Авторизация
 

Программа тренировок для поддержания формы

Программа тренировок для поддержания формы
Есть много девушек, у которых с фигурой в целом все хорошо, но присутствует некоторое количество жирка и есть желание от него избавиться. Данная программа тренировок как раз для таких девушек! За одну тренировку прорабатывается все тело + в конце тренировки - кардио. Сплит состоит из 3 дней с разными упражнениями. Начинающим лучше тренироваться 2 раза в неделю. Если же вы в отличной форме, тренируйтесь 3 раза в неделю!

Программа не нацелена на наращивание мышечной массы, а способствует сжиганию лишнего жирка и повышению выносливости.

Скачать: programm-8.pdf [55.08 Kb]

Все вопросы по программе можно оставлять в комментариях.
  Ваша оценка:
 (голосов: 56)
Фотогалерея
Показаны
Новые
Популярные
подсох от переизбытка спорта и недостатка калорий)
Рейтинг статьи: Средне
0
VEGAN999 |
14 сентября 2017
Дрыщ
Рейтинг статьи: Средне
0
YoZ |
4 апреля 2017
Дэвид
Рейтинг статьи: Средне
1
Trener 13 |
22 марта 2017
Дэвид
Рейтинг статьи: Средне
0
Trener 13 |
22 марта 2017
новый фитнес клуб

"F1 Fitness" Фитнес клуб

- тренажерный зал