экономических условий, вредных привычек, нерационального питания, недостаточной физической активности, хронического психоэмоционального стресса и др. В то же время необходимо воздействовать на внутренние факторы риска ускоренного старения. С этой целью в настоящее время используется геропротекторные средства, которые увеличивают среднюю и максимальную продолжительность жизни животных или уменьшают биологический (функциональный) возраст животных и человека. В экспериментах на различных видах животных и насекомых (мыши, крысы, дрозофилы) получены доказательства геропротекторного воздействия на организм ряда препаратов. У животных существенно повышалась не только средняя, но и максимальная продолжительность жизни.Ограничение калорийности пищи +34% к продолжительности жизниИнгибиторы биосинтеза белка +43% Стабилизаторы мембран лизосом +20-30% Энтеросорбенты +34%Гипотермия +100%Антиоксиданты +17% Поливитамины +15% Эстрогены +18-33% Тималин, эпиталамин +25% Мелатонин +20-30% Новокаин +18-21% Гипофизэктомия и введение кортизона + 15% Многие из этих препаратов продаются в любой хорошей аптеке без рецепта. И все же чтобы жить долго и молодо выглядеть, не обязательно проходить курс уколов вытяжек из эмбрионов в Швейцарии. Достаточно лишь внимательнее приглядеться к своему стилю жизни.Авторские права на эту статью принадлежат порталу www.fitness-online.byУсловия перепечатки Ваша оценка: 68 1 2 3 4 5 (голосов: 4) Автор: Mr.Sport Дэ Юра / 16 июня 2007 23:12 "Но не нужно быть семь пядей во лбу, чтобы понять, что курящий толстяк имеет много шансов прожить долгую жизнь… "возможно, где-то пропущена частица "не"???иначе я резко начинаю толстеть и курить... Дзэн / 25 июня 2007 14:29 Юра, срочно, срочно толстейте и начинайте хронически пить, чтоюы забыть 10 классов образования! Гортензия / 22 марта 2009 15:14 А плюс 100 процентов гипотермия - это что впасть в анабиоз? Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке: Последние статьи Кушаем, что требует организм? Очень популярно мнение, что наш организм лучше знает, чего ему не хватает. Странно почему МакДональдс до сих пор не использует девиз: "Прислушайся к своему желудку!" Давайте разберемся, есть ли в этой мифической теории наших прадедов хоть доля правды. Подробно... Новости фитнеса Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесу Фитнес Онлайн заявился как всегда с опозданием, потому что такие мероприятия никогда не начинаются вовремя. Смотрите наш мини-отчет о соревнованиях прошедших 12 апреля в ДК МТЗ. / 13 апреля 2009 Подробно... Дориан Ятс все ближе к фитнесу На последних фотографиях сделанных недавно в Индии на презентации в клубе Gold's Gym видно, что Дориан выглядит еще скромнее, чем обычно. Годы идут, интенсивные тренировки и многочисленные травмы заставляют бодибилдера думать и про здоровье. / 4 апреля 2009 Подробно... На какие соревнования по бодибилдингу и фитнесу пойти? Наконец-то любители бодибилдинга и фитнеса смогут посмотреть и поучаствовать в том, чего ждали всю зиму - соревнования! В этом месяце пройдут целых 5 турниров в разных городах Беларуси. / 1 апреля 2009 Подробно... Фотогалерея и еще

Поиск по сайту

Панель управления

Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Разделы

СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов

Что новенького?

Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90

Нам важен ваш ответ!

Популярные материалы

Становая тяга - что можно, а что нельзя?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуТренировки или мужская пластическая хиругия?5 видов удобных протеиновых добавокХочешь быть здоровым и красивым?К вопросу о бесплодности бодибилдершОдин камент из жизни сайта :)Дориан Ятс все ближе к фитнесуПоигрался сегодня в пейнтболл

» Главная страница / Интересные статьи Как продлить свою жизнь? Все мы стареем. Думаете Вы об этом или нет, старость придет и даже в дверь не постучится! Многие совсем не переживают по этому поводу – их право. Но что если есть простые способы замедлить старение? Глупо не следовать им, согласитесь? Единственное что может Вам помешать – лень.Заметьте, разговор не будет идти о каких-то чудесных способах, позволяющих увеличить продолжительность жизни в несколько раз. В настоящее время видовой биологический предел жизни человека составляет 90-100 лет. Вам решать, сколько прожить от этого срока. Вот что говорит статистика британских ученых…Факторы, укорачивающие продолжительность жизни Проживание рядом с оживлённой автострадой -2,5 года Постоянный стресс -3 года Постоянное курение -10 лет Хроническое пьянство -10 лет Отсутствие образования -9,3 года Ожирение -9 лет Лишний вес (без ожирения) -3 года Сильный стресс (потеря близкого человека) -1 годФакторы, удлиняющие продолжительность жизни Счастливый брак +5 лет Наличие домашнего животного +4 года Полноценный сон +5 лет Регулярный секс +7 лет Проживание в высокогорной местности +12 лет Оптимистическое отношение к жизни +7,5 годаНе стоит придираться к приведенным цифрам, так как значения усредненные. Но не нужно быть семь пядей во лбу, чтобы понять, что курящий толстяк имеет много шансов прожить долгую жизнь… Процессы старенияНаряду с разрушительным процессом старения происходит процесс антистарения, направленный на сохранение жизнеспособности стареющего организма. В зависимости от надежности механизмов саморегуляции, старение может проходить по двум вариантам – физиологическому (естественному) или патологическому (ускоренному). Физиологическое старение является предпосылкой активного долголетия, тогда как ускоренное старение (УС) способствует развитию патологических состояний и болезней. В преобладающем большинстве случаев старение человека происходит по ускоренному (преждевременному) типу.Под преждевременным старением следует понимать любое частичное или более общее ускорение темпа старения, приводящее к тому, что индивидуум “опережает” средний темп старения группы здоровых людей соответствующей возрастной группы. Характерной чертой ускоренного старения является более значительное, чем при физиологическом старении, ограничение приспособительных возможностей организма. В свою очередь, это приводит к резкому сокращению резервных возможностей функционирования организма. При ускоренном старении, как правило, усугубляется неравномерность изменений в органах и системах.Как физиологическое, так и ускоренное старение обусловлено внутренними (генетическими) и внешними факторами. Эти факторы могут включаться на разных этапах развития физиологического старения, видоизменяя его механизмы и проявления, сказываясь на темпе и характере развития старческих изменений. В настоящее время доказана роль генетического фактора в развитии преждевременного старения. Так, известны случаи прогерии, когда характерные для пожилого и старческого возраста изменения внешнего облика и деятельности внутренних органов происходят уже в раннем возрасте. Многие исследователи отмечали, что среди людей, у которых родители были короткожителями, во всех возрастных группах выше показатели смертности. Генетический фактор играет важную роль в развитии артериальной гипертонии, сахарного диабета и ряда дрeub[ заболеваний и патологических состояний, которые сами приводят к преждевременному старению и смерти. Поэтому раннее обнаружение и лечение патологических процессов является важным моментом в комплексе мероприятий, направленных на профилактику преждевременного старения.Среди заболеваний сердечно-сосудистой системы, ускоряющих темп возрастных изменений организма, следует отметить, прежде всего, атеросклероз и артериальную гипертензию. Хронические неспецифические заболевания легких оказывают неблагоприятное влияние на кислородное снабжение тканей, приводят к развитию гипоксии, которая ускоряет темп возрастных изменений организма. К ускоренному старению также приводят хронические заболевания желудка, печени, кишечника, центральной нервной системы (церебральный атеросклероз, паркинсонизм и др.), эндокринной системы (сахарный диабет, гипо- и гипертиреоз, ожирение, опухоли надпочечников).Одним из факторов, определяющих тип старения человека и продолжительность его жизни, являются социально-экономические условия. В зарубежных исследованиях показано, что средняя продолжительность жизни напрямую зависит от уровня доходов населения, особенно той их части, которая направляется на личное потребление (питание, физкультура, отдых, лекарства и др.). Так, с увеличением доходов индивидуума, направленных на личное потребление, ожидаемый прирост продолжительности жизни составляет 1 год на каждые 1000 долларов США. Ограничение двигательной активности человека (гиподинамия) в сочетании с нарастанием интенсивности нервно-психической деятельности способствует развитию многих заболеваний и ускоренного старения. В пожилом и старческом возрасте гипокинезия особенно отрицательно сказывается на функциональном состоянии различных органов и систем, течении обменных процессов. В этом возрасте создается как бы порочный круг – старение ограничивает мышечную активность человека, а возрастная гипокинезия, в свою очередь, способствует развитию преждевременного старения.Cистематически занимающихся физическим трудом, физкультурой, значительно медленнее снижается мышечная сила, физическая работоспособность, сохраняется высокая толерантность к физической нагрузке. Физические нагрузки умеренной интенсивности уменьшают степень постарения сердечно-сосудистой системы, что свидетельствует об их геропротекторном воздействии на организм. Так, у регулярно тренирующихся пожилых людей степень постарения сердечно-сосудистой системы (разница между функциональным возрастом сердечно-сосудистой системы и календарным возрастом) в течение 3-летнего периода наблюдения постепенно уменьшается. У лиц контрольной группы, которые вели обычный образ жизни, за этот период усилились возрастные изменения сердечно-сосудистой системы, что нашло отражение в увеличении разницы между функциональным и календарным возрастом.Примечательно, что даже после прекращения физических тренировок, если они продолжались более 12 месяцев, в последующем наблюдается менее значительное снижение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы, нежели у пожилых людей, не занимавшихся физическими тренировками. Следовательно, физическая активность является важнейшим условием нормального, физиологического старения.Перенапряжение нервной системы, часто повторяющиеся стрессовые ситуации, вызывающие нарушение регуляции, функциональные, а затем и структурные изменения различных физиологических систем организма являются важным фактором развития патологии и преждевременного старения. В этом отношении заслуживают внимания экспериментальные данные, относящиеся к моделированию преждевременного старения животных путем экспериментального невроза. Это подтверждается и клиническими данными: постоянно действующие психоэмоциональные напряжения способствуют формированию ишемической болезни сердца, гипертонической болезни. Среди внешнесредовых факторов ускоренного старения важная роль принадлежит фактору питания. Отмечено, что ожирение укорачивает продолжительность жизни на 6-9 лет. Аналогичный эффект оказывает дисбаланс отдельных компонентов пищи, так как с возрастом снижается толерантность как к углеводам, так и к жирам. Поэтому рационально построенное питание в детском и юношеском возрасте закладывает основы активного долголетия. Не менее важно его значение в пожилом и старческом возрасте, когда изменяются обменные процессы, масса тела, двигательная активность, появляются сопутствующие возрасту заболевания.Профилактика ускоренного старения, прежде всего, должна быть направлена на устранение или уменьшение факторов риска – загрязнение окружающей среды, плохих социально-экономических условий, вредных привычек, нерационального питания, недостаточной физической активности, хронического психоэмоционального стресса и др. В то же время необходимо воздействовать на внутренние факторы риска ускоренного старения. С этой целью в настоящее время используется геропротекторные средства, которые увеличивают среднюю и максимальную продолжительность жизни животных или уменьшают биологический (функциональный) возраст животных и человека. В экспериментах на различных видах животных и насекомых (мыши, крысы, дрозофилы) получены доказательства геропротекторного воздействия на организм ряда препаратов. У животных существенно повышалась не только средняя, но и максимальная продолжительность жизни.Ограничение калорийности пищи +34% к продолжительности жизниИнгибиторы биосинтеза белка +43% Стабилизаторы мембран лизосом +20-30% Энтеросорбенты +34%Гипотермия +100%Антиоксиданты +17% Поливитамины +15% Эстрогены +18-33% Тималин, эпиталамин +25% Мелатонин +20-30% Новокаин +18-21% Гипофизэктомия и введение кортизона + 15% Многие из этих препаратов продаются в любой хорошей аптеке без рецепта. И все же чтобы жить долго и молодо выглядеть, не обязательно проходить курс уколов вытяжек из эмбрионов в Швейцарии. Достаточно лишь внимательнее приглядеться к своему стилю жизни.Авторские права на эту статью принадлежат порталу www.fitness-online.byУсловия перепечатки Ваша оценка: 68 1 2 3 4 5 (голосов: 4) Автор: Mr.Sport Дэ Юра / 16 июня 2007 23:12 "Но не нужно быть семь пядей во лбу, чтобы понять, что курящий толстяк имеет много шансов прожить долгую жизнь… "возможно, где-то пропущена частица "не"???иначе я резко начинаю толстеть и курить... Дзэн / 25 июня 2007 14:29 Юра, срочно, срочно толстейте и начинайте хронически пить, чтоюы забыть 10 классов образования! Гортензия / 22 марта 2009 15:14 А плюс 100 процентов гипотермия - это что впасть в анабиоз? Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке: Последние статьи Кушаем, что требует организм? Очень популярно мнение, что наш организм лучше знает, чего ему не хватает. Странно почему МакДональдс до сих пор не использует девиз: "Прислушайся к своему желудку!" Давайте разберемся, есть ли в этой мифической теории наших прадедов хоть доля правды. Подробно... Новости фитнеса Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесу Фитнес Онлайн заявился как всегда с опозданием, потому что такие мероприятия никогда не начинаются вовремя. Смотрите наш мини-отчет о соревнованиях прошедших 12 апреля в ДК МТЗ. / 13 апреля 2009 Подробно... Дориан Ятс все ближе к фитнесу На последних фотографиях сделанных недавно в Индии на презентации в клубе Gold's Gym видно, что Дориан выглядит еще скромнее, чем обычно. Годы идут, интенсивные тренировки и многочисленные травмы заставляют бодибилдера думать и про здоровье. / 4 апреля 2009 Подробно... На какие соревнования по бодибилдингу и фитнесу пойти? Наконец-то любители бодибилдинга и фитнеса смогут посмотреть и поучаствовать в том, чего ждали всю зиму - соревнования! В этом месяце пройдут целых 5 турниров в разных городах Беларуси. / 1 апреля 2009 Подробно... Фотогалерея и еще

Ваша оценка:

68 1 2 3 4 5 (голосов: 4)

Дэ Юра / 16 июня 2007 23:12 "Но не нужно быть семь пядей во лбу, чтобы понять, что курящий толстяк имеет много шансов прожить долгую жизнь… "возможно, где-то пропущена частица "не"???иначе я резко начинаю толстеть и курить...

Дзэн / 25 июня 2007 14:29 Юра, срочно, срочно толстейте и начинайте хронически пить, чтоюы забыть 10 классов образования!

Гортензия / 22 марта 2009 15:14 А плюс 100 процентов гипотермия - это что впасть в анабиоз?

Последние статьи

Кушаем, что требует организм? Очень популярно мнение, что наш организм лучше знает, чего ему не хватает. Странно почему МакДональдс до сих пор не использует девиз: "Прислушайся к своему желудку!" Давайте разберемся, есть ли в этой мифической теории наших прадедов хоть доля правды. Подробно...

Новости фитнеса

Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесу Фитнес Онлайн заявился как всегда с опозданием, потому что такие мероприятия никогда не начинаются вовремя. Смотрите наш мини-отчет о соревнованиях прошедших 12 апреля в ДК МТЗ. / 13 апреля 2009 Подробно... Дориан Ятс все ближе к фитнесу На последних фотографиях сделанных недавно в Индии на презентации в клубе Gold's Gym видно, что Дориан выглядит еще скромнее, чем обычно. Годы идут, интенсивные тренировки и многочисленные травмы заставляют бодибилдера думать и про здоровье. / 4 апреля 2009 Подробно... На какие соревнования по бодибилдингу и фитнесу пойти? Наконец-то любители бодибилдинга и фитнеса смогут посмотреть и поучаствовать в том, чего ждали всю зиму - соревнования! В этом месяце пройдут целых 5 турниров в разных городах Беларуси. / 1 апреля 2009 Подробно...

Фотогалерея

и еще

Поиск по сайту

Панель управления