"Совершенное тело"

«Совершенное тело» - это смешанная тренировка с элементами силовой аэробики, пилатеса и стретчинга, направленная на развитие силы мышц и одновременно гибкости, с использованием упражнений на растягивание и расслабление.

РЕЗУЛЬТАТ:

- сжигание максимального количества калорий;

- увеличение силовой выносливости;

-формирование красивого силуэта;

-повышение гибкости и эластичности мышц;

-улучшение кровообращения, обогащение организма кислородом;

-торможение старения организма;

-сокращение отложения солей.

Комплекс упражнений «Совершенное тело» тренирует все основные группы мышц. Благодаря занятиям Вы можете улучшить форму спины, пресса, мышц груди, бедер, ягодиц. Систематически тренируясь есть возможность повысить силовую выносливость, укрепить, подтянуть, а так же поддерживать мышцы в тонусе и значительно снизить количество жира в организме.

Упражнения на растяжку позволят снять напряжение мышц и расслабиться, что благоприятно отражается на общей релаксации. Комплекс упражнений на четкость и координацию позволят избежать увеличения объема мышц, одновременно улучшая осанку и обеспечивая фигуре стройность. Ваше тело приобретет гибкость, связки и мышцы станут более эластичными и подвижными!

Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Ждем Вас каждый вторник в 20.55 и в пятницу в 19.45.