Авторизация
20 марта 2017

Андрей Кулик: «Кумиров у меня нет!»

Год рождения: 1980
Рост: 175 см
Вес в межсезонье: 107 кг
Вес соревновательный: 95 кг

Достижения:
  • Абсолютный чемпион г Минска 2014 г
  • Чемпионат Москвы 2014 г - 5 место
  • Чемпионат Восточной Европы 2014 г - 6 место


    Андрей Кулик: «Кумиров у меня нет!»



    Как ты пришел в бодибилдинг?
    До восемнадцати лет я занимался гребным слаломом. Уже там в моей подготовке присутствовал тренажерный зал. Ну, а когда со слаломом завязал - зал остался!


    Когда, где и почему начал тренироваться?
    Я тренируюсь уже двадцать лет! Как говорится - всю жизнь. Первый мой зал - это «Виктория», там где тренировался Первый Чемпион Европы из СССР - Николай Шила. Потом я оказался в нашей «легендарной «Империи» - там, в общем – то, и началась осознанная работа над собой и над соревновательной формой!


    Андрей Кулик: «Кумиров у меня нет!»



    Когда пришла идея выступить на соревнованиях?
    В 2010 году я оказался зрителем на мемориале Н.Шила. Турнир произвел на меня огромное впечатление. Объективно, насколько это тогда было возможно, я оценил форму участников и подумал: «А почему бы нет?!» Именно после этого турнира, у меня возникло желание выступить!


    Какие были результаты первого выступления, был ли ими доволен ?
    Первый раз я выступил на чемпионате города Минска в 2012 г. и занял, если не ошибаюсь - 4 место. Тогда я понял… ПОНЯЛ,ЧТО МОГУ! Дальше был чемпионат Республики, где я стал только седьмым. Не хватило качества и массы, и , естественно, опыта подготовки к соревнованиям было маловато!


    Андрей Кулик: «Кумиров у меня нет!»



    К соревнованиям ты готовишься сам или прибегаешь к помощи тренера. И почему?
    Последние годы готовлюсь самостоятельно, так как не могу позволить себе квалифицированного специалиста, а в безвозмездную помощь непонятно кого я не верю!


    Ты много выступаешь, в том числе и на международных соревнованиях. В твоем послужном списке и Чемпионаты России и «Арнольд Классик Европа», но насколько я знаю, не смотря на это, ты не очень часто попадаешь в призы. На твой взгляд, с чем это связано?
    Ну, я бы так не сказал! В 2014 году я регулярно был в финале: на Кубке Москвы – пятое место, а на Кубке Восточной Европы – шестое! Это, на мой взгляд, приличный результат - учитывая уровень участников и субъективизм судейских оценок в нашем виде спорта!


    Андрей Кулик: «Кумиров у меня нет!»


    Поделись своим мнением. Отличается ли уровень организации, проведения соревнований и судейства за рубежом (Россия, Европа) и у нас в РБ. В чем принципиальные отличия?
    Принципиального отличия не вижу, но там все как то«цивильнее» и богаче! И, конечно же, масштабнее!!!


    Что дает тебе мотивацию снова и снова выходить на сцену?
    Я уже не однократно говорил, что любое дело которым я занимаюсь, требует адекватной, профессиональной оценки и эту оценку я могу получить только на соревнованиях! Занимаясь из года в год, я должен видеть чего я достигаю – оценивать, делать выводы и двигаться дальше!


    [center]Андрей Кулик: «Кумиров у меня нет!»

    Давай теперь немного поговорим о питании. Сколько приемов пищи у тебя в день?
    Обычно стараюсь кушать 7 – 8 раз в день.

    Считаешь ли ты калорийность рациона и БЖУ в течение дня?
    НЕТ. За годы тренировок у меня уже выработалось понимание тех объемов пищи, которую я должен, в течение дня, скушать. Поэтому - все инстинктивно, примерно!


    [center]Андрей Кулик: «Кумиров у меня нет!»


    Каким продуктам ты отдаешь предпочтение, а какие считаешь недопустимыми в рационе спортсмена?
    Стараюсь придерживаться натурального разнообразного по подбору продуктов рациона! Избегаю смешанных, жирных, сладких и очень калорийных продуктов!


    [center]Андрей Кулик: «Кумиров у меня нет!»

    Удается ли всегда придерживаться правильного питания или позволяешь себе есть все в межсезонье?
    Все мы люди. Конечно, позволяю себе иногда что-то вкусное!


    [center]Андрей Кулик: «Кумиров у меня нет!»


    Если не сложно приведи пример своего ежедневного рациона (завтрак, обед, ужин)
    На самом деле, у меня все просто! Каждый прием пищи – это каши, белки (рыба, мясо, яйца, творог) и зеленые салаты !


    Как ты относишься к спортивному питанию? Действительно ли его необходимо употреблять или без него можно обойтись?
    Конечно, можно обойтись!!! Но мне необходим максимальный результат, поэтому в моем рационе спортивные добавки присутствуют! В принципе это самые простые и необходимые вещи – протеин, ВСАА, глютамин, креатин и омега.


    [center]Андрей Кулик: «Кумиров у меня нет!»



    С каких спортивных добавок ты бы посоветовал начать новичку?
    Если в этом есть необходимость, то с самых простых и максимально необходимых - протеина и ВСАА.


    Сколько раз в неделю ты тренируешься и почему?
    Я использую разные тренировочные принципы, но стараюсь тренироваться каждый день! По мере накопления усталости, могу сделать один-два выходных дня между тренировками.


    Андрей Кулик: «Кумиров у меня нет!»



    Каким упражнениям отдаешь предпочтение базовым или изолирующим?
    Если честно, то никаким не отдаю. И те, и другие упражнения важны, как и в процессе набора мышечной массы, так и во время подготовки к соревнованиям. Поэтому я совмещаю!


    Андрей Кулик: «Кумиров у меня нет!»



    Если не секрет, приведи пример своей тренировочной недели по группам мышц.
    Понедельник – грудь
    Вторник – спина
    Среда – дельты
    Четверг – бицепс и трицепс
    Пятница – ноги
    В субботу и воскресенье я обычно ограничиваюсь кардио нагрузками!


    Последнее время много разговоров вокруг фармы. На твой взгляд нужна ли фарма обычному, среднестатистическому посетителю зала?
    Среднестатистическому посетителю - нет, однозначно!


    Андрей Кулик: «Кумиров у меня нет!»



    Можно ли построить достойное тело на прибегая к помощи фармакологии?
    Думаю можно. И тому есть очень много примеров!


    Нужна ли фарма спортсменам соревновательного уровня? Можно ли достигать побед на соревнованиях без фармы?
    На мой взгляд без «фармы» на сцене делать нечего! Возможно, ответ жесткий, но это действительно так!


    Андрей Кулик: «Кумиров у меня нет!»



    Есть ли в твоей жизни место еще каким-либо увлечениям кроме бодибилдинга? Какие у тебя хобби?
    Есть. Я играю в футбол, регулярно хожу в баню, выезжаю на отдых на природу, хожу в кино… В общем - нормальная полноценная жизнь!


    Андрей Кулик: «Кумиров у меня нет!»



    Есть ли у тебя кумиры в мире бодибилдинга? Если да, то кто это и почему?
    Кумиров у меня нет! Мне нравятся спортивные люди с хорошей фигурой. Сейчас их очень много. Все они разные и все по-своему хороши!


    Андрей Кулик: «Кумиров у меня нет!»


    Поделись своими ближайшими соревновательными планами…
    Ближайший турнир это чемпионат Москвы, а по его итогам буду смотреть, куда двигаться дальше!
    Беседовал Денис Ромбак
  • Ваша оценка
     (голосов: 5)
    #1
    MrUpperBody
    27 марта 2017 16:51
    wink
    Ваш комментарий
    Имя - обязательное поле
    Email - необязательное поле
    smile wink wassat tongue laughing sad angry crying fear nea 
    Защитный код Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    Введите код, указанный выше на рисунке:
    Фотогалерея
    Показаны
    Новые
    Популярные
    Дрыщ
    Рейтинг статьи: Хорошо
    0
    YoZ |
    4 апреля 2017
    Дэвид
    Рейтинг статьи: Отлично
    0
    Trener 13 |
    22 марта 2017
    Дэвид
    Рейтинг статьи: Отлично
    0
    Trener 13 |
    22 марта 2017
    фитнес клуб Физика
    Рейтинг статьи: Хорошо
    0
    Юра Велько |
    4 декабря 2016
    Дрыщ
    Рейтинг статьи: Хорошо
    0
    YoZ |
    4 апреля 2017
    новый фитнес клуб

    Danova Dance School

    - Zumba
    - Fitness MIX
    - Моделирование тела
    - Пилатес
    - Силовая аэробика
    - Степ-Аэробика
    - Боди шейп
    - Super sculpt