Авторизация
 

Программа тренировок для девушек-новичков

Программа тренировок для девушек-новичковНа каждом этапе тренировок важно правильно расставить цели и найти лучшие способы для их достижения.

Для девушек-новичков важно:
1. почувствовать работу своих мышц и осознать что они вообще есть - мышцы...
2. разобраться с техникой выполнения упражнений
3. не делать ненужных упражнений!!!
4. подготовить свое тело к интенсивным тренировкам

Вот почему мы рекомендуем начать с это программы тренировок.

Скачать: programm-6.pdf [44.25 Kb]

Все вопросы по программе можно оставлять в комментариях.
  Ваша оценка:
 (голосов: 62)
#1
July
21 июля 2009 15:33
а если девушка занималась аэробикой много лет и решила так сказать, сменить профиль? В общем то начальное кое-какое представление о тренажерном есть...но хотелось бы программу...
форум
Фотогалерея
Показаны
Новые
Популярные
подсох от переизбытка спорта и недостатка калорий)
Рейтинг статьи: Средне
0
VEGAN999 |
14 сентября 2017
Дрыщ
Рейтинг статьи: Средне
0
YoZ |
4 апреля 2017
Дэвид
Рейтинг статьи: Средне
1
Trener 13 |
22 марта 2017
Дэвид
Рейтинг статьи: Средне
0
Trener 13 |
22 марта 2017
новый фитнес клуб

"F1 Fitness" Фитнес клуб

- тренажерный зал