31 января 2008

Программа тренировок для поддержания формы

Программа тренировок для поддержания формы
Есть много девушек, у которых с фигурой в целом все хорошо, но присутствует некоторое количество жирка и есть желание от него избавиться. Данная программа тренировок как раз для таких девушек! За одну тренировку прорабатывается все тело + в конце тренировки - кардио. Сплит состоит из 3 дней с разными упражнениями. Начинающим лучше тренироваться 2 раза в неделю. Если же вы в отличной форме, тренируйтесь 3 раза в неделю!

Программа не нацелена на наращивание мышечной массы, а способствует сжиганию лишнего жирка и повышению выносливости.

Программа тренировок для поддержания формы Скачать...

Все вопросы по программе можно оставлять в комментариях.
  Ваша оценка:
 (голосов: 52)

Информация

"Гости" не могут оставлять комментарии. Регистрация занимает всего 2 минуты.