"Akcent" Фитнес клуб
Добро пожаловать в структурированный каталог фитнес-индустрии и спортивных направлений Минска на портале Fitness-Online.by. В данном разделе собраны подробные сведения о тренировочных программах, сертифицированных клубах столицы, расписании групповых занятий и квалификации тренерского состава. Независимо от вашего уровня физической подготовки — будь то начинающий атлет или опытный любитель силовых дисциплин — наш портал поможет подобрать оптимальный спортивный зал, студию растяжки или персонального наставника.
Мы регулярно обновляем обзоры залов, анализируем цены на абонементы, публикуем рекомендации врачей спортивной медицины и реальные отзывы посетителей. Ниже представлены ключевые характеристики ведущих направлений, сравнительная сводная таблица стоимости занятий и ответы на наиболее частые вопросы начинающих спортсменов.
table_chart Сравнительный обзор направлений и тренировок
| Направление | Интенсивность | Основная цель | Кому подходит | Рекомендуемая частота |
|---|---|---|---|---|
| Тренажерный зал | Средняя / Высокая | Набор мышечной массы, сила | Мужчины и женщины любого возраста | 3-4 раза в неделю |
| Пилатес & Стретчинг | Низкая / Средняя | Гибкость, осанка, баланс | Все уровни, реабилитация | 2-3 раза в неделю |
| Функциональный тренинг (TRX) | Высокая | Выносливость, сжигание калорий | Любители динамичных нагрузок | 2-4 раза в неделю |
| Йога & Релаксация | Умеренная | Снятие стресса, тонус мышц | Для любого возраста и подготовки | 2-3 раза в неделю |
help_outline Часто задаваемые вопросы по фитнесу
С чего лучше начать новичку в фитнес-клубе? expand_more
Рекомендуется начать с вводного инструктажа с дежурным тренером, чтобы освоить правильную биомеханику базовых движений и технику безопасности на тренажерах. Первые 2–3 недели уделите круговым адаптационным тренировкам с умеренными весами.
Как совмещать кардио и силовые тренировки для похудения? expand_more
Оптимальная схема: силовая тренировка на основные мышечные группы в течение 40-50 минут, после чего 20-30 минут низкоинтенсивного кардио (быстрая ходьба на дорожке с уклоном или велотренажер) для эффективного жиросжигания.
Сколько раз в неделю необходимо посещать тренировки? expand_more
Для поддержания здоровья и тонуса достаточно 2–3 занятий в неделю с днем отдыха между тренировками. Регулярность и постепенность нагрузки важнее разовых изнуряющих подходов.
article Материалы и записи раздела
"Akcent" Фитнес клуб
- аэробика (классическая, степ, латина, фит-болл)- стрип-пластика- силовой тренинг, body-pump, body-shape- пилатес- фитнес-йога- восточный танец- детский фитнес- латиноамериканские и бальные танцы, танго, сальса- tecktonik (locking, poping, electro house, jump)
Профессиональная команда инструкторов2 зала для групповых занятий с хорошей вентиляцией
аэробика (классическая, степ, латина, фит-болл и др.), мужские группы по аэробикестрип-пластика
латиноамериканские и бальные танцы, танго, сальса, постановка свадебных вальсов
Нажмите чтобы увеличить: Ваша оценка: |
ул. Уманская, 54 (1 этаж ТЦ Глобо)
Пн, Вт, Чт, Пт 10.00-12.00, 15.00-22.00, Ср 15.00-22.00, Сб 12.00-17.00
Внимание! Скидки 5% на утренние и вечерние группы!
О клубе
БЕСПЛАТНО
Направления
У нас Вам не будет тесно - численностью групп ограничена!
Фотогалерея
Карта
Ваша оценка:
Я в восторге. отличный зал. Огромное спасибо тренеру Настене, я с тобой уже три года и не минуты не желаю. Желаю тебе оставаться такой какая ты есть, оптимистка и просто замечательный человек. Посещая тренировки я всегда в отличной форме и с хорошим настроением.
замечательный фитнес-клуб...профессинальный тренерский состав...специально посетил весь спектр предлагаемых услуг...буду ходить сюда,потому что здесь хорошо...спасибо
Хороший клуб! Только начали и уже на высоте! Удобные, большие(!) залы. Места хватает. Большая раздевалка (даже с диваном)) ) Вежливый администратор (все рассказала, показала, объяснила). Отдельное спасибо тренерам, которые не только передают свой профессионализм, но и заряжают отличным настроением на весь день!Акцент сделан правильно!
Вчера приходила на пробно занятие ....Что сказать? Сегодня плохо спала, потому что организм был просто переполнен эмоциями! Вы думаете плохими? ;) Хе, все с точностью наоборот:КЛУБ ПОТРЯСАЮЩИЙ!!! У НЕГО ЕСТЬ ТАКИЕ СВОИ ФИШКИ, КОТОРЫЕ ОЧЕНЬ ОТЛИЧАЮТ ОТ ДРУГИХ КЛУБОВ!!!В общем, я искала подобный клуб уже не первый год и, кажется, я такой нашла - это клуб "Акцент".
а подскажите, где искать? Глобо я знаю, но вход откуда? Никакой вывески я не нашла...
Вход с обратной стороны, смотрите по карте. На окнах будет белым написано "Акцент"
Вчера пытался с работы дозвониться по городскому, т.к. записал только его с инета, аж 3 раза пробовал и никто не отвечает
УВАЖАЕМЫЙ АНДРЕЙ! ПРОСТО В ЛЕТНЕЕ ВРЕМЯ НАШ КЛУБ НАЧИНАЕТ СВОЮ РАБОТУ С 17.00. ПРИНОСИМ СВОИ ИЗВИНЕНИЯ ЗА ПРИЧИНЁННЫЕ НЕУДОБСТВА!!!!!!!
Была на пробном занятии на пилатесеБУДУ ХОДИТЬ!Клуб аккуратный, тренер внимательная...
посетила я пару занятий...стип пластика в исполении мужчины смотрится по меньшей мере странно...на тему силовых. Тренер, говорящий, а сейчас вы самомтоятельно делаете это упражение 40 раз уходит из зала, тоже вызывает недоумение. Как можно? А если я считать не умею? А если мне плохо стало? А если я неправильно упражение делаю? ИМХО, тренер должен пример подавать, а не сваливать. Ну и очень важным считаю растяжку. Заминка длиной в минуту после силовой - ерунда полная. Залы кстати реально ооочень маленькие. Душно. Пока народу нет, можно заниматься. Цены нормальные. Удобно, что расписание есть и занятий много.
Была на стрипе у Алексея,то,что трындит много и не по делу это точно,но точно танцевать научит,только вот сколько времени потратит на это не известно.Хожу к ниму на латину-потрясающе!А вот что касается клуба,девчонки там очень классные,просто приятно туда заходить,СПАСИБО!!!! Из минусов то,что нет душа,кондиционера.
А мне нравится латино. Не важно ,трындит не трындит. У инструктора (Алексея,я имею ввиду) страсть в глазах. Хочется танцевать от этого. Не научит нас никто танцевать профессионально. На это нужны десятки лет.
1. Хм, то , что нет кондционера - я считаю только плюсом. Объясню: кондиционер вещь очень опасная для разгоряченных после тренировок девчонок ;) надеюсь, что ларингитами и фарингитами никто ж болеть не хочет? Вот и о том же. 2. А что касается вентиляции так она выплнена на вполне достойном уровне, и не сбрасывайте со счетов, что лето за окном :)3. Душ. Душ - вещь приятная, комфортная, но .... больше в домашних условиях. :) Т.к. стоять в очереди в душ после тренировки ну совсем не хотелось бы (даже, если б их и 3 штуки было). Зато администрация позаботилась о наличии для нас влажных салфеток!В общем, как говорится, Респект и Уважуха!
А вот я не согласно с tata13(((Я считаю,что Алексей очень классно учит танцевать латину,а говорит он только для того,что бы нас просвитить про тот или другой танец,ну и просто дает нам отдых))))))Мы же не на аэробику ходим,где нужно не останавливаться и не болтать,правда??????
Кстати,про латину я сказала-потрясающе!!! Просто он много говорит и это ФАКТ,и говорит не всегда приятные вещи,причем в это он замечен не только мной))) Не хочу обидить Dina_v, но я люблю свежий воздух и кондиционер не после,а во время тренировок очень спасает,и ненавижу дурнопахнущих людей,а это, уж извините, у нас не редкость)) личная гигиена-это дело каждого,но не нужно забывать и о других)) душ-это неотъемлемая часть любого фитнесс заведения!!
Добрый день!!! скажите, каковастоимость занятий, абонементи расписаниезаранее огромное спасибо
Уважаемая Ольга!!!Приносим вам свои извинения но на сайт мы эту информацию не скидываем.Вы можете позвонить нам по телефонам и узнать все о нашем клубе:(Vel)8029-661-94-87;(Vel)8029-339-49-22;(MTS)8029-503-47-66Рады будем вам предложить наши услуги!!![/color][/b][/s][/u]
Добрый день! У меня такой вопрос! Как произходит оплата за ваши услуги, наперед или возможны другие варианты? Что надо иметь при себе для посищении аэробики? Заранее огромное спасибо!
Уважаемая Татьяна!!! . Оплата по факту за то количество занятий которое вам необходимо. Вы можете позвонить нам по телефонам и узнать все о нашем клубе:(Vel)8029-661-94-87;(Vel)8029-339-49-22;(MTS)8029-503-47-66Рады будем вам предложить наши услуги!!![/color][/b][/s][/u]
Согласна с tata13, клуб, где тебя не научат ничему, кроме как трепаться на занятиях уже не клуб. И Малышка не права, что значит: "Мы же не на аэробику ходим, где нужно не останавливаться и не болтать,правда??????", - а мы значит на танцы ходим, для того, чтобы постоять и потрындеть... Смешно. Стэйша :"У инструктора (Алексея,я имею ввиду) страсть в глазах. Хочется танцевать от этого." - Этого малодл я занятий, от этого лучше мои движения не станут, наверное надо еще и грамотное преподавание. "Не научит нас никто танцевать профессионально. На это нужны десятки лет." - я готова тратить время и годы, но согласитесь, если мой преподаватель не квалифицирован, то хоть столетия. А с таким подходам, что вас все равно не научат, не стоит и начинать ИМХО.
Всем огромный привет! Клуб просто СУПЕР! В особенности инструктор Настя! Она просто замечательный человек! Я занимаюся всего один месяц, но уже не представляю свою жизнь без АКЦЕНТА! Очень скучаю и жду когда вернется наша НАСТЯ! Слышала, что она заболела. НАСТЯ ПОСКОРЕЙ ВЫЗДАРАВЛИВАЙ! НАМ ТЕБЯ НЕ ХВАТАЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! От Александры
Фитнес клуб просто супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ТОЛЬКО КОГДА НАСТЯ БУДЕТ? Каждый раз другой инструктор. Это не очень нравится!!!![/u]
ДЕВЧОНКИ Я БУДУ В ПОНЕДЕЛЬНИК,СКУЧАЮ!!!!!!!!!!!!))))))))))))
Сегодян были на пробном занятии по стрип пластике....у Алексея...мы в восторге...все супер....спасибо огромное всем .....а про то что он болтает, так ничего не вижу плохого, говорит, но в меру...может ошибаюсь, поживем увидим....но согласитесь, что его разговоры как-то сближают всех
У меня такой вопрос : Почему повысили оплату за абонемент (ведь фитнем клуб только недавно открылся)? И разве не долно быть ограничение в количестве посещяемых затятий, или больше расчитуют на тех кто не придет!!!?
Очень харизматичный танцор....Леша,ты суперрр!!!!Давай будем еще больше танцевать....
Фитнес клуб очень хороший! Внимательный персонал, всегда встречают с улыбкой! Особенно большое спасибо Насте! Ты отличный тренер и замечательный человек! Оставайся такой же весёлой и внимательной. Хочется пожелать фитнес клубу Акцент, чтоб они всегда оставались на высоте!!!!
Здравствуйте,я хотела бы поинтересоваться про такое направление,как body-pump.к какому другому виду занятий его можно приравнять?какие есть альтернативы?вы единственный клуб в Минске,где есть body-pump?столько много прочитала про преподавателей-тренеров,кто же ведёт занятия по этому виду?)))))
Действительно здоровский клуб
Расскажите, пожалуйста, про детский фитнесс? как проходят занятия? Какова стоимость?
Что МЫ можем сказать по поводу Алексея........Замечательный тренер, замечательный человек, который располагает к себе.........мы тебя обожаем, всегда поднимаешь настроение, а по поводу разговоров насчет того что "говорит много и не поделу" вообще не согласны.........спасибо тебе огромное за твой труд и за твое терпение.......непутевые студентки=) Мы вас (Akcent)Любим..........
Первое,на что обращаешь внимание -профессионализм тренерского состава.Люди знают свое дело и знают,как преподнести свои знания новичкам. Но главное-это сильная положительная энергетика тренера Алексея.Браво,Алексей!Мои аплодисменты!!Вежливый администратор,грамотное решение организационных моментов(замена тренера в экстренных случаях ,проведение запланированных занятий даже для одного клиента, обязательное рассмотрение каких-то критических замечаний посетителей)...Все это создает теплую атмосферу и располагает..Хотите душ?Идите во Дворец спорта к А.Меженову4 поломанных дождика на группу 25-30 человек.И кондиционера я там тоже не увидела...Один тренер на такую толпу...
Здравствуйте, я инструктор по аэробике, хотела бы работать в вашем клубе. Скажите, на какой электронный адрес можно скинуть свое резюме?
Как-то не заслуженно обделяют вниманием тренераГеоргия..Не справедливо!Георгий,спасибо Вам за терпение при преподавании Латины,за обстоятельные разъяснения и за моральную поддержку,когда у нас что-то не получается.Ваша сдержанность,мягкость,тактичность очень располагают.Мы будем стараться....
Урра-а!Ур-ра-а!Ур-ра-а-а-а!!!!!!!Шайбууу!!..Ой!!.. Мы учим танго!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Читала совет психологов:,,Вечером необходимо вспомнить события в течение дня и найти десять причин для радости."В дни,когда мы занимаемся танцами,это задание не составляет никакого труда.Спасибо Алексею и Георгию..
Завтра у нас занятие..Есть надежда,что Алексей подберет музыкальные композиции заранее..
Та-а-а-к!А на сайте нас с праздничками никто поздравлять не собирается...
Никто клиентов не поздравляет,говорю!!
скажите, пожалуйста, а занятия стин-пластикой включают занятия на шесте?