Каталог и гид

Фитнес клуб "Favourite Luxe"

Добро пожаловать в структурированный каталог фитнес-индустрии и спортивных направлений Минска на портале Fitness-Online.by. В данном разделе собраны подробные сведения о тренировочных программах, сертифицированных клубах столицы, расписании групповых занятий и квалификации тренерского состава. Независимо от вашего уровня физической подготовки — будь то начинающий атлет или опытный любитель силовых дисциплин — наш портал поможет подобрать оптимальный спортивный зал, студию растяжки или персонального наставника.

Мы регулярно обновляем обзоры залов, анализируем цены на абонементы, публикуем рекомендации врачей спортивной медицины и реальные отзывы посетителей. Ниже представлены ключевые характеристики ведущих направлений, сравнительная сводная таблица стоимости занятий и ответы на наиболее частые вопросы начинающих спортсменов.

table_chart Сравнительный обзор направлений и тренировок

Направление	Интенсивность	Основная цель	Кому подходит	Рекомендуемая частота
Тренажерный зал	Средняя / Высокая	Набор мышечной массы, сила	Мужчины и женщины любого возраста	3-4 раза в неделю
Пилатес & Стретчинг	Низкая / Средняя	Гибкость, осанка, баланс	Все уровни, реабилитация	2-3 раза в неделю
Функциональный тренинг (TRX)	Высокая	Выносливость, сжигание калорий	Любители динамичных нагрузок	2-4 раза в неделю
Йога & Релаксация	Умеренная	Снятие стресса, тонус мышц	Для любого возраста и подготовки	2-3 раза в неделю

help_outline Часто задаваемые вопросы по фитнесу

С чего лучше начать новичку в фитнес-клубе? expand_more

Рекомендуется начать с вводного инструктажа с дежурным тренером, чтобы освоить правильную биомеханику базовых движений и технику безопасности на тренажерах. Первые 2–3 недели уделите круговым адаптационным тренировкам с умеренными весами.

Как совмещать кардио и силовые тренировки для похудения? expand_more

Оптимальная схема: силовая тренировка на основные мышечные группы в течение 40-50 минут, после чего 20-30 минут низкоинтенсивного кардио (быстрая ходьба на дорожке с уклоном или велотренажер) для эффективного жиросжигания.

Сколько раз в неделю необходимо посещать тренировки? expand_more

Для поддержания здоровья и тонуса достаточно 2–3 занятий в неделю с днем отдыха между тренировками. Регулярность и постепенность нагрузки важнее разовых изнуряющих подходов.

article Материалы и записи раздела

Реклама на Фитнес-Online.by

Подробная информация о выставке СПОРТЭКСПО 2006...

Поиск по сайту Панель управления Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? Разделы MIOFF 2006 - ВЫСТАВКА СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ НОВОСТИ ФИТНЕСА » новости клубов БЛОКНОТ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям ФИТНЕС ФОРУМ О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов Что новенького? Фитнес клуб "Favourite Luxe" - аквааэробика- аэробика- пилатес- фитнес-йога- танец живота- стрип-пластика- детский фитнес Дорогие клиенты! Спешите за новыми скидками: летнее предложение приятно Вас порадует! Ул. Гвардейская, 10 (р-н Стеллы) Тел. 206-39-89, GSM 156-39-89 Нам важен ваш ответ! function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", document.getElementById('vote_id').value ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "articles"); ajax.requestFile = "http://www.fitness-online.by/engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.runAJAX(varsString); } Вы бы пожертвовали своим мизинцем на правой руке за 1 млн долларов? Нет, мой мизинец стоит дороже! Да за миллион долларов... хоть голову!!! Популярные материалы 40 чисто женских моментов поведенияУпражнения для прессаКак похудеть? Что нужно делать?Интересные факты о мужчинахПорномодель Jenna Jameson снялась в рекламе AdidasО пользе и вреде пиваАэробика для потери жира?Упражнения для ягодицЗанятия сексом полезны для здоровья и психикиПочему так сложно сделать идеальную фигуру » Главная страница / Новости фитнеса Новости фитнеса MIOFF 2006: осенний фитнес-марафон 20-22 сентября 2006 года в ЛФК «ЦСКА» пройдет IV Московский Международный Фитнес Фестиваль MIOFF. Мероприятие является профессиональной площадкой для представителей фитнес- и веллнес-индустрии и традиционно собирает специалистов, чья работа - красота и здоровье. В этом году фестиваль состоит из четырех разделов: бизнес-выставки, форума, пре-форума и конвенции. В рамках экспозиции будут представлены тренажеры и оборудование для фитнес-клубов, SPA-центров, спортивное питание и экипировка, солярии и аксессуары. В рамках Форума участники обсудят вопросы финансирования и инвестиций, маркетинга и рекламы, лицензирования клубов и сертификации тренеров, а также многое другое. Эта часть фестиваля традиционно собирает управляющих, владельцев, топ-менеджеров фитнес и веллнес-клубов, представителей курортно-санаторного бизнеса. В конвенции фестиваля примут участие ведущие российские и зарубежные презенторы. Известный фитнес-эксперт, разработчик программы Body Fly Дженнаро Сетола проведет ряд мастер-классов, посвященных новой методике. Американский инструктор Аннет Ланг в рамках пре-форума для специалистов представит собственную веллнес-программу для беременных женщин.Впервые на территории бизнес-экспозиции будет воссоздана модель веллнес-клуба. Действующий центр построят на территории выставки, предоставив возможность всем желающим познакомиться с правилами и международными стандартами организации веллнес-услуг, а также прослушать ряд мастер-классов по веллнес-программам.Предстоящий фестиваль MIOFF 2006 пройдет при поддержке Олимпийского комитета России, Федерального агентства по физической культуре и спорту, Комитета национальных и неолимпийских видов спорта России, международной организации IHRSA. Подробности на www.mioff.ru Автор: Mr.Sport Просмотров: 563 function doRate(){ var ajax = new dle_ajax(); var form = document.getElementById('rating'); ajax.onShow (''); var varsString = "go_rate=" + form.go_rate.value; ajax.setVar("news_id", form.news_id.value); ajax.requestFile = "http://www.fitness-online.by/engine/ajax/rating.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'ratig-layer'; ajax.runAJAX(varsString); } Рейтинг: (голосов: 3)Ваша оценка: Отлично Хорошо Средне Приемлемо Плохо Комментарии: 0 Добавление комментария Ваше Имя: Ваш E-Mail: Смайлики: // Ваш броузер не поддерживает Javascript. Мы рекомендуем включить Вам эту поддержку. ЦВЕТ Синий Красный Фиолетовый Оранжевый Жёлтый Серый Зелёный Закрыть всё Последние статьи Как открыть фитнес клуб? По данным различных исследований, в 2005 г. в крупных городах России фитнес-центры посещали не более 1,5-2,0% населения, в то время как в Лондоне этот показатель составляет 20%, а в Барселоне – 34%, в Америке – 16%. Подробно... Новости фитнеса Ли Присту разрезали плечо В этот раз это не просто слухи, как в случае с Крисом Кормье. Вместо того, чтобы участвовать в Europa Super Show, Ли Прист лежал в больнице. Фанаты “супермена” опасаются, что из-за недуга он не сможет выступить на Олимпии 2006. / 5 сентября 2006 Подробно... Олимпия 2006 - пресс релиз 42-ая Олимпия будет историческим событием в мире бодибилдинга и фитнеса. 29-30 сентября Ронни Колеман выйдет на сцену Orleans Arena, чтобы в девятый раз завоевать титул самого крутого бодибилдера. / 24 июля 2006 Подробно... У Криса Кормье проблемы с почками? На англоязычных форумах прошел слух о том, что известный бодибилдер Криса Кормье был госпитализирован из-за проблем с почками. Судя по сообщениям, Крис собирался в Англию, чтобы потренироваться с Дорианом Ятсом и даже забронировал билет, но поездка так и не состоялась. / 17 июля 2006 Подробно... Друзья Первое в Беларуси Спортивное Агенство

Поиск по сайту

Панель управления

Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Разделы

MIOFF 2006 - ВЫСТАВКА СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ НОВОСТИ ФИТНЕСА » новости клубов БЛОКНОТ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям ФИТНЕС ФОРУМ О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов

Что новенького?

Фитнес клуб "Favourite Luxe" - аквааэробика- аэробика- пилатес- фитнес-йога- танец живота- стрип-пластика- детский фитнес Дорогие клиенты! Спешите за новыми скидками: летнее предложение приятно Вас порадует! Ул. Гвардейская, 10 (р-н Стеллы) Тел. 206-39-89, GSM 156-39-89

Нам важен ваш ответ!

Популярные материалы

40 чисто женских моментов поведенияУпражнения для прессаКак похудеть? Что нужно делать?Интересные факты о мужчинахПорномодель Jenna Jameson снялась в рекламе AdidasО пользе и вреде пиваАэробика для потери жира?Упражнения для ягодицЗанятия сексом полезны для здоровья и психикиПочему так сложно сделать идеальную фигуру

» Главная страница / Новости фитнеса Новости фитнеса MIOFF 2006: осенний фитнес-марафон 20-22 сентября 2006 года в ЛФК «ЦСКА» пройдет IV Московский Международный Фитнес Фестиваль MIOFF. Мероприятие является профессиональной площадкой для представителей фитнес- и веллнес-индустрии и традиционно собирает специалистов, чья работа - красота и здоровье. В этом году фестиваль состоит из четырех разделов: бизнес-выставки, форума, пре-форума и конвенции. В рамках экспозиции будут представлены тренажеры и оборудование для фитнес-клубов, SPA-центров, спортивное питание и экипировка, солярии и аксессуары. В рамках Форума участники обсудят вопросы финансирования и инвестиций, маркетинга и рекламы, лицензирования клубов и сертификации тренеров, а также многое другое. Эта часть фестиваля традиционно собирает управляющих, владельцев, топ-менеджеров фитнес и веллнес-клубов, представителей курортно-санаторного бизнеса. В конвенции фестиваля примут участие ведущие российские и зарубежные презенторы. Известный фитнес-эксперт, разработчик программы Body Fly Дженнаро Сетола проведет ряд мастер-классов, посвященных новой методике. Американский инструктор Аннет Ланг в рамках пре-форума для специалистов представит собственную веллнес-программу для беременных женщин.Впервые на территории бизнес-экспозиции будет воссоздана модель веллнес-клуба. Действующий центр построят на территории выставки, предоставив возможность всем желающим познакомиться с правилами и международными стандартами организации веллнес-услуг, а также прослушать ряд мастер-классов по веллнес-программам.Предстоящий фестиваль MIOFF 2006 пройдет при поддержке Олимпийского комитета России, Федерального агентства по физической культуре и спорту, Комитета национальных и неолимпийских видов спорта России, международной организации IHRSA. Подробности на www.mioff.ru Автор: Mr.Sport Просмотров: 563 function doRate(){ var ajax = new dle_ajax(); var form = document.getElementById('rating'); ajax.onShow (''); var varsString = "go_rate=" + form.go_rate.value; ajax.setVar("news_id", form.news_id.value); ajax.requestFile = "http://www.fitness-online.by/engine/ajax/rating.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'ratig-layer'; ajax.runAJAX(varsString); } Рейтинг: (голосов: 3)Ваша оценка: Отлично Хорошо Средне Приемлемо Плохо Комментарии: 0 Добавление комментария Ваше Имя: Ваш E-Mail: Смайлики: // Ваш броузер не поддерживает Javascript. Мы рекомендуем включить Вам эту поддержку. ЦВЕТ Синий Красный Фиолетовый Оранжевый Жёлтый Серый Зелёный Закрыть всё Последние статьи Как открыть фитнес клуб? По данным различных исследований, в 2005 г. в крупных городах России фитнес-центры посещали не более 1,5-2,0% населения, в то время как в Лондоне этот показатель составляет 20%, а в Барселоне – 34%, в Америке – 16%. Подробно... Новости фитнеса Ли Присту разрезали плечо В этот раз это не просто слухи, как в случае с Крисом Кормье. Вместо того, чтобы участвовать в Europa Super Show, Ли Прист лежал в больнице. Фанаты “супермена” опасаются, что из-за недуга он не сможет выступить на Олимпии 2006. / 5 сентября 2006 Подробно... Олимпия 2006 - пресс релиз 42-ая Олимпия будет историческим событием в мире бодибилдинга и фитнеса. 29-30 сентября Ронни Колеман выйдет на сцену Orleans Arena, чтобы в девятый раз завоевать титул самого крутого бодибилдера. / 24 июля 2006 Подробно... У Криса Кормье проблемы с почками? На англоязычных форумах прошел слух о том, что известный бодибилдер Криса Кормье был госпитализирован из-за проблем с почками. Судя по сообщениям, Крис собирался в Англию, чтобы потренироваться с Дорианом Ятсом и даже забронировал билет, но поездка так и не состоялась. / 17 июля 2006 Подробно... Друзья Первое в Беларуси Спортивное Агенство

Последние статьи

Как открыть фитнес клуб? По данным различных исследований, в 2005 г. в крупных городах России фитнес-центры посещали не более 1,5-2,0% населения, в то время как в Лондоне этот показатель составляет 20%, а в Барселоне – 34%, в Америке – 16%. Подробно...

Новости фитнеса

Ли Присту разрезали плечо В этот раз это не просто слухи, как в случае с Крисом Кормье. Вместо того, чтобы участвовать в Europa Super Show, Ли Прист лежал в больнице. Фанаты “супермена” опасаются, что из-за недуга он не сможет выступить на Олимпии 2006. / 5 сентября 2006 Подробно... Олимпия 2006 - пресс релиз 42-ая Олимпия будет историческим событием в мире бодибилдинга и фитнеса. 29-30 сентября Ронни Колеман выйдет на сцену Orleans Arena, чтобы в девятый раз завоевать титул самого крутого бодибилдера. / 24 июля 2006 Подробно... У Криса Кормье проблемы с почками? На англоязычных форумах прошел слух о том, что известный бодибилдер Криса Кормье был госпитализирован из-за проблем с почками. Судя по сообщениям, Крис собирался в Англию, чтобы потренироваться с Дорианом Ятсом и даже забронировал билет, но поездка так и не состоялась. / 17 июля 2006 Подробно...

Друзья

Первое в Беларуси Спортивное Агенство

Поиск по сайту

Панель управления