Мотивация в фитнесе или как заставить себя...

Мотивация в фитнесе или как заставить себя...

курением, алкоголем, стрессами, болезнями, физическим бездельем... Нет мотивации бороться с этим всем... Так проще...

При взаимообратном контакте формируется конфликт духовного и физического начала человека. Чем старше человек, тем более философское отношение он развивает к себе самому. "Изрядно потрепав" себя в жизни, мы вдруг вспоминаем о здоровье, душе, всплывают ценности, наработанные человеком на каждом этапе "разочарований".

Существует "обратная связь" - что человек вложил в своё тело и душу в течение определённых промежутков своей жизни - с таким итогом он подходит к каждому следующему этапу своего пути. Человек сам на себе испытывает результаты воздействия своих отношений с самим собой.

Если Вы не удовлетворены своим телом, и неоднократно пытались привести себя в порядок посредством занятий фитнесом,

бегомтрусцой, плаванием, и прочими всевозможными спортивными средствами, но, к сожалению, Ваши активные занятия носили кратковременный характер, то в самый раз поговорить о

мотивацииВаших намерений тренироваться для дальнейшего прогресса в здоровье и внешнем виде.

Фитнес - это не 2-3 месяца в тренажерном зале, - это мотивация и образ жизни

стрессамии болезнями, уравновешивает Ваши физические и психологические потребности и претензии. Например, в кондиционном бодибилдинге не стоит цель нарастить большие мышечные объёмы, что является привилегией профессиональных спортсменов, но вполне реально обеспечить хороший мышечный тонус, улучшить осанку, и реализовать генетические начала Вашей фигуры. Главным психологическим аспектом будет являться удовлетворенность собственной значимостью и собственным контролем над внешним видом Вашего тела. Вы сможете самостоятельно решать: быть Вам худее или прибавить пару килограммов, а если захотите выглядеть более мускулистым, то сможете реализовать себя и в этом направлении, скорректировав тренировочную программу на набор мышечной массы.

Отсутствие мотивации

И напротив, обычные люди, далекие от профессионального спорта, не справляются как раз с этой проблемой – необходимостью находить мотивацию и ставить тренировки на первое место, и чаще всего занятия физической культурой становятся некой повинностью или дискомфортным раздражителем ввиду внутреннего конфликта, когда собственное тело не удовлетворяет человека, но затратить какой-то объем усилий для его коррекции он не способен, поскольку ценности спортсмена и обычного человека сильно различаются по

мотивации. Спортсмен делает эту работу для личного статуса, для признания, для победы, для материальных благ, наконец. У обычных людей это часто сводится к успокоению совести. "Что толку, что я тренируюсь - все равно ничего не меняется…" - как часто можно слышать эту фразу. Другая расхожая фраза – "Я тренируюсь для себя…"

Многие из этих людей через некоторое время снова возвращаются и делают ещё несколько попыток... Обычно такое поведение более выражено в весенне-летний период или сезон, когда желание выглядеть хорошо особенно обостряется. Появляется временная мотивация... Всё выше сказанное значительно осложняет работу тренерского состава фитнес-центров и дезорганизует самих клиентов. В чём же проблема нестабильного отношения к собственным желаниям, потребностям и идеям, атакующим вас?... Проблема - в отсутствии Вашей мотивации в тренировках. Многие из Вас плохо представляют, чего именно они хотят получить от занятий фитнесом. Обычно - это расплывчатые общие фразы: "исправить фигуру...", "похудеть...", "тренироваться для здоровья"... Но в этих высказываниях нет "конечной точки": а для чего Вам надо похудеть, исправить фигуру, приобрести здоровье?... А что будет дальше, если Вы получите всё это?...