Авторизация
↓ Развернуть карту ↓

"Top Fit" Фитнес клуб

Шейпинг | Interval+Step | Body Sculpt | Upper body+ tabs | ABT | Стретчинг | Пилатес. Комплексный индивидуальный подход. Тестирование (измерение обхватов, кожно-жировых складок при помощи каллипера, выявление проблемных зон). Контроль результативности. Расчет рациона питания.
ул. В.Хоружей, 18/1 (029) 623-27-29, (029) 623-27-30


Цены

12 занятий - 90 руб.
8 занятий - 65 руб.
4 занятия - 40 руб.
Разовое занятие - 10 руб.

Подарочный сертификат на 4, 8 или 12 занятий. Подарите красоту и здоровье своим близким!
wink

Современный, стильный, уютный фитнес клуб "ТОПФИТ" в центре города. Отдельный вход. Площадь тренировочного зала 110м2. Высокие потолки. Большие окна. Удобные раздевалки с умывальниками. Фен. Шкафчики. Душ. Приточно-вытяжная вентиляция. Кондиционер. Хорошее транспортное сообщение. Рядом бесплатная стоянка.


Что взять с собой на тренировку?
Удобную спортивную форму. Кроссовки. Полотенце на коврик.

Учтите, мы беремся за Вас всерьез wink =)


Шейпинг

Слово "шейпинг" (shaping) - обозначает "формирование". Это комплекс упражнений, питания и измерений тела, направленных на формирования хорошей фигуры. Шейпинг делает мышцы длинными, гладкими и красивыми – женскими. Рассчитан на возраст от 13 до 65 лет и на любой уровень подготовки.

На первом этапе проводится тестирование (измерения тела), определяется состояние сердечно-сосудистой, дыхательной системы, реакция на физические нагрузки. На основании результатов, подбирается тренировка и питание (рассчитывается рацион с указанием кол-ва белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и калорийности). На очередном тестировании выявляются ошибки в тренировке и питании, вносятся определенные коррективы. Работаем с людьми с избыточным весом и наращиваем массу у худых. Достигаем устойчивого результата.

Это активная тренировка под веселую музыку. За час тренировки ,вы успеваете проработать все группы мышц. Одновременно в группе, занимаются люди с разным уровнем подготовки. Начальный, средний и высокий уровень. Упражнения подобраны таким образом, что не дают нагрузки на суставы.


Body Sculpt

Программа состоит из разных комплексов, направленных на проработку отдельных мышечных групп. Большинство из них выполняются с утяжелителями или другим вспомогательным оборудованием.

На занятиях Body Sculpt прорабатываются все основные группы мышц: руки, ноги, пресс, ягодицы и спина. Силовыми подходами, вы будете, наращивать и укреплять мышцы, создавая их рельеф, а во время аэробной части интенсивно сжигать калории. Вы прорабатываете каждую мыщцу, каждую часть тела, это увеличивает эффективность тренировки и помогает сжигать калории.

Занятия дают и другие полезные для организма результаты:
• укрепляются суставы и связки
• существенно увеличивается гибкость всех частей тела
• повышается выносливость и работоспособность
• улучшается кровообращение и обмен веществ
• устраняется целлюлит и подкожный жир
• кожа тела подтягивается и становится эластичной



Upper body+ tabs

Это система упражнений направленная на проработку верхней части туловища: спина, плечи, руки, грудь и пресс.
Каждое упражнение выполняется в течение одной-двух минут, с большим количеством повторений. В тренировке активно задействованы спортивные снаряды: гантели, бодибары, степ-платформы.

Это универсальная тренировка, подходит всем. Методика помогает накачать мышцы, привести тело в спортивную форму и похудеть.


ABT

Это комплекс упражнений для ягодиц, бедер (бедро внутри, сбоку, область галифе) и пресса.

Этот класс, сочетающий в себе работу на силовую выносливость и аэробные элементы. Благодаря таким тренировкам подтягивается живот и ягодицы, убираются жировые отложения с бедер.


Interval+ Step

Суть интервальной тренировки заключается в чередовании интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки. На тренировках используется дополнительное оборудование. Например во время аэробной части используется степ-платформа, а при выполнении силовых упражнений- гантели или бодибары. Тренируясь в такой менере, вы постоянно будете поддерживать относительно высокую частоту сердечных сокращений. За счет этого обменные процессы в организме будут протекать с большой скоростью, а без быстрого обмена веществ невозможно ни похудение, ни набор мышечной массы.
форум
Фотогалерея
Показаны
Новые
Популярные
подсох от переизбытка спорта и недостатка калорий)
Рейтинг статьи: Средне
0
VEGAN999 |
14 сентября 2017
Дрыщ
Рейтинг статьи: Средне
0
YoZ |
4 апреля 2017
Дэвид
Рейтинг статьи: Средне
1
Trener 13 |
22 марта 2017
Дэвид
Рейтинг статьи: Средне
0
Trener 13 |
22 марта 2017
новый фитнес клуб

"F1 Fitness" Фитнес клуб

- тренажерный зал