материалы
20 и 21 апреля 2013 г. семинар «Pilates Workshop» в Минске
Если Вы действительно увлечены Pilates, мы уверенны, что вас заинтересуют: Pilates хореография танго, интервальный Pilates, упражнения и элементы с Pilates оборудованием объединенные в едину
20 и 21 апреля 2013 г. семинар «Pilates Workshop» в Минске
Если Вы действительно увлечены Pilates, мы уверенны, что вас заинтересуют: Pilates хореография танго, интервальный Pilates (Pilates тренировка, объединяющая в единый блок комбинированные элементы танца, динамического стрейчинга), упражнения и элементы с Pilates оборудованием объединенные в единую хореографию, синтез Pilates, йоги и балета.
Посетив цикл наших семинаров:
И, в конце концов, просто приятно и с пользой проведёте время в кругу единомышленников.
Семинар проводит и своим опытом и знаниями делится Кристина Зайченковиене.
Кристина Зайченковиене
Body Control Pilates (Лондон); EREPs Регистрация (EREPS регулируется Европейской ассойияции Здоровья и фитнеса (EHFA), член EQF - уровень 4.
Лектор в университетах Италии, Португалии и Литвы: Molise University, Compobaso City, Italy (2010); Tras-os Montes e Alto Douro University, Portugal (2011) – topic: Pilates. The project for Senor physical activity, Italy, Ferara (2011); International Summer School - topic: “New Approaches in Education and Physical Activity for an Healthier Society“ (9th Edition-2012) Bologna University (Italy, 2012).
20 и 21 апреля 2013 г. приглашаем на первую часть семинаров в Минске "Основы Pilates принципов и их разнообразие в применении".
Предварительная регистрация и более подробная информация по тел.:
+375 (029) 136 1216или по эл.почте:
massag_w@tut.by
Количество мест ограничено.
Программа семинара:
I часть “Основы Pilates принципов” – 20 апреля
12.00 - 12.30 Регистрация участников.
12.30 - 13.30 Основные принципы методики Pilates.
Расположение частей тела в различных позициях. Анализ осанки. Нейтральное положение таза. Дыхание. (1 час теория, практика).
13.30 – 14.30 Правильная осанка и позиция спины, выполняя различные движения - 1 час теория, практика.
14.30 – 15.00 Кофе-брейк.
15.00 –16.30 Классические упражнения Pilates и анатомический анализ их вариаций - 2 часа теория, практика.
16.30 – 17.30 Мастер класс урок на коврике (начинающий – средний уровень) - 1 час практика.
17.30 – 18.00 Обсуждение, дискуссия, вопросы.
“Разнообразие Pilates упражнений” – 21 апреля
10.00. – 10.30 Регистрация участников.
10.30 – 11.15 Пилатес стоя. Этот урок покажет как классические Pilates упражнения и их вариации, которые выполняем на коврике, можно выполнять стоя.
11.15 – 12.30 Мастер класс урок с Soft Gym маленькими мячиками - теория, практика + урок.
12.30 – 13.30 Мастер класс урок. Упражнения и элементы с Soft Gym мячиками будут объеденены в одну хореографию. Pilates урок с различной физической подготовкой, а также с использованием различной Pilates практики - 1 час практика.
13.30 – 14.00 Кофе-брейк.
14.00 – 14.45
Интервальный Pilates - Pilates тренировка, объединяющая в единый блок комбинированные элементы танца, динамического стречинга, так же Pilates упражнения - практика.
14.45 – 15.45 Мастер класс урок. Упражнения с эластичной резиной (анализ упражнений и их выполнение) - 2 часа теория, практика + урок.
15.45 – 16.30. Обсуждение, дискуссия, вопросы.
В последующах (2 и 3) частях нашего цикла семинаров представим упражнения с большими шарами, с роликом, фасции в движении, Pilates хореографии танго, объединение Pilates упражнений в единую хореографии, упражнения в парах, кардио Pilates, Pilates для мужчин, Plates упражнения с тяжестями, cинтез Pilates, йоги и балета, Pilates по кругу.
Всем участникам цикла семинаров Pilates будут выданы сертификаты.
В ближайших планах – представить Вам возможность стать обладателем "Международного Диплома тренера Пилатес" английской школы Pilates.