Есть много девушек, у которых с фигурой в целом все хорошо, но присутствует некоторое количество жирка и есть желание от него избавиться. Данная программа тренировок как раз для таких девушек! За одну тренировку прорабатывается все тело + в конце тренировки - кардио. Сплит состоит из 3 дней с разными упражнениями. Начинающим лучше тренироваться 2 раза в неделю. Если же вы в отличной форме, тренируйтесь 3 раза в неделю!
Программа не нацелена на наращивание мышечной массы, а способствует сжиганию лишнего жирка и повышению выносливости.
Скачать...Все вопросы по программе можно оставлять в комментариях.