15 марта 2006 |
Селен
На фоне недостаточного содержания селена в организме у многих людей отмечается более тяжелое течение гриппа. Селен участвует в деятельности иммунной системы.
Суточная потребность: 0,02-0,1 мг.
Продукты моря, почки, печень и мясо содержат большие количества селена. Зерновые и семена могут иметь значительное количество селена, но это зависит от содержания селена в почве, на которой они произрастали. Во фруктах и овощах селена очень мало.
Информация
"Гости" не могут оставлять комментарии. Регистрация занимает всего 2 минуты.