Галина Титова и Алексей Потороча: «Всегда и во всем поддерживаем друг друга…»

По силовым показателям мы сейчас не заморачиваемся, цели другие. Галина, в то время когда занималась пауэрлифтингом, приседала и тянула более 200 кг, жим около 120, я приседал и 100*45 и 210*5, в жиме лучший показатель был замечен на 150.

Думаю, что первым вопросом уместно было бы узнать, как вы познакомились и сколько лет уже вместе?

Конечно, путь у каждого свой, но расскажите, как каждый из вас пришел в тренажерный зал и почему это случилось?

Вопросы Гале

Почему ты выбрала именно силовое троеборье?

Когда пришло желание выступить на соревнованиях?

Какие были результаты?

Почему решила поменять пауэрлифтинг на бодифитнес, а бодифитнес на вуменс физик?

Что тебя мотивировало на выступления тогда (в пауэрлифтинге) и сейчас? Есть ли разница?

Вопросы Алексею

Когда пришло понимание того, что ты уже готов выступать?

Почему именно классика, а не экстремальный бодибилдинг?

К первым соревнованиям тебя кто-то готовил или готовился сам?

Что тебя мотивировало в процессе подготовки к соревнованиям?

Вопросы Галине и Алексею

Вы оба выступающие спортсмены. Нужен ли, вообще, тренер выступающему спортсмену или можно подготовиться самому?

Расскажите о своем питании. Сколько у вас приемов пищи в день ?

Считаете калорийность рациона и БЖУ в течение дня?

Каким продуктам отдаете предпочтение, а какие считаете недопустимыми в рационе спортсмена?

Удается ли всегда придерживаться правильного питания или позволяете себе есть все в межсезонье?

Если не сложно приведите пример своего ежедневного рациона (завтрак, обед, ужин).

Как вы относитесь к спортивному питанию? Действительно ли его необходимо употреблять или без него можно обойтись?

Что из спортпита в вашем рационе, какие добавки? Как вы их принимаете и почему?

С каких спортивных добавок вы бы посоветовали начать новичку?

Сколько раз в неделю вы тренируешься и почему?

Есть ли у каждого из вас отстающие группы мышц и как вы над ними работаете?

Если не секрет, приведите пример своей тренировочной недели по группам мышц (сплит.)

Сколько раз в неделю необходимо тренироваться новичку и сколько времени должна длиться тренировка?

Дайте несколько советов человеку, который хочет заниматься с тренером, на что нужно обратить внимание при выборе тренера, каким тренер должен быть?

Последнее время много разговоров вокруг фармы. На ваш взгляд нужна ли фарма обычному, среднестатистическому посетителю зала?

Можно ли построить достойное тело не прибегая к помощи фармакологии?

Есть ли в вашей жизни место еще каким-либо увлечениям кроме бодибилдинга?

Есть ли у вас кумиры в мире бодибилдинга? Если да, то кто это и почему?

Вместе готовится к соревнованиям легче или тяжелее?

Во время «сушки», кто кому готовит еду?

Как относитесь к победам и неудачам друг друга?

Беседовал Денис Ромбак