материалы
Как проверить скорость своего обмена веществ?
В статье рассказывается как экспериментальным путем определить скорость своего обмена веществ
Как проверить скорость своего обмена веществ?
Суть теста на определение скорости метаболизма (обмена веществ)
Теперь самый важный момент теста! Со вчерашнего дня у вас должна быть приготовлена овсяная каша (геркулес). Готовить лучше на воде или нежирном молоке. Возможно, Вы не переносите овсянку на воде, но для теста наберитесь мужества. Почему на воде? Да потому что
жирысодержащиеся в молоке замедлят процесс переваривания.
Разогрейте
300 граммкаши до комнатной температуры (около 20
оC). Прохладная овсяная каша на воде - что может быть противнее? Но ради эксперимента придется ее скушать, причем, в быстром темпе и не запивая никакой жидкостью.
Если в течении нескольких минут после того как каша съедена, Вам стало жарко, и по всему телу выступила легкая испарина - поздравляем, у вас
быстрый
Если Вам просто стало тепло, значит у вас
нормальныйметаболизм.
Если же после поедания "вкусненькой" кашки Ваши ощущения можно описать как "ни в голове, ни в ж*пе" - у вас
медленныйобмен веществ
