материалы
О плюсах индивидуальных тренировок
Не секрет, что самый эффективный способ достичь результатов в тренировках — это заниматься с тренером персонально. С любой точки зрения это полезно: тренер работает только с Вами, только для
Персональные тренировки у Ольги Ходьковой
Привет!
Меня зовут Ольга, мне 26 лет и я работаю тренером в одном из фитнес клубов Минска.
, а не просто веселое времяпровождение в моем обществе.
Если Вы смотрите в зеркало и понимаете, что надо что-то менять, но не знаете, как и с чего начать, с удовольствием поделюсь с вами своими опытом и знаниями.
Я не ставлю эксперименты на людях, рекомендуя сомнительные диеты и комплексы упражнений из глянцевых журналов. Все что мы будем делать во время тренировки, я неоднократно проверяла на себе. Например, во время подготовки к своим первым соревнованием после массонаборного цикла я весила 83 кг, но уже спустя 3 месяца я выходила на подиум с весом 70 кг. Минус 13 кг за три месяца без всякого ущерба для здоровья! И это далеко не предел...
Многие считают, что персональные тренировки это очень дорого. И оплачивать их, в дополнение к клубной карте, -- удел богатых. Давайте разберемся... Одна "персоналка" стоит 15$. 12 тренировок в месяц = 180$. Возможно, для вас это дороговато, но:
