Каталог и гид

Фитнес клуб "Favourite Luxe"

Добро пожаловать в структурированный каталог фитнес-индустрии и спортивных направлений Минска на портале Fitness-Online.by. В данном разделе собраны подробные сведения о тренировочных программах, сертифицированных клубах столицы, расписании групповых занятий и квалификации тренерского состава. Независимо от вашего уровня физической подготовки — будь то начинающий атлет или опытный любитель силовых дисциплин — наш портал поможет подобрать оптимальный спортивный зал, студию растяжки или персонального наставника.

Мы регулярно обновляем обзоры залов, анализируем цены на абонементы, публикуем рекомендации врачей спортивной медицины и реальные отзывы посетителей. Ниже представлены ключевые характеристики ведущих направлений, сравнительная сводная таблица стоимости занятий и ответы на наиболее частые вопросы начинающих спортсменов.

table_chart Сравнительный обзор направлений и тренировок

Направление	Интенсивность	Основная цель	Кому подходит	Рекомендуемая частота
Тренажерный зал	Средняя / Высокая	Набор мышечной массы, сила	Мужчины и женщины любого возраста	3-4 раза в неделю
Пилатес & Стретчинг	Низкая / Средняя	Гибкость, осанка, баланс	Все уровни, реабилитация	2-3 раза в неделю
Функциональный тренинг (TRX)	Высокая	Выносливость, сжигание калорий	Любители динамичных нагрузок	2-4 раза в неделю
Йога & Релаксация	Умеренная	Снятие стресса, тонус мышц	Для любого возраста и подготовки	2-3 раза в неделю

help_outline Часто задаваемые вопросы по фитнесу

С чего лучше начать новичку в фитнес-клубе? expand_more

Рекомендуется начать с вводного инструктажа с дежурным тренером, чтобы освоить правильную биомеханику базовых движений и технику безопасности на тренажерах. Первые 2–3 недели уделите круговым адаптационным тренировкам с умеренными весами.

Как совмещать кардио и силовые тренировки для похудения? expand_more

Оптимальная схема: силовая тренировка на основные мышечные группы в течение 40-50 минут, после чего 20-30 минут низкоинтенсивного кардио (быстрая ходьба на дорожке с уклоном или велотренажер) для эффективного жиросжигания.

Сколько раз в неделю необходимо посещать тренировки? expand_more

Для поддержания здоровья и тонуса достаточно 2–3 занятий в неделю с днем отдыха между тренировками. Регулярность и постепенность нагрузки важнее разовых изнуряющих подходов.

article Материалы и записи раздела

Реклама на Фитнес-Online.by

Попробуйте тренировки в Panatta Sport!!!

Поиск по сайту Панель управления Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? Разделы ФИТНЕС в GALA SPORT СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ НОВОСТИ ФИТНЕСА » новости клубов ИНТЕРВЬЮ ДНЕВНИКИ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям ФИТНЕС ФОРУМ О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов Что новенького? Фитнес клуб "Favourite Luxe" - аквааэробика- аэробика- пилатес- фитнес-йога- танец живота- стрип-пластика- латино-американские танцы- детский фитнес (обучение плаванию) Дорогие клиенты! Спешите за новыми скидками: осеннее предложение приятно Вас порадует! Ул. Гвардейская, 10 (р-н Стеллы) Тел. 206-39-89, GSM 156-39-89 Нам важен ваш ответ! function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", document.getElementById('vote_id').value ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "articles"); ajax.requestFile = "http://www.fitness-online.by/engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.runAJAX(varsString); } Вы успели летом покрасоваться на пляжике своей мега фигурой? Да, народ засматривался! Да, но никто меня не замечал... Нет, боюсь смотреть на себя даже в зеркало! Нет, готовлюсь на следующий сезон... Популярные материалы 40 чисто женских моментов поведенияУпражнения для прессаКак похудеть? Что нужно делать?Интересные факты о мужчинахПорномодель Jenna Jameson снялась в рекламе AdidasУпражнения для ягодицО пользе и вреде пиваАэробика для потери жира?Почему так сложно сделать идеальную фигуруКалланетика » Главная страница / Обзоры фитнес сайтов Обзоры фитнес сайтов Фитнес от Натальи Ким Название сайта: фитнесАдрес: www.myfitness.ruО проектеСайт Натальи Ким, известной своими книгами по фитнесу, адресован в первую очередь женщинам. Часть разделов посвящена самой фитнес-леди, служащей живым примером своим читательницам. Все остальное — большая подборка статей о женском здоровье и как сохранить его с помощью упражнений и здорового питания. Здесь вы сможете подобрать подходящие упражнения и для дома, и для зала. Благодаря подробным инструкциям усвоить правильную технику не составит труда. Для наглядного эффекта большинство упражнений сопровождается фотографиями. Вы также узнаете об оптимальной частоте тренировок и правильном питании. В Интернете очень любят темы: как похудеть, какие программы выбрать в спортклубе и т.д. Их активно обсуждают на форумах, а сайтов, для которых они являются профильными, просто не счесть. Данный сайт скорее предназначен для тех, кто хочет не просто поболтать на эту тему, но всерьез заняться собой. На сайте подробно рассказывается о фитнесе как образе жизни, разбираются особенности фитнес-тренинга в зависимости от телосложения, даются полезные рекомендации в области фитнес-питания, диет, витаминов и пищевых добавок. Автор: Sporty Просмотров: 657 function doRate(){ var ajax = new dle_ajax(); var form = document.getElementById('rating'); ajax.onShow (''); var varsString = "go_rate=" + form.go_rate.value; ajax.setVar("news_id", form.news_id.value); ajax.requestFile = "http://www.fitness-online.by/engine/ajax/rating.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'ratig-layer'; ajax.runAJAX(varsString); } Рейтинг: (голосов: 2)Ваша оценка: Отлично Хорошо Средне Приемлемо Плохо Комментарии: 0 Добавление комментария Ваше Имя: Ваш E-Mail: Смайлики: // Ваш броузер не поддерживает Javascript. Мы рекомендуем включить Вам эту поддержку. yandex_direct_print() Последние статьи 10 способов как полюбить своё тело Вопреки массовым преувеличениям, ваше тело особенное, и оно индивидуально. Чем скорее вы полюбите себя такой, какая вы есть, тем скорее это сделают люди, которые вас окружают. Подробно... Новости фитнеса Победителем Гран При Ironman 2006 стал Павел Кириленко 4 ноября прошел очередной ежегодный турнир по бодибилдингу Ironman 2006, в котором приняли участие лучшие атлеты России и Европы. Уровень участников был не столь высок в сравнении с прошлым годом, за исключением нескольких атлетов. Основная интрига была в противостоянии Роландаса Поцюса из Литвы и Павла Кириленко из России. / 6 ноября 2006 Подробно... В 47 лет ушел из жизни известный бодибилдер Эдуардо Кавак Это случилось полгода назад - 23 мая 2006 года (к сожалению, не всегда удается узнать о каких-то событиях оперативно). Эдуардо родился в Ливане в 1959 году. В 1980 переехал во Францию, где стал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу и вскоре стал звездой многих турниров. / 2 ноября 2006 Подробно... Мемориал Николая Шило 2006 14 октября 2006 в Минске прошел турнир по бодибилдингу - Мемориал Николая Шило. Среди участников соревнований были спортсмены Республики Беларусь, имеющие лицензию на право участия в данном турнире. / 16 октября 2006 Подробно... Друзья Первое в Беларуси Спортивное Агенство

Поиск по сайту

Панель управления

Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Разделы

ФИТНЕС в GALA SPORT СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ НОВОСТИ ФИТНЕСА » новости клубов ИНТЕРВЬЮ ДНЕВНИКИ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям ФИТНЕС ФОРУМ О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов

Что новенького?

Фитнес клуб "Favourite Luxe" - аквааэробика- аэробика- пилатес- фитнес-йога- танец живота- стрип-пластика- латино-американские танцы- детский фитнес (обучение плаванию) Дорогие клиенты! Спешите за новыми скидками: осеннее предложение приятно Вас порадует! Ул. Гвардейская, 10 (р-н Стеллы) Тел. 206-39-89, GSM 156-39-89

Нам важен ваш ответ!

Популярные материалы

40 чисто женских моментов поведенияУпражнения для прессаКак похудеть? Что нужно делать?Интересные факты о мужчинахПорномодель Jenna Jameson снялась в рекламе AdidasУпражнения для ягодицО пользе и вреде пиваАэробика для потери жира?Почему так сложно сделать идеальную фигуруКалланетика

» Главная страница / Обзоры фитнес сайтов Обзоры фитнес сайтов Фитнес от Натальи Ким Название сайта: фитнесАдрес: www.myfitness.ruО проектеСайт Натальи Ким, известной своими книгами по фитнесу, адресован в первую очередь женщинам. Часть разделов посвящена самой фитнес-леди, служащей живым примером своим читательницам. Все остальное — большая подборка статей о женском здоровье и как сохранить его с помощью упражнений и здорового питания. Здесь вы сможете подобрать подходящие упражнения и для дома, и для зала. Благодаря подробным инструкциям усвоить правильную технику не составит труда. Для наглядного эффекта большинство упражнений сопровождается фотографиями. Вы также узнаете об оптимальной частоте тренировок и правильном питании. В Интернете очень любят темы: как похудеть, какие программы выбрать в спортклубе и т.д. Их активно обсуждают на форумах, а сайтов, для которых они являются профильными, просто не счесть. Данный сайт скорее предназначен для тех, кто хочет не просто поболтать на эту тему, но всерьез заняться собой. На сайте подробно рассказывается о фитнесе как образе жизни, разбираются особенности фитнес-тренинга в зависимости от телосложения, даются полезные рекомендации в области фитнес-питания, диет, витаминов и пищевых добавок. Автор: Sporty Просмотров: 657 function doRate(){ var ajax = new dle_ajax(); var form = document.getElementById('rating'); ajax.onShow (''); var varsString = "go_rate=" + form.go_rate.value; ajax.setVar("news_id", form.news_id.value); ajax.requestFile = "http://www.fitness-online.by/engine/ajax/rating.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'ratig-layer'; ajax.runAJAX(varsString); } Рейтинг: (голосов: 2)Ваша оценка: Отлично Хорошо Средне Приемлемо Плохо Комментарии: 0 Добавление комментария Ваше Имя: Ваш E-Mail: Смайлики: // Ваш броузер не поддерживает Javascript. Мы рекомендуем включить Вам эту поддержку. ЦВЕТ Синий Красный Фиолетовый Оранжевый Жёлтый Серый Зелёный Закрыть всё - введите код указанный на картинке, чтобы оставить комментарий yandex_direct_print() Последние статьи 10 способов как полюбить своё тело Вопреки массовым преувеличениям, ваше тело особенное, и оно индивидуально. Чем скорее вы полюбите себя такой, какая вы есть, тем скорее это сделают люди, которые вас окружают. Подробно... Новости фитнеса Победителем Гран При Ironman 2006 стал Павел Кириленко 4 ноября прошел очередной ежегодный турнир по бодибилдингу Ironman 2006, в котором приняли участие лучшие атлеты России и Европы. Уровень участников был не столь высок в сравнении с прошлым годом, за исключением нескольких атлетов. Основная интрига была в противостоянии Роландаса Поцюса из Литвы и Павла Кириленко из России. / 6 ноября 2006 Подробно... В 47 лет ушел из жизни известный бодибилдер Эдуардо Кавак Это случилось полгода назад - 23 мая 2006 года (к сожалению, не всегда удается узнать о каких-то событиях оперативно). Эдуардо родился в Ливане в 1959 году. В 1980 переехал во Францию, где стал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу и вскоре стал звездой многих турниров. / 2 ноября 2006 Подробно... Мемориал Николая Шило 2006 14 октября 2006 в Минске прошел турнир по бодибилдингу - Мемориал Николая Шило. Среди участников соревнований были спортсмены Республики Беларусь, имеющие лицензию на право участия в данном турнире. / 16 октября 2006 Подробно... Друзья Первое в Беларуси Спортивное Агенство

Последние статьи

10 способов как полюбить своё тело Вопреки массовым преувеличениям, ваше тело особенное, и оно индивидуально. Чем скорее вы полюбите себя такой, какая вы есть, тем скорее это сделают люди, которые вас окружают. Подробно...

Новости фитнеса

Победителем Гран При Ironman 2006 стал Павел Кириленко 4 ноября прошел очередной ежегодный турнир по бодибилдингу Ironman 2006, в котором приняли участие лучшие атлеты России и Европы. Уровень участников был не столь высок в сравнении с прошлым годом, за исключением нескольких атлетов. Основная интрига была в противостоянии Роландаса Поцюса из Литвы и Павла Кириленко из России. / 6 ноября 2006 Подробно... В 47 лет ушел из жизни известный бодибилдер Эдуардо Кавак Это случилось полгода назад - 23 мая 2006 года (к сожалению, не всегда удается узнать о каких-то событиях оперативно). Эдуардо родился в Ливане в 1959 году. В 1980 переехал во Францию, где стал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу и вскоре стал звездой многих турниров. / 2 ноября 2006 Подробно... Мемориал Николая Шило 2006 14 октября 2006 в Минске прошел турнир по бодибилдингу - Мемориал Николая Шило. Среди участников соревнований были спортсмены Республики Беларусь, имеющие лицензию на право участия в данном турнире. / 16 октября 2006 Подробно...

Друзья

Первое в Беларуси Спортивное Агенство

Поиск по сайту

Панель управления