(017) 335-47-27
(029) 607-22-47
Подробнее
Виктор Чайка | 17 мая 2012
| 12 декабря 2007 |
Программа тренировок для девушек-новичков
На каждом этапе тренировок важно правильно расставить цели и найти лучшие способы для их достижения.Для девушек-новичков важно:
1. почувствовать работу своих мышц и осознать что они вообще есть - мышцы...
2. разобраться с техникой выполнения упражнений
3. не делать ненужных упражнений!!!
4. подготовить свое тело к интенсивным тренировкам
Вот почему мы рекомендуем начать с это программы тренировок.
Скачать...Все вопросы по программе можно оставлять в комментариях.
#1
July
21 июля 2009 15:33
July
21 июля 2009 15:33
а если девушка занималась аэробикой много лет и решила так сказать, сменить профиль? В общем то начальное кое-какое представление о тренажерном есть...но хотелось бы программу... |