Авторизация
1 января 2010

Дмитрий Рабец

Опыт работы персональным тренером с 2012 года.
Тренировочный стаж с 2007 года.
Подготовка и выступления на соревнования в категориях бодибилдинг, Men's Physique.

О неправильности тренировочного процесса знаю не понаслышке. На своём примере столкнулся с тем, что значит заниматься самостоятельно и без присмотра опытного тренера. В силовых тренировках это особенно актуально, так как при неправильности выполнения того или иного упражнения, при неадекватном подборе тренировочного веса, очень легко пошатнуть своё здоровье, которое в дальнейшем не просто восстановить.

Cамостоятельные занятия в тренажерном зале обходятся дешевле. НО! Какой в этим смысл, если нет результата? Цена моих тренировок не велика - это средняя цена по Минску.

Также я использую систему скидок и бонусов! В итоге тренировки становятся значительно дешевле, чем у других тренеров! Для начала Вам нужно посещать индивидуальные тренировки, чтобы идеально отработать технику упражнений. Потом Вы сможете тренироваться одновременно с другими, что значительно уменьшит стоимость занятий!

Мой график работы:
✔ Пн, Ср, Пт - вторая смена
✔ Вт, Чт - первая смена
✔ Вс - весь день

Тренажёрный зал находиться по адресу Кальварийская, 4 (Клуб "Культ")

Информация по ценам, о возможностях тренировок, результатах клиентов, о тренере, вы можете прочитать на моём сайте FenixFit.by

Моя группа: vk.com/fenixfitby
Моя страница: https://vk.com/id18128660
📞 +375 29 874 65 87

Дмитрий Рабец

Дмитрий Рабец

Дмитрий Рабец

Дмитрий Рабец
#1
Лина Шарк (аноним)
29 июня 2017 18:30
Дмитрий по сути мой первый тренер, с которым занималась достаточно интенсивно (3 раза в неделю) и несмотря на это нелюбви к залу/спорту в целом у меня не появилось, а напротив хотелось ходить 5 раз в неделю ☺️ Но эта идея была отвергнута из-за Ее нецелесообразности)

Для меня важно то, что заниматься было действительно комфортно, Дима прислушивался к моим ощущениям , но и расслабляться не давал, к тому же объяснял зачем делаем то и это

По этому Диму могу рекомендовать ����
#2
Саша (аноним)
29 июня 2017 18:37
Привет :)
Решила пойти в зал с тётей .
Ну первое занятие бесплатно и я решила рискнуть и вот ни капельки не жалею об этом . Моя тётя ходила к очень веселому и доброму тренеру , к Диме рабец. Ну и я соответсвенно.
Каждое занятие меня радует атмосферой и пристальными внимаем тренера к клиенту . Занятие проходят быстро и весело . Буду продолжать ����
#3
Сергей (аноним)
29 июня 2017 20:21
Прекрасный тренер, который и в горе и в радости найдёт нужные слова настроиться на тренировку и не лениться, пропуская её. Отходил к Диме полтора года, очень доволен результатами. Все тренировки настроены на увеличение прогресса и достижение наивысшего результата.
#4
Николай (аноним)
29 июня 2017 20:28
Отличный тренер! Профессиональный подход. С самого начала тренировок Дима составил мне диету и объяснил, что она важна не меньше, чем усердные тренировки в зале. Этот тренер не подойдет для тех, кто приходит в зал "тупо качать мышцу" или попозировать перед зеркалом. Зато он отлично подойдет для людей, которые берегут свое здоровье и нацелены на результат. Он не сделает подход за вас, но поможет отточить технику для быстрого результата. Поработать самому все равно придется немало, но с таким тренером это только в радость. Ни разу не было желания не придти на тренировку. Дима всегда подбодрит и не оставит в трудной ситуации. Его отличное чувство юмора, но в то же время и профессиональные методы тренировок, завлекают на следующий поход в зал. Также привлекает индивидуальный подход. Программа упражнений была составлена под мои особенности организма, а не просто стандартная программа для всех. Если у вас есть какие-то ограничения - обязательно сообщите Диме и будьте уверены, что это будет учтено в полной мере, а не пролетит мимо ушей. Видя, как некоторые тренеры загоняют и ломают своих клиентов, я про себя думаю: "Слава богу, что я попал к хорошему тренеру". Первые результаты тренировок я увидел уже через 2-3 недели, благодаря соблюдению диеты и кропотливой работе, дальше - больше. Так держать, Дима! Спасибо! wink
#5
Алёна (аноним)
29 июня 2017 22:10
Хочу оставить отзыв о персональном тренере Дмитрий Рабец! И отзыв может быть только положительным! Я не новичок в тренажерном зале, и занимаясь больше 2 лет, особых изменений в своей внешности не наблюдала. И когда задумалась, что нужен иной подход к тренировкам – интернет в помощь для поиска тренера. И за последние полгода ни разу не пожалела, что свой выбор остановила на тренере группы FenixFit - Дима! Выбор персонального тренера очень важный момент, поскольку это не первый мой тренер, однако месяц, другой, третий – результата нет. В итоге опускались руки и снова все сначала. Поэтому и занималась зачастую по составленной программе из интернета. И когда познакомилась с Димой, то уже на первой тренировке было понятно, что вот передо мной человек – профессионал своего дела. Первые занятия вместе с Димой мы изучали мои возможности, исходя из этого, составляли план каждой тренировки. Уставшая после работы я бежала к 21:00 к Диме, чтобы позитивно закончить день, поскольку занятия проходили интересно, эффективно, да еще и весело. Именно индивидуальные тренировки с Димой помогли мне найти верный путь к достижению поставленной цели. Уже за первый месяц занятий результат на лицо. Казалось бы, сейчас доступность к информации в сети интернет – и ты профи во всех областях. Но, нет и еще раз нет. Общаясь с Димой в процессе занятий в зале, я не только училась правильности в технике выполнения упражнений, а также узнала много нового и интересного в плане тренировочного процесса каждой из групп мышц тела, что очень важно учитывать, занимаясь в зале. Дима сломал все стереотипы в плане режима питания привычного для большинства девушек, стремящихся похудеть: меньше ешь – худеешь. И снова нет! Любовь к кашам, постоянные приемы пищи. Да, именно! Вот что ожидало меня, никаких голодовок! Спасибо, Диме, я смогла отказаться от всех гадостей, благодаря правильно составленному индивидуальному плану питания для меня. Очень важный момент, что Дима всегда поддерживает и мотивирует на успех. Общение дружеское на позитивной ноте. А еще хочу отметить дружную сплоченную команду FenixFit!!!Познакомилась с классными ребятами. А все спасибо Диме!!!! Самый лучший тренер. Вот мое мнение исходя из результатов, которые не перестают меня радовать.
#6
Александр (аноним)
1 июля 2017 14:57
Первый тренер к которому я обратился,чтобы сбросить вес.Отлично знает свое дело и умеет правильно составить программу занятий, ориентированную именно под меня, так же расписал питание что тоже не мало важно.Цели своей я достиг.Дмитрий дал много советов. Рекомендую!
#7
Олег (аноним)
2 июля 2017 20:29
Случайно наткнулся в интернете на отличного тренера Диму и решил написать отзыв. Занимался у Димы лет 5 назад, но уже тогда у него был очень серьезный подход к тренировкам. Скрупулёзно подбирал для меня режим тренировок и питания, было тяжело на тренировках, но результат был виден уже через полгода постоянных тренировок. Если есть лишний вес как был у меня, тренер Дима всегда поможет разобраться с ним. Желаю успехов Диме в профессиональном развитии как тренера так и спортсмена! Остались только самые лучшие воспоминания о тяжелых тренировках с ним
#8
Анна (аноним)
2 июля 2017 20:37
Собираясь начать тренироваться, очень долго искала тренера. Перечитала много отзывов, но так никого подходящего и не нашла. А Диму мне посоветовал знакомый, у которого подруга, занимаясь с Димой, за год конкретно привела себя в форму!
Когда видешь подобные результаты, то доверяешь тренеру, знаешь, что деньги и силы будут потрачены не зря.
Дмитрий Рабец составляет индивидуальную программу занятий и питания, которую необходимо соблюдать для достижения эффекта. На себе проверено : как бы усиленно не занималась , если есть булки- похудеть не получится!!!
У меня плавающий график на работе, но тем не менее при желании всегда можно записаться и попасть на тренировку, Дима всегда идет на встречу! А если решишь забить и пропускать, то не даст тебе покоя, пока ты не придешь в зал!)))
#9
Юлия (аноним)
2 июля 2017 22:04
Дмитрий, отличный тренер, который достигает поставленных целей, которые важны для тебя. После тренировок с ним тело в тонусе отличное самочуствие, и есть желание идти в зал и достигать новых вершин :)
#10
Владимир (аноним)
2 июля 2017 22:41
Дмитрий отличный тренер.Занимался у него год,достиг поставленных целей.На тренировках всегда было интересно и познавательно.Дмитрий стал для меня не только тренером но и товарищем. Рекомендую!
#11
Инна (аноним)
3 июля 2017 01:15
Привет)
Начну с того, что мое знакомство со спортом началось с тренера Димы. Давно хотела начать заниматься, но всегда находились отговорки, чтобы это сделать.И вдруг, в один прекрасный день , я все таки решилась зайти в тренажёрный зал и приобрести абонемент . Ко мне подошёл Дима и предложил свои услуги персонального тренера) Чему я очень рада, ведь зная свою лень, все могло бы закончиться одним походом в зал и сгоревшим абонементом с кучей не использованных тренировок ) Так вот , хочу сказать , что Дима профессионал своего дела! Тренировки с ним были всегда в радость, а когда через пару месяцев я увидела на теле результат этих тренировок - счастью не было предела) Плюс к тренировкам он ещё всегда давал рекомендации по питанию. Дима очень ответственный и требовательный тренер, про него можно сказать : "вижу цель- не вижу препятствий " ) , но в тоже время с ним всегда было очень приятно и весело заниматься. Умеет найти слова и подход , когда ты уже думаешь, что все, больше нет сил заниматься. Рекомендую Диму всем, кто хочет иметь красивое тело . Профессионал знающий свое дело!
#12
Александра (аноним)
13 июля 2017 10:26
Дима - прекрасный тренер и человек, который справится и с ленью, и с плохим настроением. Перешла к Диме из другого клуба, не имея особых надежд и желания тренироваться. Но апатию сняло как рукой, и я стала заниматься не только вечером после работы, но и, о Боже, по выходным)одно но, если вы хотите походить для галочки и поделать фоточки для инста - Дима не ваш тренер. Вам будет трудно, упражнения которые не получаются будут гвоздем программы, но и результат будет радовать. Плюс поддержка и вера в то, что все получится. Могу сказать что попала в руки профессионала и очень хорошего человека. Welcome всем в семью FenixFit
#13
Дмитрий (аноним)
13 июля 2017 14:33
Что сказать, попал я к Диме случайно, просто думал взять персональную треньку чтобы показали, что и как, а он был в зале в тот день. Мне понравился индивидуальный подход к клиенту и я продолжил заниматься у Димы, на первой трене по сути была просто проверка моих возможностей, далее отталкиваясь от этого уже строилась программа занятий. Тренировки на начальном периоде состояли из базовых упражнений, относительно не тяжелых, постепенно приводя мышцы в тонус, уже после прохождения, так сказать, программы «новичка», начались серьезные тренировки. Как по мне – это правильный подход, позволяет обойтись без травм.
В целом Димас ровный парниша, во время тренировки и за жизнь можно перетереть, и пошутить, и посмеяться вместе, но в то же время не дает сильно расслабиться, всегда следит за интервалом между подходами. Приблизительно за пол года я набрал 9 кг, с 63 до 72 кг. Как по мне – отличный результат.
Если ищете себе тренера, который будет работать с Вами, выслушает, составит толковую программу занятий и питания - тогда Вам к Дмитрию!
#14
Марина (аноним)
13 июля 2017 19:31
Попала к Дмитрию случайно через общего знакомого. Взялся за меня он конкретно в итоге получилось за год с лишним скинуть 30 кг. Все предельно просто, никаких изнуряющих странных диет, неэффективных упражнений и упования на добавки . Правильное питание, регулярные замеры и корректировка питания, правильно дозируемая нагрузка. Всегда объясняет технику, что должен чувствовать, на какие группы мышц упражнение. В результате эффект не заставил себя ждать! Продолжаю заниматься у него.Всегда мотивирует, приятный в общении человек. Советую, не пожелеете
#15
БГ (аноним)
20 июля 2017 10:33
Посещал Дмитрия еще в далеком 2012 году, регулярно (3 раза в неделю), на протяжении года (после началась командировочная жизнь). За это время подсох на 6 кг, а тело обрело приятный рельеф. После пары месяцев тренировок добавил в рацион гейнер и креатин.
Дима тогда еще начинал тренировать людей, но уже обладал достаточным опытом в бодибилдинге. Всегда помогал советом по технике выполнения упражнений, менял программу под меня и просто отвечал на мои дебильные вопросы. Приятно наблюдать за человеком, который постоянно прогрессирует не только физически, но и изменяет свой образ мышления.
Димас, низкой поклон тебе��
#16
Юлия (аноним)
18 октября 2017 14:57
Тренируюсь у Дмитрия уже больше года. Могу сказать, что тренировки всегда интересные. Дима стремиться создать свой собственный корпоративный стиль в своей команде. Другими словами, я не только обычный посетитель тренажерного зала, но и часть сильной команды, разных выездных мероприятий и просто приятного общения.

О тренировках. Если решили заниматься у данного тренера, настраивайтесь на серьезные тренировки и выполнение всех пунктов, предписанных тренером. Дмитрий нацелен на ваш хороший результат, что среди тренеров большая редкость. Регулярные посещения и выполнение плана питания сулят потрясающие результаты.

Если в вашей жизни настало время перемен, это ваш тренер.
#17
Александра (аноним)
13 декабря 2017 22:43
Занимаясь в тренажерном зале с персональным тренером Дмитрием я получила настоящее удовольствие.Дима профессионал своего дела. С первых минут умеет расположить к себе и создать приятную атмосферу тренировки.Если у вас есть стеснения по поводу посещения тренажерного зала, то с Димой от них не останется и следа. Индивидуальный подход и составление персональной программы тренировки, четкий контроль на протяжение всего тренировочного процесса в сочетании с позитивным настроением инструктора и дружеской обстановкой, подбор нужных именно Вам упражнений с пояснениями как и зачем их выполнять. Тренируясь под четким руководством Димы результат достигается гораздо быстрее, а видеть эффект в зеркале и ощущать как тело приходит в норму, придает стимула и желания работать над собой дальше. Дима,огромное спасибо
#18
nga hoang (аноним)
21 декабря 2017 00:23
Классный тренер!! Начну с Димой случайно. У меня был другой тренер в зале. тогда занималась не оч эффективно. решила сама заниматься. Я знала Диму уже давно но просто мы не общались.Видела как он работает с клиентами. я обратилась внимание к нему и очень оценила. Потом записала на его тренировку, с удовольствием заниматься с ним. он понимает, что нужно человеку, ориентируется. Сбросила 6кг за 5 месяцев. Тренировки всегда разнообразные и не скучные. За месяц тренировок уже сама себе чувствовала результат, плюс огромный стимул к работе( к учёбе) над собой . Провела парня к нему. Мой парень был очень худой (55кг)
занимается с Димой. Сразу за полтора месяца набрал 8кг. нарастить мышечную массу и повысить выносливость.
Будем продолжать заниматься под руководством Димы и дальше.
Всем рекомендую!!!!
( минус: иногда не понимает, что я говорила. Хотя я ему говорила по русски . Дима ! Постарайся учить р.я !!! )Остальные все прекрасно. Огромное спасибо Тебе

Ребята! Лучше тренера вам не найти! Приходите к Диме!! С нами всегда весело
#19
Евгений (аноним)
6 марта 2018 23:53
Что можно сказать о Диме?
когда я решил пойти в спортзал и заниматься с тренером то выбор пал на двух тренеров... для себя решил, кого первого увижу с тем и буду заниматься. очень рад что первым встретил Диму! ниразу не пожалел! и словом и делом всегда поддержит, следит за правильностью выполнения упражнений, объясняет технику, какие группы мышц должен чувствовать во время упражнения. индивидуальный подход к каждому клиенту. Для меня Дима отличный, серьёзный, профессионал своего дела тренер, для которого важен результат, а не чем больше клиентов-больше денег. никому спуску и филонить не даст. Если у вас есть цель привести своё тело в форму... с Димой результат не заставит долго ждать! так что очень рекомендую!!!
#20
Максим (аноним)
7 марта 2018 01:52
С Димой знаком давно и был большой перерыв в тренировках с моей стороны, очень приятно было вернуться и прочувствовать как он вырос как профессионал за последние 3 года,каждая тренировка на одном дыхании,душевный и творческий подход к каждому упражнению.
Дима хороший и добрый человек,который всегда поможет советом и не оставит в трудную минуту,это касается не только тренировок,а в целом всех сфер жизни!
Спасибо тебе! Рекомендую!
#21
Роман (аноним)
12 марта 2018 20:40
Дима мой первый персональный тренер! Долго выбирал и в выборе не ошибся. Почитав различные тематические форумы понял, что, в основном , тренеры делятся на очень жестких или очень мягких(и то и другое считаю , для себя не подходящим). Дима совмещает эти качества, что делает тренировку спокойной и эффективной. Он профессионал, разбирается в любом вопросе в мире фитнеса и бодибилдинга , поэтому отлично подойдет и новичку и профи, какие бы цели они не преследовали! Мой результат "первого сезона" -22кг за четыре месяца. Для тех, кто уже решил что хочет быть сильнее, быстрее, красивее - Дима 100% вариант, для тех кто еще не решился: подумайте еще недельку и к Диме
Ваш комментарий
Имя - обязательное поле
Email - необязательное поле
smile wink wassat tongue laughing sad angry crying fear nea 
Защитный код Включите эту картинку для отображения кода безопасности
Введите код, указанный выше на рисунке:
форум
Фотогалерея
Показаны
Новые
Популярные
подсох от переизбытка спорта и недостатка калорий)
Рейтинг статьи: Средне
0
VEGAN999 |
14 сентября 2017
Дрыщ
Рейтинг статьи: Средне
0
YoZ |
4 апреля 2017
Дэвид
Рейтинг статьи: Средне
1
Trener 13 |
22 марта 2017
Дэвид
Рейтинг статьи: Средне
0
Trener 13 |
22 марта 2017
новый фитнес клуб

"F1 Fitness" Фитнес клуб

- тренажерный зал