Авторизация
1 января 2010

Анастасия Довнарович

Высшее физкультурное образование (БГУФК). Сертификат фитнес-инструктора международного образца. Участница международной фитнес конвенции по функциональному тренингу 2017. Фитнес-стаж 5 лет.

  • персональный тренинг
  • коррекция фигуры
  • снижение веса,жиросжигание
  • восстановление после родов
  • увеличение силовых показателей и выносливости
  • фитнес-консультации
  • советы по питанию

    Фитнес для тех, кто хочет стать действительно красивой от занятий в тренажёрном зале.

    Прийти в тренажерный зал – полдела, вторая же половина – это правильные и грамотно поставленные занятия. Можно проводить в зале несколько часов в день, но при этом тренировки будут безрезультатными, а можно тренироваться всего полтора часа и это будетгораздо эффективнее. На моих занятиях вы научитесь технике выполнения упражнений, укрепите общую физическую форму, получите полезные советы по питанию, а самое главное – получите заряд положительных эмоций!

    Тел: +375 29 156-71-61
    VK: https://vk.com/onlyfitnes


    Анастасия Довнарович

    Анастасия Довнарович

    Анастасия Довнарович

    Анастасия Довнарович

    Анастасия Довнарович

    Анастасия Довнарович

    Анастасия Довнарович



    Анастасия Довнарович


    Анастасия Довнарович
  • #1
    Аня Теплова �� (аноним)
    28 августа 2017 18:57
    Настюшкины тренировки просто замечательные!Хожу с удовольствием и вам советую ��.
    #2
    Елена (аноним)
    28 августа 2017 22:34
    Всем доброго дня! Хочу написать отзыв. Нет, скорее поблагодарность Анастасию. Я отношусь к тем людям, которые начинают худеть или приводить себя в физическую форму «с понедельника». И благодаря ее профессионализму, действительно, мне это удаётся на протяжении года. Она изменила мое отношение к спорту. Я стала подтянутой, стройной и не хочу этого теперь терять.
    #3
    Виктория (аноним)
    29 августа 2017 12:40
    Анастасия Довнарович профессиональный тренер. Занятия с Настей хороши и как с точки зрения подбора упражнений, так и с человеческой точки зрения. На занятиях чувствуешь комфорт в плане общения. На тренировки всегда ходила с удовольствием и уходила с улыбкой на лице)))
    #4
    Татьяна (аноним)
    30 августа 2017 17:52
    Занимаюсь у Анастасии 9 месяцев. Я очень довольна. Она прекрасный тренер и отличный человек. Все тренеровки проходят на одном дыхании. Благодаря Насте, уже спустя полгода, я сбросила 15 кг ненавистного жира. Чему я очень рада и несказанно благодарна своему любимому тренеру. Анастасия найдёт подход, на мой взгляд, к каждому. Проста в общении, что немало важно. Она сумела смотивировать меня не только к тренеровкам, но и к правильному питанию. Составляет план питания так, что даже остаётся место вкусняшкам))) Я очень довольна, что, когда решила пойти в зал, попала именно к ней. Я стала не только меньше весить, но и моё тело приобрело форму. Вообщем, если хотите стать красивыми и стройными в компании хорошего тренера и просто веселой и умной девушки- Вам к Анастасии.))) Удачи всем.
    #5
    Мария (аноним)
    31 августа 2017 11:55
    Замечательный человек и прекрасный тренер!! Настя познакомила меня с этой кучей железа и объяснила что к чему. Первые тренировки были безумно тяжелыми и все адски болело. Но Настя всегда подбадривала и верила в "еще один подход" и "еще" и "еще". Эти ее коронные фразы на мое нытье:
    - Настя, я больше не могу
    - можешь, Маша, еще 5 раз.
    И ведь делаешь эти самые тяжелые 5 раз.
    Именно с ее подачи хочется добиваться, стремиться к своей цели!!
    К ней на тренировку идешь не потому что надо, а потому, что не можешь дождаться начала.
    Профессионализм чувствуется во всем, все разжевывает по полочкам. Именно из за ее правильного подхода начала правильно питаться , а для меня это было самым сложным.если ты это читаешь, спасибо тебе моя дорогая!!!!
    #6
    Анастасия (аноним)
    1 сентября 2017 14:30
    Настя- прекрасный,самый внимательный тренер. Тренировки проходят с удовольствием и юмором. Плюс к этому- Настя слышит и видит, что хочет и может клиент, всегда внимательна и результат не заставляет себя ждать. Настя составляет индивидуальные программы тренировок, учитывает предыдущие травмы (например, у меня был сломан позвоночник и не все упражнения можно выполнять), аккуратно "вводит" в рабочий режим после отпуска или вынужденных перерывов. Настя- это профессионализм, кайф, внимательность и постоянный "пинок"! Спасибо, о мой терминатор!
    #7
    Ксюша (аноним)
    6 сентября 2017 19:45
    Всем доброго времени суток!)
    Оставляю отзыв о тренере Анастасии Довнарович,как о самом профессиональном и лучшем тренере. Занимаюсь у Насти больше года, за это время похудела на 7 кг и наконец-то!!!! у меня попа стала похожа на то,о чём я мечтала, но даже в самых смелых мечтах не верила,что так получится))). Тело приобрело тонус,силуэт стал другим,одежда даже стала по другому сидеть, стала носить платья!!!! Раньше я была безформенной омёбой,прямоугольного телосложения, как спанчбоб, а сейчас я девушка и мне нравится нравиться парням!!! Если так пойдут дела дальше, скоро выйду замуж))))
    #8
    Еленп (аноним)
    6 сентября 2017 22:47
    Настя- просто класс. С ней в удовольствие занимаешься. Очень приятно поговорить. И в то же время она требовательна, расслобляться не даёт. Одним словом - тренер профессионал. Я ее очень ценю - она для меня пример. Спасибо тебе дорогая!
    #9
    Катрин (аноним)
    20 сентября 2017 14:22
    Настя ,это любовь с первого взгляда! Любовь после первой тренировки ❤️
    Хочешь попу как орех ? Тебе к ней ! Хочешь пресс и худые ноги?? Тебе однозначно к ней ���� вообщем спасибо Анастасие за Ее труд ! И самоотдачу !
    #10
    Анастасия (аноним)
    1 апреля 2018 19:04
    Хочу сказать большое спасибо Анастасии,за её терпение и труд!Занимаюсь с Настей с октября 2017 за это время минус 7 кг.,с ней в удовольствие занимаешься,очень приятно поговорить,и в то же время она требовательна,расслобляться не даёт, тренировки разные,у меня проблема с коленями,и не все упражнения могу делать,но Настя нашла решение,ноги и попа работает.не каждый тренет сможет решить ваши проблемы, восновном тренерам пофиг на ваше здоровье,им важен результат ,А Настя заботиться не только о вашем теле,но и о здоровье.Настюша большое спасибо тебе
    #11
    Ольга (аноним)
    1 апреля 2018 20:06
    Хочу написать свой отзыв о самом прекрасном тренере, с которым мне повезло познакомиться и до сих пор продолжать тренировки, на которые я иду с удовольствием, так как вижу потрясающий результат. И все это благодаря отличному тренеру и прекрасной девушки Анастасии. Спасибо ей за правильный подход к своим клиентам, за ее упрямство, когда мы начинаем лениться,и как результат наши красивые и стройные тела.
    #12
    Надя (аноним)
    2 апреля 2018 00:19
    С огромным удовольствием хожу на тренировки к Насте! С тех пор, как мы стали тренироваться, у меня абсолютно пропала проблема того, что нужно заставлять себя идти на занятия! Уже больше года хожу на тренировки, как на праздник минимум два раза в неделю! Кроме того, что Настя профессиональный тренер, и результаты тренировок не заставляют себя долго ждать, она ещё и очень интересная и лёгкая в общении девушка! Так что с ней тренировка не только польза для тела, но и удовольствие для души! Спасибо огромное!!!
    #13
    Танюша (аноним)
    13 мая 2018 23:24
    Хочу выразить слова благодарности любимому тренеру Насте.Очень рада,что попала именно к ней,сразу поняла,что хочу заниматься только у неё. Первые тренировки были безумно тяжелыми и все болело,но Настя всегда подбадривала и верила в меня. Эти её коронные фразы на моё нытьё:
    -«Настя,я больше не могу»
    - «Можешь ещё 5 раз»
    И я делала эти тежелые 5 раз)))
    Кроме того,что она профессионал своего дела,Настя ещё очень хороший,добрый и позитивный человек!
    Спасибо тебе дорогая за все!
    #14
    Татьяна (аноним)
    17 мая 2018 19:23
    Добрый день всем! Настя-это лучший тренер.Настолько индивидуально подходит к работе к клиентом, что результат виден после нескольких занятий. Когда нужно-подбодрит, когда нужно-остановит лишнее усердие. Каждое занятие эффективно и продуктивно. На тренировки лететь хочется! Нужные советы по питанию и другим вопросам. Для меня важен ее пример! Это просто необыкновенная девушка с чувством юмора и позитивным взглядом на жизнь.Если коротко описать мой результат-это минус 2 размера, подтянутое тело, которое нравится мне очень.Нужен тренер, который работает на результат, заботясь о безопасности и здоровье, мотивирует и заряжает? Это Анастасия. Ты лучшая! Спасибо тебе за наш каждый шаг.
    Фотогалерея
    Показаны
    Новые
    Популярные
    подсох от переизбытка спорта и недостатка калорий)
    Рейтинг статьи: Средне
    0
    VEGAN999 |
    14 сентября 2017
    Дрыщ
    Рейтинг статьи: Средне
    0
    YoZ |
    4 апреля 2017
    Дэвид
    Рейтинг статьи: Средне
    1
    Trener 13 |
    22 марта 2017
    Дэвид
    Рейтинг статьи: Средне
    0
    Trener 13 |
    22 марта 2017
    новый фитнес клуб

    "F1 Fitness" Фитнес клуб

    - тренажерный зал