Авторизация
1 декабря 2006

Лишние килограммы после праздников

Обильные застолья, вкусности от которых ломится стол, воздушные торты с розочками из сливок, бисквитные пирожные которых нельзя не съесть. Все это нам хорошо знакомо. Знакомо нам также и чувство бессилия и злобы на самих себя за несдержанность, когда любимые брючки не сходятся на располневшей за эти дни талии.
Вроде и держала себя в руках, ну подумаешь съела пару лишних конфеток. За праздники обычно мы набираем до 5-6 кг, которые мешают нам жизнь в буднии дни. Что же нам делать и как с этим бороться?
Ответ один - давайте сядем на диету, запишемся в спортивный зал или бассейн. Я предлагаю вспомнить о нашумевшей в прошлом году - японской диете.
За счет своей простоты большое распространение и популярность получила диета, разработанная в японской клинике «Яэло». В течение 13 дней человек теряет до 7-8 кг.
Условия диеты такие: в течение 13 дней не употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную и кипяченую воду. Диету следует употреблять в строгой последовательности, ничего в ней не меняя.

Первый день
Завтрак - черный кофе.
Обед - 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин - жареная или вареная рыба.

Второй день
Завтрак - черный кофе, сухарик.
Обед - жареная или вареная рыба, салат из овощей с растительным маслом.
Ужин - 200 г вареной говядины, стакан кефира.

Третий день
Завтрак - черный кофе, сухарик.
Обед - один большой жареный кабачок или тушеные овощи в растительном масле, яблоки.
Ужин - 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Четвертый день
Завтрак - черный кофе.
Обед - 1 сырое яйцо, три больших вареных моркови, 15 г твердого сыра или творога.
Ужин - фрукты.

Пятый день
Завтрак - сырая морковь с соком лимона.
Обед - большая жареная или вареная рыба (500 г), стакан томатного сока.
Ужин - фрукты.

Шестой день
Завтрак - черный кофе.
Обед - 0,5 кг вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин - 2 яйца вкрутую, стакан натертой сырой моркови с растительным маслом.

Седьмой день
Завтрак - чай.
Обед - 200 г вареной говядины и фрукты.
Ужин - ужин любого дня, кроме третьего.
С восьмого дня следует повторить диету, не нарушая последовательности по дням - с первого по шестой.
Ваша оценка
 (голосов: 54)
#1
Тарантина
14 декабря 2006 14:04
просто застрелиться. по-моему, проще вообще ничего не жрать, чем вот так вот "хрясь - и по живому". Только представьте: несоленая вареная морковка заедается сырым яйцом... ммм... фантастика
#2
Olja-88
25 января 2007 13:55
Диета кстати очень эффективная и обмен веществ приходит в норму. Начинаешь питаться так, как и питался до праздников. Так сказать без обжорства.
#3
Ларисса
10 апреля 2007 02:30
Плохо. Сложно и голодно. Лучше сидеть на сжиросжигающем супе. Он тут тоже есть.
#4
Вера
2 мая 2007 17:51
сидела на этой диете... похудела на 5 кг... правда набрала все обратно, даже больше, но в принципе сама виновата=(
#5
Ася
27 ноября 2007 17:14
Сидела на этой диете 3 года назад, результат - обалденный. Сейчас решила повторить, но меня хватило только на неделю, потому что есть вареную морковку, рыбу и этот милый салатик с капустой без соли невозможно.
#6
Wix Wolf
31 декабря 2008 02:38
Фуфло диета. Тупая голодовка.
Мне один раз (с риском для жизни, правда, но тут уже просто в башке переклинило слегка) удалось сбросить 15 кг, опустившись фактически до биологического минимума (и загремев в реанимацию), всего-то навсего в течении месяца потребляя только обезжиренное молоко, творог, фрукты и - очень редко, когда перепадало, вареную курицу и орешки. Ах да, это бы ещё ничего, если бы мне в голову не брякало заниматься чрезмерными нагрузками и спать по три часа в день. Эффект был тот ещё.
Самое забавное что лично мне это диетой не казалось. Учитывая объемы потребляемого творога.
Кто ж знал, что в нём так мало калорий? :))
Фотогалерея
Показаны
Новые
Популярные
подсох от переизбытка спорта и недостатка калорий)
Рейтинг статьи: Средне
0
VEGAN999 |
14 сентября 2017
Дрыщ
Рейтинг статьи: Средне
0
YoZ |
4 апреля 2017
Дэвид
Рейтинг статьи: Средне
1
Trener 13 |
22 марта 2017
Дэвид
Рейтинг статьи: Средне
0
Trener 13 |
22 марта 2017
новый фитнес клуб

"F1 Fitness" Фитнес клуб

- тренажерный зал