Каталог и гид

Тестостерон - гормон сексуальности

Добро пожаловать в структурированный каталог фитнес-индустрии и спортивных направлений Минска на портале Fitness-Online.by. В данном разделе собраны подробные сведения о тренировочных программах, сертифицированных клубах столицы, расписании групповых занятий и квалификации тренерского состава. Независимо от вашего уровня физической подготовки — будь то начинающий атлет или опытный любитель силовых дисциплин — наш портал поможет подобрать оптимальный спортивный зал, студию растяжки или персонального наставника.

Мы регулярно обновляем обзоры залов, анализируем цены на абонементы, публикуем рекомендации врачей спортивной медицины и реальные отзывы посетителей. Ниже представлены ключевые характеристики ведущих направлений, сравнительная сводная таблица стоимости занятий и ответы на наиболее частые вопросы начинающих спортсменов.

table_chart Сравнительный обзор направлений и тренировок

Направление Интенсивность Основная цель Кому подходит Рекомендуемая частота
Тренажерный зал Средняя / Высокая Набор мышечной массы, сила Мужчины и женщины любого возраста 3-4 раза в неделю
Пилатес & Стретчинг Низкая / Средняя Гибкость, осанка, баланс Все уровни, реабилитация 2-3 раза в неделю
Функциональный тренинг (TRX) Высокая Выносливость, сжигание калорий Любители динамичных нагрузок 2-4 раза в неделю
Йога & Релаксация Умеренная Снятие стресса, тонус мышц Для любого возраста и подготовки 2-3 раза в неделю

help_outline Часто задаваемые вопросы по фитнесу

С чего лучше начать новичку в фитнес-клубе? expand_more

Рекомендуется начать с вводного инструктажа с дежурным тренером, чтобы освоить правильную биомеханику базовых движений и технику безопасности на тренажерах. Первые 2–3 недели уделите круговым адаптационным тренировкам с умеренными весами.

Как совмещать кардио и силовые тренировки для похудения? expand_more

Оптимальная схема: силовая тренировка на основные мышечные группы в течение 40-50 минут, после чего 20-30 минут низкоинтенсивного кардио (быстрая ходьба на дорожке с уклоном или велотренажер) для эффективного жиросжигания.

Сколько раз в неделю необходимо посещать тренировки? expand_more

Для поддержания здоровья и тонуса достаточно 2–3 занятий в неделю с днем отдыха между тренировками. Регулярность и постепенность нагрузки важнее разовых изнуряющих подходов.

article Материалы и записи раздела

Логично задать вопрос: каким образом тестостерон оказывает влияние на сексуальное влечение у женщин? Хотя андрогены и называются мужскими половыми гормонами, в действительности они образуются в надпочечниках как у мужчин, так и у женщин, причем в одинаковых количествах. Затем с током крови они попадают в печень, где из них синтезируется тестостерон.

Женщины, по-видимому, более чувствительны даже к относительно низкому уровню тестостерона, поэтому того небольшого количества, что синтезируется в их организме, вполне хватает для формирования у них адекватного сексуального отклика. Мужской организм требует гораздо большего количества гормона, поэтому значительная его часть дополнительно синтезируется в яичках, в результате чего уровень тестостерона у мужчин в десять - двенадцать раз выше, чем у женщин. Женские яичники производят большое количество феминизирующего гормона - эстрогена.

Тестостерон играет определяющую роль в уровне мужского сексуального влечения, его способности к эрекции и, возможно, к эякуляции. Особое значение он приобретает для пожилых мужчин, поскольку его производство на протяжении всей жизни постепенно снижается, что неизбежно отражается на силе сексуальных аппетитов и возможностей.

Конечно, кроме тестостерона на развитие мужских сексуальных реакций большое влияние оказывают привлекательность партнерши, сексуальное возбуждение в определенной ситуации, отсутствие тревоги и усталости, готовность к эрекции, хорошее кровоснабжение пениса и, наконец, длительность и качество его стимуляции. Однако даже при идеальном соблюдении всех этих условий значительный дефицит тестостерона способен поставить судьбу вашей эрекции под угрозу.

Естественно возникает вопрос: можно ли при помощи дополнительного приема тестостерона решить проблемы потери сексуального влечения, нарушения эрекции и эякуляции? В те времена, когда тестостерон впервые появился в виде препарата, его назначали любому мужчине, жалующемуся на импотенцию. Результаты в целом были обескураживающими, поскольку только у малой части мужчин-импотентов в основе их симптоматики действительно лежит дефицит тестостерона.Если у вас наблюдаются те же проблемы, но выявляется значительный дефицит тестостерона, следует попробовать заместительную терапию. При правильной диагностике прием тестостерона приводит к потрясающим результатам, восстанавливая утраченные желания, потенцию и принося мужчине чувство глубокого удовлетворения.

К сожалению, гормональная замещающая терапия помогает не всем мужчинам с дефицитом тестостерона. Если в результате операции были повреждены нервные волокна или же нарушено кровообращение пениса, весь тестостерон в мире не поможет вернуть эрекцию.

Многие врачи считают, что применение тестостерона должно быть ограничено тем кругом мужчин, у которых наблюдается потеря влечения на фоне сильно выраженного дефицита тестостерона. Я же придерживаюсь иной точки зрения. Если у мужчины за шестьдесят отмечаются проблемы с эрекцией и ослаблено сексуальное влечение, но уровень тестостерона находится на "нижней границе нормы", я считаю, что имеются все показания для назначения заместительной терапии. Дело в том, что норма для мужчин шестидесяти лет и так существенно ниже нормы двадцатилетних, поэтому ее "нижняя граница"не может обеспечить нормального функционирования. А если принять во внимание, что с возрастом и так происходит ослабление всего механизма эрекции, то станет понятно, какой тонкой является грань, отделяющая импотента от неимпотента. Кроме того, нормализация уровня тестостерона помогает восстановить угасающее половое влечение и восстановить нормальные сексуальные отношения.Мне неоднократно доводилось наблюдать, как благодарно реагирует организм пожилого мужчины на назначение тестостерона, если его первоначальный уровень находился на нижней границе того, что принято считать нормой. Разумеется, наилучшие результаты отмечались, когда заместительная терапия проводилась в сочетании с другими лекарственными средствами, улучшающими потенцию.

Итак, мы выяснили, что тестостерон может оказаться весьма полезным для восстановления сексуальной энергии и влечения, по крайней мере, у некоторых пожилых пациентов. Теперь давайте рассмотрим возможные способы его употребления. В норме тестостерон быстро распадается в организме под влиянием ферментов печени, поэтому его прием в виде обычной короткоживущей формы не слишком эффективен. Были разработаны долгоживущие формы тестостерона, в том числе метилтестостерон, который не подвергается столь быстрому разрушению, как обычный гормон. Одно время пациенты принимали его внутрь, однако сейчас эта форма вышла из употребления, поскольку оказалось, что требуемые для достижения терапевтического эффекта дозы токсичны для печени.Большинство экспертов в настоящее время сходятся в том, что оральное употребление метилтестостерона в любом случае менее эффективно по сравнению с инъекциями других пролонгированных форм, таких, как тестостерона ципионат (testosterone cypionate) или тестостерона энантат (testosterone enanthate). Обычно достаточно эффективной бывает внутримышечная инъекция 300-400 миллиграммов тестостерона энантата один раз в месяц. Для кого-то, однако, этой дозы оказывается маловато, у других в первые недели отмечается повышенная агрессивная реакция, тогда как во второй половине месяца энергии не хватает. В этих случаях могут применяться иные схемы введения, например, по 200 миллиграммов каждые две или три недели. Такая схема позволяет точнее подобрать дозу и получить лучшие результаты.

Если для вас неудобно посещать врача один или два раза в месяц, можно научиться делать себе уколы самим. Или же, поскольку инъекции, как правило, делаются в ягодицу, попросить вашу партнершу помогать вам.

Обычно первые улучшения становятся заметны через две недели, хотя у некоторых пациентов восстановление эрекции наступает только после второго укола, когда происходит нормализация их гормонального уровня.

Позднее тестостерон появился в виде накожных пластырей, различных по своей действующей силе. Как правило, их необходимо менять каждый день. Тестостерон, всасываясь через кожу, сразу попадает в кровяное русло, и это имеет ряд преимуществ перед оральным или внутримышечным методами введения.

В случае использования пластырей эффект появляется через несколько недель после начала лечения.

Преимуществом инъекций является их более низкая стоимость и удобный режим введения - всего лишь один укол на несколько недель вместо ежедневной замены пластыря. Их главный недостаток очевиден - мало кто приходит в восторг от уколов. Второй минус заключается в том, что при использовании инъекций трудно поддерживать постоянный уровень тестостерона в крови на протяжении трех или четырех недель. Обычно вслед за уколом следует подъем уровня тестостерона, довольно часто сопровождаемый агрессивным настроением. Зато через пару недель, когда происходит спад гормонального уровня, у пациента нередко развивается апатия. Хотя, как мы уже говорили, этого можно избежать, делая уколы раз в две недели.Преимуществом пластырей является то, что они обеспечивают гораздо более плавный подъем уровня гормона в крови и впоследствии поддерживают его постоянную концентрацию, а также то, что они делают ненужными уколы. Недостатки заключаются в необходимости ежедневной замены пластырей, которые к тому же могут оставлять после себя участки раздражения на коже в виде покраснения и зуда. Некоторые пациенты отмечают, что пластыри неплохо справляются со своей задачей, но уколы кажутся им эффективнее.

Для того чтобы ликвидировать перечисленные недостатки, сейчас разрабатываются гели и кремы, содержащие тестостерон. Их нанесение не вызывает раздражения, к тому же никто не заметит, что вы их применяете. В настоящее время их еще нет на рынке.

Кроме неоспоримого положительного влияния, которое тестостерон оказывает на половую активность, некоторые его свойства у некоторых пациентов вызывают побочные эффекты. Особо отметим, что у подавляющего большинства мужчин, применяющих гормональную терапию, ничего подобного не наблюдается.Итак, тестостерон влияет на работу почек, заставляя их задерживать в организме дополнительное количество соли и воды. Это редко приводит к возникновению каких-либо проблем, за исключением тех случаев, когда тестостерон применяется в огромных дозах, а также если у вас имеется почечная, печеночная или сердечная недостаточность.

Задерживаясь в организме, избыточное количество соли и воды может вызывать повышение артериального давления, мигрень и даже эпилепсию. Если используются обычные дозы тестостерона, то существует очень небольшая вероятность накопления такого количества воды и соли, которое вызовет серьезные осложнения даже при наличии у вас одного из описанных здесь болезненных состояний.

Тестостерон стимулирует образование красных кровяных телец, поэтому при использовании его в больших дозах существует вероятность увеличения концентрации эритроцитов и развития состояния под названием полицитемия. Кроме того, тестостерон повышает уровень кальция в крови, чаще всего, впрочем, не настолько, чтобы об этом стоило беспокоиться.

Другое свойство тестостерона заключается в стимуляции работы сальных желез, что теоретически может вызывать появление прыщей. Впрочем, мне ни разу не доводилось увидеть прыщи у пожилого мужчины, принимающего тестостерон.

В процессе своего метаболизма тестостерон частично превращается в эстроген. Поэтому в больших дозах он иногда вызывает некоторое увеличение груди.

Тестостерон обладает также стимулирующим эффектом на клетки простаты. По этой причине мужчины, использующие гормональную терапию, нуждаются в регулярном обследовании на предмет увеличения их предстательной железы. Тем же, у кого стоит диагноз "рак. предстательной железы", тестостерон строго противопоказан опять же из-за его способности стимулировать рост раковых клеток данного типа. Важно отметить, однако, что тестостерон не способствует возникновению рака простаты, если его у вас до этого не было. Поэтому из соображений безопасности следует тщательно обследовать предстательную железу перед началом заместительной гормональной терапии и периодически проходить подобные осмотры все время, пока вы ее применяете.

В редких случаях тестостерон способен вызывать чрезмерное сексуальное возбуждение, что приводит к появлению болезненной и неспадающей эрекции, к состоянию, известному как приапизм.

Очень большие дозы тестостерона могут вводить в заблуждение гипофиз, создавая у него впечатление, что в яичках образуется избыточное количество гормонов. В этом случае гипофиз производит меньше своих гонадотропных гормонов, стимулирующих яички. В результате в семенной жидкости снижается количество сперматозоидов, что часто имеет негативное значение для пары, собирающейся зачать ребенка. Еще одним последствием может стать недостаток привычной работы ваших яичек и, как следствие, уменьшение их размеров.

Диабетикам при назначении тестостерона следует скорректировать используемую дозу инсулина или орального гипогликемического средства, поскольку тестостерон несколько изменяет их способность усваивать сахар.

Начиная с двадцати лет уровень тестостерона в организме мужчины год от года снижается. Некоторым все же удается сохранять нормальный уровень тестостерона в пятьдесят, шестьдесят и даже в семьдесят лет, однако для большинства дело обстоит иначе. В этом случае пониженный уровень тестостерона может выражаться в виде потери влечения, потенции и эякуляции.

Если у вас отмечается дефицит тестостерона, его назначение и применение быстро и эффективно восстановит сексуальное влечение и способность к эрекции. Однако следует подчеркнуть, что существует множество других факторов, вызывающих сексуальную дисфункцию, а тестостерон способен помочь лишь небольшому числу мужчин.

И, наконец, тестостерон способен вызывать серьезные побочные эффекты, возникновение которых зависит в первую очередь от состояния вашего здоровья. Следовательно, еще до начала приема тестостерона чрезвычайно важно пройти тщательное медицинское обследование и обсудить его результаты со своим врачом.

Автор данного текста про атлетическую фигуры и уменьшения веса благодаря тестостерона не чего не сказал???

Тестостерон - гормон сексуальности

Тестостеронзамещающая терапия

Кому назначают тестостерон?

Возможные формы приема тестостерона

Сравнение двух методов

Возможные побочные эффекты

wink
wink
wink
smile
wink
sad
smile
  • Бразильское джиу-джитсу и тайский бокс в Минске. teekan | 12 апр 2019 13:46
  • Клуб единоборств "Стальной кулак" Стальной кулак | 18 мар 2019 15:59
  • Мультиварка QUEENS | 29 янв 2019 00:32
  • куплю Каберголин (Достинекс) Parovoz | 4 янв 2019 16:53
  • ПРОДАМ СТОЙКУ ПОД ПОД ШТАНГИ shev_t | 16 дек 2018 15:19
  • Любой Спорт Пит Из Европы!ДЁШЕВО! mpesick | 24 сен 2018 09:11
  • Приглашаем на тренировки по дзюдо teekan | 30 авг 2018 11:20
подсох от переизбытка спорта и недостатка калорий)
Рейтинг статьи: Средне
Дрыщ
Рейтинг статьи: Средне
Дэвид
Рейтинг статьи: Средне
Дэвид
Рейтинг статьи: Средне

"F1 Fitness" Фитнес клуб

- тренажерный зал

В фитнес клубе Старт+ остались места в мини-группу 🌱 Стретчинг 🌱. Время - 18.00 (3 места) и 19.00 (1 место). Стоимость тренировки - 8 рублей.
Запись по тел. +375(44) 51 0000 3.

Открыт набор на вечерние группы Хатха-йоги в фитнес клубе "Alisa Star" в филиале на "Независимости" по 📆 Вт и 📆 Чт в ⏰21:15.

STRONG by ZUMBA 🏃‍♀ в фитнес-центре "АрGYMент". первое занятие с лицензированным инструктором Zumba Fitness и STRONG by Zumba Марией Крекотневой в субботу 27 апреля в 14.00!🔥

С 10 апреля в фитнес клубе "Top Fit" стартует тренировка Interval+Step (чередование интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки). Ждем вас по средам в 20.00.

3 апреля в фитнес клубе "La Forza" в 10.00 состоится бесплатная тренировка по тай бо под руководством @stepan_70fit

Сколько раз в неделю в тренируетесь?

один

два

три

четыре

пять

шесть

семь

Архив голосований…

Единственный в Беларуси сертифицированный преподаватель пилатеса по программе Лолита Легаси , программа созданна старейшиной пилатеса Лолитой Сан Мигель (США).

Чемпион Республики Беларусь по бодибилдингу. Опыт работы персональным тренером 9 лет.

Избыточный вес — проблема, с которой сложно бороться только с помощью диеты. Тем не менее, правильный рацион помогает существенно ускорить обмен веществ, освободиться от шлаков и вывести лишнюю жидкость.

link Дополнительные ссылки раздела

Artem Markovskijj.Html