(029) 556-02-21
Подробнее
Fhntv | 3 февраля 2012
Программа тренировок для набора массы
| 7 февраля 2008 | Рейтинг: 
|
 39 |
Рассчитана на 3 месяца тренировок. Программа разбита на 3 цикла: 1-4 недели, 5-8 недели и 9-12 недели. В каждом цикле упражнения подобраны таким образом, чтобы получить максимальный результат в приросте мышечной массы.
Программа тренировок для поддержания формы
| 31 января 2008 | Рейтинг:
|
0 |
Есть много девушек, у которых с фигурой в целом все хорошо, но присутствует некоторое количество жирка и есть желание от него избавиться.
Простая программа тренировок для избавления от жира
| 27 декабря 2007 | Рейтинг: 
|
9 |
Почти все желающие похудеть сталкиваются с вопросами: с чего начать, как правильно начать, будет ли эффект и т.д.? Предстоящий процесс приведения своего тела в хорошую форму представляется чем-то ужасно сложным и недостижимым.
Программа тренировок для девушек-новичков
| 12 декабря 2007 | Рейтинг:
|
1 |
На каждом этапе тренировок важно правильно расставить цели и найти лучшие способы для их достижения.
Программа тренировок Арнольда Шварценеггера
| 21 октября 2007 | Рейтинг:
|
5 |
Данную программу Арнольд Шварценеггер опубликовал в 1991 году в журнале MuscleMag. Большую часть своих тренировок он строил на базе именно этой программы. Конечно, он тренировался и по другим программам, применял различные приемы и принципы, позволяющие разнообразить тренировки.
Программа для домашних тренировок
| 15 октября 2007 | Рейтинг:
|
8 |
Очень часто по той или иной причине нет возможности заниматься в тренажерном зале. В этом случае единственным выбором будут тренировки в домашних условиях. Нельзя сказать, что такие тренировки абсолютно неэффективны, наоборот, на начальной стадии это отличный способ привести свое тело в форму.
Базовая тренировочная программа
| 13 июня 2007 | Рейтинг:
|
10 |
Базовая тренировочная программа отлично подходит начинающим,но и сослужит хорошую службу опытным.
Программа тренировок Олега Макшанцева "Трехразовый сплит"
| 5 апреля 2007 | Рейтинг:
|
5 |
После двухлетнего перерыва в своей спортивной карьере, я решил возобновить ее. За прошедшие два года я изрядно скинул вес и соответсвенно с ним и мышцы. Поэтому мне сейчас приходится начинать все с начала! Было бы не рассудительно начинать сразу с сверхинтенсивного тренинга, поэтому я разработал для себя специальную программу тренинга для постепенного повышения нагрузки и выхода на нужный уровень интенсивности тренинга.
Программа тренировок для крепких пацанов!
| 14 января 2007 | Рейтинг:
|
10 |
Тренировочный сплит разбит на 5 дней. Это не значит, что нужно заниматься каждый день и отдыхать только на weekend. По этой программе тренировок и при хорошем восстановлении все тело прокачивается за 2 недели.
Программа тренировок для опытных атлетов
| 23 апреля 2006 | Рейтинг:
|
2 |
Данная программа тренировок предназначена в первую очередь для опытных атлетов, так как в ней присутствуют элементы интуитивного тренинга (не расписано кол-во подходов и повторений). Только упражнения...
10-и недельная программа тренировок
| 1 апреля 2006 | Рейтинг:
|
5 |
Подходит для новичков, для опытных атлетов, для мужчин и для девушек. Расписаны упражнения и количество подходов/повторений для каждого дня тренировок. Нужно только распечатать.