Шейп-Грация

Команда профессионалов рада приветствовать Вас в залах фитнес клуба «Шейп-Грация»! Мы любим и ценим свою работу и, самое главное, получаем от неё удовольствие! Приходите, и мы поделимся с Вами своей радостью, своим прекрасным настроением, своим оптимизмом. Мы научим Вас любить себя, заботиться о своем здоровье и о своей физической форме. Мы поможем Вам достичь прекрасных результатов и изменим Вашу жизнь к лучшему! До встречи на тренировках!

Бодишейпинг

Комплекс упражнений разработан специально для женщин, которые хотят наиболее эффективно заниматься коррекцией своей фигуры. Упражнения выполняются в упоре на коленях, лежа на боку или спине под лучшую современную музыку, которая способствует снятию эмоционального напряжения и поднимает настроение.

Антропометрическое тестирование выявляет проблемные зоны тела и дает возможность подобрать оптимальную нагрузку на каждую группу мышц.
Рекомендации по питанию учитывают ваш распорядок дня и помогают научиться правильно распределять приемы пищи в течение дня.

Пилатес

Специальные упражнения выполняются в медленном темпе под релаксирующую музыку . Вытягивают позвоночник, тонизируют мышцы брюшного пресса и спины, выравнивают тело, нацеливаясь на ключевые мышцы, отвечающие за осанку. Они подходят и для тех, кто впервые начинает заниматься физкультурой, и для тех, кто страдает болями в спине. С их помощью вы избавитесь от остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника, укрепите поясницу и мышцы брюшного пресса, исправите осанку, избавитесь от болей, связанных с защемлением нервных окончаний.

Фитнес-йога

Упражнения из хатха-йоги сделают ваше тело более гибким, суставы – более подвижными. Вы научитесь контролировать свое дыхание, свои эмоции, станете более спокойными и уверенными в своих силах.

Калланетика

Упражнения предназначены для укрепления мелких глубоко лежащих мышечных групп, создания мышечного корсета. На следующий день после тренировки возникает чувство, что ваше тело уменьшились на целый размер. Медленные, плавные движения исключают возможность получения травмы во время занятия.

Занятия 2 раза в неделю по 57 мин.
Форма оплаты: наличный и безналичный расчет

Расписание занятий:
ул. Одинцова, 32 (Гимназия № 13): пн, чт с 18.00 до 21.00
ул. Чкалова, 7 (ДКиС железнодорожников): вт, чт с 10.00 до 13.00, с 18.00 до 19.00 , сб с 11.00 до 13.00
ул. Кальварийская, 9а (Институт журналистики БГУ): пн, вт, ср и пт с 18.00 до 21.00
ул. Жуковского, 14 (СШ №18): пн, ср с 18.15 до 21.15
ул. Гашкевича, 12 (СШ №111 - зал хореографии): вт, чт 18.00 до 21.00

Будем рады видеть вас на наших тренировках!