Авторизация
7 декабря 2011

5 причин нанять личного тренера

5 причин нанять личного тренера


Ничего не понятно

Количество пособий по фитнесу, огромный выбор диет и пищевых добавок введут в ступор кого угодно. Вначале сложно выбрать нужный режим тренировок и строго придерживаться его, особенно когда в голове каша от обилия информации. Даже если ваш IQ выше среднего, на самостоятельное изучение материалов уйдут месяцы. Как тренироваться в это время? Методом «тыка»?

Обратитесь к профессиональному тренеру. С ним путь к успеху станет заметно короче.


2. «Топтание» на месте

Когда систематические упорные занятия не дают результата, тренер сможет прояснить для вас несостоятельность тех или иных методик и грамотно скорректировать программу тренировок.


3. Вам кажется, что занимаетесь неправильно

В данном случае сомнения не беспочвенны. Как узнать именно тот уровень нагрузки, который заставит ваше тело меняться и не нанесет вреда? При неверном подходе (бери больше, кидай дальше) можно «заработать» серьезную травму и о тренировках придется забыть надолго.

Персональный тренер научит вас тренироваться правильно, что позволит не тратить время и избежать основных ошибок новичков.


4. Преодоление застоя

На определенном этапе прогресс в тренировках дается очень тяжело. Многие атлеты застревают на каком-то уровне (часто очень скромном) и вера в дальнейший прогресс пропадает. В этом случае хороший тренер найдет способ как «дать пинка под зад». Вы поймете, что можете продвигаться дальше!


5. Травмы и заболевания

Если вы восстанавливаетесь после травмы или имеете ограничения по состоянию здоровья, важно, чтобы занятия были одновременно и эффективными со спортивной точки зрения, и безопасными - с медицинской. Физические нагрузки должны укреплять здоровье, а не гробить его.

В идеале ваш лечащий врач и тренер должны иметь возможность консультироваться друг с другом. Конечно, в первую очередь это касается серьезных травм.


На что обратить внимание?

  • Рекомендации и опыт работы. По мере возможностей, наведите справки о вашем будущем тренере. Вдруг, вы будете его первым клиентом?
  • Образование. Где ваш тренер получил образование, какие курсы окончил? Кто бы что ни говорил, но человек с высшим образованием (пусть и непрофильным), вызывает больше доверия, чем выпускник средней школы.
  • Способы оплаты. Есть ли скидки? Есть ли пробное занятие? И не спешите проплачивать за несколько месяцев вперед в надежде, что это будет дополнительной мотивацией к тренировкам.
  • Методика тренировок. Выясните, как будет выглядеть процесс тренировок и на что можно рассчитывать. Если тренер не интересуется вашим состоянием здоровья, прошлым опытом тренировок, скорее всего его интересуют только деньги!
  • Физическая форма. Если Ваш будущий наставник выглядит неспортивно, спросите, почему он не в форме. В конце концов, как он может научить вас, если сам не следует своим советам?
  • Соревновательный опыт. Выступал ли ваш тренер в соревнованиях по бодибилдингу? Возможно, у него есть опыт подготовки атлетов к соревнованиям? Это всегда огромный плюс!


    Персональный тренер - это только для мажоров?

    Есть мнение, что личного тренера могут себе позволить только богатые люди. С этим не поспоришь… но! 2-3 месяца персональных тренировок может себе позволить любой человек со средним доходом. Да, придется расстаться с частью денег, отложенных на покупку какой-нибудь безделушки, зато удовольствие от «обновленной фигуры» будет куда более продолжительным!
  • Ваша оценка
     (голосов: 11)
    #1
    evgenz
    7 декабря 2011 09:01
    как-то не впечатляют меня тренера нынче..да знания у них есть, но вот стиль ведения тренировок не ice.
    #2
    Ванька
    7 декабря 2011 10:07
    в зале "Рефлекс" этих "тренеров" от алкашей с МТЗ не отличишь)))))))
    #3
    lyizka
    7 декабря 2011 13:37
    Ванька... laughing wink smile

    Понаберут по объявлению... как дешевую рабочую силу...
    #4
    Serguei666
    7 декабря 2011 19:42
    С (хорошим, конечно же) тренером всегда лучше.
    В начале тренировок, когда после 5-ти мес. тренировок я внешне практически не изменился, я нанял тренера на три недели, пока был в отпуске. Казалось бы - всего три недели, но это дало сильнейший толчок, и еще через 3 мес я весил на 10 кг больше.
    #5
    Elena_PS
    7 декабря 2011 23:52
    wink в princess spa персональные тренера образованные и заботливые!! мы любим свою работу!!
    #6
    evgenz
    8 декабря 2011 08:06
    все тренера любят свою работу! вот только не все отдают эту любовь свои подопечным!хотя с другой стороны, часто и сами люди, обращающиеся к персональному тренеру, не настроены на результат! приходят в зал и начинают ля-ля тополя smile
    #7
    lyizka
    8 декабря 2011 11:38
    Вот именно....граммотный тренер-это тренер с должным образованием и опытом работы!!!....Да...впрочем как и в любой работе))) Такому тренеру и не грех переплатить...остальное...простите...для лохов втирание умных советов)))
    #8
    farmazonne
    8 декабря 2011 17:19
    Луизка и сюда свою тягу к бумажкам впихнула)))
    #9
    lyizka
    9 декабря 2011 11:04
    laughingканешна... это все проделки юного натуралиста...по совместительству тренер-качок))))
    #10
    evgenz
    9 декабря 2011 11:39
    если тренер-качок, значит он хотя бы на собственном опыте проверил всё! а тренер - дрыщь с бумажкой дипломированной -это говнотренер!
    #11
    lyizka
    9 декабря 2011 12:07
    )))точно...и у любителя-качка три класса образования, но проверенно на себе))) такой тренер хоть знает как оказывать первую медицинскую помощь? не говоря уже о более сложных вещах...
    А как вам....если он с бумажкой и опытом работы?))) говнотренер?)))
    #12
    evgenz
    9 декабря 2011 14:06
    у меня на руках два диплома о высшем образовании, а нашёл я себя совершенно в другой сфере!!! так что корочка она и останется корочкой, если есть к этому призвание - будешь тренером, а так ты говнотренер!
    #13
    Samurauka
    10 декабря 2011 06:21
    Evgenz wink
    Фотогалерея
    Показаны
    Новые
    Популярные
    подсох от переизбытка спорта и недостатка калорий)
    Рейтинг статьи: Средне
    0
    VEGAN999 |
    14 сентября 2017
    Дрыщ
    Рейтинг статьи: Средне
    0
    YoZ |
    4 апреля 2017
    Дэвид
    Рейтинг статьи: Средне
    1
    Trener 13 |
    22 марта 2017
    Дэвид
    Рейтинг статьи: Средне
    0
    Trener 13 |
    22 марта 2017
    новый фитнес клуб

    "F1 Fitness" Фитнес клуб

    - тренажерный зал