Белково-углеводная диета

| Диеты для похудения ## Белково-углеводная диетаСмысл диеты в том, чтобы заставить организм тратить углеводы, не провоцируя его делать "запасы". Жир, как известно, формируется в первую очередь из углеводов. Если их будет мало, на "переработку" пойдут накопленные жировые депо. 1-й день - сбалансированная еда: поровну белки и углеводы. Следующие два дня - преимущественно белки (яйца, мясо, немного салата, кефир). Затем один день - преимущественно углеводы (чтобы организм "не понял", что мы задумали), потом еще два дня - белки, день - углеводы и т. д. Продолжительность: 3 неделиПримерное меню диеты:1-й день:завтрак - мюсли и стакан фруктового кефира обед - картофельное пюре и рыба на пару ужин - творог с черносливом на ночь - йогурт 2-й день:завтрак - 2 вареных яйца, сыр, чай без сахара обед - вареная рыба с овощами, грибы ужин - вареная чечевица, тушеное мясо (немного) 3-й день;завтрак - творог со сметаной, чай обед - фасолевый салат, кусочек черного хлеба, йогурт без добавок, чай ужин - рыба, капустный салат со сметаной, яблоко на ночь - простокваша 4-й день:завтрак - 2 банана, сдобная булочка, кофе с молоком обед - борщ, хлеб, шоколадка, чай ужин - овощной салат, рис (немного), котлета, хлеб, грейпфрутовый сок 5-й день:завтрак - кефир, диетические хлебцы обед - жареная рыба с овощным гарниром ужин - творог Результат: потеря веса небольшая, но стабильная. На 2-й день уходит 1,5 кг. Но они возвращаются, как только начинаешь есть углеводы (одна молекула углеводов присоединяет к себе 4 молекулы воды). Главное, что организм набирает воду, а не жир. ![]() Mr.Sport ![]() Комментарии: 0 | ![]() ![]() |

Реклама на Фитнес-Online.by

Поиск по сайту Панель управления Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? Разделы ФИТНЕС в GALA SPORT СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ НОВОСТИ ФИТНЕСА » новости клубов ИНТЕРВЬЮ ДНЕВНИКИ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям ФИТНЕС ФОРУМ О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов Что новенького? Тренажерный зал "Империя" 150 квадратных метров - это ТРИ зала тренажёров и свободных весов, 4 тонны свободных отягощений (блинов). Самые отзывчивые тренера Тренеруются, как атлеты профессионального уровня, так и любители Самый доступный зал по цене!!! Нам важен ваш ответ! function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "5" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "articles"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Считаете ли Вы, что сейчас курить уже не модно? Курить было модно всегда! Курить - это не модно! Причем тут мода?.. Архив голосований... Популярные материалы 40 чисто женских моментов поведенияУпражнения для прессаКак похудеть? Что нужно делать?Подтягивания широким хватомИнтересные факты о мужчинахУпражнения для ягодицПорномодель Jenna Jameson снялась в рекламе Adidas10-и недельная программа тренировокО пользе и вреде пиваКак выбрать велосипед? » Главная страница / Диеты для похудения Диеты для похудения Белково-углеводная диета Смысл диеты в том, чтобы заставить организм тратить углеводы, не провоцируя его делать "запасы". Жир, как известно, формируется в первую очередь из углеводов. Если их будет мало, на "переработку" пойдут накопленные жировые депо. 1-й день - сбалансированная еда: поровну белки и углеводы. Следующие два дня - преимущественно белки (яйца, мясо, немного салата, кефир). Затем один день - преимущественно углеводы (чтобы организм "не понял", что мы задумали), потом еще два дня - белки, день - углеводы и т. д. Продолжительность: 3 недели Примерное меню диеты: 1-й день: завтрак - мюсли и стакан фруктового кефира обед - картофельное пюре и рыба на пару ужин - творог с черносливом на ночь - йогурт 2-й день: завтрак - 2 вареных яйца, сыр, чай без сахара обед - вареная рыба с овощами, грибы ужин - вареная чечевица, тушеное мясо (немного) 3-й день; завтрак - творог со сметаной, чай обед - фасолевый салат, кусочек черного хлеба, йогурт без добавок, чай ужин - рыба, капустный салат со сметаной, яблоко на ночь - простокваша 4-й день: завтрак - 2 банана, сдобная булочка, кофе с молоком обед - борщ, хлеб, шоколадка, чай ужин - овощной салат, рис (немного), котлета, хлеб, грейпфрутовый сок 5-й день: завтрак - кефир, диетические хлебцы обед - жареная рыба с овощным гарниром ужин - творог Результат: потеря веса небольшая, но стабильная. На 2-й день уходит 1,5 кг. Но они возвращаются, как только начинаешь есть углеводы (одна молекула углеводов присоединяет к себе 4 молекулы воды). Главное, что организм набирает воду, а не жир. Автор: Mr.Sport Просмотров: 387 68 1 2 3 4 5 (голосов: 1) Комментарии: 0 Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: yandex_direct_print() Последние статьи Руководство по фитнесу для начинающих Настоящее руководство предназначено для тех, кто хочет изменить свое тело в лучшую сторону, но не знает с чего начать. Сейчас нет дефицита информации, но есть другая проблема – переизбыток. Чему верить и на что ориентироваться, разобраться нереально! Подробно... Новости фитнеса Алексей Шабуня одержал еще одну победу! 26 ноября2006 года прошёл этап Евро-элит тура в городе Портсмут, Великобритания. Ведущий спортсмен Ironworld Club Алексей Шабуня в очередной раз порадовал своих поклонников и фанатов великолепной физической формой и отличным выступлением, в результате заслуженно победил и на этом турнире. / 27 ноября 2006 Подробно... В Великобритании назначен "смотрящий" по фитнесу Вернее, это она... Тони Блэр создал новую должность "министра фитнеса" - в лице 45-летней Кэролайн Флинт (Caroline Flint). В действительности речь идет о своего рода заместителе министра без портфеля, которая будет подчиняться министру здравоохранения, и на Даунинг-стрит уверяют, что речь идет о серьезной инициативе. / 22 ноября 2006 Подробно... Победителем Гран При Ironman 2006 стал Павел Кириленко 4 ноября прошел очередной ежегодный турнир по бодибилдингу Ironman 2006, в котором приняли участие лучшие атлеты России и Европы. Уровень участников был не столь высок в сравнении с прошлым годом, за исключением нескольких атлетов. Основная интрига была в противостоянии Роландаса Поцюса из Литвы и Павла Кириленко из России. / 6 ноября 2006 Подробно... Друзья Первое в Беларуси Спортивное Агенство

Поиск по сайту

Панель управления

Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Разделы

ФИТНЕС в GALA SPORT СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ НОВОСТИ ФИТНЕСА » новости клубов ИНТЕРВЬЮ ДНЕВНИКИ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям ФИТНЕС ФОРУМ О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов

Что новенького?

Тренажерный зал "Империя" 150 квадратных метров - это ТРИ зала тренажёров и свободных весов, 4 тонны свободных отягощений (блинов). Самые отзывчивые тренера Тренеруются, как атлеты профессионального уровня, так и любители Самый доступный зал по цене!!!

Нам важен ваш ответ!

function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "5" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "articles"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Считаете ли Вы, что сейчас курить уже не модно? Курить было модно всегда! Курить - это не модно! Причем тут мода?.. Архив голосований...

Популярные материалы

40 чисто женских моментов поведенияУпражнения для прессаКак похудеть? Что нужно делать?Подтягивания широким хватомИнтересные факты о мужчинахУпражнения для ягодицПорномодель Jenna Jameson снялась в рекламе Adidas10-и недельная программа тренировокО пользе и вреде пиваКак выбрать велосипед?

» Главная страница / Диеты для похудения Диеты для похудения Белково-углеводная диета Смысл диеты в том, чтобы заставить организм тратить углеводы, не провоцируя его делать "запасы". Жир, как известно, формируется в первую очередь из углеводов. Если их будет мало, на "переработку" пойдут накопленные жировые депо. 1-й день - сбалансированная еда: поровну белки и углеводы. Следующие два дня - преимущественно белки (яйца, мясо, немного салата, кефир). Затем один день - преимущественно углеводы (чтобы организм "не понял", что мы задумали), потом еще два дня - белки, день - углеводы и т. д. Продолжительность: 3 недели Примерное меню диеты: 1-й день: завтрак - мюсли и стакан фруктового кефира обед - картофельное пюре и рыба на пару ужин - творог с черносливом на ночь - йогурт 2-й день: завтрак - 2 вареных яйца, сыр, чай без сахара обед - вареная рыба с овощами, грибы ужин - вареная чечевица, тушеное мясо (немного) 3-й день; завтрак - творог со сметаной, чай обед - фасолевый салат, кусочек черного хлеба, йогурт без добавок, чай ужин - рыба, капустный салат со сметаной, яблоко на ночь - простокваша 4-й день: завтрак - 2 банана, сдобная булочка, кофе с молоком обед - борщ, хлеб, шоколадка, чай ужин - овощной салат, рис (немного), котлета, хлеб, грейпфрутовый сок 5-й день: завтрак - кефир, диетические хлебцы обед - жареная рыба с овощным гарниром ужин - творог Результат: потеря веса небольшая, но стабильная. На 2-й день уходит 1,5 кг. Но они возвращаются, как только начинаешь есть углеводы (одна молекула углеводов присоединяет к себе 4 молекулы воды). Главное, что организм набирает воду, а не жир. Автор: Mr.Sport Просмотров: 387 68 1 2 3 4 5 (голосов: 1) Комментарии: 0 Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке: Совет: Чтобы оформить текст, используете панель тегов, которая расположена под смайликами. 1. Вводите текст 2. Выделяете мышкой необходимую фразу 3. Нажимаете тег. Фраза будет автоматически обрамлена закрывающим и открывающим тегами. Например, словосочетание красный фломастер (красный цвет, жирные буквы), может выглядеть следующим образом: [color=#FF0000][b]красный фломастер[/b][/color] yandex_direct_print() Последние статьи Руководство по фитнесу для начинающих Настоящее руководство предназначено для тех, кто хочет изменить свое тело в лучшую сторону, но не знает с чего начать. Сейчас нет дефицита информации, но есть другая проблема – переизбыток. Чему верить и на что ориентироваться, разобраться нереально! Подробно... Новости фитнеса Алексей Шабуня одержал еще одну победу! 26 ноября2006 года прошёл этап Евро-элит тура в городе Портсмут, Великобритания. Ведущий спортсмен Ironworld Club Алексей Шабуня в очередной раз порадовал своих поклонников и фанатов великолепной физической формой и отличным выступлением, в результате заслуженно победил и на этом турнире. / 27 ноября 2006 Подробно... В Великобритании назначен "смотрящий" по фитнесу Вернее, это она... Тони Блэр создал новую должность "министра фитнеса" - в лице 45-летней Кэролайн Флинт (Caroline Flint). В действительности речь идет о своего рода заместителе министра без портфеля, которая будет подчиняться министру здравоохранения, и на Даунинг-стрит уверяют, что речь идет о серьезной инициативе. / 22 ноября 2006 Подробно... Победителем Гран При Ironman 2006 стал Павел Кириленко 4 ноября прошел очередной ежегодный турнир по бодибилдингу Ironman 2006, в котором приняли участие лучшие атлеты России и Европы. Уровень участников был не столь высок в сравнении с прошлым годом, за исключением нескольких атлетов. Основная интрига была в противостоянии Роландаса Поцюса из Литвы и Павла Кириленко из России. / 6 ноября 2006 Подробно... Друзья Первое в Беларуси Спортивное Агенство

Последние статьи

Последние статьи

Руководство по фитнесу для начинающих Настоящее руководство предназначено для тех, кто хочет изменить свое тело в лучшую сторону, но не знает с чего начать. Сейчас нет дефицита информации, но есть другая проблема – переизбыток. Чему верить и на что ориентироваться, разобраться нереально! Подробно...

Новости фитнеса

Новости фитнеса

Алексей Шабуня одержал еще одну победу! 26 ноября2006 года прошёл этап Евро-элит тура в городе Портсмут, Великобритания. Ведущий спортсмен Ironworld Club Алексей Шабуня в очередной раз порадовал своих поклонников и фанатов великолепной физической формой и отличным выступлением, в результате заслуженно победил и на этом турнире. / 27 ноября 2006 Подробно... В Великобритании назначен "смотрящий" по фитнесу Вернее, это она... Тони Блэр создал новую должность "министра фитнеса" - в лице 45-летней Кэролайн Флинт (Caroline Flint). В действительности речь идет о своего рода заместителе министра без портфеля, которая будет подчиняться министру здравоохранения, и на Даунинг-стрит уверяют, что речь идет о серьезной инициативе. / 22 ноября 2006 Подробно... Победителем Гран При Ironman 2006 стал Павел Кириленко 4 ноября прошел очередной ежегодный турнир по бодибилдингу Ironman 2006, в котором приняли участие лучшие атлеты России и Европы. Уровень участников был не столь высок в сравнении с прошлым годом, за исключением нескольких атлетов. Основная интрига была в противостоянии Роландаса Поцюса из Литвы и Павла Кириленко из России. / 6 ноября 2006 Подробно...

Друзья

Друзья

Первое в Беларуси Спортивное Агенство

Поиск по сайту

Панель управления

Разделы

ФИТНЕС в GALA SPORT СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ НОВОСТИ ФИТНЕСА » новости клубов ИНТЕРВЬЮ ДНЕВНИКИ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям ФИТНЕС ФОРУМ О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов

Что новенького?

Тренажерный зал "Империя" 150 квадратных метров - это ТРИ зала тренажёров и свободных весов, 4 тонны свободных отягощений (блинов). Самые отзывчивые тренера Тренеруются, как атлеты профессионального уровня, так и любители Самый доступный зал по цене!!!

Тренажерный зал "Империя"

Нам важен ваш ответ!

function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "5" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "articles"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Считаете ли Вы, что сейчас курить уже не модно? Курить было модно всегда! Курить - это не модно! Причем тут мода?.. Архив голосований...

Популярные материалы

40 чисто женских моментов поведенияУпражнения для прессаКак похудеть? Что нужно делать?Подтягивания широким хватомИнтересные факты о мужчинахУпражнения для ягодицПорномодель Jenna Jameson снялась в рекламе Adidas10-и недельная программа тренировокО пользе и вреде пиваКак выбрать велосипед?

» Главная страница / Диеты для похудения Диеты для похудения Белково-углеводная диета Смысл диеты в том, чтобы заставить организм тратить углеводы, не провоцируя его делать "запасы". Жир, как известно, формируется в первую очередь из углеводов. Если их будет мало, на "переработку" пойдут накопленные жировые депо. 1-й день - сбалансированная еда: поровну белки и углеводы. Следующие два дня - преимущественно белки (яйца, мясо, немного салата, кефир). Затем один день - преимущественно углеводы (чтобы организм "не понял", что мы задумали), потом еще два дня - белки, день - углеводы и т. д. Продолжительность: 3 недели Примерное меню диеты: 1-й день: завтрак - мюсли и стакан фруктового кефира обед - картофельное пюре и рыба на пару ужин - творог с черносливом на ночь - йогурт 2-й день: завтрак - 2 вареных яйца, сыр, чай без сахара обед - вареная рыба с овощами, грибы ужин - вареная чечевица, тушеное мясо (немного) 3-й день; завтрак - творог со сметаной, чай обед - фасолевый салат, кусочек черного хлеба, йогурт без добавок, чай ужин - рыба, капустный салат со сметаной, яблоко на ночь - простокваша 4-й день: завтрак - 2 банана, сдобная булочка, кофе с молоком обед - борщ, хлеб, шоколадка, чай ужин - овощной салат, рис (немного), котлета, хлеб, грейпфрутовый сок 5-й день: завтрак - кефир, диетические хлебцы обед - жареная рыба с овощным гарниром ужин - творог Результат: потеря веса небольшая, но стабильная. На 2-й день уходит 1,5 кг. Но они возвращаются, как только начинаешь есть углеводы (одна молекула углеводов присоединяет к себе 4 молекулы воды). Главное, что организм набирает воду, а не жир. Автор: Mr.Sport Просмотров: 387 68 1 2 3 4 5 (голосов: 1) Комментарии: 0 Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке: Совет: Чтобы оформить текст, используете панель тегов, которая расположена под смайликами. 1. Вводите текст 2. Выделяете мышкой необходимую фразу 3. Нажимаете тег. Фраза будет автоматически обрамлена закрывающим и открывающим тегами. Например, словосочетание красный фломастер (красный цвет, жирные буквы), может выглядеть следующим образом: [color=#FF0000][b]красный фломастер[/b][/color] yandex_direct_print() Последние статьи Руководство по фитнесу для начинающих Настоящее руководство предназначено для тех, кто хочет изменить свое тело в лучшую сторону, но не знает с чего начать. Сейчас нет дефицита информации, но есть другая проблема – переизбыток. Чему верить и на что ориентироваться, разобраться нереально! Подробно... Новости фитнеса Алексей Шабуня одержал еще одну победу! 26 ноября2006 года прошёл этап Евро-элит тура в городе Портсмут, Великобритания. Ведущий спортсмен Ironworld Club Алексей Шабуня в очередной раз порадовал своих поклонников и фанатов великолепной физической формой и отличным выступлением, в результате заслуженно победил и на этом турнире. / 27 ноября 2006 Подробно... В Великобритании назначен "смотрящий" по фитнесу Вернее, это она... Тони Блэр создал новую должность "министра фитнеса" - в лице 45-летней Кэролайн Флинт (Caroline Flint). В действительности речь идет о своего рода заместителе министра без портфеля, которая будет подчиняться министру здравоохранения, и на Даунинг-стрит уверяют, что речь идет о серьезной инициативе. / 22 ноября 2006 Подробно... Победителем Гран При Ironman 2006 стал Павел Кириленко 4 ноября прошел очередной ежегодный турнир по бодибилдингу Ironman 2006, в котором приняли участие лучшие атлеты России и Европы. Уровень участников был не столь высок в сравнении с прошлым годом, за исключением нескольких атлетов. Основная интрига была в противостоянии Роландаса Поцюса из Литвы и Павла Кириленко из России. / 6 ноября 2006 Подробно... Друзья Первое в Беларуси Спортивное Агенство

Последние статьи

Последние статьи

Руководство по фитнесу для начинающих Настоящее руководство предназначено для тех, кто хочет изменить свое тело в лучшую сторону, но не знает с чего начать. Сейчас нет дефицита информации, но есть другая проблема – переизбыток. Чему верить и на что ориентироваться, разобраться нереально! Подробно...

Новости фитнеса

Новости фитнеса

Алексей Шабуня одержал еще одну победу! 26 ноября2006 года прошёл этап Евро-элит тура в городе Портсмут, Великобритания. Ведущий спортсмен Ironworld Club Алексей Шабуня в очередной раз порадовал своих поклонников и фанатов великолепной физической формой и отличным выступлением, в результате заслуженно победил и на этом турнире. / 27 ноября 2006 Подробно... В Великобритании назначен "смотрящий" по фитнесу Вернее, это она... Тони Блэр создал новую должность "министра фитнеса" - в лице 45-летней Кэролайн Флинт (Caroline Flint). В действительности речь идет о своего рода заместителе министра без портфеля, которая будет подчиняться министру здравоохранения, и на Даунинг-стрит уверяют, что речь идет о серьезной инициативе. / 22 ноября 2006 Подробно... Победителем Гран При Ironman 2006 стал Павел Кириленко 4 ноября прошел очередной ежегодный турнир по бодибилдингу Ironman 2006, в котором приняли участие лучшие атлеты России и Европы. Уровень участников был не столь высок в сравнении с прошлым годом, за исключением нескольких атлетов. Основная интрига была в противостоянии Роландаса Поцюса из Литвы и Павла Кириленко из России. / 6 ноября 2006 Подробно...

Друзья

Друзья

Первое в Беларуси Спортивное Агенство

Белково-углеводная диета

• 68
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Последние статьи

Последние статьи

Последние статьи

Руководство по фитнесу для начинающих Настоящее руководство предназначено для тех, кто хочет изменить свое тело в лучшую сторону, но не знает с чего начать. Сейчас нет дефицита информации, но есть другая проблема – переизбыток. Чему верить и на что ориентироваться, разобраться нереально! Подробно...

Новости фитнеса

Новости фитнеса

Новости фитнеса

Алексей Шабуня одержал еще одну победу! 26 ноября2006 года прошёл этап Евро-элит тура в городе Портсмут, Великобритания. Ведущий спортсмен Ironworld Club Алексей Шабуня в очередной раз порадовал своих поклонников и фанатов великолепной физической формой и отличным выступлением, в результате заслуженно победил и на этом турнире. / 27 ноября 2006 Подробно... В Великобритании назначен "смотрящий" по фитнесу Вернее, это она... Тони Блэр создал новую должность "министра фитнеса" - в лице 45-летней Кэролайн Флинт (Caroline Flint). В действительности речь идет о своего рода заместителе министра без портфеля, которая будет подчиняться министру здравоохранения, и на Даунинг-стрит уверяют, что речь идет о серьезной инициативе. / 22 ноября 2006 Подробно... Победителем Гран При Ironman 2006 стал Павел Кириленко 4 ноября прошел очередной ежегодный турнир по бодибилдингу Ironman 2006, в котором приняли участие лучшие атлеты России и Европы. Уровень участников был не столь высок в сравнении с прошлым годом, за исключением нескольких атлетов. Основная интрига была в противостоянии Роландаса Поцюса из Литвы и Павла Кириленко из России. / 6 ноября 2006 Подробно...

Друзья

Друзья

Друзья

Первое в Беларуси Спортивное Агенство

Правила использования материалов сайта